Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

14253 levél
Válasz 06.04.02. 20:17 #3421
Babykiller
Azért ezen gondolkozz el
1498 levél
Válasz 06.04.02. 20:14 #3420
-fear14-
Es attol fog vastagnak kinezni a karod.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14253 levél
Válasz 06.04.02. 19:03 #3419
Babykiller
Tehát, ha sokat edzek, nem lesz vastagabb a karom, csak megerősödik rajta az izom, értelek
17778 levél
Válasz 06.04.02. 18:26 #3418
MagicMoment
nos, különítsük el a szteroidokat a tápkiegektől.
a tápkiegben -mint ahogy a neve is adja- táplálékkiegészítő. a kermi álltal bevizsgált termék. több fajta létezik, fehérjét, szénhidrátot, és zsírt egyaránt tartalmaz, attól függően,hogy milyen veszel.
azért isszük,mert nem mindig tudjuk a kajálásból fedezni a napi szükséges fehérje,szénhidrát ill. zsír mennyiséget. ugyanaz,mintha reggelire betolnál 100dkg csirkét. csak ez,gyorsabban szívódik fel.
ennyi. semmiféle mellékhatással nem rendelkezik. max azok,akik tejsavó érzékenyek,ill vannak olyanok,akiket megfosat.
amúgy pedig az orvosok szimplán hülyék a tápkiegekhez.

az viszont mennyire érdekes, hogy egy dohányzó,kávét vedelő orvos akarja megmagyarázni,hogy mi káros,és mi nem
1498 levél
Válasz 06.04.02. 16:02 #3417
-fear14-
Akkor, rendszeres nehéz fizikai munka -> szívizom megerősödött (látszatra meg nagyobb lett) -> erek tágulása -> egy dombbanásra több vér szállítás -> alacsonyabb pulzus szám

a szívizomkötegek megerősödése miatt lett látszatra nagyobb a szív
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14253 levél
Válasz 06.04.02. 15:13 #3416
Babykiller
Tehát, mi is volt a kiindulási pont?
1498 levél
Válasz 06.04.02. 14:37 #3415
-fear14-
a szívizomköteg megerősödött. De az ereid biztos, hogy nagyobbak az átlagnál, és ezért nem kell anyit vernie a szívednek.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14253 levél
Válasz 06.04.02. 14:16 #3414
Babykiller
Az egész szív egy nagy darab izomköteg, szóval mi is nagyobbodott meg?
3144 levél
Válasz 06.04.02. 14:02 #3413
nihilism
Hat pedig szerintem de, majd megkerdezzuk a kardiologust. En azert gondolom, hogy az a tettes, mert ugye izomtomegnovelo, es mivel a sziv is jelentosen meg van eroltetve, ott is hat, szerintem.
17778 levél
Válasz 06.04.02. 13:42 #3412
MagicMoment
ezt nem a tápkieg okozta.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 12:53 #3411
-fear14-
Ő egyszerűbben mondta, mint a valóság, mert a szívizom nagyobbodásra, erősödésre szív nagyobbodást mond.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 12:47 #3410
-fear14-
a szived nincs megnagyobbodva, hanem a sziv izmod van megerosodve -> több vér pumpálása -> aorta, ér nagyobbodás
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14253 levél
Válasz 06.04.02. 12:40 #3409
Babykiller
Ez viszont már sajnos genetikai dolog lehet, mert ugye nem lett volna szabad. Bár nagyon sok focista is kapott mostanában szívrohamot, meglehet ugyanazt a tápkieget szedték.
14253 levél
Válasz 06.04.02. 12:38 #3408
Babykiller
Akkor nekem nincs megnagyobbodva? Mondd az orvosomnak! Percenként 58-at ver szívem alapjáraton, szóval...

Amúgy hiába tágulnak az erek, ha a szív nem tud több vért átpumpálni rajtuk.
3144 levél
Válasz 06.04.02. 12:36 #3407
nihilism
Ez igaz, de az ismerosom szivenek az egyik fele nagyobbodott meg annyira, hogy a masik repedt meg. Igen, csak taplalekkiegeszitot, amugy orvos vegzettsege volt, tehat biztos nem koxolt, csak kiegeszito, meghozza o ajanlotta nekem nemreg, hogy mit szedjek a gyurashoz, meg hogyan, amugy en mar abbahagytam regen.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 12:31 #3406
-fear14-
és ezt nem bírta a szívizomzata.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 12:29 #3405
-fear14-
a szíve kétlem, hogy megnő. Inkább kitágul az aortája, és az erei, hogy több vért tudjon szállítani.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14253 levél
Válasz 06.04.02. 11:57 #3404
Babykiller
Sajnálatos, de minden nehéz fizikai munkát végző embernek megnagyoboddik a szive a jobb oxigénszállítás érdekében.

Amúgy biztos, hogy csak táplálékkiegészítőket szedett?
3144 levél
Válasz 06.04.02. 11:04 #3403
nihilism
Van egy ismerosom, aki kb. 30 eves, 5 eve gyur rendszeresen, taplalekkiegeszitessel. Kemeny fizikai munkat vegez, mivel korboncnok-inas a munkaja, o emelgeti az elmerevedett hullakat, ami igen megerolteto, de nagyon sokat keres vele, ebbol el a csaladja, ezert heti 4x, kemenyen edzett, szedett kiegeszitoket, mindent megcsinalt, ami az edzestervben le volt irva. Most penteken eppen a gyurashoz keszult, megemelt egy sulyt, majd kis ido mulva hanyingere lett, aztan elvesztette az eszmeletet. Az a szerencseje, hogy otthon volt a csaladja, mert kulonben mar halott lenne. Kihivtak a rohammentoket, ujraelesztettek, es megallapitottak, hogy a szivizma olyan mertekben megnagyobbodott, hogy eldurrant a szive, es most vagy meghal, vagy nyomorek lesz, de hogy a munkajat, amibol elt a csaladja, nem folytathatja tovabb, az biztos.
14253 levél
Válasz 06.03.28. 13:16 #3402
Babykiller
Nézd meg a képem 45-46-os a karom és milyen vékony, már
17778 levél
Válasz 06.03.28. 13:00 #3401
MagicMoment
ilyen nagy vagy,hogy ekkorát esel?
14253 levél
Válasz 06.03.28. 12:58 #3400
Babykiller
Nem kellett volna nyújtott karral tompítanom az esésem és nem lenne semmi gond

Veszek porcerő tablettát.
17778 levél
Válasz 06.03.28. 12:52 #3399
MagicMoment
60 év felett szoktak adni valami speckó izület ill. szalag erősítőt.. tudom javasolni
14253 levél
Válasz 06.03.28. 12:22 #3398
Babykiller
Én tudom miért fáj, mert kiugrott a helyéről és elszaródtak a szalagok
17778 levél
Válasz 06.03.28. 11:26 #3397
MagicMoment
és tudod miért fájdul meg a vállad?
mert nem szabályosan nyomsz fekve.
az egyik,hogy leenged teljesen,a másik pedig,mikor nyomnád kifelé,akkor ~20cm-errel a vége előtt megállsz,és irány vissza. nefélj,mindjárt nem vállból és tricepszből fogod nyomni a fekvenyomást
bár azért érdemes lenne értelmes dokihoz elmenni,megnézetni
14253 levél
Válasz 06.03.28. 10:27 #3396
Babykiller
Nahát ez az, mert nem érzem a leterheltséget ezektől a súlyoktól, csak ha rendesen belemenne amennyinek kell. De érted, ilyen 3-5-öktől a vállam fájdul meg, de a mellem meg sem érzi.
17778 levél
Válasz 06.03.28. 07:57 #3395
MagicMoment
én már rájöttem,hogy sosem a súly mértéke a mérvadó,hanem az,hogy érzed edzés után,hogy igen,szétgyúrtam az izmokat!
14253 levél
Válasz 06.03.27. 23:00 #3394
Babykiller
Az jó, hogy azért öröm is van az ürömben. Én bezzegg hétről hétre esem vissza, már 120-szal sem megy a széria, a 140 rajtam marad és iszonyatosan fáj a vállam.
17778 levél
Válasz 06.03.27. 22:18 #3393
MagicMoment
és ez pontosan így van.
pont ma beszéltük haverral,h itt elég sokan nyomnak 100 felett,pedig az emberek nem is nagydarabok. (még jó,h én kiló felett nyomok )
ahova meg jártunk,ilyen 'elitnek' titulált fos,és kb az emberek 90%-a nem nyomott többel, mint 60kg.
és a vicc az,h most sajna anyagiak miatt csak heti 2szer járunk,de sokkal nagyobbat edzünk,mint a régi,de 'jó' teremben.
úgyhogy,csakazándörgrándfíling

433 levél
Válasz 06.03.27. 22:15 #3392
Spitz
Amúgy egy ilyen lokálban sztem 2* úgy fejlődsz (ha igazán nyomod), mint vmi puccos trendi picsádraszabott fekpadokkal felszerelt csili-vili "fitness centerkében"..
TotalWar Magyarország - http://www.towahun.gportal.hu -.- Haditanács - http://towahun.14.forumer.com
17778 levél
Válasz 06.03.27. 21:59 #3391
MagicMoment
2 hete új terembe járunk cimbivel edzeni.
ilyen igazi underground hely. full doh szag,régi gépek,de nagyon komoly
az ára is kellemes.. csak 6 felé már sokan vannak
944 levél
Válasz 06.03.27. 21:23 #3390
Lord of Destruction
sjanos az ezzel fogallkozo spiritisztaknak jelenleg eleg suru a programjuk,de amint veget er az NBA ideny majd megkerdem vmelyiket
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
14253 levél
Válasz 06.03.27. 18:49 #3389
Babykiller
Az érdekes, levegőben ülni. Szerintem kesess fel valami spiritisztát
944 levél
Válasz 06.03.27. 17:33 #3388
Lord of Destruction
kicsit furcsa kerdes lesz,de hataha tud vki valaszolni:
ha hangtime-omat akarom fejleszteni mit erdemes csinalni?
szal felreertes ne essek:nem ugras magassagat,hanem hangtime(h minel tobbet uljek a levegoben,a gyengebbek kedveert)
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
1778 levél
Válasz 06.03.18. 23:32 #3387
VOid-
Hát az úgy durva lett volna
14253 levél
Válasz 06.03.18. 15:36 #3386
Babykiller
1778 levél
Válasz 06.03.18. 10:05 #3385
VOid-
Azt már szinte fejjel lefele nyomtad
14253 levél
Válasz 06.03.17. 12:04 #3384
Babykiller
Tegnap ferdepadon nyomtam 90 kilóval. Még nem jött rendbe a vállam és ez a gyakorlat igencsak kihozta. Ha valaki azt mondaná kevés, olyan 75°-os ferdepadra gondoljon
17778 levél
Válasz 06.03.12. 09:52 #3383
MagicMoment
rofl:
Hello Bunny! Miért kezdtél el testet építeni? Kösz

valószínűleg ugyanazért amiért te meg a többiek. midnekiben benn van az, hogy másoknak akarja megmutani, azt akrja hogy másképp nézzenek rá. de nekem volt egy lényegesebb dolog. amikor kölyök voltam, gondoltam rá hogy estleg felnőtt leszek. és midenkinek megvan az elképzelés hhogy mi akar lenni. nos én férfi akartam lenni. ahogy nézem a médiában ezt a sok buzeráns férget, látom a sok drogos kis köcsögöt, a sok hisztis pöcsöskislányt, a műmájereket, a sok frusztrált faszt, látom, hogy nem mindenkinek ez volt az elképzelése. gyerekként úgy gomdltam, hogy egy férfinak megvannak a külső és belső tulajdonságai, ami azzá teszi. határozottság, erő, akarat és becsület. és ez természetesen a külsőben is megnyilvánul, ezért választottam ezt a sportot. aztán rájöttem, hogy nem az izom számít, teljesen másra tanított ez a sport.(persze semmiképp se viselnék el egy átlagos testet, de nem célom már az hogy 120 kilós állat legyek, pedig az volt) küzdeni. soha egy percig se bántam meg, hogy elkedztem. de csak még 4 éve sincs, hogy tudok normálisan edzeni és úgy élni ahogy kell, mondanom se kell hogy ez elég komoly lemondásokkal jár. de megéri.
bunny




most mondjam azt,h max respect?
6926 levél
Válasz 06.03.11. 19:19 #3382
Death man
nos ma kimen 97.
És nemlenne jövőhét Szombaton Mayday akkor most mellre mennének dolgok de igy nemtom mikor menne ki 100.
(hétközbe fáradtan ugye nemsok esély van rá :S)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.03.07. 22:18 #3381
MagicMoment
jóhát nem egyik hétről a másikra fogja megszokni
esetleg próbálj többet alkarozni, meg edzeni csuklóra is. utóbbira a recskán kívül mást nem tok
6926 levél
Válasz 06.03.07. 22:10 #3380
Death man
Szoktatom ezerrel csak zavar hogy amiatt nemmegy 40el
Szal most mellette még nyomom ezt a scott pados témát is
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.03.07. 22:01 #3379
MagicMoment
akkor vagy szoktasd kisebb súllyal,vagy először csináld franciával. bár utóbbit én nem szeretem.
régen nekem alkarom fájt az egyenes rúdtól,de lassan kezdi megszokni. igaz,csak 47kg-val bicepszezem,de már szokja,és ez a lényeg!!
10104 levél
Válasz 06.03.07. 21:00 #3378
eti8
Lol én most csináltam meg 2 félkezes fekvőt
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
6926 levél
Válasz 06.03.07. 20:44 #3377
Death man
Bicora amugy mostanság Scott padon egykezes sulyzóval minél nagyobb sullyal lassan leengedve 4x8akat szoktunk nyomni és elég hatásos sztem.
(főleg ha az ember csuklója nembirja fekvenyomó rúddal nagyobb súllyal)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
10106 levél
Válasz 06.03.07. 15:53 #3376
mucius
a mai napon másfél év faszvakargatás után újra elkezdtem a nagyipari vasgyúrást. gusztustalan módon leépültem, és erre mág rádobhatott, hogy gyakoraltok előtt kiadósat kardióztam (annó mindig edzés után levezetésnek csináltam, a tusolóig már úgy másztam el )
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
6926 levél
Válasz 06.03.07. 15:31 #3375
Death man
Az a baj hogy amikor nyomom ki akkor nemfasza :S
Szal túledzés sztem :S
AZ a baj hogy ez idegesit szal mégjobban nyomok rá :S
Melegiteni szoktam deh akkor majd msot picit pihentetem jövőhéten.
Ugyis kezdődik kressz meg futasok.
thx. mindenkinek.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 06.03.06. 22:04 #3374
Babykiller
Mert túlságosan kinyújtod a karod.
17778 levél
Válasz 06.03.06. 21:59 #3373
MagicMoment
túl edzetted? pihentetni kéne olyankor...
vagy lehet nem melegíted be rendesen.
nekem váll edzésnél szokott mocskosul fájni.
azóta kardión tekerek 2 percet,plusz 10 perc bemelegítés. olyankor nem fáj,csak elfáradok már a bemelegítésnél
6926 levél
Válasz 06.03.06. 21:50 #3372
Death man
Hát a hidegben a szegény madárkák kitojják tojást ami hidegbe kerül és influenzás lesz és akkor a madártojás influenza kialakul ami halálos az emberre és a madárra is.(legfőbbképen azokra a verebekre akik a Fókuszt stb.t csinaljak)
Gyurmara visszatérve : Az miért lehet hogy mostansag mellezések után vállam van ki ?:S
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.