Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 05.08.09. 20:35 #2521
MagicMoment
ma,kereten,nyak mögött 85-be, 3*6.
ennyit még sosem nyomtam,de máris egész rajul ment.
17778 levél
Válasz 05.08.08. 21:49 #2520
MagicMoment
jaja
asszondja edzőm,jól megy látom,akkor elmondom h nyomsz 45-ön: 8-6-4.
80-90-100 kinyomtam ezek szerint a szálkásítás ideje alatt nem sok erőt veszítettem,köszönhetően az amino+fehérje kombónak. sőt
14253 levél
Válasz 05.08.08. 21:12 #2519
Babykiller
45-ön nyomtad a 110-et? Nem semmi
17778 levél
Válasz 05.08.08. 20:22 #2518
MagicMoment
sikerült csúcsot nyomni!!!!!!!!!!
110be 1,5-et. azé 1,5 me a másodiknál segítettek picit.
mondjuk csúcsnak számít 45fokon a 100ba 4-et nyomás is.
végre!
17778 levél
Válasz 05.08.07. 19:26 #2517
MagicMoment
eddig nem hittem komolyan ebben a kajálásos dologban,de mióta ezerrel odafigyelek(csirke-pulykamell ebédre egy héten min.5-ször,plusz kifejezetten fehérje dús kaják,kevés kenyérrel,edzés előtt minimális széndhidrát) azóta jobb a közérzetem,tényleg látszódik a változás,erőszintem félelmetes pedig csak aminót szedek most.
10106 levél
Válasz 05.08.02. 10:54 #2516
mucius
nálunk klíma van a konditeremben inkább kimenni a szar onnan.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.08.01. 18:24 #2515
Donnie
na rég írtam ide.. meg edzeni is rég voltam. leadtam 8 kilót, meg is lepődtem magamon. nagyrésze háj, de izmot is vesztettem sajna elkéne kezdeni szálkásítani, kezd eltűnni a sörpocak
6926 levél
Válasz 05.07.31. 02:07 #2514
Death man
Képeket még mindig várjuk
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.07.30. 22:24 #2513
MagicMoment
ne is mond. uccsó hetem volt a szálkásítás. kínszenvedés volt szuperszettezni ilyen melegben
de legalább vége a február óta tartó kúrának.

aug-tól ismét tömegnövelés
jeje
204 levél
Válasz 05.07.30. 19:35 #2512
Ber Zeg
Kegyetlen ebben a rohadt melegben edzeni
Ma voltam Velencei-tónál átúszáson, legalább az jó volt
Viszont emiatt nem tudtam eleget pihenni
A sport nem hobbi. A sport - életforma
6926 levél
Válasz 05.07.25. 22:25 #2511
Death man
NA úgyesett hogy elvileg szepttől fehérje.
Várok minden 5letet tanácsot.
Teljesen 5közöm és fogalmam van témához szal minden érdekel.
Előre is köszi.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.07.24. 17:50 #2510
Death man
Francia rudat mostanság hanyagolom inkább fekvenyomó rúdra szabadulok rá.(szokták szeretni amikior órákig lefoglalom az 1etlen fekvenyomó rudat)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20579 levél
Válasz 05.07.24. 16:10 #2509
Pyrogate
Nem nekem kell a kiscsaj
Én kinyomom a saját testsúlyomat fekve, de hogy a barátnőmével bicepszezzek azt elképzelhetetlennek tartom. Főleg mert koncentrált, francia rudas gyakorlatot csinálok bicepszre ami mind2 kezemet igénybe veszi, + a Scott pad. ÉS egyikben sem érem el az 50 kilót. Bár 45 fokban lassan ott tartok
6926 levél
Válasz 05.07.24. 13:45 #2508
Death man
Akkor már nemkéne hova fejlődni
Meg 12éves hozzám már túlöreg lenne
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.07.23. 21:36 #2507
Babykiller
Hol is lakol pyro? Küldöm a rendőreséget, mert pedofilság gyanúja forog fenn
20579 levél
Válasz 05.07.23. 21:29 #2506
Pyrogate
válts barátnőt, mondjuk egy pár évvel fiatalabbat. 12évesek még nincsenek 35kilók se
14253 levél
Válasz 05.07.23. 16:26 #2505
Babykiller
Most úgyis a deszka a divat, hajrá
6926 levél
Válasz 05.07.23. 16:11 #2504
Death man
Azabaj hogy híznia kellene igyis
Énmeg 74nél megakarok állni egyenlőre
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.07.23. 16:09 #2503
Babykiller
Akkor mondd a barátnődenek, hogy kezdjen fogyózni, úgy hamnarabb eléred
6926 levél
Válasz 05.07.23. 16:04 #2502
Death man
Scott padon nekem mosmég csak 30 , fekve meg 62.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.07.23. 15:49 #2501
Babykiller
Kicsit furák az arányok 47 kilóval bicepszezem scott padon és 100-ba nyomok 5*10-et
6926 levél
Válasz 05.07.23. 13:36 #2500
Death man
B.nőm 45körül mozog
Én meg addigra 74körül fogok
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.07.23. 10:34 #2499
Babykiller
Hány kiló a barátnőd, 40 és te 100?
204 levél
Válasz 05.07.23. 10:25 #2498
Ber Zeg
az nekem megvan
Én barátnőm súlyával nyomok 4*15-öt is
Saját súllyal már nem
A sport nem hobbi. A sport - életforma
204 levél
Válasz 05.07.23. 10:12 #2497
Ber Zeg
A sport nem hobbi. A sport - életforma
204 levél
Válasz 05.07.23. 10:12 #2496
Ber Zeg
Ha mutacc képet, Rakok be én is!
Bár nincs sok büszkélkedni valóm, de pár kilót már felszedtem
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.07.23. 10:11 #2495
MagicMoment
mostmár csak azért sem mutatom meg!
1447 levél
Válasz 05.07.23. 06:52 #2494
Donnie
Magic, mutiiii, izgacccc
6926 levél
Válasz 05.07.22. 23:58 #2493
Death man
Na muti
Nekem most terveim az hogy b.nőm sulyával 10menjen fekvenyomórúddal bicepszre ( min 4szer )
És saját súllyal fekvenyomás szintén min 4 szer 10
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20579 levél
Válasz 05.07.22. 23:34 #2492
Pyrogate
17778 levél
Válasz 05.07.22. 23:32 #2491
MagicMoment
kész vannak a képek. de ahogy látom,senkit nem izgat. mondjuk mér is izgatna? nem is mutatom meg!!!
véget ért az 5 hónapos edzés.
2 hét "pihi",ami annyit jelent,h normálisan eszem,de még szálkásítok,majd aug-ban indul a következő menet. szeptemberben pedig bekeményítek.
14253 levél
Válasz 05.07.20. 22:04 #2490
Babykiller
Párszor már elkezdtem, de a mindig közbejött a suli miatti energiabevitel-növelés, nehogy zh. közben kiessek a padból
Most pont ott vagyok, hogy 140 a csúcsom, 120-ba megy 6, szóval nem gáz, ezt szeretném a súlyvesztés mellett megtartani, olyan 10-15 kiló szeptemberig a terv
17778 levél
Válasz 05.07.20. 09:52 #2489
MagicMoment
csak az első két hét nehéz kajálás szempotjából
utána már felsem tűnik. max az,hogy ugy érzed gyengülsz,és közben a lufiból előkerülnek az izmok,és a formák

én meg a héten végzek az 5(6) hónapos kúrával.
pénteken meglesznek a képek.
szerintem csak az első hónap utánit,és a pénteken készülőket teszem publikussá. már ha érdekel valakit
14253 levél
Válasz 05.07.20. 09:49 #2488
Babykiller
Megint fejlődtem, de még mindig nem adtam le egy kilót sem, a fránya diéta, csak elkezdeni nehéz
14253 levél
Válasz 05.07.17. 15:21 #2487
Babykiller
De itt is mondtad, csak nem találtam meg, még linkeltél is Akkor jól emlékeztem, köszi
17778 levél
Válasz 05.07.17. 15:03 #2486
MagicMoment
másik fórumon mondtam,hogy ugyanaz,de szerintem Te azt nem olvasod
amugy a dianabol az kb ugyanaz,mint a napo.
valami methandrostenolan vagy micsoda a hatóanyag.
14253 levél
Válasz 05.07.17. 15:00 #2485
Babykiller
Mit is mondtál, minek ugyanaz a hatóanyaga, mint a napo-nak, mert valami ismerőse haveromnak szendni akar olyat, aminek még a nevét sem tzudja
17778 levél
Válasz 05.07.17. 14:56 #2484
MagicMoment
mell alól nyomsz fekve. -> tricepsz
lórugás -> tricepsz
fül mellé engedés (2 egykezes,egyenesrúd) -> tricepsz
etc...
bővebben itt
204 levél
Válasz 05.07.17. 12:50 #2483
Ber Zeg
Ma új csúcsot emeltem
Bicepsszel 50 kg Kííírály, már itt volt az ideje, hogy kimenjen, már amikor 40-el csináltam 6-ot, éreztem, hogy összejön. Nagyon elégedett vagyok, már háromnegyed éve csinálom és nagyot fejlődtem karban (is).

Tricepszre nem tudtok ajánlani vmit? Szimpla gépem van otthon fekvenyomáshoz, tárogatáshoz, meg kétkezes rudam + súly persze.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
14253 levél
Válasz 05.07.16. 19:06 #2482
Babykiller
Így jár, aki nem "kopipésztel", hanem fejből írja
17778 levél
Válasz 05.07.16. 18:38 #2481
MagicMoment
14253 levél
Válasz 05.07.16. 13:50 #2480
Babykiller
Használd a keresőt
10106 levél
Válasz 05.07.16. 13:47 #2479
mucius
kezdem magam hülyének érezni ilyen művelt társaságban
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.07.16. 11:54 #2478
Babykiller
17778 levél
Válasz 05.07.16. 11:44 #2477
MagicMoment
elvan vetve

(Alea acta est)
1447 levél
Válasz 05.07.16. 11:40 #2476
Donnie
17778 levél
Válasz 05.07.16. 10:39 #2475
MagicMoment
fennt vagyok ircen,de nem vagy sehol.
és most így ebben a topicban(ami a 2. kedvencem lett) elértem a 10000. hozzászólást. éljek soká!
mindenkinek fehérje turmixokban gazdag, izomnövekedéses további szép napokat
3424 levél
Válasz 05.07.15. 17:00 #2474
Chrono
hát én nemrég kezdtem de mink is 4-5 sorozattal csináljuk
!!! El Gigante Madrid !!!!
4499 levél
Válasz 05.07.15. 17:00 #2473
Wing
Gyere irc-re, mielőtt meglesz a 10000. hozzászólásod picirigóm

oFF
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.07.15. 16:45 #2472
MagicMoment

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.