Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 05.11.16. 13:48 #2971
MagicMoment
ha csak 100-al bohóckodsz,akkor nem
14253 levél
Válasz 05.11.16. 13:46 #2970
Babykiller
Most 2,5-kilós tárcsákkkal szórakozzak, megy az idővel 110-zel is
Még mindig heti egyszer tudok csak lemennni
17778 levél
Válasz 05.11.16. 13:21 #2969
MagicMoment
14253 levél
Válasz 05.11.16. 13:05 #2968
Babykiller
De az olyan könnyű, 110 meg már nagyon nehéz
17778 levél
Válasz 05.11.16. 13:03 #2967
MagicMoment
muszáj lenne 100-ról elmozdulni
14253 levél
Válasz 05.11.16. 13:01 #2966
Babykiller
A 4*10-et max. 100-zal vállanám befelé
17778 levél
Válasz 05.11.16. 12:46 #2965
MagicMoment
dehogyis nincs.
a 4*10 bukásig.
14253 levél
Válasz 05.11.16. 08:45 #2964
Babykiller
TEgnap elkezdtem egy piramisjátékot, már nem csak a csúcsig megyek lépésekben, hanem visszafelé is leereszkedem. Esküszöm ennél megterhelőbb nincs is a világon
14253 levél
Válasz 05.11.11. 23:09 #2963
Babykiller
Mondjuk csak pazarolod, azért a ...ért kár
6926 levél
Válasz 05.11.11. 22:39 #2962
Death man
Az a para hogy már elkezdtem fehérjét :S
Na m1 majd akkor többet nyomok picit, ill. keveset meek le úszni.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.11.11. 21:31 #2961
Babykiller
Akkor vagy több fehérjét kell bevinned, vagy ne kezdj bele addig.
6926 levél
Válasz 05.11.11. 21:19 #2960
Death man
Nalol meek úszóversenyre 2hét mulva
gecijó mehetek le úszkálni
Akkor azt mondjátok 30percnél nenaon többet mer akkor baszhatom fehérjém ?
(sprint belefér?)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.11.11. 18:28 #2959
Babykiller
Mivel az izomzat kb. fél év alatt újul meg, és a megfelelő fehérjebevitelnek minimum az izomtömeg 1,27-szeresének kell lennie ez idő alatt, hogy nőjjön is.
Szinte izomtömeg növelés nélkül (5-6 kiló max.) tudtam elérni 30%-os erőnövekedést
6926 levél
Válasz 05.11.11. 17:50 #2958
Death man
Mert reggel nemvolt csak sima tej és az kellett hugomnak
Edzés után benyomtam tejjel igymár okka !
Picit tömény volt de jó
Remélem jönnek majd az eredmények.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1778 levél
Válasz 05.11.11. 16:31 #2957
VOid-
Sztem ez az eddzések gyakoriságától és intenzításától függ No és persze a kajalástól. Én pl említettem hogy duplán eddzek mindent egy héten, ha emelett sikerül mindig rendesen kajálnom feltételezem nagyobb izomtömegre tudok szert tenni rövidebb idő alatt.
2174 levél
Válasz 05.11.11. 14:59 #2956
razak
Minek szenvedsz vízzel?
1.5-ös "tejnek nevezett tejpor alapú italoktól" úgysem raksz zsírt magadra és az íz is élvezhetőbb.
6926 levél
Válasz 05.11.11. 14:54 #2955
Death man
Vaniliás vízzel ihatatlan.
Reggel beszenvedtem de halál volt.
Erőbe fejlődök az nekem már jó
Most 920ast bekajálom aztan nem kapom meg amit várok akkor rendelek netről NSt.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
314 levél
Válasz 05.11.10. 23:38 #2954
yosh
Most olastam végig csak, mit írtál még
Én edzésnapokon 3 adagot kajáltam, ahogy írtad, pihikor meg 2-t. Szerintem a 4 sok, kijön belőled anélkül, hogy beépülne a szervezetedbe, azaz fölösleges.
Ja, ha csokisat vettél, azt meg lehet inni vízzel is(én úgy ittam), szóval lehetsz maximalista, a tejben lévő zsírtól megóvod magad
314 levél
Válasz 05.11.10. 23:34 #2953
yosh
Nos, én ezt toltam a nyáron. Kb. 2,5 kg-t kajáltam be, rendszeres edzés mellett, naponta 3 adag. A súlyom ez idő alatt úgy 2 kg-val gyarapodott.
Mást még nem próbáltam, viszont valszeg egy ideig hanyagolom a fehérjéket. Nőttem persze, de nem sokat, nem tudom, azért, mert a cucc nem volt elég jó, vagy most vagyok abban a szakaszban, hogy kemény munkával jutok előrébb... inkább az utóbbira gondolok.
MagicMomentnek lehet, hogy igaza van, én amondó vagyok, hogyha tejfehérje, akkor tejfehérje, a koncentráció és a tisztaság nyilván meg márkától függ - én végül nem tudom, hogy EZ a fehérje használt, vagy anélkül is ilyen ütemben fejlődtem volna... mostanában nem kajálom, és a fejlődés erőben hasonló mértékű, méreteket viszont a nyáron láttam jobban fejlődni.
Most megvetted, kajáld be, aztán majd oszd meg a tapasztalataidat velünk!
14253 levél
Válasz 05.11.10. 22:56 #2952
Babykiller
Hízni lehet még 30-at is két hónap alatt, csakhát nem izomra
17778 levél
Válasz 05.11.10. 21:06 #2951
MagicMoment
aha.
és akkor hol van ez a sok mr. olympia?
évente 24kg-val vagy nehezebb,tehát 3,5 év múlva ronnie colemant,a maga 120kg tiszta izomtömegével lenyomod :
1778 levél
Válasz 05.11.10. 19:14 #2950
VOid-
Én úgy tom hogy havonta 2-4 kg hízás a normális szal egy félév alatt
12-24 kg-ot lehet hízni. Most vagyok 70 kg nyár elejére olyan 90 -re szerintem feltudok menni,utána max egy 100-ig felmegyek az a magasságomhoz tökéletes.
6926 levél
Válasz 05.11.10. 19:10 #2949
Death man
Van értelme ma este lefekvés 4előtt beszedni elsőt or semmit nem használna szal inkább holnap reggel keléskor.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2174 levél
Válasz 05.11.10. 17:18 #2948
razak
Bubi nélkül!!3 szerintem ilyen szinten bőven elég!
2174 levél
Válasz 05.11.10. 17:17 #2947
razak
Nem tudom ez az előtte utánna szerintem butaság de ha azt mondta..
6926 levél
Válasz 05.11.10. 17:14 #2946
Death man
Ja és ásvány vizzel nempara bevenni ?(bubis)
Or sima csapviz or bubi mentes ásványviz ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.11.10. 17:04 #2945
Death man
Hát most ezt bepróbálom aztan eredményből kiderül milesz utána.
(sokat nemvárok 920Gtól de majd következtetést levonom)
Holnaptól más étrend meg minden.
Akkor elég a napi 3azt mondjatok ?
(holnap edzés után úszás is meg szombaton is)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.11.10. 16:55 #2944
MagicMoment
tudtam,hogy rád tukmálják...
6926 levél
Válasz 05.11.10. 16:42 #2943
Death man
Hát edzés után tutti ( aztan csirkemell )
Csak ugye napközbe nemnaon tok enni max sonkak .
(meg reggeli mix)
De srác azt mondta hogy igy mivel nemnaon tok délelőtt fehérjét bevinni nemárt edzés előtt is 1 turmix.
Edzés után meg 1 fél adaggal többet.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2174 levél
Válasz 05.11.10. 16:37 #2942
razak
Vagy edzés előtt vagy edzés után nem kell is is.
Én pihenőnapon reggel,este nyomom,edzésnapon pedig edzés után és este lefekvés előtt,ha lehetőséged van akkor reggel is beiktathatod ugyanúgy edzésnapon is.Lehetőséget a rá szánt összegre értem.
6926 levél
Válasz 05.11.10. 16:25 #2941
Death man
Scitec 100% Whey Protein lett végülis.
Azt már vágom hogy pihenő napokon reggel este 1 kanál.
De amikor edzek akkor reggel edzés előtt edzés után este .
Or 4azmár sok ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.11.10. 07:58 #2940
MagicMoment
persze. az ízesítők miatt sosenem lesz egy fehérje sem 100%-os.
általában 90%.
17778 levél
Válasz 05.11.10. 07:57 #2939
MagicMoment
ha úgy mész le a terembe,hogy sosem voltál,akkor lehetséges. megfelelő edzővel,és megfelelő edzésintenzitással.
de mint minden csoda,ez sem tart örökké.
6926 levél
Válasz 05.11.09. 22:46 #2938
Death man
Mégse
Sorry sok hülyeségem meg minden miatt.
Majd holnap ha megvettem amit akartam. ( Prolab lesz fehérje meg amino sav is ha van ( lennie kellene mert neten kivan irva ).
Szal akkor majdmég beérdeklődöm hogy mit hogy ajánlotok aztan utána csendes leszek.
Thx. még 1szer.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.11.09. 22:38 #2937
Death man
Thx. all
Ha lesz akkor holnap SN Xtreme Pro Wheyt és Prolab Whey Amino 2000et veszek.(igy jön ki legolcsóbban)
De nemtom lesz-e:S
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.11.09. 22:33 #2936
Babykiller
Ja és ez is akkora kamu, lehet, hogy tiszta, de nem 100%-os, mert ugye van benne még egy kis ez és egy kis az
14253 levél
Válasz 05.11.09. 22:30 #2935
Babykiller
Volumass 35-től nagyon meg lehet hízni Ez annak jó akinek ektomorf testalakta van, mert alig lesz felesleg rajta. A kreatin is bepumpál vagy 10 liter vizet két hét alatt

Hogy is van ez, fél év alatt 5-8 kiló izom, alkattól függően a legjobb táplálkozás mellett
17778 levél
Válasz 05.11.09. 22:01 #2934
MagicMoment
csekkdisz

felejtsd már el,hogy tömegnövelés alatt fogysz.
hízni fogsz,akár akarod,akár nem.
a bevitt kaja minőségétől függ,hogy mennyit hízol,és milyen izom hozol.

aminosavat még mindig javaslom fehérje mellé.
ha akarsz egyél scitecet. én már többet nem beszélek felesegesen.
1 hónap alatt 5kg? kokszal igen,de koksz nélkül nem.
max felment rá 4,5kg felesleg,és 0,5kg izom. de még annyi sem.
de mint írtam,engem többet nem érdekel. toljatok sciteket,oszt nőjjetek meg.
6926 levél
Válasz 05.11.09. 21:45 #2933
Death man
Prolab Pure Whey mellé mit ajánlotok or magába ?
(árba kb. mennyi mert neten sehol nem találtam csak azt hogy itt szolnokon lehet venni :S)
Szal ugynézki ezlesz mert héten megkéne lennie hogy hétfőtől tudjam kezdeni.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.11.09. 21:25 #2932
Death man
Akkor Sciteket naon nem ?:S
Azabaj hogy haver anno bement és naon ezt ajánlották neki (asszem 5kgt hízott 1 hónap alatt)
Akkor nincs vmi ami hasból zsírt leégetné tömegnövelés alatt.(or lehetetlen)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.11.09. 20:35 #2931
MagicMoment
nem nem szeretem,csak éppen egy szar magyar termékkel nincs mit foglalkozni.
az meghogy a versenyzők azt hirdetik az teljesen érhető.
ha én versenyző lennék,és a scitec havi 200e ft értékben adna vásárlási bónt a scitec termékekre akkor én is azt hirdetném,hogy hűdemarhajó.
mondjuk az már megint érdekes,ha a shop.builder.hu így megemlíti,hogy az ultimate nut. isocool fehérje turmixa a világ egyik legjobb terméke... biztos azért,mert a scitec világverő.
csak akkor az érdekelne,hogy külföldön miért nincs egy versenyen sem scitec cucc?
prolab van,universal van,sni van.
de scitec nincs? ha ennyire fantasztikus a termék,akkor miért nincs?
persze okos húzás volt 4-5 évvel ezelőtt tito raymondot felkérni a scitec arcának,csak éppen akkor sem vették többen a szar magyar fost. de hajrá
nőjjetek meg a sok cukortól,meg a szar felütött fehérjéktől
6926 levél
Válasz 05.11.09. 19:25 #2930
Death man
Lenne 1 olyan kérdésem hogy nincs-e vmi cucc amit ha szedek fehérje mellett akor zsírt leégeti hasamról(természetesen hasazás mellett).
mert most vok 80kiló körül aztan has jólenne ha lejönne belőle.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.11.09. 18:44 #2929
Death man
Inkább meglestem és 100% Whey protein lenne megfelelő és emellett akkor nemisnaon kéne más ahogy néztem mert van benne glutamin meg aminó sav.
De ha vki letud beszélni róla tegye nyugodtan mert holnap 4ig benne vok mindenbe.
(aztan majd tanácsok kellenek)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1447 levél
Válasz 05.11.09. 18:36 #2928
Donnie
MM nem szereti a scitecet de amúgy az egyik legjobb fehérje, és a legdrágább. ja meg a legfinomabb. imádtam a vaniliásat.
6926 levél
Válasz 05.11.09. 18:33 #2927
Death man
Scitec Anabolic Whey ?
Haver ezt szedte azt mondja fasza.
Mellette MyoMethet.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.11.09. 17:13 #2926
Death man
Kösszike (mindenért)
Holnap lenézünk itteni boltba mi hogy.
Ha nincs or sokkal drágább akkor leadom rendeles BBen.
(néztem 1KGs van elvileg)
Aztan akkor hétfőtől elkezdem.
Kitaláltuk hogy uszkálni is lejárunk szal lehet picit többet nyomok majd.
Majd részletekért még érdeklődök ha ittlesz a cucc
kösszi mindenkinek mindent.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.11.09. 15:01 #2925
MagicMoment
van még egy jó termék. ez a mr. olympia egyik támogatója volt. jó pár éve csak versenyzők itták,aztán a licenszet megvette valami osztrák cég,így került ki pórnép közé
ezt iszom én is egyébként. valóban jó.
6926 levél
Válasz 05.11.09. 14:52 #2924
Death man
Ejj :S
Az nemjó mert még a héten beakarom szerezni dolgokat
Na m1 szerencsém van akkor ittmég van
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.11.09. 14:16 #2923
MagicMoment
igen tudom. tervezem is,hogy majd előbb utóbb futok. de most még tömegelek,oszt majd utána
14253 levél
Válasz 05.11.09. 14:09 #2922
Babykiller
Ha az ember kimegy a gyakorlatból az a gáz (egész nyáron nem fociztam, pedig rengeteg emberrel megbeszéltem a dolgot és sosem értek rá) Régebben mindig lesprintetem a buszt 50 méteren, suliba menet, a poén az, hogy kb. 3 percet nyertem az egésszel

Szóval jobb, ha az embernek van állóképessége az izomzathoz (és esetemben a járulékos veszteséghez, ami zsír formájában jelentkezett).

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.