Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 05.09.02. 19:27 #2671
MagicMoment
ööö,nekem olyat javasoltak,amit an ők szülés után használnak a szétrepedt bőrre. mázlim volt,és pont van aloe verás ismim,így azt vettem,és ezért javasoltam ezt.
14250 levél
Válasz 05.09.02. 16:35 #2670
Babykiller
Ősztől megint indítom a diétámat, mert nyár végére rendesen disznó lettem, csak nem szabad abbahogynom karácsonykor, ami tavaly megtörtént.

Magic: mást krémet nem tudsz, allergiás vagyok még az aloe verára is
17778 levél
Válasz 05.09.02. 08:12 #2669
MagicMoment
azért érdemes nagyobb súllyal nyomni utána,me a tested szokja a nagyobb súlyt,és így könnyebben tudsz felfelé lépni.
köztudott,hogy az izom a nagy súlyoktól fog megnőni,nem pedig a piciktől
20579 levél
Válasz 05.09.01. 22:56 #2668
Pyrogate
nem. 4x8at úgy hogy megszakadok
utána más gyakorlat következik.
Hmm erről még nem hallottam amúgy
17778 levél
Válasz 05.09.01. 19:35 #2667
MagicMoment
most volt szerencsém az illetőhöz. tök nagy forma. és segítőkész. bár minden ember ilyen lenne...
kb fél fejjel kisebb mint én,de 3szor olyan széles

pyro:ha 4*8-at nyomsz,akkro gondolom utána még nyomsz 2*4-et,nagy súlyokkal.
3424 levél
Válasz 05.09.01. 14:48 #2666
Chrono
nekem sem ártana, de haverom vagy jön vagy nem, és így elég nehéz mellezni
!!! El Gigante Madrid !!!!
20579 levél
Válasz 05.09.01. 12:52 #2665
Pyrogate
én 4x8 aztán jó'van

mondjuk most elég komoly mellezésbe fogtam kell is
17778 levél
Válasz 05.09.01. 11:24 #2664
MagicMoment
6 ismétlés szám fölé menni felesleges,értelmetlen.
6926 levél
Válasz 05.09.01. 11:19 #2663
Death man
Én 4-8ig szoktam 5-10eket attól függően mekkora súly mennyire megy stb.
Néha néha még 3akat is utolsónak, aztan ha az megy akkor utáan 5azzal a súllyal 2-4szer aztan utáan 10es sorozatok 4-8szor
Na vmi ilyesmi a koncepció most
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.09.01. 08:43 #2662
MagicMoment
semmi. nem lesz nagyobb izmod,csak csodás adonisz tested
nem szokja a szervezeted a nagyobb súlyokat,és ha nem dolgozol nagy súllyal,akkor egy idő után megállnak az izmaid a növekedésben.
9563 levél
Válasz 05.09.01. 08:25 #2661
kEnAcE
És mi van ha én 6x6-ot csinálok 20 mp-es pihenővel, közepes súlyokkal?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.09.01. 07:52 #2660
MagicMoment
arra sem jó. szálkásítani rövid pihenővel, 5*10 az ideális. kombinálva még 1 gyakorlattal.
3*12 az max bemelegítésre jó.
2174 levél
Válasz 05.09.01. 07:12 #2659
razak
Szálkásításra jó tömegnövelésre nem igazán.
3424 levél
Válasz 05.09.01. 02:46 #2658
Chrono
sztem kevés a 3x. én minden gyakorlatot legalább 4x csinálom, de van amit 5x is
!!! El Gigante Madrid !!!!
6 levél
Válasz 05.09.01. 02:37 #2657
rajcsavo
Sziasztok azt akarom kérdezni hogy a 3x12 eshez mit szóltok minden gyakorlatból ennyit csinálok mert ennyit ír az edzés terv ellőször fekvenomyás,álighuás,válig,trcicepsz,bicepsz, majd a hashhoz 3x30at
szerintetek sok vagy jó? mert nem akarom túledzeni hogy ne nőjjön az izom
13 levél
Válasz 05.08.30. 21:37 #2656
Realtibi
köszi szépen
nehogy ám már az öreganyó tépje szét a pitbullt
17778 levél
Válasz 05.08.30. 14:53 #2655
MagicMoment
aloe vera moisturizing lotion(063) hidratáló folyadék.
13 levél
Válasz 05.08.30. 14:44 #2654
Realtibi
nemtudod mi a krém neve véletlenül????
nehogy ám már az öreganyó tépje szét a pitbullt
2174 levél
Válasz 05.08.30. 12:43 #2653
razak
Mellesléeg ez a csirke is egy f*szság,mert mondjuk aki 200-al nyom fekve te meg 120-al annak csirke vagy.Viszont aki 60-al annak meg félisten.Ezért nem mértem-mérem magam senkihez csakis magamnak akarok megfelelni és túlszárnyalni az éppen aktuális alkatom,erőszintem.
2174 levél
Válasz 05.08.30. 12:37 #2652
razak
Na ja,ha arra érted.De egyébként az első hozzászólásomban mindazt elmondtam amit ti külön.Felesleges ezt taglalni.Főleg mert már a "súlyos" dolgokról is szó esik.
9563 levél
Válasz 05.08.30. 12:09 #2651
kEnAcE
Attól, hogy dagadt vagy még lehetsz csirke.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
2174 levél
Válasz 05.08.30. 09:44 #2650
razak
Csirkének sem feltétlenül kell lenned soha nem voltam egy vékony testalkatú a túlvállalós kategória az már igen.De az a mai napig.
9563 levél
Válasz 05.08.30. 09:42 #2649
kEnAcE
öttem.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 05.08.30. 09:41 #2648
kEnAcE
Hol a labda?
Mögötted.
Dehogy ettem mög!
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
10106 levél
Válasz 05.08.30. 09:35 #2647
mucius
vidéki vagyok bazeg
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
9563 levél
Válasz 05.08.30. 09:13 #2646
kEnAcE
+ van
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 05.08.30. 09:13 #2645
kEnAcE
Szarabbul hangzik? Mi veled... Jó Isten...
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
10106 levél
Válasz 05.08.30. 09:09 #2644
mucius
a "nem szedek-e" szarabbul hangzik. szerintem.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
9563 levél
Válasz 05.08.30. 09:07 #2643
kEnAcE
"neme szedek valamit" Te hülye suttyó...
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 05.08.30. 09:06 #2642
kEnAcE
Ahhoz, hogy szétrepedjen nem kell semmi, csak annyi, hogy csirke legyél, majd túlvállald magad. Láttátok volna a bicepszemet az első 3 hónap után. Ma már teljesen halvány.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
10106 levél
Válasz 05.08.30. 09:06 #2641
mucius
engem anyámék basztattak, hogy neme szedek valamit mikor mutogattam neki a striháimat (a kirepedés szakszerű megnevezése)
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.08.30. 08:59 #2640
Donnie
nekemugyanez van, nekem a hátamon. kb 4 csík egymás alatt, olyan mintha ostorral vertek volna. mind1 büszkén viselem és amikor megkérdezik hogy mi az akkor mindig kamuzok vmit, hogy elvertek, vagy háborús sérülés semmit nem lehet vele kezdeni, max napozás és akkor halványodik. orvos se tud semmit mondani
2174 levél
Válasz 05.08.30. 08:38 #2639
razak
Tudom pont azért mondtam hohgy nálam a kreatin váltotta ki először csak akkoriban nem foglakoztam vele.Tehát ahhoz nem kell koksz hogy valaki repedjen ez természetes.
17778 levél
Válasz 05.08.30. 08:30 #2638
MagicMoment
ennek semmi köze a kokszhoz.
a bőr nem tud olyan gyorsan "megnyúlni",mint ahogy nő az izomzat.
2174 levél
Válasz 05.08.30. 08:20 #2637
razak
Sajnos az meg fog maradni ha jól tudom.De persze nem lesz ilyen élénk piros mint gondolom jelen pillanatban neked,halványulni fog.Nekem is megmaradt pedig soha nem kokszoltam viszont biztos te is nekiálltál sokkal nagyobb súlyokkal edzeni mint amivel sokkoltad a szöveteid.Nem emlékszem rá de elképzelhető hogy nálam a kreatin kúránál kezdődőtt mert ott egyik napról a másikra 5-10 kilókat lehet emelni.
17778 levél
Válasz 05.08.30. 08:13 #2636
MagicMoment
van olyan krém,amit a nők használak szülés után. az viszonylag hatásosabb,mintha nem nyúlnál hozzá. én aloe verásat használok. segített,de eddig minden ismerőrömnek megmaradt örökre.
3424 levél
Válasz 05.08.29. 23:46 #2635
Chrono
nekem csak az 1.háten volt izomlázam ,de akkor télleg nagyon
!!! El Gigante Madrid !!!!
6926 levél
Válasz 05.08.29. 23:37 #2634
Death man
Na jövőhéttől megint kondi.
Most sok kimaradt szal visszaesés de kis pihenés kellett
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20579 levél
Válasz 05.08.29. 22:43 #2633
Pyrogate
az első három hétben nekem is max. izomlázam volt, ,de az nagyon

ettől függetlenül nem zárható ki, hogy felrepedt a bőre. Mázlista, hogy ilyen alkata van
3424 levél
Válasz 05.08.29. 22:42 #2632
Chrono
hát akkor nem tom, én hetente 4-5x járok és eddig ilyet nem tapasztaltam....és minden nap jól megizzasztom magamat.
!!! El Gigante Madrid !!!!
13 levél
Válasz 05.08.29. 22:31 #2631
Realtibi
hogymondjam nem szakadt fel abőröm cak csikok vannak rajta
olyan mintha heg lenne

mondjuk 1 héten minimum3x voltam edzeni
nehogy ám már az öreganyó tépje szét a pitbullt
13 levél
Válasz 05.08.29. 22:28 #2630
Realtibi
nem szedtem semmit
nehogy ám már az öreganyó tépje szét a pitbullt
3424 levél
Válasz 05.08.29. 22:23 #2629
Chrono
nem szedtél semmit?

mert én is tudok ilyenről, csak neki a mellénél szakadt fel a bőr, de ő szedett creatint, és attól fejlődött gyorsan.
!!! El Gigante Madrid !!!!
13 levél
Válasz 05.08.29. 22:10 #2628
Realtibi
kb nyomtam 3 hétig a gyúrást és észrevettem a karomon
túl hamar fejlődött és felreped a böröm
mit csináljak szerintetek???
nehogy ám már az öreganyó tépje szét a pitbullt
10106 levél
Válasz 05.08.25. 08:05 #2627
mucius
én is tunyultam az elmúlt 3 hétben (mondjuk ebből 2-t egészségügyi okok miatt). de tegnap már voltam. meg is látszott a kihagyás.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14250 levél
Válasz 05.08.24. 23:04 #2626
Babykiller
Én 3hét alatt egyszer voltam lent, edzőpartner hiányában, a 140 alá nem merek figyelő nélül odafeküdni, mert az ördög nem alszik
20579 levél
Válasz 05.08.24. 23:00 #2625
Pyrogate
De, 2 hónapja már azt is nyomom újra
14250 levél
Válasz 05.08.24. 22:56 #2624
Babykiller
Ez azért van, mert nem csinálod a normál fekvenyomást
20579 levél
Válasz 05.08.24. 22:34 #2623
Pyrogate
gonosz
bár ha maradunk ilyen téren, akkor max. az ujjaim erősödhettek ezalatt a 2 hét alatt
10106 levél
Válasz 05.08.24. 22:18 #2622
mucius
jujj, erre majdnem írtam valamit de mégse

szerintem kitaláljátok
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.