Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

9789 levél
Válasz 05.12.14. 11:09 #3121
Gillette
Hát a könyök az szar ügy. Nálunk az ilyen 100-120 kilós állatok pont ezért nem nyomnak szabad súllyal fekve(vagy csak nagyon ritkán. havonta 1-szer max 2-szer). Szóval vagy te se nyomsz vagy szarsz rá.
Mondjuk nekem is a csuklóm fájt kihagytam miatta 9 hónapot de nem javult. Lementem, 2 hét múlva már semmi baja nem volt. Persze ez csukló és a könyök sokkal macerásabb dolog.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 05.12.14. 07:48 #3120
MagicMoment
a hcg az kúra után kell. nem hat az lassan. ha olyan a cucc,akkor zitát kell nyomatni közben.
15 levél
Válasz 05.12.13. 22:57 #3119
simlazar
Korábban hatalmas akartam lenni, 50-es bickóm volt. De már kellett hozzá egy-két cucc, 46-ról már nem tudtam tovább nőni... Azóta már nem akarok nagy lenni, nem akarok vegyszereken növelt óriás lenni. A HCG elég lassan hatott... De remélem még lesznek kölkök...
17778 levél
Válasz 05.12.13. 22:40 #3118
MagicMoment
ezt most nekem javaslod?
1401 levél
Válasz 05.12.13. 22:24 #3117
SuppaTrucker
Nekem a héten 3x edződik a tricepszem és 2x a bicóm és most 40es. Én is osztom a véleményed,szerintem jó ha felvltva edzed,de én szoktam egy napon is felváltva nemcsak külön napokon.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1401 levél
Válasz 05.12.13. 22:22 #3116
SuppaTrucker
Ki ne hagyjuk a helyes táplálkozást is mert ha az "edzésed" után hazamégy és bemajszolsz 5 gombóc szalonnás fagyit 2 db kolbászos kenyeret hagymával az úgy nem kóser...
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
20579 levél
Válasz 05.12.12. 23:16 #3115
Pyrogate
nos egy hónapja írtam hogy jó lenne emelni fekvenyomásban.
nos az elmúlt egy hétben csak egyszer sikerült lemennem
nos ennek ellenére ma 8 60nal, 8 65-tel, 5 75zel és 2*5 70-nel.
Szerintem ez elég jó eredmény, annak tudatában 1 hónapja jó ha 2 kiment 75-tel most meg egyszerre 5 is. Azt hiszem haladok januárra legalább +5-10 kéne még erre. Igazatok volt (főleg MM - köszi) meg kell halni ha valamit akarunk. Ez most új motivációkat jelent, és most sokkal jobban is megy az edzés (fizikálisan és mentálisan is)

nos rájöttem még valamire: ha felváltva nyomok bicepsz-tricepsz edzéseket akkor annak sokkal nagyobb a hatásfoka, mivel a két izom elfárad és nem akadályozzák egymást így jobban tudom terhelni. Ezt olvastam is és tényleg működött (nekem legalábbis). Mi a véleményetek róla?
17778 levél
Válasz 05.12.12. 22:17 #3114
MagicMoment
erről van szó.
sokszor könnyebb kérdezni,mint utánanézni.
www.body.builder.hu
6926 levél
Válasz 05.12.12. 21:56 #3113
Death man
Hát gyurásnál elvileg minden izmot izomcsoportot edzeni kell.
Namost ha szedsz ilyet akkor elvileg még több edzés kell hogy izomra épüljön fel.
Ha lejársz mellette kondi terembe or vmi edzés ugy van értelme.
(én igy gondolom)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
31 levél
Válasz 05.12.12. 20:53 #3112
Saka
17778 levél
Válasz 05.12.12. 20:13 #3111
MagicMoment
olvasd már el újra a kérdésedet,és gondolkodj el azon,hogy vajon értelmes kérdést tettél-e fel. vagy sem.
6926 levél
Válasz 05.12.12. 19:29 #3110
Death man
Szerintem 1 evező pad mellé neméri meg venni semmilyen ilyesmit.
(de nem értek hozzá)
SZtem más mozgás / gyakorlat is kellene mellé.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
31 levél
Válasz 05.12.12. 17:17 #3109
Saka
Hali
Ha veszek SCITEK MASS Izomtömeg-növelő szert 2270 grammos kivitelben és evezőpaddal rágyurnék akkor mennyit kéne gyúrnom naponta és lenne-e eredménye? Erre a kérdésre szeretnék választ kapni!
köszike előre is
17778 levél
Válasz 05.12.12. 14:16 #3108
MagicMoment
az egyik lehetőség,amit innen tuti sokan támogatnak az a szar scitec féle joint-x. napi 6-12 szem. (100db-os 2500ft)
vagy glucosamine chondroitin msm a prolabtól napi 3szem.(90db-os, 4600ft)
6926 levél
Válasz 05.12.12. 14:13 #3107
Death man
ja még 1 kérdés picit más témában:
Könyököm szokott néha fájni (ezértis nemnaon tok most fentebb menni súlyba mer nem akarok lesérülni)
Ezzel mit lehetne tenni ?
Vmi nyujta fasli gyakorlat or nemtom.
Amikor fájni szokott rápihenek meg direkt ésszel meek fel és ha érzem hogy nem birja akkor hagyom csak hátha van rá vmi ami segit.
Pl. anno csukloval volt ilyesmi de arra nyomtam csukló körzést sulyzoval aztan nemvolt baj.
(ha zavaros sorry csak még kicsit szétvok csuszva)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.12.12. 14:09 #3106
MagicMoment
csak érdemes mellé venni kalcium+magnézium kombó tabit,mert abból igen kevés van benne. ilyen 150/80 kb.
ami elég kevés.
usa naturals kalcium+magnézium kifejezetten jó
100db-os,napi 1-et elég bevenni belőle,és kb 2500ft.
6926 levél
Válasz 05.12.12. 14:07 #3105
Death man
Oks kösszi.
Holnap meünk venni
CSak előtte megakartam érrdeklődni van-e vmi más ami tutti de ha ezt nyomod meg havernak is ajánlották akkor nincs vele para.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.12.12. 14:05 #3104
MagicMoment
6926 levél
Válasz 05.12.12. 14:04 #3103
Death man
El is felejtettem megkérdezni eddig hogy ti szedtek-e vmilyen vitaminokat ?
(gondolom igen )
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.12.09. 20:11 #3102
Babykiller
Dehogynem lehetsz szálkásabb, kiteszünk a napra szálkásodni
Azért csúnyán púpos lettél. Nekem mondta valaki, hogy két új gerincoszlopom nőtt, ez rád is igaz
17778 levél
Válasz 05.12.09. 19:34 #3101
MagicMoment
ahogy most izmot növeltem,ahhoz nem kell szálkásítani. főleg,mert így is legyalultam egy adag felesleget
no meg eleve olyan alkatom van,hogy ennél szálkásabb sosenem leszek

Babykiller,csak benézted
14253 levél
Válasz 05.12.09. 17:14 #3100
Babykiller
Akkor is, mert átmegy rajta.
14253 levél
Válasz 05.12.09. 17:13 #3099
Babykiller
Kicsit gyorsnak tűnik nekem az a fejlődás
1778 levél
Válasz 05.12.09. 17:01 #3098
VOid-
Most kéne egyet szálkásítani nem? vagy még akarsz tömeget növelni?
17778 levél
Válasz 05.12.09. 08:16 #3097
MagicMoment
mostan így néz ki a hátam. vége a kúrának.
1778 levél
Válasz 05.12.06. 10:47 #3096
VOid-
Ha ez előírt mennyiséget szeded belőle akkor nem.
10106 levél
Válasz 05.12.03. 20:04 #3095
mucius
nekem volt egy kis kellemes vesehomokon kb egy évvel egy 12hetes kreatinkúra után. bár lehet a 2 között semmi kapcsolat nincs, mert bőven edzésben tartom a vesémet kreatin nélkül is.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
6926 levél
Válasz 05.12.03. 19:48 #3094
Death man
Én fehérjét szedem csak de én ezzel is megvok elégedve.
Fejlődés meg vmilyen szinten formásodom is
Szal nekem ez is elég csak kis türelem kell mellé mert nem 1hét után látszik
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.12.03. 18:55 #3093
Babykiller
A kreatin 6-8 óránként ürül a szervezetből, akár akarod akár nem, a hosszú kúra ezért tönkreteheti a vesét.
141 levél
Válasz 05.12.03. 18:44 #3092
RhinoX
Nem tom, nekem bejött kreatin, 2 hete végeztem a kúrával, és nem nagyon észleltem, h "kiment" volna belőlem, bár azt hozzáteszem, h haveromékból régen teljesen kiment, mert kúra után 1 ideig abbahagyták az edzést. De nekem jo volt és az a fő
Sensation - The World's Leading Dance Event
6926 levél
Válasz 05.12.03. 13:32 #3091
Death man
Nálam ez kb 10hónap volt de most elég gyorsan kezdek formásodni.
Szal kitartás és meglesz eredmény
Kreatin meg ...
Vizez stb. szal nemtom ...
De ha vkinek ez kell szedje
(pl. haverom szedi mert kenus és neki eléggé számit a bika erő + fejlődés)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.12.03. 12:15 #3090
MagicMoment
jah láttam. 150g/adag.
14253 levél
Válasz 05.12.03. 12:01 #3089
Babykiller
Rákerestem, akkora nátriumtartalommal, kitiltva kellene lennie az EU-ból
17778 levél
Válasz 05.12.03. 11:50 #3088
MagicMoment
REKLÁM!
semmilyen reklámnak nem szabad bedőlni.
14253 levél
Válasz 05.12.03. 11:32 #3087
Babykiller
És jól sejtettem ez a cucc is kreatin, csak van mellette egy kis méreganyag is a nitrit-oxid
14253 levél
Válasz 05.12.03. 11:30 #3086
Babykiller
Az hogy érzed a hatását, az nem jelent semmit, ott a kreatin, bika erőt ad két hét alatt, de azontúl semmit, miután abbahagytad
141 levél
Válasz 05.12.03. 11:19 #3085
RhinoX
Ezt nem én írtam hanem az extremefit nevű újság, de gondoltam h kamu az egész mert nagyon durvákat irogatnak, én pedig ezelőtt semmit nem hallottam róla .
Sensation - The World's Leading Dance Event
14253 levél
Válasz 05.12.03. 11:19 #3084
Babykiller
Azt elfelejtetted megemlíteni, hogy az izommegújulás periódusa kb. 6 hónap, tehát fél év kell ahhoz, hogy valami látszatja legyen a gyúrásnak, persze minőségi fehérjebevitel mellett
1778 levél
Válasz 05.12.03. 10:39 #3083
VOid-
Én pl nem akarnék se schwarzenegger se ronnie coleman lenni Sztem ők már túlontúl nagyok Az már nemtetszik. Nekem bőven elég lesz a 182cm-emhez elérem a 90kilot és azt szép szálkásan... de ez még a jövő zenéje nagyon
9789 levél
Válasz 05.12.03. 09:41 #3082
Gillette
Akkor is dúrva ezt egy csajtól látni.


Death man: Nem az esetem: egyrészt szőke, másrészt dán.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 05.12.02. 22:42 #3081
MagicMoment
felejtsétek már ezt a beveszem a tápkieget,és hetek alatt megnövök tőle.
az izom növekedéséhez edzésre van szükség és megfelelő táplálkozásra. így növekszik szép lassan az izom.
SEMMIFÉLE tápkieggel nem fogsz hetek alatt svarcenegger lenni.
ha így lenne,akkor mindenki ronnie coleman lenne.
141 levél
Válasz 05.12.02. 19:10 #3080
RhinoX
Lenne egy kis kérdésem. Mostanában sok helyen hallok arról a tömegnövelő cuccról, h BSN- NO XPLODE. Olyanokat írnak h megabrutál, és, hogy rögtön az ELSŐ adag már hat mint az állat. Aki használta írhatna egy kis "élménybeszámolót"
Sensation - The World's Leading Dance Event
6926 levél
Válasz 05.12.02. 17:57 #3079
Death man
Ha jó kiscsaj felkell szedni
Ha nem akkor meg nemtéma micsinált
Amugy nekem most hátra volt nagy fejlődés evező vagy milyen gépen meg 100al ( jobb kézzel 50ballal50 ) lepke gépen ( nemtom mi a hivatalos neve ) meg 90el a széria
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1778 levél
Válasz 05.12.02. 16:07 #3078
VOid-
75 kilo nem sok ha világéletében sportolt.
14253 levél
Válasz 05.12.02. 13:29 #3077
Babykiller
És akkor mi van? Sokat edzette a lábát, biztos futó/focista vagy valami
9789 levél
Válasz 05.12.02. 12:58 #3076
Gillette
Tegnap nagyon dúrva dolgot láttam lent a teremben. Volt egy kiscsaj kb. 1 fejjel alacsonyabb volt nálam és tök átlagos testalkata volt. Semmi extra.
Mit gondoltok mennyivel gugolt?
75 kilóval!! Én nem bírok annyival bakker!
Ez vérciki.

Lehet valami súlyemelő ribanc.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
14253 levél
Válasz 05.11.29. 15:41 #3075
Babykiller
Elég fárasztónak találtam, nem ment utána csak 1 a 140-be
6926 levél
Válasz 05.11.29. 15:40 #3074
Death man
Okka köffi.
Amugy eza kenőcs cuccot nyomom karomon eléggé használ.
Szal vkinek kezd csíkosodni kezdje el kenni azonnal.
(különben ugy jár mint én hogy későn kezdi aztan várhatja hogy barnuljon.)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2774 levél
Válasz 05.11.29. 14:25 #3073
Martin bátyó
nah akkor m1ünk szombat délután, apám nincs kifogás NINCS NINCS NINCS! nah minnyá felhivlak vasze nem jo ez igy
17778 levél
Válasz 05.11.29. 12:53 #3072
MagicMoment
stanazololt,és t. undecanoátot
jövő7en elméletileg bulizni megyek(szombaton),így picit nehéz lesz megtudni,hogy okés-e vagy sem

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.