Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

2174 levél
Válasz 06.08.12. 11:34 #3921
razak
Pár éve még doppinglistás volt,akkor pult alól ment a biznisz most meg visszaköszön a termékekben.Hatásról fogalmam nincs,nem használtam.
402 levél
Válasz 06.08.12. 11:19 #3920
pulffy
bövebben???
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
17778 levél
Válasz 06.08.11. 07:56 #3919
MagicMoment
17778 levél
Válasz 06.08.11. 07:56 #3918
MagicMoment
ha már mindenképpen választani kell,akkor scitec,de 100% whey isolate-t ne vegyél.
v35, vagy cytogene whey pro.
402 levél
Válasz 06.08.10. 20:35 #3917
pulffy
ja és szerintetek melyik gyárto jobb?
a Scitec, a BioTech, a Pro Nutrition vagy az All Stars??
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
402 levél
Válasz 06.08.10. 20:32 #3916
pulffy
mit tuttok a Tribulus terrestris-rol??? szedett valaki? jo, vagy szart se ér?
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
14253 levél
Válasz 06.08.03. 15:48 #3915
Babykiller
Van BBtv 15 és igyatok turmixot, mert nagyon finom a csokis
14253 levél
Válasz 06.07.28. 20:42 #3914
Babykiller
A bbtv14 két sarokra tőlem készült
17778 levél
Válasz 06.07.27. 19:20 #3913
MagicMoment
jóhát ma a teremtulaj megalázott kb a recepciós csaj előtt..
mer h tejjel jó a turmix.
persze hiába mondom h laktóz,meg ettől lassan szívódik fel a fehérje,és az nem jó..
bah
na mind1,én versenyző vok a teremben,én aki legkisebb
17778 levél
Válasz 06.07.26. 16:40 #3912
MagicMoment
6926 levél
Válasz 06.07.26. 15:52 #3911
Death man
Mert ugynézett ki nyár elején hogy megtom oldani kellő mennyiségü pihenővel hogy nincs suli aztan kiderült hogy oan szinten nemtom megoldani hogy edzenise tok lejárni
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
9789 levél
Válasz 06.07.26. 15:15 #3910
Gillette
Ha egyedül vagyok a 4 gyakorlat min 40 perc, ha nem akkor éppencsak 1 óra alá csuszik.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 06.07.26. 15:10 #3909
MagicMoment
oszt 3 max 4 gyakorlat nem tart tovább 30 percnél.. öltözéssel zuhannyal,meg turmix megivással kb 1 óra alatt végzel.
9789 levél
Válasz 06.07.26. 15:07 #3908
Gillette
mell - hát - láb & alkar - váll - kar

Az alkart lehet nem ártana a kar mellé rakni, de már nincs kedvem azután alkarozni.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 06.07.26. 15:04 #3907
MagicMoment
ennyire nem kéne szétosztani. alkart is külön napon edzed?
9789 levél
Válasz 06.07.26. 14:50 #3906
Gillette
Én 5-ször edzek egy héten. Így pont jó mert mindig elkészülök 1 órán belül, ha meg túledzem magam akkor kihagyok egy hetet.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 06.07.26. 13:16 #3905
MagicMoment
miért edzelnél ötször???
mit?? minek? h túledz magad?
6926 levél
Válasz 06.07.26. 13:08 #3904
Death man
MI 5öt akartunk
CSak aztan 0lett belőle mer jogsi meg melo meg minden szar
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.07.26. 07:45 #3903
MagicMoment
ahogy eddig. heti 4.
ki az a madár aki 5-öt edz? profikon kívül természetesen
6926 levél
Válasz 06.07.25. 23:56 #3902
Death man
nyáron van aki heti 5ször edz or nyáron hogy kenitek ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
9789 levél
Válasz 06.07.15. 19:50 #3901
Gillette
Hát igen a lépcsőzést(főleg lefelé) jobb hanyagolni és leülni se egy egyszerű mutatvány ilyen állapotban. Szék popsi alá azt hupp.


Silent: Csak annyi, hogy vannak egyes emberek akik úgy tudják kinyújtani a karjukat, hogy az minimálisan visszahajlik(vagy legalábbis úgy néz ki mintha visszahajlana). Nem kell 90fokban visszahajlított könyökre gondolni tényleg csak egy ici picit.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
15515 levél
Válasz 06.07.15. 18:47 #3900
Silent
hogy érted hogy visszafele hajlott? nem tudom elképzelni. Rendellenesen fordult ki a könyöke?
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
10106 levél
Válasz 06.07.15. 18:32 #3899
mucius
jó is az mikor vádli miatt nem tud az ember telitalppal lépni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
9789 levél
Válasz 06.07.15. 18:21 #3898
Gillette
A lábat is annyira keményen edzd meg amennyire csak tudod. Az még királyabb lesz.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
3144 levél
Válasz 06.07.15. 18:18 #3897
nihilism
Ja, akkor mar ertem. Egyebkent pont fel ev kihagyas utan kezdtem ujra, es pont bicepsz - hat volt a soron. Remelem szerdaig rendbejon, amugy koszi a segitseget mindenkinek.
10106 levél
Válasz 06.07.15. 18:16 #3896
mucius
mikor hosszabb-rövidebb kihagyás után edzésen bicepsz, vagy hátgyilkolászás van ez a jelenség (2-3 napig nem tudom egyáltalán kinyújtani a karjaimat, mert összeszarom magam a fájdalomtól) alap
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.07.15. 14:35 #3895
Dile
Nekem erről eszembe jut valami, nem tudom, hogy nálad is ez lehetett-e a probléma, egyszer az egyik haveromat láttam fekvenyomni a suliban (amúgy nem gyúr), és amikor kinyomta, mindig úgy kiakasztotta a könyökét, hogy az szó szerint visszafele hajlott.

Elég furcsa látvány volt, de őt nem zavarta.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14253 levél
Válasz 06.07.15. 14:11 #3894
Babykiller
Izomlazító krém és masszázs nem ártana, de mindenképp menj el orvoshoz hétfőn, ha addig nem javul.
3144 levél
Válasz 06.07.15. 14:04 #3893
nihilism
Tudtatok nekem segiteni? Tegnapelott gyurtam, akkor es tegnap meg semmi baj nem volt, csak pusztan izomlaz, ma reggelre viszont a jobb karom, konyok-bicepsz tajan ugy meghuzodott, hogy nem tudom kinyujtani sem, a bal kezemmel viszont semmi baj. Mitol lehet ez, tegnap meg nem erzekeltem semmi rosszat, es vajon mikorra varhato, hogy helyrejon?
9789 levél
Válasz 06.06.30. 19:44 #3892
Gillette
Csak teszteltem, hogy figyeltek-e?
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
14253 levél
Válasz 06.06.30. 19:36 #3891
Babykiller
El is olvastad? Ez mellizomgyakorlat
9789 levél
Válasz 06.06.30. 19:35 #3890
Gillette
Viszint ha jól megnézed itt is előredől. Vagy ennyi belefér?
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
14253 levél
Válasz 06.06.30. 17:47 #3889
Babykiller
Én a nagy testsúlyom miatt inkább a hátsó fekvőt nyomom Bár a tolóckodás is megy és nem mellből, mert az úgy könnyebb
17778 levél
Válasz 06.06.30. 16:55 #3888
MagicMoment
én szoktam is,levezetés gyanánt. ilyen 3*10et a végére.
de pölö tricónál símán 4*10et,első gyakorlatnak. az meg olyankor bemelegítésnek jó
9789 levél
Válasz 06.06.30. 16:51 #3887
Gillette
Akkor viszont elkúrtam mert előredőltem.
Na majd leközelebb figyelek rá, hogy normálisan csináljam viszont így akkor csöcshöz is berakom.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 06.06.30. 16:41 #3886
MagicMoment
arra kell vigyázni tolóckodásnál,h sokan előre dőlnek,így pedig cicire fog menni. a tested végig legyen függőleges. akkor lehet zúzni a tricót
az nem baj,ha a lábadat hátra emeled,csak ne dőlj előre!
9789 levél
Válasz 06.06.30. 16:38 #3885
Gillette
Csak 20 fok? Nálunk rendre 25 fok van ráadásul szó szerint underground hely úgyhogy levegő is alig jár(viszont nem nagyon kell bemelegíteni meg sérüléstől tartani). Mondjuk igaz jobb a helyzet mint pár éve amikor még ventilátorok sem voltak.


Egy kérdés: Tricepszre inkább teljes testes tolódzkodást vagy feltámasztott lábbal csináljam? Mert ma a előbbit nyomtam szűk fogással, de inkább a mellemet éreztem tőle.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
14253 levél
Válasz 06.06.28. 19:25 #3884
Babykiller
Nem tudod mit hagytál ki 20°C 90%-os páratartalom
Kicsit gyengültem, 110-be 10-zel kezdtem, aztán 120-ba(7), 130-ba(4), majd szépen vissza 110-ig
17778 levél
Válasz 06.06.28. 16:46 #3883
MagicMoment
áh. bazzeg,hazaértem trolival,de így hátul nem volt ablak. 6 zsepit használtam el,csuron vízes lett mind1ik. nincs erőm edzeni
pénteken tuti megyek. de nem oda hozzátok.
14253 levél
Válasz 06.06.28. 15:37 #3882
Babykiller
Akkor jössz? Nekünk mostantól. kb 40 perc kiérni
17778 levél
Válasz 06.06.28. 15:30 #3881
MagicMoment
lol. az kb 1 sarok tőlünk
14253 levél
Válasz 06.06.28. 15:29 #3880
Babykiller
Garibaldi utca 5. szám melletti pince

Hol a tökömbe van már, azt mondta, lezuhanyzik kajál és jön
17778 levél
Válasz 06.06.28. 14:58 #3879
MagicMoment
itt dolgozom, a kossuth téren
cím?
14253 levél
Válasz 06.06.28. 14:56 #3878
Babykiller
Hát asszem ez ugrott, haver most jött át, hogy menjünk gyúrni Bár ha megnéznéd a mi termünket, a kossuth téren...
17778 levél
Válasz 06.06.28. 14:48 #3877
MagicMoment
asszem olyan 6-8 körül van.
a havi bérlet meg ilyen 4700ft. nem vészes
14253 levél
Válasz 06.06.28. 14:13 #3876
Babykiller
Az közel van, arra járok iskolába Mennyi a napi beugró?
17778 levél
Válasz 06.06.28. 14:11 #3875
MagicMoment
üllői és ferenc kőrút sarka!
14253 levél
Válasz 06.06.28. 14:10 #3874
Babykiller
Ha messzi van, akkor nem tudom
17778 levél
Válasz 06.06.28. 13:36 #3873
MagicMoment
nem jössz el velem edzeni ma?
14253 levél
Válasz 06.06.28. 12:57 #3872
Babykiller
Én edzőtárs hiányában már 3 hete nem voltam teremben, csak ugye magán jellegű helyre járok, így még az sincs, hogy valakit megkérek.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.