Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

10106 levél
Válasz 05.05.25. 19:04 #2121
mucius
jó döntés. dél körül vannak a legkevesebben, én akkor szoktam járni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.05.25. 19:03 #2120
mucius
nem volt a zsánerem egyik se de poénos volt, hogy az akkor lent edzők közül 2 férfiember tud többel nyomni mint ők
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
633 levél
Válasz 05.05.25. 16:49 #2119
NightCore
Kösz, haverral is arra gondoltunk, szóval úgy néz ki akkor Popeye, akarom mondani FitWorld mellett döntünk!
"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"
3857 levél
Válasz 05.05.25. 16:43 #2118
norfeus
De hogynéztek ki azok a csajok?
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
10106 levél
Válasz 05.05.25. 15:32 #2117
mucius
én is most jöttem edzésről. még jó hogy hátaztam és nem melleztem, mert volt lent 2 17-18 év körüli fekvenyomó lány és ilyen 100kg-mokkal nyomkodtak .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.05.25. 15:28 #2116
mucius
a legszínvonalasabb hely a Popeye (most már FitWorld, technikai okoki miatt )
kurvanagy hely, sok és jó, korszerű gép, pad. nagy öltöző, sok tusoló. 4400 a diákbérlet, ilyen árban van a többi helyen is, ha nem drágább és ráadásul azok jóval szarabbak. van még egykét hely ami nem olyan kicsi - Paramount, CityFitness - de általában kicsik, kevés gép, öltöző mégkisebb, 1-2 árva tusolójuk van vagy egyáltalán nincs (szal szorongás, várakozás gépre,tusolóra mindenre).
mondjuk van aki alapból kisebb terembe akar menni "cingár vagyok, ne nézzenek már le a nagy koxos állatok" címszóval, de ez szerintem nagyon nagy butaság. ahogy azt már megmondták "be yourself! no matter what they say!"
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.25. 12:09 #2115
Donnie
Magic, megértem hogy edzeni akarsz.. már 1 hét kihagyás is számít..

na most jöttem meg, csuklyát, hátat, meg gyaláztam most meg Trans X et szlopálok, jó szar
633 levél
Válasz 05.05.25. 11:02 #2114
NightCore
Szegeden tud valaki valami jó helyet ahol nyugodtan lehet gyúrni?
"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"
17778 levél
Válasz 05.05.25. 10:44 #2113
MagicMoment
4133 levél
Válasz 05.05.25. 10:36 #2112
gothmog
Azért kérj majd meg valakit, hogy legyen mögötted és kísérjen végig, mert ha esetleg elkezd "húzni" a könyököd, még tartani sem leszel képes a súlyt.
Endure. In enduring, grow strong.
17778 levél
Válasz 05.05.25. 10:29 #2111
MagicMoment
bazzd tényleg
és ma nyomok nyakmögül.....
nem baj,akkor nem 75-el csinálom,hanem csak 50-nel. vagy 60-nal. mer edzeni muszáj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4133 levél
Válasz 05.05.25. 10:08 #2110
gothmog
Vállból nyomásnál, amikor engeded le a súlyt, rohadtul fogod érezni a könyököd. Már ha neked is gyulladás esete áll fenn.

Én vállnál éreztem nagyon (nyakból nyomásnál, a visszaengedős szakaszban) és tricepsznél, amikor negatív padon volt homlokra engedés. Utóbbinál is a homlokra engedős szakasznál. A lényeg tehát: nekem ott volt szar, amikor súllyal be kellett hajlítanom könyökből a karom. Vszg. egy könyöknél tapadó ín mellett lehetett a gyulladás (vagy az gyulladt be) és emiatt, ilyenkor húzódott, mint az állat. Érdekes viszont, hogy a fekvenyomásnál nem éreztem. Talán mert más szögben tartja az ember a karját. De lehet, hogy nálad teljesen más a baj, így mások lesznek a "tünetek" is.

Persze nekem "mázlim volt", mert nem igazán érdekelt a gyúrás (nem is szedtem tápokat sem), csak lejárogattam súlyokat nyomogatni a fölös energiák leadására, így nem igazán zavart, hogy voltak olyan gyakorlatok, amiket úgy fél éven át egyáltalán nem csináltam
Endure. In enduring, grow strong.
17778 levél
Válasz 05.05.25. 09:52 #2109
MagicMoment


sikerült venni!
salonpasgél a neve az egyiknek(ez kb 2szer annyiba kerül mint a ben-gay) a másik pedig a dolobene gél.
mindjárt mind a kettőt megvettem
és mindjárt felis kentem az egyiket. a másikat majd bő 1 óra múlva. meg még van nálam ben-gay is..
felkészültem!
muszáj ma edzeni menni
szoktam segíteni a leányzóknak. legyen az ronda,vagy szép...
bár a plátói szerelmem az mindig szabályosan csinál mindent,így nehéz megszólítani.. pláne,h mostanában nem is jár edzeni.. de ez már egy másik történet..
10106 levél
Válasz 05.05.25. 09:22 #2108
mucius

amikor vmibe a kezeddel kapaszkodsz (súlyzó, rúd, gép akármi), akkor bezony a könyöködet nem tudod kihagyni a dologból

gyúrjá lábra meg hasra vagy járkálj körbe a teremben és segíts a csinos leányzóknak
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.25. 08:20 #2107
MagicMoment
mikor elolvastam mindkettőtök hozzászólását,akkor hangosan kiejtettem a számon,hogy a felmenőitek mocskok. csak ékesebb szavakkat
kicsit átgondolva a válaszaim a következőek:
kabbe Babykiller
mucius,te szintén

kivan zárva,hogy két hónapot várjak,és addig éljek mindenféle edzés nélkül. az lehetetlen!!!!
helyettem nem edzhettek,max velem!
ma váll és csuklya van. azon gondolkodom,hogy a váll edzéshez mennyire van szükség a könyök terhelésére? mert,ha nem terhelem nagyon,akkor lehet vállazni. nem?
10106 levél
Válasz 05.05.24. 22:29 #2106
mucius
az ilyen készítmények általában nem vénykötelesek. már csak azért is mert egy fillér állami támogatás nincs rajtuk.

de pihenjél, mi majd edzünk helyetted is
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.05.24. 22:26 #2105
Babykiller
Ha jól gondolom a ben-gay és a doloben hatóanayaga ugyanaz lehet, próbálj fizikoterápiát is, kb. két hónap mire kapsz időpontot, de ultrahang rulez.
14253 levél
Válasz 05.05.24. 22:21 #2104
Babykiller
Fastum gél=0, ha nem egy sima húzódásról van szó
17778 levél
Válasz 05.05.24. 20:21 #2103
MagicMoment
beszéltem edzővel. lementem ma direkt konzultálni vele
szal,azt mondta,h ne edzek,ha nem tudok venni doloben-gélt vagy salon past-ot. én nem vágom mi ez, de holnap irány a patika.
addig meg meglesem netem,me remélem nem kell receptre feliratni. ha igen,akkor szopok,mint a torkos boci

mucius, én nem vágom ezeket a krémeket,viszont vakon megbízom az edzőmben. tudod ez ilyen mester és tanítványa viszony.
10106 levél
Válasz 05.05.24. 17:00 #2102
mucius
fastum gél-t próbáltad már?
vagy van még ilyen kovi tox (kiváló magyar termék). mondjuk én úgy belázasodtam tőle mint a szar, mint később kiderült allergiás vagyok rá .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.24. 15:27 #2101
MagicMoment
dicloc meg diclofenac-ot is használtam,és kb szart sem ért
ben-gay rulez

Babykiller,pihentetés biztosan nem lesz,inkább kevesebb súllyal,de edzeni muszáj!
a jointx meg csak szombaton jön
1970 levél
Válasz 05.05.24. 15:16 #2100
Vaszilíj Zajcev
Csak a kosárlabda edzőmet tudom idézni:
"Az orvos összes utasítását tartsd be, kivéve, hogy pihentesd a sérülést!"
Persze 40 évesen már menni sem tudott, szarrá ment a háta, dereka meg a csípője...

Én a pihentetésre szavazok, különben vissza-vissza fog térni idővel.
"makacs sérülés"

Diclofenac kenőcs is jó, és a varázsszer a fekete nadálytő krém.Nem vicc, csodákra képes.
divide et impera
14253 levél
Válasz 05.05.24. 15:00 #2099
Babykiller
Szerintem kíméld akkor, az edződnek is ezt kell mondania
Semmi sem éri meg a tovvábbi sérüléseket.
17778 levél
Válasz 05.05.24. 14:44 #2098
MagicMoment
hát,egy dolgot tudok tenni.
a holnap edzésemet átteszem szombatra,és a szombati lábat beteszem holnapra. így pihen pár napot
de heteket nem hagyhatok ki.
ma megyek le terembe,hátha lennt lesz az edzőm és konzultálok vele. pláne nem hagyhatok ki,mikor megvan a 3 havi bérletem!!!!
10106 levél
Válasz 05.05.24. 14:20 #2097
mucius
szerintem inkább pihentesd egy hétig, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.05.24. 14:19 #2096
Babykiller
A sérülést csak pihentetéssel lehet kezelni, nehogy rosszul járj.
Nekem is nagyon rossz volt, amikor a könyököm megfájdult, kb. 1-2 hónap pihentetéssel, joint-x és kenegetéssel jött rendebe, de mégsem olyan mint előtte.
4133 levél
Válasz 05.05.24. 14:16 #2095
gothmog
Habár én már több, mint két és fél éve a közelébe sem mentem konditeremnek, így nem akarok beleszólni a nagyfiúk dolgába, de azzal a könyökkel vigyázzál! Ugyan én nem kenegettem magam semmivel, mert idióta vagyok és még máig nem nőttem ki a "kenegessék magukat a lányok, én nem fogom" -féle dedós színtről, de kb. 1 évbe került, hogy teljesen rendbejöjjön a könyököm. Nem tudom, hogy neked mi a problémád, nekem gyulladás volt. A jobb karom azóta is határozottan gyengébb, mint a bal, de legalább nem fáj, ha néhanapján otthon súlyzót veszek a kezembe...
Endure. In enduring, grow strong.
17778 levél
Válasz 05.05.24. 14:07 #2094
MagicMoment
nem.
tegnap megsérült a könyököm
ma meg kenem 3 óránként ben-gay-jel. de ilyen kilónyit,me holnap edzés van,és nincs mese,edzeni kell.
bár nem tudom,h fog menni
14253 levél
Válasz 05.05.24. 13:12 #2093
Babykiller
Elméletben grammonként 5g szőlőcukor, de azt nem lehet elviselni. A legfőbb probléma a cukorbetegség kialakulása lehet. Ezért inkább 25g/bevitel. Reggel kettő +cukor, edzéskor kettő +cukor.
A fel nem használt cukor zsirrá alakul
1447 levél
Válasz 05.05.24. 12:25 #2092
Donnie
na mivan? Magic nyaralsz? elkezdtem Trans X et szedni, hát szenvedni kell vele az biztos, főleg reggel éhgyomorra.. 3 napja nyomom, feltöltési szakasz, émelygés, szédülés
1447 levél
Válasz 05.05.22. 10:57 #2091
Donnie
25g szőlőcukor/ 1 tabletta? vagy hogy gondolod? vagy napi 25 g szőlőcukor 4 tablettára? és mér baj az ha sok cukrot eszem?
14253 levél
Válasz 05.05.21. 23:25 #2090
Babykiller
Az inkább napi 4 az első héten, 3 a másodikban és 2 utána.
Ez egy 4 hetes kúrában 77db-ra jön ki. A víztől ne félj, kb. kétszer annyit iszol, de egy idő után nem jön ki csak a másfélszeres Szőlőcukorral is vigyázz nehogy megártson(25g/bevitel elég).
1447 levél
Válasz 05.05.21. 19:15 #2089
Donnie
na, haver ma vett 150 kapszulás kreatint. sztem pezsgőtabit kellett volna, mondjuk ezt ajánlották. felesbe bepróbáljuk. én 75 kg vagyok, 1 kapszula 5 gramm, tehát napi 4 kapszula kell az első héten.. jól számolok igaz? sok szőlőcukorral és vízzel. na baze mennyit fogok wcre járni ez a feltöltési idő.. utána már csak a fele.. na 3 hét múlva megírom mivan
14253 levél
Válasz 05.05.20. 19:33 #2088
Babykiller
Mi az hogy, az első két hétben, mintha gyengébb lennél, utána hirtelen megjön az erő
1447 levél
Válasz 05.05.20. 17:57 #2087
Donnie
na, +vettem a Volumass35m. szar csokis.. Anaboliy Wheyhez képest iszonyat rossz hétfőn beújítunk haverral ketten egy Trans X et, aztán kezdődhet a fejlődés Kreatint még nem szedtem.. Vélemény? megdob nagyon?
14253 levél
Válasz 05.05.20. 12:23 #2086
Babykiller
Inkább nem, annyira nem fontos, csak néha idegesítenek ezek a dolgok
1447 levél
Válasz 05.05.20. 12:22 #2085
Donnie
akinek +van a Schwarzenegger, Pumping Iron c filmje, az szóljon már pls vhogy juttassátok el hozzám dcn néztem, de semmi.
9765 levél
Válasz 05.05.20. 02:35 #2084
vally
Eddig mentek rád a nácik?
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
9789 levél
Válasz 05.05.19. 20:08 #2083
Gillette
Sürgősen el kéne kezdenem fogyózni mert a nacik már alig akarnak rám jönni.
Viszont ha elkezdek futni akkor lefutom azt amit felszedek. Ez egy ördögi kör.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
9765 levél
Válasz 05.05.19. 19:14 #2082
vally
Szabatni kéne inget, annyira nem drága
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
14253 levél
Válasz 05.05.19. 15:53 #2081
Babykiller
Pont azt mondom, hogy ez is nagy, csak a másik szétszakadna egy helyen

A dohány utcában voltam egy ilyen boltban, ott az S-es nagy volt
17778 levél
Válasz 05.05.19. 14:13 #2080
MagicMoment
olyankor a kisgyerekeket is jobban kedveled?
nálunk a keletinél van egy bolt,ilyen nagyemberek ruházata. ha érdekel megadom a pontos címet
6XL-es ruhát is lehet ott venni
14253 levél
Válasz 05.05.19. 14:09 #2079
Babykiller
Na ez nekem nem kell és sajna fehérjeérzékeny is vagyok Két hét után le kell álnom, mert Jacko-ssá válik az arcom. Kb. 4-5 nap amíg rendbe jön

Én felsőt nem kapok, most is azért kellett 47/48-as inget vennem, mert csak az elég széles vállban(illetve az is kisebb két centivel), pedig a többi paraméterem a 44/45-öshöz passzol
17778 levél
Válasz 05.05.19. 11:53 #2078
MagicMoment
hát, 85kg lettem most,82ről,de a nadrágok lecsúsznak rólam

egyébként nálunk az egyik srác,-akinek nem számított a vese meg a máj egészsége,- a kreatint egybe küldte a biocpx-el,kétszeres adagban,és fél évig folyamatosan szedte.(a kúrák vége felé már fájt neki két oldalt ) valami +12 kilóval lett nehezebb,és abból 8 megis maradt a mai napig.(de persze ezt azóta még párszor eljáccotta )

14253 levél
Válasz 05.05.19. 11:48 #2077
Babykiller
Igen az fontos, hogy teljesen nyugodt legyél ilyenkor
Egyébként elég kistömegű lehetsz
17778 levél
Válasz 05.05.19. 11:47 #2076
MagicMoment
de rossz,me legalább 2-t belekellett volna küldeni.
mondjuk valszeg a plátói szerelmem a hibás,mert a 110 nyomása előtt mondom meglesem,mennyire állatul teker,erre látom,h má' nincs ott..
és rögtön minden erőm elszált..
14253 levél
Válasz 05.05.19. 11:27 #2075
Babykiller
Nem rossz az
Én sokal nehezebb vagyok(+szarul nézek ki) és csak 2*10 megy 100-ba,
aztán 6 110-be, 2 120-ba, 1 130-ba és a végén 10 90-be levezetésképpen. Nagyon állat a kreatin, cak félek, ha leállok róla visszaesem nagyon
17778 levél
Válasz 05.05.19. 10:25 #2074
MagicMoment
SZÁNALOM!!!
tegnap 100ba 3*6
105be simán belenyomtam 6ot.
de a 110 rajtam maradt!!!!
10106 levél
Válasz 05.05.19. 09:54 #2073
mucius
ma lemegyek megint gyúrni. úgy érzem már bírni fogja a kezem. viszont ki kell dobni megint 4400-at a bérletre
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.18. 13:08 #2072
MagicMoment
bunda?
kiemelnék egy mókás sort:
A Stefánia Palotában szombaton hemzsegtek a női és férfi Toldi Miklósok, kicsit kisebbségi érzésem is támadt attól, hogy nekem nem sűrűn barázdált a hátam. Igaz a robosztus külsejű GI Joe-król kiderült, csak úgy tesznek, mintha brutálisak volnának. Ezt példázza, hogy amikor egy ártatlan cserebogár betévedt a nézőtérre, körülbelül öt kigyúrt férfi halálra rémülve, hadonászva ugrott ki a székéből, mint ahogy a félős kislányok szoktak.

besírtam

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.