Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

2774 levél
Válasz 05.11.29. 12:39 #3071
Martin bátyó
És miféle "ásványi" anyagokat tartalmaz?
Tesokám aszem jövö7re kéne rakni a mozit mert most 7vége elég zsufolt. Lehet majd rádcsörgök du a céges telefonrol az nem kerül zsetonba nah kitartás apám
17778 levél
Válasz 05.11.29. 12:35 #3070
MagicMoment
hétfőn valszeg megkóstolom.
17778 levél
Válasz 05.11.29. 12:34 #3069
MagicMoment
símán
már megvan a következő vitaminkúra ideje is.
2774 levél
Válasz 05.11.29. 09:45 #3068
Martin bátyó
14253 levél
Válasz 05.11.28. 23:04 #3067
Babykiller
Ajánlom a 2*8*110, 2*8*120, 1*4*130
17778 levél
Válasz 05.11.28. 22:21 #3066
MagicMoment
thx. csak a vitaminok miatt megy
17778 levél
Válasz 05.11.28. 22:17 #3065
MagicMoment
kalapács,forgatásos bicepsz,scott pad,koncentrált.
6926 levél
Válasz 05.11.28. 22:03 #3064
Death man
Bicepszre fekvenyomó rúddal bicozáson kivül van még vmi ami naon hoz ?
(mellette 1kezessle szoktam 2gyakorlatot)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
314 levél
Válasz 05.11.28. 21:40 #3063
yosh
Ejha
Erősödsz ám rendesen!
Nekem sajna nem megy ilyen gyorsan
Viszont karra sokkal jobban erősödtem, mint mellre, nem mintha a melles edzést elhanyagolnám
120-as mellbőség kell
17778 levél
Válasz 05.11.28. 20:48 #3062
MagicMoment
meglássuk. ahogy a vak is megmondta.


más: ma ugyanaz mint múlt héten. 100-ba 8,110-be 8, 120-ba 8(!!!), 130-ba 4(!!!)
jövő7en 110-el indítok,és 135-ön akarok megállni.
2774 levél
Válasz 05.11.28. 12:24 #3061
Martin bátyó
ha valaki hires az ezzel jár apám
Jova' 7köznap majd sürün látogatom a forumot azt majd szolsz h mi az ábra... max átstráfolunk a harry potter topicba
még a vasárnap este esetleg szoba jöhet de akkor majd szerdán átrágjuk a dolgot addig meg gyüccsé pizt mert drága a mozijegy
gyurunk vazze!
17778 levél
Válasz 05.11.28. 11:37 #3060
MagicMoment
én senkit nem okosítok ki. minek? úccsem hallgatnak rám.
kérlek alásan hétvégén 8-kor kelek
dél az nem jó. de még időpontot sem tudok. nem látom át a hétvégémet. majd szerda körül
2774 levél
Válasz 05.11.28. 10:44 #3059
Martin bátyó
szépecsim 7vége az nekem délelött jo olyan 4ig mert utána meg m1ek dolgozom megint. mondjuk 1 deles film akár bele is fér ha nem alszol mit mondassz?

Az a puffadásos dolog meg sztem a kura sok szénhidráttol lehet, ha joval többet viszel be mint amennyit felhasználsz. bár az is lehet h nem, majd Magic mindenkit kiokosit!
addig is a Scitec legyen veletek!
458 levél
Válasz 05.11.28. 10:05 #3058
Mann
Hi

Egyik haverom v 1-2 hónapig szedett különböző kiegészítőket amiket a fitnes....hu-rol rendelt és az arca felpuffadt. Ez sztetek normális dolog?
17778 levél
Válasz 05.11.28. 09:59 #3057
MagicMoment
mostanában nehéz időpontot egyeztetnem bárkivel is. leginkább hétvégén jó. sőt,csak akkor.
scitecet azt kend a hajadra hajzselé helyett. pont annyit ér
2774 levél
Válasz 05.11.28. 09:43 #3056
Martin bátyó
nah há most tudtam meg h már csütörtöktöl játszák... a jövö7en vmikor jo lenne 7köznap este ha Neked is jo. mondjuk 7fö vagy kedd. Én 6ig melozom szoval utána bármikor jo.
Scitec rulez
17778 levél
Válasz 05.11.28. 09:39 #3055
MagicMoment
meló még ugyanitt
herripotter? ű
asszem a 3 részből a 2. maradt ki az életemből. az gáz?
de benne vagyok a moziban. csak a kérdés,hogy mikor
2774 levél
Válasz 05.11.28. 09:27 #3054
Martin bátyó
Hámáhogyapicsábane
Gyürük ura hijján aszem marad a Harry Potter
majd +nézem mikor játszák azt összehozzuk 1 shake mellett
melod h m1? én most kaptam 1 hasonlo irodai melot mint anno aztán gondoltam benézek már a topicra, de látom megint van itt pár nyomott arc

6926 levél
Válasz 05.11.26. 11:30 #3053
Death man
Számomra motiváció mert mindig amikor eljutok 1szintre és ugy érzem hogy ez már ok hogy végre megy vele , rájövök hogy még nem ok és még van hova fejlődni
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.11.26. 00:49 #3052
MagicMoment
jó bazzeg,Te még élsz??
mikor megyünk legközelebb moziba???
lassan kéne
1778 levél
Válasz 05.11.25. 23:28 #3051
VOid-
Ez nemjó motiváció, vagyis inkább tuljó ez segít hozzá hogy szétcseszd az izületeid jobb ha megmaradsz annál a sulynál amiből 6-8 at szép "lassan" nyugodtan szabályosan letudsz nyomni, így van szerintem értelme Gyorsan énis letudok sokkal nagyobb súlyokból nyomni, de nincs értelme nem dolgozod meg annyira az izomzatot. Ez saját vélemény
6926 levél
Válasz 05.11.25. 17:38 #3050
Death man
Az a jó haverokba hogy mindig mikor örülsz vminek hogy pl. 77el megy siman a széria akkor jön haver lefexik és nyomja 90el or 100al
Igy mindig van motiváció.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1401 levél
Válasz 05.11.25. 17:18 #3049
SuppaTrucker
Kemény szöveg,gyúrsz?
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
2774 levél
Válasz 05.11.25. 17:11 #3048
Martin bátyó
Csak ha olyan szol hozzá akinek nem kéne .... nah az az igazi lol
1401 levél
Válasz 05.11.25. 16:48 #3047
SuppaTrucker
Biztos 100x mondtad de megkérdezhetem hogy te mit is tolsz a szádba? Milyen márka,név stb ha nem titok.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1401 levél
Válasz 05.11.25. 16:47 #3046
SuppaTrucker
LoL Gyúrás topicba egy "okos" kérdés, sztem Magic "okosan" is válaszolj rá
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1401 levél
Válasz 05.11.25. 16:46 #3045
SuppaTrucker
Jóvan Respect
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
6926 levél
Válasz 05.11.25. 15:05 #3044
Death man
Ja amugy azért néztem pont azt mer abba nemcsak fehérje van
Fehérjém most van olyan amivel megvok elégedve.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.11.25. 14:55 #3043
Death man
Sry csak épp előtte néztem meg Saw 2t aztan ... :S
na m1 sorry.
Amugy nem nem eszek mindent össze épp azért érdeklődtem itt.
Fehérje még birja 2 hónapig.(már nem Scitec).
Aztan utána gondoltam esetleg ezt ha or vmi hasonlót decsak rövid ideig ha ajánjátok.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2774 levél
Válasz 05.11.25. 14:53 #3042
Martin bátyó
17778 levél
Válasz 05.11.25. 13:53 #3041
MagicMoment
ez így van. eleve scitec terméket venni,és elhinni ami rávan írva, az igen buta emberre vall
1401 levél
Válasz 05.11.25. 13:15 #3040
SuppaTrucker
Szerintem picit értek hozzá de TE biztosan többet. Én csak azt mondtam, hogy ha elfogy egy fehérjéd akkor nem biztos hogy jó ötlet csak úgy váltogatni... "Dejó neve van, sok fehérje van benne [hogy mi más az nem lényeges] vegyük és együk is meg" felfogás nekem nem jön be csak ennyi...
Fehérjében nem kell látnod semmit,én azt mondtam hogy a készitményekben csak a fehérjét látod és megint jön az előző mondat.
Ha ez neked hülyeség akkor cink. De mondom te tudod...
Az "összezabálós" mondatom végén volt smiley de ugy nézem a rossz napodat fogtam ki...
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
314 levél
Válasz 05.11.24. 20:54 #3039
yosh
nem éppen, kissé távol áll tőlem e zenei stílus
inkább majd vmikor egy kicsit a brake-elésbe szeretnék belekóstolni, de ahhoz baromi erősnek kell lenni
4495 levél
Válasz 05.11.24. 20:46 #3038
Wing
"egykezes súlyzót legörgetem az újbegyemig,meg"

Én is ezt szoktam csinálni
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
14253 levél
Válasz 05.11.24. 20:43 #3037
Babykiller
Te hip-hop táncos vagy?
314 levél
Válasz 05.11.24. 20:37 #3036
yosh
No, készült pár kép, linkelek én is hátasat, mert eddig mindenki olyat mutatott
íme:
1
2
17778 levél
Válasz 05.11.24. 20:37 #3035
MagicMoment
ez terheli?????
az kivan zárva.
a forgatásos bicepsz az,ami nagyon terheli,de ez nem hiszem. csak azért mertem írni,mert nekem is gyenge az alkarom,és igazándiból a kalapácstól nem érzem,hogy húzná,vagy eröltetni.
alkarra itt egy csomó.
én speciel nem nagyon szoktam. max padon,hogy a csuklómat a pad szélére teszem és az egykezes súlyzót legörgetem az újbegyemig,meg vissza.. visszaolvasva szerintem tökre nem érthető,no mind1.
4495 levél
Válasz 05.11.24. 20:29 #3034
Wing
Amúgy ajánlanál valamilyen hatásos alkar-gyakorlatot? Egynéhányat tudok ("csuklóhúzogatás" egyenesrúddal vagy súlyzókkal, kalapács bicepsz ugye), csak én szeretném az alkarozást is úgy beiktatni a heti "tervbe", mintha egy külön izomcsoportot edzenék. Ha érted mire gondolok bár amit most csinálok, az is kegyetlenül alázza szegényt
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
14253 levél
Válasz 05.11.24. 20:26 #3033
Babykiller
Na ja, de az a felső részére megy és általában az alsó része szokott megfájdulni(a húzódás miatt).
4495 levél
Válasz 05.11.24. 20:23 #3032
Wing
MM, a kalapács bicepsz nekem valahogy sokkal jobban terheli az alkaromat, mint a hagyományos változat... Persze lehet, hogy csak én vagyok mutáns

(egyébként épp ezért is csinálok kalapács bicepszet, mert az alkarom hááát... lehetne nagyobb)
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
6926 levél
Válasz 05.11.24. 20:05 #3031
Death man
Te értesz bármit is hozzá ?
Mert ha nem akkor lécci kerülj.
És nemtom a fehérjébe mit kéne látnom de majd biztos elmondod.
De hülyeségekkel netalálj már be léccives.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1401 levél
Válasz 05.11.24. 18:42 #3030
SuppaTrucker
Ha ezekben a készitményekben csak a "fehérjét" látod akkor gratulálok
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
6926 levél
Válasz 05.11.24. 16:17 #3029
Death man
Oks. Kösszi
Akkor nemkérdeztem semmit
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.11.24. 15:38 #3028
Babykiller
Azt neked nem ajánlom, mert elhízol tőle nagyon.
6926 levél
Válasz 05.11.24. 15:07 #3027
Death man
MIért is ?
Nemtom ha a fehérje mindent jelent akkor ja.
De esetleg kifejtenéd még tudnék válaszolni is.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1401 levél
Válasz 05.11.24. 08:50 #3026
SuppaTrucker
Te mindent összezabálsz?
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
9563 levél
Válasz 05.11.24. 08:32 #3025
kEnAcE
Scott padon egyenes rúddal kb. szétszakad kéz határsúlyok esetén. Scott padon, de általában mindenhol a hajlított rudak kevésbbé eröltetik meg az alkart, de viszont az egyenes rúd sokkal jobban hoz.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.11.24. 07:59 #3024
MagicMoment
úgy kell kiválasztani a nagy súlyt,hogy még menjen vele a szabályos gyakorlat.
egyébként van egy csomó bicepsz gyakorlat,ami nem erölteti annyira az alkart. kalapács bicepsz, scott pad, koncentrált(máris megvan a 3 edzés). betenni egyet az elejére,ami picit húzza az alkart,pölö ülve forgatásos bicepsz.
20579 levél
Válasz 05.11.23. 23:31 #3023
Pyrogate
ha a nagy része az alkarra megy (normál egykezes bicepszezés) és jól is csinálom akkor mi a péló van? Nem nekem való ez a gyakorlat vagy mi? PERsze erősödnie kell az alkarnak hogy elbírja a súlyt, de mire az hozzászokik és a bicepsz erősödne addigra újra emelni kell.
Vagyis nem tudom, de a nagyon nagy súly néha káros, mert bár elbírom, de nem a "legszabályosabban"...Szóval néha kell kevesebbel is csinálni azt hiszem.
6926 levél
Válasz 05.11.23. 21:56 #3022
Death man
MyoMax gain or más gyártótól hasonló készitményt szedett már vki ?
mert érdekelnének vélemények 5letek mert fontolgatom hogy ha elfogy a fehérje akkor 1adagot benyomok abból is majd.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.