Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

14253 levél
Válasz 05.07.06. 12:18 #2371
Babykiller
Meg közben az is kiderült, hogy gyakran változnak a gyártó ID-k, a második 5 szám alapján jött ki a dolog A nagy amerikai vonalkód szövetség honlapja kicsit átláthatatlan
10106 levél
Válasz 05.07.06. 12:11 #2370
mucius
az első 3 számjegyet nézted? csakmert ezek nem ean 13-es (13 számjegyből áll) szabványú vonalkódok, hanem upc-a (12 számlyegyből áll) szabványúak és annál más a számozás. a másik meg, hogy a vonalkódból nem a gyártó ország derül ki, hanem hogy melyik országban regisztrálta a kódot a gyártó.
ezeket csak onnan tudom, hogy korábban én is vonalkód alapján akartam lenyomozni egykét terméket és ilyen meglepő felfedezésekre tettem szert .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.07.06. 11:26 #2369
Babykiller
A vonalkód alapján a kreatinom kínai, a joint-x-em dél-afrikai gyártmányú
17778 levél
Válasz 05.07.06. 10:34 #2368
MagicMoment
magától nem szokott semmilyen izom beduranni.
edzés után természetes,hogy "plöttyedt" állapotban van. (az izomsejtek összepréselődnek. vagy mi a fene van velük. a pontosat én sem tom, olvastam róla,de nem igazán jegyeztem meg.)
akkor nő az izom,mikor pihen. ezért kell komoly edzés mellett is min. napi 8 órát aludni,mivel elősegíti az izom növekedését.

mucius,hiába mondod nekik, akik vakon hisznek valamiben,azokat sosem fogod meggyőzni az ellenkezőjéről.
10106 levél
Válasz 05.07.06. 10:23 #2367
mucius
nem. a cimkére kamut írnak sokszor. itt is így van. ha valóban az usa-ban gyártották volna, akkor az a dobozon centis betükkel rajta lenne.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
4 levél
Válasz 05.07.06. 10:05 #2366
spare
Érdekelne, hogy mások is úgy vannak-e vele, hogy ha nem edzenek aznap, sőt akár fél napja edzettek "csak", akkor szinte "lelöttyed", visszahúzódik, "eltűnik" az izomzat? Ahhoz, hogy az embernek bedurrant izmai legyenek, vagy feszítenie kell, vagy épp előtte kell edzeni egy kiadósat, vagy épp cipelnie kell valami nehéz tárgyat, különben alig látszik valami abból, ami van? Mert nálam így van, és volt mindig is. Ez mindenkinél így van, vagy vannak olyanok, akiknek napokig be van durranva az izmuk?
Más: az egyik haverom kihagyott majdnem egy hónapot, és a kihagyás alatt ment le a hasáról a feleslegből pár hét után. Kérdeztem is, hogy mi van, böjtölt a 4 hét alatt? Azt mondta nem, csak most jött ki rajta a korábbi edzés. Hát ezen tűnődöm én is, hogy egyáltalán mikor jön ki egy-egy edzés hatása? Lehet hogy valakinek egy héten belül, míg másnak 3 hét múlva? Sőt, az is lehet, hogy ami a múltkor egy embernél 3 hét alatt jött ki, legközelebb 1 hét múlva jön ki rajta? Én az egészből csak azt szűrtem le, hogy csinálni kell, és kész. Van amikor nem megy olyan jól, míg máskor sokkal jobban megy. Nem kell csüggedni, mert néha vannak nehezebb időszakok, de mindig csak menni kell előre, tovább. Vannak emberek akik megfogadják a jótanácsokat, és tudnak vele élni, és hat is, míg másokon csak önmaguk tudnak segíteni, és spontán módon, intuitív módszerrel (ha ez módszer egyáltalán, vagy életfilozófia) mennek a saját fejük után, és nekik ez a meggyőződésük (én ilyen vagyok inkább). Remélem nem misztifikáltam túl a dolgokat, és érthető voltam.
17778 levél
Válasz 05.07.06. 08:33 #2365
MagicMoment
a lassú emésztés ellenszere a sok rostos gyümölcs,illetve a cink.

valamint a metróban hírdetik azt a csodaszert. metabol.
abba asszem jód van,ami szintén gyorsítja az anyagcserét. ettől van az,hogy az illető elkezd fogyni. gyors kulázás eredménye,hogy nem rakódik le a zsír. na meg ugye az lcarnitine,de az meg edzés nélkül szerintem szart sem ér.
4495 levél
Válasz 05.07.05. 21:04 #2364
Wing
Lehet, hogy a címke származási helye az Egyesült Államok
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
10106 levél
Válasz 05.07.05. 20:51 #2363
mucius
ja a magyar cimke . a dobozt vizsgáld át alaposan, azon semmi ilyet nem fogsz találni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
4495 levél
Válasz 05.07.05. 20:19 #2362
Wing
Származási hely: USA

Amúgy ti mit csináltok a turmixhabbal?
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
10106 levél
Válasz 05.07.05. 19:44 #2361
mucius
véletlenül nem az van ráírva, hogy: Formulated by and manufactured exclusively for szájteknutrisön (meg a szájtek főhadiszállásának címe, orlando, usa ...) ??
2 dolog nem ugyanaz
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
4 levél
Válasz 05.07.05. 14:16 #2360
spare
Üdv! Olvasgattam a fórumot, a legelső hozzászólásokat, és a mostaniakat. Volt már szó minden féléről itt, és a tömegnövelésről, és a fogyásról is. Nekem az a véleményem, hogy vannak emberek, akiknek az anyagcseréjével "baj" van (elég sok embernél el van állítódva így, vagy úgy, bár nem is biztos, hogy mindig elállítódás, hanem típus, alkat kérdése is). Nem biztos, hogy egyformának kell lenni, és egyformára kell törekedni, sőt biztos, hogy nem. Csak abból kell kihozni a többet, legtöbbet, ami van. Előnyös lehet egyik tulajdonság bizonyos helyzetekben, míg a máskor hátrányos. Évek óta edzek (intenzív kondizás csak fél éve), és mindig is sportoltam, ám mindig vékony maradtam. 28 évesen 60-61 kg a tömegem, de kinyomom fekve a 100kg-gal 8-as szériákban (a max. 115kg). Elégedettnek kéne lennem, de mindig van jobb, és több. Tulajdonképpen elégedett is lehetnék, de előbbre nem igen lehet jutni a nagy megelégedettséggel. Izomzatom igazából nem nagyon tud nőni, mert nem megy tovább tömegnövekedés nélkül - bár már sokszor tűnt sokminden lehetetlennek, és mégis meg lehetett csinálni - de az alkat azért közbeszól most. Szereket nem szedek, mivel a bőrömömön minden kijön, meglátszik és hónapok alatt is alig tisztul ki belőlem, ezért nem is kísérletezek. Mielőtt megkérdezné valaki, hogy fél év alatt hogy lehet kinyomni ekkora súlyt a 60 kg-mal, elárulom, hogy 12 éve már a sportolások mellett hobbiból fekvőtámaszokat is rendszeresen nyomtam, és túl messze nincs egymástól a két dolog, csak a tömeget kellett megszoknom (nem is az izmoknak, hanem az izületeknek, amik még lassabban terhelhetőek, mint az izom). A 30 fokkal lefelé döntött fekvenyomás szinte egy az egyben fekvőtámaszozás. Persze nem a saját felső testet kell kinyomni ekkor, hanem egy nehezebb súlyt. szakértő nem vagyok a témában, csak azt tudom biztosan, hogy a genetikai dolgok nagyon beleszólnak a dolgokba. Ha rohadtul tömeget akarnék növelni, akkor és nem érdekelne semmi más, akkor vénásan nyomnám magamba a csodaszereket, és lesz ami lesz módon belevágnék. De nem hiszem, hogy megérné, és ami jó (pl. az egészségem), azt nem érdemes tönkre tenni, vagy kockár tenni. Enni eszek rendesen, persze lehet, hogy még jobban is lehetne (pl. kiegészítőkkel).
Volt téma a ki kit győz le még a tavalyi hozzászólásoknál az összeszólalkozásoknál, és szerintem mindenki védje meg magát, ha igaza van. Meglepetést bárki tud okozni a másiknak, tömegtől vagy bármitől függetlenül is.
38 levél
Válasz 05.07.05. 13:47 #2359
Conquistador
A durva cuccoson a "tesztoszteronozott hormonozott homogénezett " értem... Nekem csak protein kell nem több... A +10 kilót nem értem,mikor gondoltam ilyesmire?
4495 levél
Válasz 05.07.05. 13:01 #2358
Wing
Hazudnak?
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.07.05. 12:59 #2357
MagicMoment
Amúgy rá van írva
4495 levél
Válasz 05.07.05. 12:47 #2356
Wing
Téged max téglával dobálnálak meg

Amúgy rá van írva
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.07.05. 12:46 #2355
MagicMoment
ha feldobod a labdát,akkor én nem hagyom leesni,hanem elkapom és visszaütöm.
miből gondolod,hogy ott gyártották?
4495 levél
Válasz 05.07.05. 12:43 #2354
Wing
Na vettem JúEszben gyártott volumasst, majd jövőhéttől szedem. Azon gondolkodtam, hogy ez nekem egy hónapig fog tartani, és 10 rugómba került. Szal jövő hónapban veszek még egy ilyet, és elfogy a tartalék pénzem is
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.07.05. 12:33 #2353
MagicMoment
az egy nagyszar!
van otthon nekünk is egy doboz,ilyen felirattal,hogy 1%-os fehérje tartalom. ez így hazugság. és ha egy termékre eszméletlen nagy hazugságot írnak,akkor az nc.
azonkívül a szója proteineknek semmi értelmük. inkább vegyél valami tejsavó terméket.

na meg ez a "nem akarok dúrva cuccot".
ezt most ne úgy képzeld el,hogy veszel egy jó minőségű fehérjét,és akkor 1 hónap alatt +10 kiló
17778 levél
Válasz 05.07.05. 12:30 #2352
MagicMoment
a 6 az azért sok(feltéve,ha 5 ismétlést csinálsz) mert 5**=30. ami egyértelmű túledzés.de 5*5=25. ami nem az
38 levél
Válasz 05.07.05. 12:28 #2351
Conquistador
Én most ilyen Soy Pro vaniliás növényi eredetű szójaproteint iszok,ez mennyire hatékony? Mondjuk én nem akarok durva cuccost,csak egy kis proteint az izmaimnak... Szal az a kérdésem hogy ez jó cucc?
20579 levél
Válasz 05.07.05. 11:56 #2350
Pyrogate
pont ezt mondtam én is
5 gyakorlat? De a 6 meg sok volt? Én 4et szoktam általában, némely dolgokban meg 5-6ot De pl. hátra 5 gyakorlatot nem is tudok meg vállra sem
mit ajánlasz?

Ja egyébként most szeptemberben lesz h 2 éve gyúrok (igaz több mint fél év kihagyással)
17778 levél
Válasz 05.07.05. 11:48 #2349
MagicMoment
akkor térj vissza a régihez!
vagy mell, bicepsz-tricepsz,hát,váll-ra bontsd szét.
5 gyakorlattal, 5*10-es széria számra.
és így megvan a heti 4.
bár végülis mindenki maga jön rá,hogy mi neki a legjobb.
20579 levél
Válasz 05.07.05. 11:37 #2348
Pyrogate
hmm, régi edzéstervem (ami 3 napos volt) az pont ilyen volt: mell-bicepsz, hát-tripesz, és váll-láb

De mivel sokat kell futnom (10km-eket) ezért lábat nem edzek, és a hast is inkább a pihenőnap csinálom, amikor nincs nyitva a kondi, tehát vasárnap. A vállt mondjuk a hát tricepszbe be lehet rakni.
17778 levél
Válasz 05.07.05. 11:27 #2347
MagicMoment
a tricepsz mell szintén nem jó párosítás,mert mellnél már edzed, így szintén nem tudod rendesen megedzeni,mintha mondjuk mell-bicepsz és hát tricepszet csinálsz. így tul képpen 2szer edzed a tricót is és a bicót is. egyszer lightba adsz neki,következő nap pedig lehet alázni. és mind2 gyakorlatot teljes erőbedobással fogod tudni csinálni,mivel toló-húzó gyakorlat.
17778 levél
Válasz 05.07.05. 11:24 #2346
MagicMoment
az a baj,hogy hátnál használod a bicepszedet,így a bicepsz edzés nem lehet olyan jó hatásfokú,mintha mondjuk cicivel párosídot. vagy csak simán önmagában.
lábat nem edzel? csak mert ha edzed a lábad,akkor jobban fejlődik az egész tested,mint láb edzés nélkül.
20579 levél
Válasz 05.07.05. 11:21 #2345
Pyrogate
Nem, nem egy nap csinálom, hanem most épp 2 részre van osztva az edzéstervem, és az egyik nap 3 bicepszgyakorlat mellett a tricepsz-mell-t csinálom, míg a másik nap a hát-váll mellett a másik 3 bicepsz gyakorlatot csinálom, így minden alkalomra jut bicepsz de mindig más. Heti 4x van időm lejárni, szal az 2x ismétlődik. JA meg minden vasárnap futok és hasazok
17778 levél
Válasz 05.07.05. 08:05 #2344
MagicMoment
szűknyomástól a cici felső része fejlődik,mellgép(az melyik?) tárogatástól széthúzod... pull over-rel az egész mellkast húzod meg.
de csak a fekvenyomástól nővekszik a cici.
6 gyakorlat? 5 sorozattal? mert az már 30 sorozat,és az egyértelműen túledzi a bicepszet. a túledzés pedig nem vezet fejlődéshez.
valamint az egy nagyon buta elmélet,hogy akkor fejlődik jobban egy testrész,ha százezer gyakorlatot csinálsz rá.
20579 levél
Válasz 05.07.05. 00:55 #2343
Pyrogate
NA ma nyomtam fekve, de szvsz anélkül is lehet jó mellizmokat. Szal nemigazán értelek benneteket Szűknyomás és 30fok és mellgép sztem full jó, esetleg egy kis tárogatás deáááá mindegy Vagy tudtok még vmi ütős gyakorlatot? Mondjuk azt megemlíteném, hogy amikor tengernél voltam és mondjuk úgy 1 órát úsztam egyvégétébe, akkor utána egész nap be voltam durranva

Talán azért van, mert kondiban nagyobb hangsúlyt fektetek a bicepszre (ált.ban az 6 gyakorlat, a többi meg 3-4)
10106 levél
Válasz 05.07.03. 16:22 #2342
mucius
nekem perpillanat felesleges 10rugóm sincs hogy vegyek egy fehérjét. munkát meg nem igen találni nyárra.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.07.03. 13:51 #2341
MagicMoment
ha már 50-et ráköltesz,akkor inkább koksz!
bő 2 havi adag kijön 50ből,plusz persze a tápkieg,amivel már az összeg 70körülire rúg. viszont jóval komolyabbak az eredmények.


az ilyen belehalsz meg káros hozzászólásokat már most lehet hanyagolni,mert csak az mondja,aki nem ért hozzá. ha meg nem ért valaki valamihez,akkor miért szól hozzá?
14253 levél
Válasz 05.07.03. 12:19 #2340
Babykiller
Szerintem havi 100eFt alatt nem is érdemes rákölteni
10106 levél
Válasz 05.07.03. 11:58 #2339
mucius
az ilyen sciteces "ennyi kiló izom ennyi idő alatt" reklámokat szeretem. csak azt nem írják oda, hogy a tesztcsoportnál összesen ennyi . meg vagy nyomod az egész stacket (amit szerintem 50rugó alatt nem lehet kihozni havonta), vagy nyomsz egykét féle tápkieget, ami úgy lófaszt nem ér.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.07.02. 23:54 #2338
MagicMoment
jóhát sima fehérje turmix is megdobja őket
na mind1,etetés az megy,van aki megeszi,és van aki nem
14253 levél
Válasz 05.07.02. 23:44 #2337
Babykiller
Egyszeri eset olyanoknál, akik nem foglalkoztak testépítéssel csak simán sportoltak, ebben az esetben gyors lehet az izomtömeggyarapodás. De 2 hónap nekem is kevésnek tűnik.

Most zsírmentesben 94kiló vagyok, de olyan jó lenne, ha 102 kilósan mondhatnám ezt és nem 120 kilósan
17778 levél
Válasz 05.07.02. 23:36 #2336
MagicMoment
ha ezt a hihető történetet veszem alapul,akkor tulajdonképpen az összes híres,és világbajnok testépítőnek lejárt az ideje.
hiszen, 6 kiló izom, 7hét alatt.
1 évben 52 hét van. 52/7~ 7 kúra.
7*7=49. 49 kiló szintiszta izomtömeg 1 év alatt...
elgondolkodtató. csak nekem tűnik szánalmas reklámfogásnak? vagy van aki elis hiszi?
5 levél
Válasz 05.07.02. 23:34 #2335
deszka
Nagyon köszönöm a a segitséget,több segitséget kaptam mint reméltem,tetszik ez a fórum,ha lesz még valami kérdésem felteszem,kösz mégegyszer.
14253 levél
Válasz 05.07.02. 23:31 #2334
Babykiller
Ezen a linken elég jól leírták általánosan, hogy mit, mivel, mennyi ideig kell szedni. Edzéstervet pedig az edzőteremben kérhetsz. Sőt tanácsokat is inkább egy profi edzőtől kell kérned, aki személyreszabottan tud segíteni a fejlődésben.
17778 levél
Válasz 05.07.02. 23:29 #2333
MagicMoment
itt bővebb felvilágosítást is kapsz. de,hogy kitől fogsz szteroidot szerezni azt nem tudom. talán a teremben keresd meg az edzőt(feltéve ha nagydarab) és vele konzultálj.
5 levél
Válasz 05.07.02. 23:26 #2332
deszka
Ezt kifejtenéd bővebben,gondolom ha nagyon titkosak,akkor küld el mail-ben,ezek jobbak mint a Myo Max,és honnan lehet ilyet beszerezni? Minden érdekel.
17778 levél
Válasz 05.07.02. 23:26 #2331
MagicMoment
nincs az az isten,hogy valaki natúrban 10 hét alatt 10 kiló izmot összeszedjen. nem kell ám bedőlni a scitec reklámfogásának.
persze arról nem beszél a reklám,hogy kb 300 emberből választják ki azt a 10-15 embert,akik a legtöbbet fejlődtek. kis túlzás,kis barnítókrém,más beállás,bedurrantot izmok,és ott a +10kg.
még szteroiddal sem lehet elérni +10kg-t 10hét alatt....
illetve ellehet,de az nem izom,hanem megkötött víz,az izomsejtkörül.
5 levél
Válasz 05.07.02. 23:22 #2330
deszka
Csak hobbiból futok,nem is tudom mért,csak úgy,ne tunyuljak el nagyon,vagy tudja a fene,na mindegy,olvastam amit ide belinkeltél,és ez a Myo Max ez elég jól hangzik, 6 hét alatt ennyi izmot jól lenne összehozni,na nekem van 10 hetem,akkor ha letelik a 6 hét,kezdjem elöről,vagy utána van más?És ha megveszem a Myo Max családot,akkor ez mellé még mit kell szedjek,vagy mást nem kell,csak kajálnom,és a gyuráskor a kajálásnak van valami menete,hogy hányszor,és mit?Most vagyok 80 kiló,jól lenne 10 hét alatt 90-re feltornázni magamat,hú de boldog lennék,na persze izomba.És tudtok valami hatásos edzés tervet ajánlani?Különben ti hol székeltek,vagy itt mindenki máshol erősit?Én pesti vagyok.Hol van normálisan felszerelt terem,nem akarok valami rosszat kifogni.Bocs a sok kérdésért.
17778 levél
Válasz 05.07.02. 22:15 #2329
MagicMoment
teljesen egészséges!
pont azért kell a végére a hcg.
14253 levél
Válasz 05.07.02. 22:11 #2328
Babykiller
Azért valami egészségesebbet
17778 levél
Válasz 05.07.02. 22:08 #2327
MagicMoment
napo,deka,susta,winstrol,hcg!
14253 levél
Válasz 05.07.02. 22:07 #2326
Babykiller
Ha nőni akarsz, gyorsan le kell állnod a futással és itt nézz körül

A lap alján lévő tesztekre hívom fel elsősorban a figyelmed.
5 levél
Válasz 05.07.02. 21:14 #2325
deszka
Ha tudsz hatásos módszert ne kimélj,pénz nem számit,mit kell vegyek,és mennyit kell gyurjak,és hogyan,most is kondiban vagyok,mert rendszeresen futok,tudom nem ugyan az.
14253 levél
Válasz 05.07.02. 21:07 #2324
Babykiller
Az attól függ mennyi pénzed van rá
5 levél
Válasz 05.07.02. 21:05 #2323
deszka
Hali...

Elég fura kéréssel fordulok hozzátok,na szóval az az extra kérésem van,hogy hogyan lehet 10 hét alatt látványos izom nővekedést elérni,nem 10 év,nem félre érteni,10 hét,tudom most röhög mindenki,hogy ez megbugyant,nem azt kérem,hogy mondjátok meg,hogyan lehetek MR olimpia 10 hét alatt,ne kérdezétek,hogy mért pont 10 hét,ennyi időm van,és nincs több,na szóval van erre a kevés időre valami hatásos recept,de olyan izmokat szeretnék ennyi idő alatt,ami ténleg látszik.Tehát tanácsokak szeretnék hallani tőletek,de ha lehet ne hűlyeségeket irjatok,hanem valami tuti módszert,van ilyen,tudom szokták mondani,nincs lehetetélen,csak tehetettlen.És ez nem vicc,még mielött valaki arra gondolna!Tudom nem sok ez az idő,de mégis,előre is kösz a válaszokat.Az arányom 185/80
14253 levél
Válasz 05.07.02. 20:58 #2322
Babykiller
Azért inkább csak tudni kell, mit kell ennie. Egyszerűen meg lehet oldani. Tavaly szeptember óta, egyik hasonlóan vékony haverommal 10 kilót szedettem fel(55->65), nagyjából 6 centit vastagodott karja és szinte csak izom jött fel rá(hála a gyors anyagcseréjének, nem tárolódik el a felesleg) És ő semmi kiegészítőt nem szed.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.