Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 05.06.07. 07:58 #2171
MagicMoment
nah,sikerült összeszednem magam a tegnapi edzés után. íme amivel tegnap kínoztak:
cicire: fekvenyomás 70kg-val,utána rögtön fekve tárogatás 2 egykezes 17kg-os súllyal. fél perc pihenő után újra fekvenyomás...
előbbiből 10 ismétlés,utóbbiból 12. összesen 5-ször.
ferdepadon ugyanez,csak 60-al nyomtam fekve,és 14kg-osak voltak a súlyok.
aztán pull over 5*15,félperces pihenővel, 17kg-os súllyal.
a végén tárogatás gépen,utána rögtön melltoló... 5*10. szintén félperces pihenővel.
bickó: állva franciarúddal, 32,5kg-val 10-et,majd állva forgatott bicepsz szintén 10. fél perces pihenővel, 5*
csigán,lentről felhúzvás,kötéllel, utána rögtön kalapács. 5*10. szintén félperces pihenővel..
utána előrehajolva, hátulról előre húztam a 2 egykezest,(mintha scott padon csinálnám,csak nem előre figyel a kezem,hanem hátra) 10-et,aztán csigán egykezes hátulról előre... szintén fél perces pihenővel, 5*.
a végére pedig egy sima koncentrált,5*15/kar nonstop.
alig élek még most is
17778 levél
Válasz 05.06.06. 19:57 #2170
MagicMoment
bázd!
ez a szálkásítás undorító dolog
17778 levél
Válasz 05.06.06. 08:42 #2169
MagicMoment
nekem ma (szuperszettek tömkelege )
a kajálás és a diéta csak két hét múlva.
és a heti 4 edzésből 5-lesz,megtűzdelve kardió edzésekkel
hasonlóképpen örülök is,meg nem is. legalább szépen fognak látszódni az izmok körvonalai,viszont micsoda p*csa izzasztó munka lesz
14253 levél
Válasz 05.06.06. 08:22 #2168
Babykiller
Holnap kezdődik a diéta és szálkásítás, örülök is meg nem is
17778 levél
Válasz 05.05.30. 22:35 #2167
MagicMoment
az infója téves kedvem hölgyem,mert lépem nincs.

on:
4495 levél
Válasz 05.05.30. 22:34 #2166
Wing
OFF

nincs is veséd
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.05.30. 22:30 #2165
MagicMoment
persze,h az,csak éppen a vese nem örül a dolgoknak
27 levél
Válasz 05.05.30. 20:51 #2164
savo
Baromság, hogy nem lehet kúra alatt szórakozni!
17778 levél
Válasz 05.05.30. 20:31 #2163
MagicMoment
salonpast-gél tényleg qrva jó
fekvenyomást símán bírtam 90-el. mondjuk kilóval kéne,de nem mertem feltenni annyira.
jövő7-től pedig bő 2 hónapig pucolás,szálkásítás van
ha jól sikerül,akkor szeptembertől dec-ig tömegnövelés, januártól márc,áprilisig pucolás.
ha nem sikerül jól,akkor szeptembertől winstrol-depot feat. andriol
ma eléggé elment a kedvem mert a plátói szerelmem rámse bagózott,így a winstrol szuriba simán jöhet. már leszarom.
és persze,h a hormonok a helyén maradjanak a végére hcg.
17778 levél
Válasz 05.05.29. 19:33 #2162
MagicMoment
csúszni csúszik,csak nem a sör,hanem mi magunk
10106 levél
Válasz 05.05.29. 16:16 #2161
mucius
ha bulizni nemis, de gondolom hétvégén azért haverokkal csak lecsúszik 1-2 sör (vagy ki mit szeret).
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.29. 11:07 #2160
MagicMoment
ez így van...
ráadásul én a stb-t is szoktam fogyasztani,de mivel ez a kúra (ha megcsinálom) 1,5 hónapig tartana,így talán kitudom bírni. most is már 1 hónapja nem voltam bulizni...
17778 levél
Válasz 05.05.29. 11:06 #2159
MagicMoment
reggel mértem a véronyomásomat, és 125/70. ez már jobb,mint a péntek esti 160/90. a tegnap 150/85.
remélhetőleg a biocpx miatt volt. és ha igen,akkor is csak az volt a gebasz,h az előírt mennyiség dupláját szedtem
10106 levél
Válasz 05.05.29. 07:22 #2158
mucius
az a baj ezekkel a szerekkel, hogy a kúra alatt semmi szórakozás (alkohol, stb. ) én azt nem bírnám ki
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.28. 15:00 #2157
MagicMoment
3857 levél
Válasz 05.05.28. 14:38 #2156
norfeus
Szerintem az edzoteremben biztos lesz valaki aki tud szerezni...
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
17778 levél
Válasz 05.05.28. 12:17 #2155
MagicMoment
cimbi beszúrja nekem,ezzel nincsen gond
szvsz ezeket doki nem írná fel. amit erről tudok az urban legend.
1447 levél
Válasz 05.05.28. 10:57 #2154
Donnie
Te szúrod be magadnak? ezeket nem úgy lehet beszerezni, hogy pölö sportorvos felírja? ha megkened vagy feketepiac? majd privátba vhogy üzend meg, mert érdekel
17778 levél
Válasz 05.05.28. 10:45 #2153
MagicMoment
szedni csak az andriolt kell,a winstrol az már szuri lenne.
azonkívül bő 1,5 hónapig tesztelném ezt a kúrát.
de mivel most magas a vérnyomásom,ill most nem volt nagy,de a normálnál nagyobb volt(jól megmondtam ),így egyelőre megsem fordul a fejemben.
a biocpx-et pihentetem,ma már nem is szedem be. remélem visszaáll a normálra.
1447 levél
Válasz 05.05.28. 09:41 #2152
Donnie
fu de jót aludtam.. hátam kezd jó lenni, nem is érzem. Voltaren Power most kajak akarsz szedni ilyeneket? 1-2 hónapos kúra megéri, de nem évekig, és mértékkel.. mint a drogot
17778 levél
Válasz 05.05.28. 08:00 #2151
MagicMoment
most reggel mértem a vérnyomásomat,és teljesen normális.
az lehetséges,hogy az aminosav miatt lett magas?
ezt úgy értem,h ugyebár,ha szedem az aminót,akkor az edzésen sokkal többet tudok terheleni magamon,és szinte végig van erő,kitartásom edzés alatt,nem fáradok el annyira,de emiatt magas lesz a vérnyomásom?
17778 levél
Válasz 05.05.27. 23:18 #2150
MagicMoment
nem azok!
még két hónap és megmutatom a képeket,hogy mennyit fejlődtem
1447 levél
Válasz 05.05.27. 23:14 #2149
Donnie
bazd.. ne szedj annyit. sok szir szart szedsz aludj inkább, had pihenjen az izom akkor olyan cuccot mondj amitől tömegnövekedés lesz mert a tiedid azok ilyen izommegtartó "szerek" na jóccakát
17778 levél
Válasz 05.05.27. 23:08 #2148
MagicMoment
én dianabol szereket nem szednék,mert azok a legszutykosabbak.
de hát embere válogatja
én spec még csak töröm a fejemet rajta,nem tudom,h akarom-e.
de most valami gebasz van,mert elég nagy a vérnyomásom. legalábbis bő 2 órával az edzés után. nem tudom miért.
arra tudok csak gondolni,h a biocpx okozza,mivel kétszeresét szedem,mint ami elő van írva. másra nem tudok gondolni. a whey isolate tuti nem,az universal amino megint nem lehet,a HMB pláne nem. akkor mi?
14253 levél
Válasz 05.05.27. 22:47 #2147
Babykiller
Én ismerek valakit, aki 6 év után abbahagyta és aztóta nem is volt gyúrni(lassan 2 éve). Kinézetre nem sokat változott és nem is gyengült nagyon el. Természetesen a fénykorában a testsúlya kétszeresét nyomta ki, minden kiegészítő nélkül
1447 levél
Válasz 05.05.27. 22:17 #2146
Donnie
hát... én is gondolkoztam már dianabolon. egy gáz van, fingom sincs hol szerezzem be. Magic, megértelek, szerenél fejlődni, én is csak félek az ilyentől. ha tudod, hogy hol lehet beszerezni, akkor szólj bár a májam azért féltem..
17778 levél
Válasz 05.05.27. 21:03 #2145
MagicMoment
hosszas tépelődés után,elkezdtem gondolkodni két szeren:
andriol,és winstrol-depot. kb fél év múlva szeretném bezavarni őket. ill,addig még elég sokszor megrágom a dolgot. szeretném is,meg nem is....
10106 levél
Válasz 05.05.27. 17:54 #2144
mucius
ma májragyúrás volt konidterem helyett . volt osztálytársammal - aki levelezős ugyanazon a szakon mint én nappalis - összetalálkoztam vizsgán - és ezt a le kellett vezetni egy pár korsó sör mellett .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.05.27. 10:49 #2143
mucius
nekem mikor a bokács csavarodot és vérzett be, akkor kellett ilyen szutykokkal kenegetnem. nem tudtam eldőnteni, hogy a bűz, vagy a fájdalom a szarabb .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.27. 09:09 #2142
Donnie
1447 levél
Válasz 05.05.27. 09:09 #2141
Donnie
na úgydöntöttem, hogy nem megyek edzeni. a felvenyomás, meg a 45 fok talán menne, de a tárogatás, meg a csig aaz nemhiszem. inkább pihentetem hétfőig. MOst Voltaren tablettával próbálkozom
17778 levél
Válasz 05.05.26. 19:39 #2140
MagicMoment
ne is mond.
de legalább az orromat is tiszticcccsa
10106 levél
Válasz 05.05.26. 18:01 #2139
mucius
akkor kellemes illatod lehet
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.26. 17:31 #2138
Donnie
baloldalon a lapockám alatt van, vhol a delta környékén.. mind1, túlélem holnapi mellet azér nem hagyom ki..
17778 levél
Válasz 05.05.26. 16:59 #2137
MagicMoment
hm..akkor az vagy szar helyen van,vagy nem a normális csomó. én spec elsőre tippelek.
akkor menj úszni!
1447 levél
Válasz 05.05.26. 15:10 #2136
Donnie
masszírozni? amikor csak a sima krémet kente be, már akkor haldokoltam.. vizes borogatás, meg kenőcs? meg van duzzadva. hétfőig remélem rendbejön..
17778 levél
Válasz 05.05.26. 14:52 #2135
MagicMoment
jóhát azon semmiféle jointx nem fog segíteni,csak a masszírozás.
hugica,nővérke,asszonypajti, vagy bárki aki tud egy picit masszírozni,azzal végeztesd ki. végülis annyira nem gázos,csak annyi,h a csomót lefelé kell masszírozni,mert a derék aljánál(nem tom mi a neve) tud úgymond megszűnni. ha felfelé megy,akkor az halálos fájdalmat tud okozni.
valamint javasolták még az úszást is,de mióta egyre izmosabb vagyok,nem merek kimenni a strandra
főleg,h divatosan egyben hordom,azt aminek 8 kockából kéne állnia
1447 levél
Válasz 05.05.26. 14:23 #2134
Donnie
dede sajna anyám bekente, és ő mondta hogy csomót érez ott
1447 levél
Válasz 05.05.26. 14:22 #2133
Donnie
na lol helyzet volt.. elmentem body boltba, mondom ott biztos lesz ben gay, én is azt akartam venni.. fasi közli, hogy krémeket nem tart.. de mondta, hogy próbáljam ki a Joint X-et.. megvettem.. megyek hazafele, utamba került egy gyógyszertár, mondom ha nincs ben, akkor legalább egy voltaren, vagy Fastum gél.. hát nem ott volt a ben gay bazd? megvettem azt is.. most úgy égeti a hátam mint atom Joint x et is bekaptam egyet, most egész jó..
17778 levél
Válasz 05.05.26. 14:12 #2132
MagicMoment
ha egyik sem,akkor menj el egy masszőrhöz,mert nekem pölö a derekamnál van 1 csomó,amitől, ha bepucsítok(persze miért is tennék ilyet.. ) akkor fáj a derekam. már elmúlóban van,mer masszíroztatom néha néha,mikor van időm.
remélem nem vagy csomós,mer ez sokkal nagyobb szopás,mint a húzódás.
17778 levél
Válasz 05.05.26. 14:08 #2131
MagicMoment
dolobene gél és/vagy salonpas gél.
nekem azt mondták,elég az egyik,de mind a kettőt használom egyszerre. reggel délbe és este. kora este pedig ben-gay-jel kenem a könyökömet. próbáld ki!
10106 levél
Válasz 05.05.26. 13:29 #2130
mucius
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.26. 11:31 #2129
Donnie
na bazd. tegnap a hát gyalázás szarul sült el.. van a hátamba egy pont ami kurvára fáj, ez tuti nem izomláz, az a csuklyába van.. sztem húzódás, de az se komoly, mert jobban fájna.. ilyen 5 forintos nagyságú helyen fáj a hátam bal szélén.. tudtok mondani vmi fasza krémet ami segít? 7fő megint hátazás, szal addig rendbe kéne hozni.. plázába vasn body bolt, ott biztos van vmi kence..
633 levél
Válasz 05.05.25. 22:18 #2128
NightCore
Majd bemegyek haverommal aztán kifordulnak a nevetéstől és lesz hely ennyire azért nem rossz a helyzet szerencsére
"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"
10106 levél
Válasz 05.05.25. 22:11 #2127
mucius
akkor vannak a legtöbben mint mindenhol
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
633 levél
Válasz 05.05.25. 22:10 #2126
NightCore
Az a baj, hogy nekem suli miatt, meg gyakorlat miatt nem nagyon lesz esélyem dél fele menni. Meg nyáron is nyári gyakorlat miatt...szóval sajnos csak késő délután fele rudom igénybe venni izmaim!Hányan szoktak lenni átlagba délutn? Amúgy csak ilyen nagy kigyúrt emberek vannak ott? Nem mint ha zavarna csak azért mégis! Nem vagyok egy vézna de nem is az a kigyúrt...
"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"
17778 levél
Válasz 05.05.25. 20:53 #2125
MagicMoment
jól bekentem a könyökömet,és ment az edzés,igaz visszavettem a súlyokból,de ment. kereten nem nyomtam nyak mögött,mert nem volt hely,így inkább kézi súlyzókkal bohóckodtam. egyik srácot megkértem,h adja a balkézbe a súlyt,így ment az edzés. remélem péntekre már okés lesz,mert hát-tricepsz gyalázás van célpontban.
14253 levél
Válasz 05.05.25. 19:16 #2124
Babykiller
Nem szólnék be nekik
10106 levél
Válasz 05.05.25. 19:12 #2123
mucius
az egyik biztos több volt mint 100 (magasabb volt mint én, meg mindene 2xolyan vastag ), a kisebbik olyan 90-100 körül

szal nem az a modellalkat
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.05.25. 19:08 #2122
Babykiller
100-zal szériáztak? Eszméletlen, és milyen súlyban lehetnek?

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.