Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 06.06.05. 19:59 #3821
MagicMoment
a repedésre van speciális kenőcs,de igazándiból egyik sem fogja eltünteni. majd megkeresem,ha eszembe jut a pontos neve ennek a repedésnek. valami striak vagy mi a neve.
a szálkásítás pedig semmi máson nem múlik,mint a kajáláson. javaslom a bbtv 11.részét. abban minden tökéletesen levan írva!
47 levél
Válasz 06.06.05. 18:16 #3820
Dub
Nem poen!!!

Jobb hasizom hogy edz7ö??? "Csak" a jobb...!!!
9789 levél
Válasz 06.06.05. 15:01 #3819
Gillette
Haver használ ilyen krémet de nem nagyon hat.
Még szerencse, hogy én nem vagyok az a repedős típus. Tavaly nyáron megrepedt mindkét bicóm az nyúlik meg most hátul a honaljtájban, de nem vészes.
Viszont a havernak még a hasa is pedig nem is hasazunk.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
712 levél
Válasz 06.06.05. 14:59 #3818
_IronStorm_
Köszönöm a segítségeteket. Faterom is azt mondta, hogy napozzál fiam!
5900 levél
Válasz 06.06.05. 14:55 #3817
Dile
Igyekszek nem sokat írni a topicba, mert MM ki fogja törölni.
Ha van lehetőséged akkor ússz sokat, főleg így nyáron, de ott a futás, és mellette a súlyzózás. Vegyél otthonra egy pár 4-5 kilós kézisúlyzót, és azokkal csinálj rengeteg gyakorlatot.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14252 levél
Válasz 06.06.05. 14:55 #3816
Babykiller
Én személy szerint jobban csípem a vörös csíkokat, mint a fehéret, mert az barnulás után nem látszik, a fehér meg igen.

Próbálj ki narancsbőrellenes készítményeket, meg ugye vannak testéípítőknek szántak is.
10104 levél
Válasz 06.06.05. 14:51 #3815
eti8
hahaaa már 25-ször tudom magam felhúzni
Egyébként a 30-at céloztam meg amikor még csak 20-nál jártam, de ha így haladok, simán meglesz.
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
712 levél
Válasz 06.06.05. 14:47 #3814
_IronStorm_
Tudom, hogy nem múlik el, csak lehet-e siettetni a fehéredést De akkor szálkásítás power arra van ötleted?
5900 levél
Válasz 06.06.05. 14:32 #3813
Dile
Nekem vállamon, hátamon, medence felett elől két oldalt, combom belső oldalán, hónaljam alatt van.

Szerencsére a fogyástól fehéredik, de a tapintás ugyanolyan marad (vékony a bőr), és így is látszik (hátamon állítólag olyan mintha korbácsoltak volna )
És már soksok éve megvannak, úgyhogy nem tudom mire számíthatsz
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
712 levél
Válasz 06.06.05. 14:08 #3812
_IronStorm_
Másik: tudnátok szálkásítási tanácsokat adni? Hallottam, hogy gyaloglás, meg este kisebb súlyokkal edzeni, melyik a legjobb megoldás? Mondjatok más módszereket is, nekem ez a kettő maradt meg Köszönöm!
712 levél
Válasz 06.06.05. 14:03 #3811
_IronStorm_
Hejho! egy olyan jellegű kérdést szeretnék feltenni, ami gondolom sokatokat érint. A bőrszakadás. Lehet ellene tenni vmit? Nekem a vállamnál van, és a bicepszem felé húzódik, mint legtöbbünknek általában Tehát: lehet ezellen tenni valamit? Lehet gyorsítani, hogy fehérré váljon, és ne piros legyen. Vagy itt nincs mit tenni, az idő begyógyítja a sebeket?
14252 levél
Válasz 06.06.02. 23:30 #3810
Babykiller
Megmértem a bicepszem, már 47-es, remélem szálkázás után marad egy olyan 43-44, és akkor nagyon örülök

A súlyvesztés megtorpant, de nem adom fel
14252 levél
Válasz 06.06.02. 23:20 #3809
Babykiller
Jó hát Én hova cuccoljam magam?

Nekem elég a jó kis sovány túró zsírszegény tejföllel kikeverve, meg a csirkemell kevés rizzsel és sajttal. Meg amit ezekből ki leeht hozni ehetőre
17778 levél
Válasz 06.06.02. 23:17 #3808
MagicMoment
nem teli gyomorról beszéltem,hanem arról,h délután megy az ember edzeni,amikor ~4 kajáláson van túl,az izmok pedig telivannak fehérjével,szénhidráttal,glutaminnal bcaa-val. egyszóval erőtől duzzad.
14252 levél
Válasz 06.06.02. 23:17 #3807
Babykiller
Ja és egy levegővétellel 8 megy 120-ba
14252 levél
Válasz 06.06.02. 23:15 #3806
Babykiller
Mindenkinek másként jó, teli gyomorral nem hiszem hogy jól lehet gyúrni. Tapasztalatból mondom, ha nem eszek elötte, akkor sokkal jobbban megy.
17778 levél
Válasz 06.06.02. 23:12 #3805
MagicMoment
szar lehet neked.
8 óra alvás után,mikor az izmok nem kaptak tápot,érdekes lehet erősnek lenni..
14252 levél
Válasz 06.06.02. 15:21 #3804
Babykiller
Miért, Neked a tüdőd merre van, az agyad helyén?
229 levél
Válasz 06.06.02. 15:09 #3803
Emb3rke
Miért, te a gyomrodba szívod a levegőt?
A vélemény olyan, mint a segglyuk. Mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra
14252 levél
Válasz 06.06.02. 14:18 #3802
Babykiller
Érdekes Én üres gyomorral vagyok a legerősebb, mert akkor van helye a levegőnek
17778 levél
Válasz 06.06.02. 13:33 #3801
MagicMoment
fuh,hát ez a délelőtti edzés. ez gáz.
egyszerűen semmi erőm sincs. üres hassal edzeni
lementem fél 10-re,de olyan gyenge voltam,h csak na. csak a kora esti edzés!
14252 levél
Válasz 06.05.26. 08:34 #3800
Babykiller
Azt nem mondtam, hogy nem kajálok rendesen
17778 levél
Válasz 06.05.26. 08:10 #3799
MagicMoment
az a probléma,h 2-3 kg zsírt nem veszítesz el hetente úgy,hogy nem edzel rendesen,nem kajázol normálisan.

tegnap kidolgoztuk a szeptemberi kúrámat. várhatóan +10kg-t kapok magamra,amiből min. 7 megmarad. vagyis,közel 95 kg leszek
a 173cm-emhez nem rossz,hehe
14252 levél
Válasz 06.05.25. 14:02 #3798
Babykiller
Amúgy, ha az erő marad (illetve csak kismértékben csökken), akkor nem gáz a fogyás.

Nálam azért problémás ez a nagy súlyfelesleg, mert leginkább a fesőtestem elülső részére türemkedig fel. A lábam elég szálkás, a karom sem az tömbös margarin.
14252 levél
Válasz 06.05.25. 13:57 #3797
Babykiller
Bőven jön le a zsír, mert fizikailag mérhető, csak még mindig sok

Attól még olvashatnád, hogy nem írsz bele
17778 levél
Válasz 06.05.25. 13:19 #3796
MagicMoment
gondolom azt te is tudod,hogy ez nem normális súlycsökkentés..
nem a zsírt veszíted el.
a csajozás topicot egy ideje már nem olvasom,így nem tudom,h mitől fogyhatsz. de ha nem a normális kajától,akkor az régen rossz.
14252 levél
Válasz 06.05.25. 13:05 #3795
Babykiller
Na, egy hét alatt lement 3-4 kiló, amit a főként a "Csajozás!" topicban leírt dolgok is segítettek. A következő 3 hétben megpróbálom tartani a heti 2kilós súlycsöknetést, hogy elérjek 120-ra ismét és onnan már nincs megállás 8 hétig szintén heti 1-2 kilóval számolva. Valamint sulikezdésig még egy olyan 5-öt és máris meg van az áhított 105 kilós testsúly. Ez ugye az ideális eset és szerintem kivitelezhető, hiszen nyáron meg tudom engedni magamnak a heti 4 edzést.
17778 levél
Válasz 06.05.21. 12:48 #3794
MagicMoment
nagyon ritkán érdemes alkalmazni. 2 havonta 1-szer kb.
402 levél
Válasz 06.05.21. 11:31 #3793
pulffy
milyen izgi lett a topic
ha má ennyi itt a szakérto, akkor megkérdezném, hogy mi a véleményetek, tapaszalatok a szuperszettekrol?
várom kedves váloszotokat!
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
10106 levél
Válasz 06.05.21. 09:50 #3792
mucius
a gyúrás nem káros, csak agresszívvá tesz egyeseket
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
4154 levél
Válasz 06.05.21. 08:10 #3791
pres
Te nem eszel táplálékkiegészítőket? MAgad termeled meg, amit magadba juttatsz? Nem rohansz a patikába antibiotikumért ha tüsszentesz kettőt?

Úgy osztod itt az észt, mintha a XXI. században ez nem lenne természetes. Az emberek dohányoznak, isznak kávéznak füvet szívnak egymást öldösik, akkor miért pont a gyúrással van a baj? Az legalább sport. Ja, és sport, ami ugye olyan egészséges dolog. Melyik komolyabb sportoló NEM szed manapság táplálékkiegészítőt?
Fuck it Dude let`s go bowlin`
17778 levél
Válasz 06.05.21. 07:57 #3790
MagicMoment
hozzáértő emberek?
kik bazdmeg??
a 120kg-os dagadt orvosok,akik cigit szívnak,meg kávét isznak?
és ők mondják meg mi az egészséges?
na tényleg takarodjál innen
17778 levél
Válasz 06.05.21. 07:57 #3789
MagicMoment
igen?
hát ide figyelj te frusztrált nyomorék
ilyen baromságokat írsz ide;h a testépítés káros,a nagy izomzat káros, a tápkiegek káros.
te tisztában vagy vele miről beszélsz?
és ne hozd fel a depressziómat mert úgy teliba baszom azt a nyomorék fejedet,hogy összeszarod magad.
továbbá a futásnak SEMMI köze nincsen a testépítéshez. ezt felfogod a degenerált nyomorék fejeddel?
ha nem tetszik,nem írsz ide.
és igen,te miattad van a vita,mert OSTOBA vagy a testépítéshez,mert soha nem néztél utána,csak mindenféle baromságokat gagyarászol. részemről ennyi,ha offolsz ebben a topicban,törlöm az írásodat.
szevasz
14252 levél
Válasz 06.05.21. 01:46 #3788
Babykiller
Csak ugye itt nem elméleti pszichológiai és filozófiai, hanem gyúrás témájú hozzászólások kellenek
5900 levél
Válasz 06.05.21. 01:03 #3787
Dile
Ha mondanivalóm van, akkor azt igyekszem elmondani.

Ami tanácsot adtam pedig, azt saját tapasztalatomra, és hozzáértő emberek írásaira alapoztam.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
6926 levél
Válasz 06.05.21. 00:52 #3786
Death man
Én kb. akkor adtam itt tanácsot ha kérték és csak oanba amit vmien szinten vágok.
Nyilvan sokminden van amiről fingom sincs , de amiről nincs arról nemosztok észt.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.05.21. 00:42 #3785
Dile
És te miért írsz, ha csak azt ismételgeted, amit mások már nem egyszer elmondtak előtted?

Megint át ment a topic értelmetlen gyűlölködésbe, ami mellesleg nem az én hibám.

Inkább olyanoké, akik depressziójuk elől menekülve erődöt építgetnek itt, ahelyett hogy saját magukban találnák meg a várkastélyt.
És ha ellentmondásba ütköznek, akkor elvesztik a fejüket, és foggal-körömmel védik a földvárukat, amit pedig az eső is elmos.

Mert nem a remények ölik meg az embert, hanem az ember öli meg saját magát, miközben hazug reményekre hallgat.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1401 levél
Válasz 06.05.20. 17:47 #3784
SuppaTrucker
Csak ezt ne mondtad volna...
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
6926 levél
Válasz 06.05.20. 16:59 #3783
Death man
Ha nem értesz hozzá miért irsz ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.05.20. 14:34 #3782
MagicMoment
takarodjál most már tényleg ebből a topicból.
5900 levél
Válasz 06.05.20. 13:18 #3781
Dile
Ja mert aki zabálja a mindenféle táplálékkiegészítőket, az szerinted rohadt egészségesen táplálkozik, mi? :/
Az egészség pedig sokkal összetettebb annál, minthogy így egyszerűen letudjuk.

A túl nagy izomzat nem egészséges.

Az egyensúly a lényeg, és ott szúrjátok el, hogy ezt nem veszitek figyelembe.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14252 levél
Válasz 06.05.20. 10:20 #3780
Babykiller
Errre viszont azt tudom mondani, hogy az izomépítés 70%-a táplálkozáson múlik. Ott dől el az is, hogy egészséges leszel-e vagy nem.

Az miért van, higy ritkán vagyok beteg és akkor is heves lefolyású a dolog.
5900 levél
Válasz 06.05.20. 10:16 #3779
Dile
Nem visszaoltásnak szántam...
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
5900 levél
Válasz 06.05.20. 10:15 #3778
Dile
Erre csak ugyanazt tudnám mondani mint a 3762-ben.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14252 levél
Válasz 06.05.20. 10:09 #3777
Babykiller
Végülis csak azt az egy dolgot kellene megértened, hogy ez a GYÚRÁS=testépítés topic. A futás jó állóképességnövelő gyakorlat, ugyanakkor testépítésnél ugyanolyan haszontalan, mint a magas ismétlésszám, hiszen attól is jön az erő és az állóképesség, viszont nem épül az izom.
17778 levél
Válasz 06.05.20. 09:37 #3776
MagicMoment
ezzel a visszaoltással nem sokra mész nálam.
sajnálatos módon nem tehet arról,hogy olyan kibaszottul okos és értelmes vagy,hogy nem fogod fel,hogy a hosszabb futás katabolikus folyamatot indít el a szervezetben. egyszerűen nyomorék vagy a testépítéshez,és ezért összevisszabeszélsz. a múltkor is olyan degenerált baromságokat mondtál,hogy már sírni támadt kedvem.
5900 levél
Válasz 06.05.19. 23:27 #3775
Dile
Szedd össze magad, ember
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.05.19. 22:22 #3774
MagicMoment
joh. nekem már bizonyítottad,hogy írdatlan nagy faszságokat beszélsz,nem tudom minek erölködsz. amihez nem értesz,ahhoz ne szakértsél már.
5900 levél
Válasz 06.05.19. 22:20 #3773
Dile
Písz
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14252 levél
Válasz 06.05.19. 21:52 #3772
Babykiller
Itt is az van hogy két vadász, mert az ember önmagában gyenge
Amúgy ha Én lennék az egyik vadász Te meg a másik, simán hátbalőnélek egy ilyen beszólás után, aztán elgyalogolnék, amíg marcangol

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.