Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 06.03.06. 20:33 #3371
MagicMoment
egy felfújt baromság. kb '75ben is volt már madárinfluenza. csak azé megy most ennyire,mert nincs semmi háború,amiről pofázni lehetne.

azonkívül a tojásnak mi köze a madár influenzához,ami pont nem a tojás útján terjed?!
17778 levél
Válasz 06.03.06. 20:31 #3370
MagicMoment
köszönjük szépen a jó tanácsot.
6926 levél
Válasz 06.03.06. 20:11 #3369
Death man
Hát Madárinfluenza van szal 2hónapja napfényen élek...
Madárinfluenza mellesleg faszság elég erősen szerintem deén tévedek.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 06.03.06. 18:58 #3368
Babykiller
Számolj utána melyik éri meg jobban.
10104 levél
Válasz 06.03.06. 17:38 #3367
eti8
Ne ilyen fehérjét igyatok, hanem inkább nyers tojásfehérjét
Vagy az most nem jó, mert madárinfulenza van
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
6926 levél
Válasz 06.03.06. 14:10 #3366
Death man
Pihenő nap 2
Mostis.
Reggel este.+ edzés után.(edzés utáni és esti nél még kis Glutaminnal beturbózva)
Na meg napi 1Daily One.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.03.06. 13:45 #3365
MagicMoment
de csinál,mert edz!
az mondjuk egy dolog,hogy pihenő napokon én is 2 adaggal iszom,de akkor több csirkét eszem.
14253 levél
Válasz 06.03.06. 09:45 #3364
Babykiller
De ha nem csinál semmit, akkor feleslegesen veszi be a 3 adagot, mert az alap fehérjeigény nem olyan magas, a többi pedig feles energiaként a zsírbban tárolódik. És ezt nem én mondom, hanem DB.
17778 levél
Válasz 06.03.06. 07:59 #3363
MagicMoment
mindig szükség van a napi fehérje igény pótlására,különben katabolikus folyamat lép fel.
14253 levél
Válasz 06.03.05. 23:36 #3362
Babykiller
De inkább csak edzésnapon tolj annyit, különben nincs értelme.
6926 levél
Válasz 06.03.05. 22:43 #3361
Death man
Hát akkor kell a 3 :S
Igy suli időszakba délelőtt eléggé kiesik szal csak ilyen szir szar sonkákat sajtokat tok enni :S
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
10104 levél
Válasz 06.03.05. 21:58 #3360
eti8
Ezek a fehérjék arra kellenek, hogy többet gyúrhass izomra? Nem tudsz annyit fedezni kajálásból, hogy elég legyen?
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
17778 levél
Válasz 06.03.05. 21:50 #3359
MagicMoment
egyébként csak akkor kell napi 3-at inni,ha nem tudod fedezni kajálásból a megfelelő fehérje mennyiséget
17778 levél
Válasz 06.03.05. 21:48 #3358
MagicMoment
sosem érdekes,hogy mi van ráírva
természetesen lehet napi 3-at inni. én is annyit tolok
6926 levél
Válasz 06.03.05. 21:01 #3357
Death man
Magictől szeretném kérdezni hogy az SNI Xtrem Pro Whey fehérjét is lehet-e 1nap 3kanállal szedni ?(mert oldalon 2t ir)
Prolabról átállok erre mer igy már sokba van + mosmár inkább kezdem lassan szálkásitást.
Előre is thx.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20579 levél
Válasz 06.03.04. 22:06 #3356
Pyrogate
zsír, én is pont ma emeltem (nem volt már 2,5es) és tök zsírosan ment a 80 kg. Teljesítettem a havi 5 kg emelést
14253 levél
Válasz 06.03.04. 18:36 #3355
Babykiller
Ez nagyon tetszett, egy DB írásai közül, ahol a tömegnövelőt hasonlítja a doppingszerekhez

"csak annyiban különböznek, hogy semmi közük nincs egymáshoz"
6926 levél
Válasz 06.03.04. 13:37 #3354
Death man
Hát le eleve ugy engedem szép lassan.
Deh fent áltba picit megállok pihenni.
Ferdén meg itt gépen tok csak nyomni.(mert a keretbe kisebb hullámok vannak szal olyan 30kilo is kihívás)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.03.03. 19:32 #3353
MagicMoment
próbáltad azt a fajta fekvenyomást,amit bunnyék csináltak a mostani bbtvben?
vagy már eleve ugy nyomsz??

grat egyébként hozzá
6926 levél
Válasz 06.03.03. 17:56 #3352
Death man
Ma mellezésnél haverok 82t raktak fel 77helyett ( félre értettük 1mást ) De a "Poén" hogy észresevettem mert ugyanugy ment vele a 6csak kicsit nehezebb volt
És nem szolnak akkor a 87el elkezdem ugy nyomni hogy az 82
(tom nemérdekel senkit csak lekellett irnom)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 06.03.01. 17:38 #3351
Death man
Énis próbáltam csak nem összeőrülve mer nincs daráól :S
Deh ugy annyira nemjó
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.03.01. 13:14 #3350
MagicMoment
immár 1 hete iszom ezt a bunny féle kombó fehérjét..
zabpehely megőröl ilyen kávédarálóban, fehérje turmixba bele(ami persze vízből van),és megisz.
teljesen korrekt. már kezdem megszeretni
ráadásul erőt is érzek,meg még picit jól is lakok
valamint jóbban látszódnak az erek a kezemen
6926 levél
Válasz 06.02.27. 14:29 #3349
Death man
Leszedtem aznap amikor felment másnap 77el ment a széria
Kinyomás végén picit tovább nyomtam ugyan hogy legyen pici pihi deh egyébként mell edzés előtt motiváló sztem
Várom köv részt.
Eddig ez a kedvenc (meg terméesztesen a Johnnys és a Vörös Zoltános)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.02.27. 11:43 #3348
MagicMoment
jaja,mivel otthon nem igazán van motíváció.

viszont érdemes a bbtv-6öt letölteni. bunny-ék megmutatják,hogy kell szabályosan fekvenyomni.
igazándiból az összes bbtv adása kötelező. nekem mondjuk a Lauteres a kedvencem,mivel az egyik legnagyobb arc,és meg mert személyesen is ismerem.
14253 levél
Válasz 06.02.27. 09:39 #3347
Babykiller
Pedig van értelme, csak látszatja nem lesz
17778 levél
Válasz 06.02.26. 16:23 #3346
MagicMoment
nincs értelme otthon edzeni,ha csak nincs egy normálisan kialakított edzőtermed.
422 levél
Válasz 06.02.26. 16:13 #3345
Haegemonia
előre is kösz a segítséget!
17778 levél
Válasz 06.02.26. 09:45 #3344
MagicMoment
jointx az napi 14-16 szemekben hatásos. csak akkor alig 1 hétre elegendő
422 levél
Válasz 06.02.26. 09:37 #3343
Haegemonia
hello!
én itthon gyúrok, napi 1-1,5 órát
van kondi gépem, meg súlyzóm, nem szedek táplálékkiegészítőket, meg ilyesmiket, már kb. két éve gyúrok, de csak mostanában gyúrok rendszeresen
tudnátok tanácsokat adni mire vigyázzak, hogyan gyúrjak stb.?
14253 levél
Válasz 06.02.23. 16:26 #3342
Babykiller
Kicsit drága a joint-x 100 kapszulás, fele annyiba kerül és csak ötödannyi hatóaanyagot tartalmaz
6926 levél
Válasz 06.02.23. 16:26 #3341
Death man
Most jöttem mellezésről
77el ment 6 aztan 77be 5 aztan 82 be 2 aztan végére 77be 5 és rögtön utána 52vel nyomtam 5öt pihenés nélkül.
(lefelé naon lassan engedtem a súlyt azért tűnhet "kevésnek" de igy jobban megy rá szal nempara )
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 06.02.23. 15:10 #3339
Babykiller
Na ma szarul ment nagyon, picit még fáj a vállam.
17778 levél
Válasz 06.02.23. 09:43 #3338
MagicMoment
14253 levél
Válasz 06.02.23. 09:36 #3337
Babykiller
Én ezt "4 a 90-be" ismertem
17778 levél
Válasz 06.02.23. 09:10 #3336
MagicMoment
ha megy 95-be 3,akkor a 100-ba 1-nek belekell mennie,vagy 2 úgy,hogy a másodiknál segítenek!
sőt,ilyenkor a legjobb,ha a kiemelésnél segítenek. nyersz egy kis plusz kakaót
3424 levél
Válasz 06.02.22. 17:58 #3335
Chrono
köszi....jah...95 a köv. cél
!!! El Gigante Madrid !!!!
17778 levél
Válasz 06.02.22. 07:55 #3334
MagicMoment
gratula. mondtam én. nincs 92 meg 93
90 és 95 van.
legközelebb a 95-re rámehetsz
3424 levél
Válasz 06.02.22. 00:00 #3333
Chrono
hát én kicsivel többször járok le
!!! El Gigante Madrid !!!!
14253 levél
Válasz 06.02.21. 23:57 #3332
Babykiller
Jó lenne, ha heti egynél többször lejutnék a terembe, mert most csak szintentartás zajlik nálam (perpillanat az sem).
3424 levél
Válasz 06.02.21. 23:54 #3331
Chrono
nah...szal pont jól vagyunk
!!! El Gigante Madrid !!!!
14253 levél
Válasz 06.02.21. 23:39 #3330
Babykiller
Akkor csak 66%-kal, de kb. annyival nagyobb is a csúcsom
3424 levél
Válasz 06.02.21. 23:37 #3329
Chrono
Mejegyzem, kb. kétszer akkora a testsúlyom, mint a tied

igen...ezt akartam mondani

amúgy 72 vagyok.
!!! El Gigante Madrid !!!!
14253 levél
Válasz 06.02.21. 23:32 #3328
Babykiller
Az tök jó, nekem húszszor, a csúcsnyomás után, anno Most sérültködöm

Mejegyzem, kb. kétszer akkora a testsúlyom, mint a tied Vagy pyro 60 kiló?
3424 levél
Válasz 06.02.21. 23:15 #3327
Chrono
kiment a 90...éreztem
!!! El Gigante Madrid !!!!
1 levél
Válasz 06.02.21. 17:32 #3326
Brrumi


"Sose vitatkozz idiótákkal!
Lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal"
Van Der Graaf.... www.disputa.ro

Legyőzni sose tudnak, de okosodnak....Brrumi
10106 levél
Válasz 06.02.21. 08:58 #3325
mucius
ércsük
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 06.02.21. 08:15 #3324
MagicMoment
edzés előtt felejtsd el a sexet,me elég sok fehérjét veszítesz
17778 levél
Válasz 06.02.21. 08:14 #3323
MagicMoment
visszavettem a szénhidrát fogyasztást kb napi 80-100grammra, erőben maradtam úgyanúgy, mint a kúra legvége után 1 héttel.
viszont már 3kg-t ledaráltam, ami felesleg. még szeretnék 2kg-t lenyomni,aztán vagy március vagy áprilisban egy napi 15g-s kreatin kúrát csinálni 2 hónapig,aztán szeptemberben megint egy tejbepapis kúra
menjél,de csak lábazz

wing,válaszoltam

mucius,azé mondom,hogy nincs 92,csak 90 ill 95,hogy nagyobbat emeljenek
6926 levél
Válasz 06.02.20. 22:51 #3322
Death man
jajj levettem sry
92 nekem azér számit hogy 90felett vok
97 kimegy jövőhéten akkor már érezni fogom 100at
De ez olyan hogy szerdán menni fog 22essel a tárogatás akkor már érezni fogom a jövőheti 97et szal
Amugy köffike jótanácsokat próbálom betartani
(most igy b.nővel mégjbban élvezem edzést)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.