Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

44 levél
Válasz 05.04.24. 21:54 #1971
bennyray
BerZeg:
Én ezeket ajánlom:
Scitec 100%Whey Protein
Cytogen Whey Pro
Cytogen Cytopro

árak a shop.builder.hu -n fentvannak.
Gyúrunk vazzeg?
14253 levél
Válasz 05.04.23. 23:08 #1970
Babykiller
Ha jól megnézed, akkor a fehérjetartalommal arányosan, a 4-5 kilós vödrök 16-20eFt-ba kerülnek. De szerintem 1-2g/tk elég, ha rendesen kajálsz mellette. Vagyis jó esetben(ha nagyon kis testsúlyod van) akár két hónapig is kitarthat.
Én pl. csirkemellből viszem be a "cuccot", ami olyan fél kiló-ból már 100g fehérje Ha kiszámolod, hogy 40x fél kiló csirkemell az olyan 25eFt és nem is olyan tiszta, megéri a vödrös.

A kreatinnal meg szívok(a cukor miatti hányinger), nem erősödtem 4 nap alatt, viszont a bicepszem nőtt 1,5 centit.
204 levél
Válasz 05.04.23. 22:30 #1969
Ber Zeg
Nem tudtok olcsóbb, de "tiszta" fehérjét?
Nem akarom a gatyámat is rá költeni, de nem tudok rendesen annyit kajálni, hogy pl. 2,5g/testkg-nyi fehérje jusson a szervezetembe, ezért gondolkodom vmi fehérjekivonaton.
Nagyon nem ismerek árakat, márkákat, meg azt se tudom, hol érdemes ilyesmit venni.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
1447 levél
Válasz 05.04.22. 10:54 #1968
Donnie
asszem fél literrel kell.. legalábbis amikor terembe voltam akkor pont csináltak egyet, bele a por a korsóba, aztán lassan felengedni vízzel..
10106 levél
Válasz 05.04.22. 10:47 #1967
mucius
mondom én 2-3 decivel ittam régen. jól felrázni, hogy örvényben úszkáljanak a szemcsék, aztán szem becsuk, vmi jóra gondolni, és a lehető leggyorsabban meginni.
de az sose baj, ha több vizzel iszod, sőt, kreatin kúra alatt napi 3-4 liter folyadékot kéne inni, azt így napi 3 adaggal az már le is van rendezve .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.04.21. 16:42 #1966
Babykiller
Csak kíváncsi voltam mennyi az annyi, de mivel nem pocsékolunk...hát, szenvedtem vele, az első 7dl simán más, a második szenvedés
De általában fél literes palackban rázom össze. Az még elfogadható, nem?
10106 levél
Válasz 05.04.21. 12:24 #1965
mucius
te másfél liter vízzel iszol egy adag monohidrátot ? jól be van járatva a gyomrod, ha ekkorát tágul
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.04.21. 11:46 #1964
Babykiller
10g nagyjából 1,5l vízben tűnik el nyomtalanul, de az íze fura, mivel állítólag íztelen, olyan poshadttá teszi a vizet Csodálkozom, hogy napi legalább 4 literrel több vizet iszom, mégis mindig szomjas vagyok és nem járok többször wc-re, pedig még csak a 3. napon vagyok.
10106 levél
Válasz 05.04.21. 09:09 #1963
mucius
hát ezaz feloldódni sosem fog. addig kavarni kell még jól eloszlik benne és örvénylik, aztán mint a felest ledobni. én sima 2decis vizespohárral hajtottam végre ezt az akciót annó minden reggel .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.04.21. 09:07 #1962
mucius
hát ha el akarod rontani a fini gyümölcslevet akkor rajta . de próbáld ki, hátha jó. ízlések és pofonok.
ha fogyni akarsz akkor sztem ne csokit egyél inkább, hanem mondjuk ilyen szemesz szőlőcukrot. az még finom is, meg olcsóbb is.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.04.21. 09:05 #1961
Babykiller
Ha 2,5dl vízben valaki nekem felold 5g kreatint +25g cukrot, az előtt le a kalappal
14253 levél
Válasz 05.04.21. 09:03 #1960
Babykiller
Kösz, és ha csavarok bele gyümölcslevet? Vagy valami 100%-osban oldom?

És ha csokit eszek mellé?
10106 levél
Válasz 05.04.21. 09:00 #1959
mucius
tádáám!!
lejebb van egy táblázat ott írkálja. egyébként sokat, szal a cukrosvíz lesz a probléma ezután, nem az hogy nem oldódik a kreatin (rajtam legalább is öklendezés tört ki mindig)
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.04.21. 08:55 #1958
Babykiller
Langyos vízben hamarabb oldódik, de úgy ihatatlan
Még mindig nem tudom mennyi sz.cukor kell hozzá, mert most úgy csinálom, hogy kb. limonádénak megfelelő mennyiséget veszek hozzá.
10106 levél
Válasz 05.04.21. 08:51 #1957
mucius
akkor az már vmi pezsgőkreatin. azok a harmadik generációs kreatinkészítmények.

gondolkoztam azon, mi lenne, ha kreatinhoz adnál egy kis szódabikarbónát. pezsegne, gyomorsavat is megkötné, tiszta transzportrendszer .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.04.21. 08:37 #1956
Babykiller
Ez tiszta monohidrát, vagyis nem kevert. Mellé jön a fehérje, vagyis a szénhidrátforrást, ami jelen esetben a szőlőcukor, magamnak kell megoldanom.
3275 levél
Válasz 05.04.20. 20:06 #1955
FOxygene
Van transzportrendszer sztem a legtöbb mai Kreatinkészítményben így elvileg nem kell hozzá semmi,legalábbis az enyémben 3.generációs szuperizé van,szőlőcukor az elsőgeneráció.

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
20579 levél
Válasz 05.04.20. 18:57 #1954
Pyrogate
Azt mondják hogy a gyúrás miatt a két pitva közötti fal megnagyobbodhat, úgyhogy ha nem kapsz levegőt akkor vigyázni kell, mert olyankor a szívet és nem a tüdőt terheled meg legjobban. Legalábbis ma ezt mondták az orvosok...

velem ez volt...volt már valakinek hasonló?
14253 levél
Válasz 05.04.20. 18:11 #1953
Babykiller
Tényleg, ha már itt tartunk, mennyi cukor kell grammonként?
Postai mérleggel mérem ki az adagokat
10106 levél
Válasz 05.04.20. 18:06 #1952
mucius
de azé itt jó sok termékről van info
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.04.20. 18:01 #1951
mucius
tényleg, erre nem is gondoltam
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
44 levél
Válasz 05.04.20. 16:47 #1950
bennyray
mondjuk ez szerintem termékenként változik mert pl egy volumass 35 "nehezebb" mint csak egy sima whey. Nem tom asszem különbözik a fajsúlyuk vagy micsodájuk : )
Gyúrunk vazzeg?
17778 levél
Válasz 05.04.19. 20:55 #1949
MagicMoment
múltkor volt róla valami szó,de most akkor beszéljük már meg.
amit a scitechez adnak kanál,az hány gr-os?
mert van rajta 2 jelölés is.
szvsz ha teljesen telerakom,akkor min. 40g körül kéne lennie,és a jelölés a 24g,ami egyezik az adott termék adagolásával. vagy tévedek? járjunk már utána!
44 levél
Válasz 05.04.19. 20:05 #1948
bennyray
Cytogen hivatalos honlapja: www.cytogen-nutrition.com

A kreatinos vizet meg kéne kicsit langyosítanod. Pl: meglangyosítasz 1/4liter vizet (benne szőlőcukor+kreatin), utána hozzátöltesz még 1/4et hideg vizet hogy iható legyen és hörp.

A kreatinszedést én ugy tom hogy testsúly elosztani 3, annyi gramm az első 5-7napban utána ennek a fele.
Gyúrunk vazzeg?
14253 levél
Válasz 05.04.19. 20:00 #1947
Babykiller
Azért 1,5 liter víz csak elég 15g-nak.
4495 levél
Válasz 05.04.19. 19:44 #1946
Wing
Azért, mert kevés vizet adsz hozzá

Gondolom akkor bőven 100 kiló fölötti vagy, ha ennyi jött ki A negyedik naptól csökkentheted kb felére is a feltöltő adagodat, aztán kb 1 hét után nyomhatod a szintentartó adagot. Legalábbis én így tudom
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
14253 levél
Válasz 05.04.19. 19:40 #1945
Babykiller
Utánanéztem neten, de fura dolgok jöttek ki.
Pl. hogy az izomtömegből kell számolni, és úgy 0.3g kell kilónként. Ez kb. 3 napig, utána 4 napig ennek a fele, azután 6 hétig pedig megint a fele.
Na erre van valamilyen mérés?
14253 levél
Válasz 05.04.19. 19:17 #1944
Babykiller
Volt már róla szó régebben, de miért nem oldódik rendesen az a szemét kreatin?

A másik, a doboz szerint nekem egy nap 40g-ot kellen bevinnem a töltés ideje alatt, nem sok az?
10106 levél
Válasz 05.04.19. 14:35 #1943
mucius
cytogen-nek nem vágja vki a hivatalos weboldalát?
vagy online shopokat, vagy génkutató szervezetek oldalán van találat
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
204 levél
Válasz 05.04.13. 23:41 #1942
Ber Zeg
Sztem hasonló cipőben járunk, olvasgattam régebbóta ezt a topicot és úgy emlékszem, Te is vékony srác vagy
Én csak úgy tudok izmot felszedni, hogy elég kiadósaan táplálkozom, rendesen edzek és még sportolok is mellette, edzések után pedig, illetve ált. másnap olyan cuccot eszem, aminek magas a fehérje-tartalma, azaz meglegyen kb. a testsúlyomhoz az 1kg/cca2g fehérje. Pl. negyed kiló túró tojással összekeverve (ez olyasmi, mint a túrós pali tölteléke, úgyhogy nem rossz). Bár én is gondolkodom vmi proteines cuccon... Tojás-fehérje kivonatot elég sok helyen lehet kapni, mivel a tojásból kivánják az élelmiszeriparban felhasznált cuccokat, ottmarad a vegytiszta fehérje, s azt elég könnyű adagolni... majd meglássuk.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
44 levél
Válasz 05.04.13. 21:34 #1941
bennyray
én véleményem hogy jó az a kombó amit leírtál. nekem bevált a kreatin diéta alatt.
a többiek a hmb re esküdnek, tapasztald ki melyik jobb nálad.
Gyúrunk vazzeg?
14253 levél
Válasz 05.04.13. 20:53 #1940
Babykiller
Azt szereteném, hogy legfeljebb 5 kiló izmot veszítsek 15 kiló zsír mellett. Ezért a kreatin+fehérje cucc mindenképpen kell(akkor +HMB is?).
6926 levél
Válasz 05.04.13. 19:50 #1939
Death man
Aki komolyabban nyomja az áltba nyúl vmihez szal ezzel semmi gond nincs.
De én még mindig maradok natúrba bár most fogytam gecisokat szal fehérjében gondolkodom hogy esetleg kicsit beadagolni pofimba de nemtom ...
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
10106 levél
Válasz 05.04.13. 16:01 #1938
mucius
az addig ok, hogy a kreatin által jól hidratizált sejtekben a proteinszintézis jobb, de fogyasztásnál legelőször a vizet "dobod" le. szal sztem több értelme van, egy kreatine kúra után fogyasztani, és szedni izomlebomlást gátló szereket (pl. hmb, cla ...) csak ugye ezt szponzorálja is valaki
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
44 levél
Válasz 05.04.13. 15:04 #1937
bennyray
mucius: fogyasztásnál ha edzés után beviszed a felélt mennyiséget (5-10g) akkor a proteinszintézis megmarad, és pumpáltabbak lesznek az izmaid valamennyire.
Gyúrunk vazzeg?
17778 levél
Válasz 05.04.13. 08:18 #1936
MagicMoment
volumass35,gain fast, amino4300.
a hmb csodáját már belinkeltem,most nem keresem vissza
sztem 1-2 oldallal hátrébb van
20579 levél
Válasz 05.04.13. 00:12 #1935
Pyrogate
és hízáshoz?

nekem állandóan szar creatinokat ajánlanak, pedig sztem annyira nem dobnak meg. Egy kis amino-t viszont kipróbálnék.


De ez a HMB mire is jó elvileg?
17778 levél
Válasz 05.04.12. 23:01 #1934
MagicMoment
17778 levél
Válasz 05.04.12. 23:00 #1933
MagicMoment
köszi,h a szaktudásoddal kerülöd ezt a topicot.
204 levél
Válasz 05.04.12. 22:55 #1932
Ber Zeg
1. Öcsém, Te meg írtál már ebbe a topicba?
2. Olvastál esetleg ezelőtt is itt egyet-s mást?
3. Van fogalmad egyáltalán arról, Babykiller milyen cuccokról beszél?
4. És arról van fogalmad, hogy mit értesz szerek alatt?

Szerintem:
1: kizárt
2: nem
3: ugyan már
4: lövésed sincs

mondjuk 14 évesen nem csoda, ha fogalmad sincs a gyúrásról
viszont akkor nem kell hülyeségeket böfögni
A sport nem hobbi. A sport - életforma
299 levél
Válasz 05.04.12. 22:43 #1931
preko
öcsém, te nagy bajban lehetsz, ha szerekhez nyúlsz
http://pcpro.uw.hu
10106 levél
Válasz 05.04.12. 22:41 #1930
mucius
fogyasztáshoz kreatin?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14253 levél
Válasz 05.04.12. 22:03 #1929
Babykiller
Na elkezdem a fogyasztást, javaslatot kérek ezen termékek esetleges kiváltására(gondolok itt az olcsóbban jobbra, stb...). Most először nyúlnék kiegészítőhöz, ezért örülnék minden segítségnek

Protein: Anabolic Whey
Kreatin: kreatin-monohidrát por
Aktív zsírégető/energizáló: ReForm
10106 levél
Válasz 05.04.11. 09:53 #1928
mucius
korán van még
meg tegnap ilyen más kategóriás táplálékkiegészítőt teszteltünk
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.04.11. 09:53 #1927
mucius
mondjuk az igaz, hogy nem minden a legújabb ami kint van
de proteine deliteből pl 2-3 hónapja jött vmi új íz, trans-xből is a diszperzites citromos se olyan régen kapható
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.04.11. 09:48 #1926
MagicMoment
vagy csak símán scitec?
10106 levél
Válasz 05.04.11. 09:29 #1925
mucius
mert eddig én akkor csak olyan sticet termékeket fogyasztottam amik nem léteznek
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.04.11. 09:28 #1924
mucius
most erre írjak vissza 30 terméket ami nincs fent az oldalon ?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.04.11. 08:44 #1923
MagicMoment
aha,akkor tehát a cla, a trans-x, a myomax,protein delite..etcetc mind-mind vadi új termék
10106 levél
Válasz 05.04.10. 23:49 #1922
mucius
hát elmész ilyen fitnesspointba, vesxzel egy katalógust amiben a "vaccsiúj" cuccok vannak, és utána keresd meg őket szájtek.kom-on

lehet nem találod meg a többségét
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.