Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

5900 levél
Válasz 06.05.19. 21:29 #3771
Dile
A csiga "tömegcikk", azért nem halt ki

A lajhár meg fán él.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
5900 levél
Válasz 06.05.19. 21:26 #3770
Dile
Jajj már megint a természetes kiválasztódásnál vagyunk Lassan doktorálhatnánk belőle

"Ugye láttál már rövidtávfutót? Szinte zsírmentes izom, de azt nem a futással szerezte, hanem a súlyzós gyakorlatokkal."

Mert a súlyzózástól hirtelen olyan rohadt gyorsan tudok futni, mi? Amúgy semmi bajom nincs a súlyzózással, énis szoktam kézivel. Csak ne az legyen a célja, hogy tömeget nyerjünk.

"Az evolúcióhoz még hozzá kell tenni, hogy amikor már futnia kellett az embernek egy ragadozó elől, már sok esélye nem volt a túlélésre. Ezért jártak falkákban, mert úgy erősebbek voltak és nem kellett gyorsnak lenni."

Nem értem ezzel mit akarsz mondani. Ismered azt a viccet, hogy két vadász meglát egy medvét, ami elindul feléjük? Egyik felveszi a futócipőjét, a másik meg mondja neki hogy hiába futsz, úgysem tudod lefutni. Ő meg erre azt feleli, hogy én nem amedvét akarom lefutni, hanem téged.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14253 levél
Válasz 06.05.19. 21:15 #3769
Babykiller
Érdekes, hogy a csigák és a lajhárok sem haltak még ki, pedig elég lassan mozognak.

És ugye a gyorsak hiába gyorsak, ha nem erősek Ott a gepárd, ami ha nem képes két sprint után belakni, akár éhen is halhat Míg egy oroszlán, lecsapja a bivalyt és két napig azon él

Ugye láttál már rövidtávfutót? Szinte zsírmentes izom, de azt nem a futással szerezte, hanem a súlyzós gyakorlatokkal.

Az evolúcióhoz még hozzá kell tenni, hogy amikor már futnia kellett az embernek egy ragadozó elől, már sok esélye nem volt a túlélésre. Ezért jártak falkákban, mert úgy erősebbek voltak és nem kellett gyorsnak lenni.
2174 levél
Válasz 06.05.19. 20:02 #3768
razak
Nagy ritkán szoktam,de most majd megnyomom mert fater strandon dolgozik minden nyáron.
Látod ebben nem is vitatkozom egy cseppet sem kitűnő szinte mindenre ebben egyet értek teljes mértékben.
2174 levél
Válasz 06.05.19. 20:00 #3767
razak
Más.
Rendeltem pár hete Uniform Soy Pro-ból az 5kg bödönnel.Régebben nyomtam egy kilós vaníliásat de nem emlékeztem hogy ennyire gáz az íze.Mondom jó lesz ez még most is.
Hááát nem kicsit küzdök a hányingerrel miközbe iszom ráadásul büdös mint az állat.Szóval nem ajánlom igazán emberi fogysztásr nálam még elmegy.
Unkább rendeltem volna Cytopro tejsavófehérjét majdnem egy árban van csak 4kg de legalább 3 dl vízben is jól oldódik nem 6dl-ben ahol veszít kicsit talán a malter állagból ez alatt felejtős.
Meg talán nem úsznának benne kockacukornyi darabok..shakerben pedig kemény igénybevételre edzett csuklómat is kikészíti.
Na ennyit a nyávogásról megyek shakelni egyet..
5900 levél
Válasz 06.05.19. 19:58 #3766
Dile
Nem próbáltad az úszást?
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
2174 levél
Válasz 06.05.19. 19:33 #3765
razak
Nekem nem csak megmondták hanem el is magyarázták sőt némi rálátásom van a dolgokra.
A 1.5 év alatt amíg ott dolgoztam asszisztensként ráadásul a csontdenzitometrián,ahol a kalcium bevitel fontossága minden napos téma volt.
De azt sem szabad túlzásba vinni mert meszesedést okoz ráadásul a porcépítésre nem alkalmas nálam meg az a gond nem a csont.
Gondolom buta orvosokkal volam körülvéve akiknek ez a szakmájuk,de ők nem javasolták a futást mert a térdem soha nem fog megerősödni ebben a korban jobban csak kopni.
Mellettünk volt a műtő ott fúrtak faragtak protéziseket ültettek be nekem ez elég meggyőző volt.
Na meg az égett csontszag az volt a finom.

Szóval,ha ennyire fontos az egészség akkor ezt is mérlegelnem kellett mert a futás az egészségem kárára menne.Egyénfüggő.
5900 levél
Válasz 06.05.19. 19:08 #3764
Dile
Hát igen, manapság elég kevés elhivatott orvos van. Nagy részük beéri azzal, hogy megmondják neked mit ne csinálj, de nem veszik a fáradtságot, hogy esetleg elmagyarázzák, hogy milyen étrenddel vihetnél be több kalciumot, és egyéb építőanyagot, hogy megerősödjön a térded...

Ha veszélyes az ízület, akkor megpróbálható az úszás is: Az legalább annyira használ, mint a futás. Csakhogy sajnos nem mindenkinek van lehetősége naponta lemenni az uszodába.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
2174 levél
Válasz 06.05.19. 18:30 #3763
razak
5900 levél
Válasz 06.05.19. 18:26 #3762
Dile
Figyelj, bármilyen sportot végez az ember, azt ésszerűen csinálja, és ha ez a sport azzal jár, hogy a testét valamilyen módon megváltoztattja, akkor törekedjen arra, hogy ne csessze el vele az egészségét. Mert az csak egy nyomorult hiedelem, hogy a puszta izomnövelés egészséges, a testépítésnél is szükség van kompenzációra, különben az izmos, címlapravaló, jóképű, valamint hiú, öntelt, frusztrált testépítő esetleg tolószékben fogja végezni, de mindenképp elcseszi magát idősebb korára, ha egyáltalán megéri.

Hallottál már olyanról, hogy pl evolúció, vagy természetes kiválasztódás? A túlélésnek a legalapvetőbb eleme, hogy elmenekülünk a negatív hatások, ragadozók elől, minél gyorsabban, és ezt elsősorban futással tesszük.

"Ősemberekre meg hülyeség hivatkozni mert nem biztos hogy annyit futkároztak,ha futottak is,azóta visszafejlődtünk szépen nem kicsit más a hasznos a mostani felépítésünknek mint akkor."

Ez meg egy baromi nagy marhaság. Ha kicsit is értenél ahhoz, amiről itt beszélsz, vagy esetleg odafigyeltél volna biológiaórán, akkor talán felfognád.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
2174 levél
Válasz 06.05.19. 18:14 #3761
razak
Figyelj ez testépítés nem hosszútávfutás vagy strongman topic a futástól nem fejlődsz hanem izmot vesztesz ami egy testépítőnek nem éppen a legjobb módszer ellenben a gyaloglással.
Egészséges futni aki bírja nosza,tehát fussál,én orthopédiai klinikán dolgoztam ott kifejezetten nem ajánlották a térdemre mert kopásra hajlamos.Inkább bicikli meg gyaloglás.
Ősemberekre meg hülyeség hivatkozni mert nem biztos hogy annyit futkároztak,ha futottak is,azóta visszafejlődtünk szépen nem kicsit más a hasznos a mostani felépítésünknek mint akkor.

Nem értem miért keverik egyesek a sportokat ez nem az erőre meg a rugalmasságra megy elsősorban arra ott az atlétika vagy az erőemelés kifejezetten erőnövelésre.Itt a cél az esztétikus izmos alkat elérése persze jó ha csúcsot nyom az ember,de másodlagos szempont.
5900 levél
Válasz 06.05.19. 17:59 #3760
Dile
A gyalolglás teljesen más mint a futás. Gyalolglásnál megmozgatod az izmokat/ízületeket/csontokat, és a keringésed is beindul egy kicsit. Tehát jót tesz az is, csakhogy nem hozod ki magadból a maximumot, így nem is fogsz fejlődni semmit.

Tesióra után azért fájtak a lábaid, mert nincs idő rendes bemelegítésre, ráadásul mindenkitől ugyanazt várja el a tanár, ezért lehet hogy a kelleténél jobban igénybevetted őket.

A biciklizést én nem igazán kedvelem. Egyrészt nem túl természetes, az emberi test nem biciklire lett "tervezve" (megint jöhetnék itt az ősemberekkel ) Másrészt pedig közben ülsz a nyergen, így amíg a lábad dolgozik, a többi testrészed, főleg a törzsed, szinte nem csinál semmit, lustul. Éppen ezért még a gyaloglás is sokkal jobb.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
5900 levél
Válasz 06.05.19. 17:49 #3759
Dile
El kell viselni az elején, hogy nem szórakozásból jár le az ember. De úgyis csak annyit kell futni, amennyit kibírsz, így szerintem tűrhető, nem kell kínozni magad.

Két-három-négy hét múlva meg tényleg szórakozásból fogsz lejárni futni
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
229 levél
Válasz 06.05.19. 17:41 #3758
Emb3rke
Az erőgyaloglásról mi a véleményetek? Állítólag az majdnem annyit ér, mintha futnék és kíméli az ízületeket, ami nagyon fontos, mert a múltkor is mikor futottunk tesiórán, fájtak utána a lábaim. A gyaloglás mellé még biciklizést is tervezek. (kb. 20-20 perc)
A vélemény olyan, mint a segglyuk. Mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra
5900 levél
Válasz 06.05.19. 17:31 #3757
Dile
Én tesiórán floorballozgattam, mondjuk nem sokszor, de elég jó volt. Kis pálya, mégis sokat kell sprintelni a labda után, és nem sokáig egy irányba, mert gyorsan jár a labda. Bokát, térdet csípőt is rendesen megmozgatta, és hamar kifullasztott.

A 3753. hozzászólásban leírtakat neked is ajánlom, nem kell fél órát sem rááldozni egy nap. Gyakorlatilag bárkinek jó, mert az ember saját maximumához alkalmazkodik, ennélfogva a tűréshatára fokozatosan nő. A hangsúly a rendszerességen van. Mérföldekkel jobb, mint párszor a kondiban futni jó sokat.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14253 levél
Válasz 06.05.19. 17:22 #3756
Babykiller
Nem, akkor olyan 90 voltam, meg csak 185cm magas, meg gyenge is voltam 19 évesen 96 kiló, de szarabbul néztem ki, mint 24 évesen 108 kilósan.
Én nem futok, mert utálom. 200m-től behalok. Bár ez a kispályás foci hátránya, hogy ott egy sprint nem volt több 30m-nél és nincs szükség hosszab távú futásra.
5900 levél
Válasz 06.05.19. 17:17 #3755
Dile
ok, de te nem 16 évesen voltál 110 kilós...
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14253 levél
Válasz 06.05.19. 17:15 #3754
Babykiller
Furcsa, Én 110 kilósan még nem voltam annyira hájas, de most
5900 levél
Válasz 06.05.19. 17:12 #3753
Dile
Először is szerintem ne futógépen fuss, elég monoton tud lenni, ráadásul szar a levegő a konditeremben, és elég egyoldalú: ha odakint futsz, esetleg van pár lépcső/domb, meg persze kanyarok is. Meg én pl főleg bemelegítésnél oldalazva is megyek pár métert.
Nem beszélve arról, hogy futópadon nem igazodsz mindig saját magadhoz a sebességeddel.

Második: Isten ments hogy ilyen sokat lefuss egyszerre!
Bemelegítés max 1 km lazán. Légzési ritmust tartsd, én itt egy hosszú be, két rövid ki ütemet használom. Aztán nyújtás.
Ha teljesen kifújtad magad, akkor jöhet az erőltetett menet: kb 50 méter felvezetés után rendesen hajtsd meg magad, amíg bírod.
Nem muszáj teljes erőből sprintelni, de mintha a busz után futnál Ha kész vagy, meg kell állnod, akkor onnantól gyalogolj haza.
A légzés legyen ritmusos, ahogy érzed, az enyém pl itt két rövid be, két rövid ki.
Azután egy alaposabb nyújtás, ekkor már mehet a törzsön is. Egyszerre elég ennyi.

Ezt a keveset ha lehet, akkor minden nap, de legalább heti 4-5-ször csináld meg. Ez nagyon fontos!

Ne felejts el utána zuhanyozni, mert izzadni fogsz mint az állat

Nem sok idő után észre fogod venni, hogy egyrészt nem fogy el a levegőd olyan hamar, másrészt, ahogy mondtam, eléred majd azt a pontot, amikor már az erőltetett résznél is tudsz addig futni egyszerre, hogy kifáradnak az izmaid, mégsem zihálsz eszeveszetten. Ilyenkor már szinte szórakozás a futás.

Amúgy én eléggé hájas voltam/vagyok (2,5 éve még 110 kiló). Mondjuk nem is a futástól fogytam le, mert azt még csak 1-2 hónapja csinálom komolyabban.


u.i: a nyújtást mindig futás után kell csinálni, mert eléggé összehúzódnak tőle az izmok (már a futástól). Vádli nyújtás: lépcsőn sarok leengedés, vagy hátratolt lábbal sarok lefeszítés. Quadricepsz nyújtás: hátul lábfej megfogás, és segghezhúzás. tért/segg nyújtás: elől lábfej felhúzás a másik láb térde fölé, térd külső oldalt, kicsit kézzel feszítgeted.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10106 levél
Válasz 06.05.19. 16:43 #3752
mucius
hja és hozzáteszem, hogy egy dagadt szar vagyok.
(flóód rulZ )
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 06.05.19. 16:42 #3751
mucius
...de hogy az izomfáradtságnak a legkisebb jelét sem érzem, az biztos.
(alap, hogy utólag kell visszaolvasni az embernek a kommentjeit, mikor már nem tud rajta szerkeszteni )
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 06.05.19. 16:41 #3750
mucius
hát nemtom de én lefutok 2km-t egyszuszra, utána ahogy írtad futás, pihi, futás, pihi. így elmegyek 4-5kmig. oxigén már nincs a szervezetemben, zihálok, de hogy az izomfáradtságnak a legkisebb jelét sem érzem. taposógépen, vagy szobabiciklin már a második percben durrog és fárad a combom, de futógépen még soha nem tapasztaltam ilyet. ha szarul melegítek be max akkor húzódik a vádlim az elején.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.05.19. 16:14 #3749
Dile
Szerintem meg a futás nem egy folyamat, hanem egy testmozgás, ami az ember szervezetéhez mérve a legtermészetesebb, és legfontosabb. Gondolj csak bele, hogy mi lett volna az ősemberrel, ha nem fut?

Futás közben minden porcikádnak összehangolva kell mozognia, ezt az agyad már akkor beprogramozza, amikor járni tanulsz. Így minden testrészedre kell vért áramoltatni, következésképpen javul a keringésed.

A légzésed ugyancsak maximumon működik, következésképpen a légzési hatékonyságod is jelentősen javul.

Az izomveszteséget pedig edzéssel kell ellensúlyozni, így (futás mellett) lesz az embernek egészséges, és jól működő izomzata.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
5900 levél
Válasz 06.05.19. 16:07 #3748
Dile
"...sokkal egészségesebb futás mellett többet dolgozni, minthogy futás nélkül kevesebbet ugyanazért az eredményért!"
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
5900 levél
Válasz 06.05.19. 16:04 #3747
Dile
Pihenő nélkül futok.

Régebben addig futottam, amíg már nem bírtam szusszal, nem kaptam levegőt.

Most pedig már egy tempóval, és légzési ritmussal hamarabb fáradnak el az izmaim, minthogy elfogyna a levegőm. Mostmár ez jelzi, hogy mikor hagyjam abba, és így sokkal élvezetesebb a futás.

Szinte minden futással észrevehetően gyorsabban tudok futni, és a légzésem is hatékonyabb.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.05.19. 16:03 #3746
MagicMoment
csak éppen a futás katabolikus folyamat,tehát izomveszteséggel jár.
10106 levél
Válasz 06.05.19. 15:35 #3745
mucius
"nemrég tapasztaltam magamon, hogy már hamarabb fáradok el, mint fulladok ki! "
akkor régebben hamarabb kifulladtál, mint elfáradtál? olyat, hogyan lehet kivitelezni?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.05.19. 14:56 #3744
Dile
Hát akkor kár hogy abbahagytad, de szerintem bármikor érdemes újrakezdeni. Ne is azon legyen a hangsúly, hogy mennyit futsz, hanem hogy rendesen kifáradj (nem =kifulladás).
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1778 levél
Válasz 06.05.19. 14:51 #3743
VOid-
Amikor futottam 7-8km-et futottam lehet még több is volt nemtudom, de ha megint ilyesmiket kezdenék futni felkéne rendesen eddzenem magam hozzá már nembiztos hogy ugy menne
6926 levél
Válasz 06.05.19. 14:49 #3742
Death man
Másfél éve nemvoltam csak csatag részegen fagyizni
(akkor is vittek)
CSak amikor anno úszást abbahagytam és nem edzettem akkor nyomtam és az pont elég volt :S
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.05.19. 14:45 #3741
Dile
Hallgass zenét
Meg nem kell maratonra menni, elég egy 20 perc
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1778 levél
Válasz 06.05.19. 14:40 #3740
VOid-
Egyetértek, igaz most nem futok mert utálok cask úgy magamba futni unalmas
5900 levél
Válasz 06.05.19. 14:34 #3739
Dile
Velem is így volt, amikor elkezdtem, ha kifulladsz, akkor meg kell állni! De nemrég tapasztaltam magamon, hogy már hamarabb fáradok el, mint fulladok ki! Kitartás a lényeg!

Minden kezdet nehéz, de megéri az a pár hét, utána már szereti az ember.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
402 levél
Válasz 06.05.19. 14:33 #3738
pulffy
a jo oreg Bruce...
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
5900 levél
Válasz 06.05.19. 14:32 #3737
Dile
Hát nőni már igazán nem szeretnék tovább
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
19 levél
Válasz 06.05.19. 14:30 #3736
lamena
húha Dile, te ekkora vagy?? és még nővésben...
fotó nincs magadról? bár az talán nem ez a topic
mindamellett én nagyon utálok futni, mert mindig majd kiesik a szívem ezért nem is nagyon szoktam erőltetni a dolgot, viszont konditerembe sűrűn járok.
"Még jó, hogy ilyen lassan haladunk, mert lehet, hogy rossz irányba megyünk."
5900 levél
Válasz 06.05.19. 14:27 #3735
Dile
Én azt javaslom, hogy ne lustuljatok el, és fussatok mindennap, amikor csak időtök akad rá!
Ez a legtermészetesebb testmozgás, és emiatt nagyon jó hatással van a keringésre, gázcserére, ráadásul a hiánya pedig nagyon rossz hatással van, főleg ha nagy a testsúlyotok, akár bb miatt is!

Én pl nem vagyok kisember, 191 cm, és 90 kiló, mégis mindennap futok, amikor tehetem!

Az, hogy csökkenti a testsúlyt, ne tévesszen meg benneteket, sokkal egészségesebb futás mellett többet dolgozni, minthogy futás nélkül kevesebbet ugyanazért az eredményért!

Szóval melegen ajánlom annak, aki nem akar szívrohamban meghalni!

Arra kell ügyelni, hogy az elején legyen egy bemelegítés lassú, egyenletes futással kifulladásig, vagy ha tovább bírod, akkor elég max ~1 km. Aztán kifújod magad, közben nyújtasz (vádli, quadriceps, térd, fenék), és mehet a gyors futás, amieddig bírod. És a végén mégegy nyújtás.

Én így napi 2 km-t futok, 20 perc maximum, és higgyétek el,nagyon sokat számít! Nap mint nap egyre kevésbé fulladok ki, és egyre tovább bírom! Nem is beszélve a nem szembetűnő hatásokról (keringési rendszert javítja, magas vérnyomást csökkenti, stb.)

Szóval ha a testeteket fejlesztitek akkor főleg, de egyébként se szorítsátok háttérbe az egészségeteket! És ne higgyétek hogy a méret a lényeg! 60 kilóval is lehet az ember hihetetlenül erős (pl...)
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10106 levél
Válasz 06.05.19. 12:00 #3734
mucius
na betoltam egy nagyadag hagymáscsirkét, kisadag rizzsel (1 fej hagyma tuti bele volt aptírva ebbe az egy adagba). megyek is gyúrni, teliszuszogom a termet.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 06.05.19. 11:26 #3733
Babykiller
Az magam is utálom, de találtam szerencsére elfogadható árú, jó kínai kajáldát, ahol vietnami és koreai páros csinálja a kaját
14253 levél
Válasz 06.05.19. 11:24 #3732
Babykiller
Ne már, párszor toltam én is ilyen kombót, de a jóllakástól messzi voltam
10106 levél
Válasz 06.05.19. 10:37 #3731
mucius
itt van, pestről nem tudok nyilatkozni. tegnap pl vmi gombáscsirkét ettem. volt benne csirkemell, gomba, vmi bambuszféle (nemtommivolt de finomvolt és ropogós ), hagyma, körítésnek meg jizs. az egészet leöblítettem fasza gépi lájtkólával (na ezutóbbi erősen szirupízű volt)
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 06.05.19. 10:34 #3730
MagicMoment
10106 levél
Válasz 06.05.19. 10:34 #3729
mucius
tényleg, ez a premiumgrillcsirke normál csirke grillezve, vagy a mekcsiken meknágecc féle darált nyesedék gazdagpanírban? mert ha vmi értelmess cuccedli akkor megkóstolom (mekis ízfokozók úgyis finomak )
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 06.05.19. 10:24 #3728
mucius
nem az ecet+ketchup=édessavanyú tipusú kínai étkezdékre gondolok, hanem ahol csirkemell, zöldségek, rizs, fűszerek szolgálnak alapanyagul.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 06.05.19. 09:45 #3727
MagicMoment
jóhát a kínai az kb ugyanolyan mocsok kaja.
egyébként én 1450ft-ból jóllakok a mekiben.
premiergrillcsirke supersize-ban, dzsúzzal+2 sajtburger.
10106 levél
Válasz 06.05.19. 09:28 #3726
mucius
hamár gyorsétkezde, akkor emszídonáldsznál otthagysz 2 rugót, jól se laksz, hulladékot eszel; 6-7száz forintért akármelyik kínaiban megeszel egy ízlésednek megfelelő csirkeételt rizzsel.

megnéztem énis bbtv episode XI.-t. ezután nem futok, csak gyalogok.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 06.05.19. 09:13 #3725
MagicMoment
lee priest mekibe jár tömeget növelni
1778 levél
Válasz 06.05.18. 22:00 #3724
VOid-
Hát a meki az felejtős szerintem, érdemesebb visszafogni a mekizést minimálisra amennyi pénzt otthagysz annyiért már máshol egy normális mennyiségű kaját kapsz ami ténylegesen sokat használna mondjuk a tömegnövelésed mellé.
6926 levél
Válasz 06.05.18. 20:25 #3723
Death man
Amig edzettem énse hiztam semmit zsírra csak 1ésfél év kihagyás és mekizés az hazavágott :S
(mosmár "csak" has a parás)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1778 levél
Válasz 06.05.18. 20:17 #3722
VOid-
Ha annak mennék az egyrészről sok pénzbe kerülne Meg akkora izomkötegeket már nem akarok felpakolni magamra mint amit a profibb testépítők szoktak, egy viszonylag normális alkatot akarok de nem tul durvát.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.