Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

2800 levél
Válasz 05.06.29. 07:56 #2271
Posseidon
Mindent kell eddzeni, nincs ilyen, hogy csak ezt, meg csak azt.
Mellre sok mindent lehet, fekve az alapgyakorlat, aztán döntött padon, vagy keretben, tárogatás kézisúyzókkal. Hasra meg római padon, lábemelés, hasprés stb..
1 levél
Válasz 05.06.29. 01:15 #2270
VDANIKA
Sziasztok,,én hétfőtől kezdek el gyúrni!
184cm 80kg vok!Eddig nem kondiztam sose! De nem az a gömb formám van
mindenhol kicsi Zsíír én azt akarom hogy először a hasam és a mellem formásodjon utána csak a többi erre mit javasoltok hogy csináljam hogy járjak kondiba? Ha eredményes akarok lenni szóval a fő most a has és mell!Segítsetek létszi
14253 levél
Válasz 05.06.26. 19:13 #2269
Babykiller
6295 levél
Válasz 05.06.26. 19:03 #2268
J. Dávid
véletlenül nem abba,ahol lehet teniszezni is meg squash-olni(lehet szarul írom...)?
15515 levél
Válasz 05.06.26. 18:57 #2267
Silent
én a népstadionnál található kondiba fogok járni, mer ugyanis fateromnak van egy ilyen ingyenes belépő, oszt jólva.
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
9765 levél
Válasz 05.06.26. 14:46 #2265
vally
HOva?

Hol van konditerem lista?
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
9563 levél
Válasz 05.06.26. 14:39 #2264
kEnAcE
Na nekem nem használt a tömegnövelő edzés, mert ahhoz zabálni kellett és az izom nem jött, de zsír igen, úgyhogy én szállkásítót csinálok, mert az éget. Kis súly 20mp pihenők, állandó bedurranás és izomláz, gyorsan végzek, mindez heti 5 alkalommal.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
15515 levél
Válasz 05.06.26. 14:36 #2263
Silent
Jövöhéttől már járni fogok konditerembe...
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
14253 levél
Válasz 05.06.26. 10:59 #2262
Babykiller
Ilyeneket én is csináltam
Nálam fekvő közben 90-100 kiló, és a szorításom 80
10106 levél
Válasz 05.06.26. 08:56 #2261
mucius
kb. én 55kg-t mértem mikor 80kg körül voltam.
másik jó játék a mérleggel: szorításunk erősségének megmérése (mondjuk ezt már az újabb digitális mérlegekkel nem lehet megcsinálni) .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.06.25. 20:09 #2260
Babykiller
Azt mondják, hogy 75-80%
10106 levél
Válasz 05.06.25. 18:54 #2259
mucius
fekvőtámasznál sosem a teljes testsúlyoddal nyomsz. próbáld ki egy mérleggel.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
48 levél
Válasz 05.06.25. 18:13 #2258
Vertigo
Nincs öcsém...
"Sokezer napja ugyanaz az évszám, mert tart még az 1984-es év!"
6926 levél
Válasz 05.06.25. 18:08 #2257
Death man
Ez 1 jó 5let.
De akkor már 120kilót nyomok kifekve nem ?
Mer ha hozzászámoljuk a 70-73 kilóm ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.06.25. 17:08 #2256
Babykiller
3275 levél
Válasz 05.06.25. 17:06 #2255
FOxygene
Nemis kérdés volt De mér,mostmár nemértem.
"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
3275 levél
Válasz 05.06.25. 17:04 #2254
FOxygene
Két fotel egymás mellett,a karfa közt fekvőtámaszozol miközben az 50 kilós kisöcséd a hátadra ül,tökéletes fekvenyomás
"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
14253 levél
Válasz 05.06.25. 17:03 #2253
Babykiller
Erre egy darabig nem kapsz választ
3275 levél
Válasz 05.06.25. 17:00 #2252
FOxygene
Amióta világ a világ alapgyakorlat a sima fekvenyomás,de tetudod

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
6926 levél
Válasz 05.06.23. 01:53 #2251
Death man
Tom
És itt van a gond
Mert alapjáraton nemakarok szálkásitani mert szarul jött ki.
Azt majd sztem olyan januártól.
CSak b.nőm nyaggat.
Szal hasra kéne vmit.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20579 levél
Válasz 05.06.23. 00:21 #2250
Pyrogate
Én egyébként csak 30 fokost nyomok és szűknyomást, sima fekvenyomást nem, mert az állítólag laposít. ÉS egyébként tényleg van különbség
4498 levél
Válasz 05.06.22. 21:23 #2249
Wing
Tömeget növelni meg szálkásítani egyszerre nemigen lehet
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.06.22. 09:10 #2248
MagicMoment
kb úgyanúgy lehet,mint izmot növelni edzés nélkül.
6926 levél
Válasz 05.06.22. 00:22 #2247
Death man
Lehetséges
De fekvenyomás az ...
Eléggé fontos sztem.
Diéta nemjöhet szóba legalább jövőnyárig mivel karra meg amugy növelek.
CSak b.nőm sír hogy hasam nagy.
Namost kéne vmi okosság.
Lebegő ülést padon , ferdepad felülés , hasprés gép ,úszás .
Ezeket nyomom
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.06.22. 00:22 #2246
Death man
Lehetséges
De fekvenyomás az ...
Eléggé fontos sztem.
Diéta nemjöhet szóba legalább jövőnyárig mivel karra meg amugy növelek.
CSak b.nőm sír hogy hasam nagy.
Namost kéne vmi okosság.
Lebegő ülést padon , ferdepad felülés , hasprés gép ,úszás .
Ezeket nyomom
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
48 levél
Válasz 05.06.22. 00:00 #2245
Vertigo
Mellre gyúrás fekpad nélkül? Lehetséges?
"Sokezer napja ugyanaz az évszám, mert tart még az 1984-es év!"
14253 levél
Válasz 05.06.21. 23:31 #2244
Babykiller
Futás + diéta nélkül nehezen megy
6926 levél
Válasz 05.06.21. 22:42 #2243
Death man
Hasra tudtok vmi jó edzéstervet diéta nélkül ?
(kondi mellett úszás is beficcen)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.06.21. 19:28 #2242
Babykiller
Hozzáteszem, amikor kiemeltem a 140-et, mintha 20 kilóval nehezebb lett volna a 135-nél(majd' bexartam). Nagyon gáz
17778 levél
Válasz 05.06.21. 18:09 #2241
MagicMoment
KICK BANN!!!





és kabbe!
14253 levél
Válasz 05.06.21. 16:54 #2240
Babykiller
Ma csúcsot nyomtam: 3*10/90, 1*8/100, 1*8/110, 1*3/120, 1*3/125, 1*1/135. Faxa
2 levél
Válasz 05.06.19. 23:34 #2239
Swashbuckler
köszi
kósa andrás
17778 levél
Válasz 05.06.19. 19:31 #2238
MagicMoment
17778 levél
Válasz 05.06.19. 08:53 #2237
MagicMoment
2 levél
Válasz 05.06.18. 20:57 #2236
Swashbuckler
Hello ! Örülök hogy találtam egy normális ilyesfajta fórumot!!
Szeretnék segitséget kérni ... jelenlegi paramétereim: 185cm magas 87kg kb 2hónapja gyúrok, (elötte 8év judo+pár év uszás) szóval nincs rajtam sok felesleg, szóval egy olyan tápl. kiegészitőt keresek ami tömegben is + erőben is megdob.....



amúgy kénytelen vagyok ilyeneket sportolni mivel a 8.kerület szivében lakok , és nem az a visszahuzodó tipus vagyok épp ezért már vannak tapasztalataim
kósa andrás
17778 levél
Válasz 05.06.18. 16:25 #2235
MagicMoment
még soha semmit nem szúrtam,és még csak szteroidot sem használok
9563 levél
Válasz 05.06.18. 12:30 #2234
kEnAcE
Te mi mindennel szúrod magad?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.06.18. 12:11 #2233
MagicMoment
délelőtti edzés suXxX!
hát így hát edzés közben még volt erőm dögivel,aztán jött a tricepsz,gondoltam beküldöm mellé a lábat....
rossz választás volt.
szabályosan éreztem,ahogy a vér a lábamból a kezeimbe tódul,majd láb zúzás közben a lábamba...
nem mondom,hogy a rosszullét kerülgetett,de iszonyat gáz volt. a lábat hagytam is,de azt éreztem,hogy minden erőmet elszívta ez a kis malőr
17778 levél
Válasz 05.06.17. 10:46 #2232
MagicMoment
a 3 méretből 2-re nem vagy büszke,gondolom az egyik a hasad
és amire büszke vagy,az meg a farokméreted. egymás mellé álltok,és kihúzzátok,kinek hosszabb?

Wing,tudom,hogy nem létfontosságú,de ahhoz,hogy hcg-t szúrjak,ahhoz kellene...
4498 levél
Válasz 05.06.17. 10:31 #2231
Wing
OFF
Sok embernek nincs lépe. Fontos szerv, de nem létfontosságú
OFF

én múlthéten kezdtem újra az egészet, de nagyon sokat estem vissza (monnyuk testtömegben is). Inkább nem írom le a súlyokat, amivel edzek, mer ez nem minimax fórum na majd 3-4 hét és visszajön a régi önmagam... remélem
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
14253 levél
Válasz 05.06.17. 10:30 #2230
Babykiller
Egyébként kidobó a Club Miami-ban, jófej ember Én negyobb vagyok 3 méretben nála, de abból kettőre nem vagyok büszke
17778 levél
Válasz 05.06.17. 10:27 #2229
MagicMoment
175cm? csak????????????
ismerem persze,legjobb barátom
viccet félre téve, azért az a 120kg az komolyság.
mondjuk,az,hogy valaki újságba bekerül,és a scitecet ajnározza,az havi 200e ft-os bármit levásárolható bónt kap a scitectől.
bazd heti 4kg fehérje turmixot én is megtudnék inni,és lennék ekkora állat.
meg persze a koksz,amit még mellé beküldenek. de akkor is
14253 levél
Válasz 05.06.17. 10:24 #2228
Babykiller
Ismered Barna Robit? Elég durván néz ki versenyen kívül a 175 centijével és a 120 kilójával, ami majdnem színtiszta izom
17778 levél
Válasz 05.06.17. 09:43 #2227
MagicMoment
pár kedvenc képem:
kép1
kép2 egy picivel kisebb testtel megelégednék viszont a lábat sokallom. ilyen izmos láb nem kéne. persze nem is lesz
kép03 erre nem tok mit írni.
kép04 jajj
mondjuk nekem dorian yates abszolúte kedvenc,de ekkora nem akarok lenni
17778 levél
Válasz 05.06.16. 22:31 #2226
MagicMoment
jajó,mer én nagyker árakkal számolok ezt mindig elfelejtem

nem tudom mi végzi,de valami biztos
15 éve történt,és mivel akkor 8 éves voltam,fejlődött a szervezetem,így valamelyik szervem átvette a lép egy részének a funkcióját
204 levél
Válasz 05.06.16. 20:16 #2225
Ber Zeg
Kellemetlen dolgog lép nélkül...
Hogyhogy kivették? Akkor mi végzi a vörösvértestek lebontását?
A sport nem hobbi. A sport - életforma
204 levél
Válasz 05.06.16. 20:12 #2224
Ber Zeg
Igen, az 5kg-s Protein és a 4 kg-s Isolate esetén
Ha mindegyikből 4kg-t számolok, az eltérés 5888,2 Ft
Na, majd meglássuk
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.06.16. 08:07 #2223
MagicMoment
a 4kg-osnál kb 3róka az eltérés

azonkívül az isolate az sokkal tisztább fehérje. a "felsőbbrendü" tejsavó fehérje..
204 levél
Válasz 05.06.16. 00:37 #2222
Ber Zeg
Mi a különbség? /Azonkívül, hogy az Isolate kb. kétszer annyiba kerül/
A sport nem hobbi. A sport - életforma

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.