Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

1173 levél
Válasz 05.01.13. 17:13 #1171
SilverWolf
Sziasztok !

Meg meg a Nerobol?
" Made with no limits in mind "
3857 levél
Válasz 05.01.13. 16:31 #1170
norfeus
MOst én is belehúzok,utpbbi másfél honapban hetente jo ha kétsdzer voltam,most megprobálomk visszamenni a heti 4,5 edzéshez.Nyárra jo test kell vazz
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
460 levél
Válasz 05.01.13. 15:12 #1169
LeePriest


Megoldom ne félj......
Lex d'Arquebus
9765 levél
Válasz 05.01.13. 15:05 #1168
vally
Jol tudom mi kell nekem
---
ööö, regenerálódás?
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
460 levél
Válasz 05.01.13. 15:04 #1167
LeePriest
Amugy egyedüledzéshez még annyit, hogy bizonyos ideig jo, de egy idö után, föleg ha régótas csinállod, nem nagyon lesz kedved lemenni, mivel nincs senki sem aki vár ( hullámvölgy effektus )

Télleg jo volt egyedül edzeni, de sajnos sulyokban is visszaestem, külsöleg viszont szimmetrikusabb lettem..pont azt értem el a testemen amit akartam...de mindemelett meg akartam tartani a nagyobbfajta sulyokkal való edzést is... Nembaj..elvégre tömegnövelés van..ilyenkor erösödik az ember..
Lex d'Arquebus
460 levél
Válasz 05.01.13. 15:00 #1166
LeePriest
Ez így nem igaz....
Akaraterő függö... 2en nyugisan csinálják én meg ha dumába keverednek a mágikus 1 perc után szolok, hogy én jövök, menjenek arrébb... Másképp nem is tudok edzeni csakis teljes koncentrácioval...mivel valamilyen szinten ök is komolyan veszik igazábol nincs probléma...egymást nem érdekell ha hátráltatják, ameddig engem békénhagynak dumaügyileg...a pihenöidöben én is beszélgetek, de mint már mondottam, ahogy letelik az 1 -másfél perc egyböl átszellemülök.....
Vissza akarom hozni a formámat amit az utobbi két hónapban a kevés edzésrejárásnak köszönhetek..és tul is akarom szárnyalni azt... Ebben engem senki sem fog megakadályozni
Minden megoldható, csak megfelelö edzöpartnerek kellen ek hozzá
Na én nemsokára indulok is edzeni...ez lesz a héten a negyedik... ( jahh és lécci ne hozzátok fel, hogy: és akkor mikor regenerállodsz?! "... Jol tudom mi kell nekem
Lex d'Arquebus
20579 levél
Válasz 05.01.12. 23:59 #1165
Pyrogate
a 3 valóban kicsit zavaró, amikor elkedztem 3man jártunk le, egyik srác annyit dumált, hogy volt hogy 10 percenként állt fel a fekvenyomó padról...
14253 levél
Válasz 05.01.12. 23:40 #1164
Babykiller
Az egy ember kevés, a három pedig már tömeg, mint a randin
Szeritnem két ember még normálisan el tud lenni, megfelelő menyniségű edzés/duma aránnyal, de ennél több.
3857 levél
Válasz 05.01.12. 18:25 #1163
norfeus
JObb szeretek magam edzeni,csak néha amikor probálom a maximumot akkor szolok ocsémnek álljon mogém.Amikor haverral edztettem akkor csak hátráltattuk egymást.
Dae:elhiszem hogy soká tart meg aztán a telecom soha nem a gyorsaságárol volt híres.
norbert.kiss@orangemail.sk ez a címem az MSNen..
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
6926 levél
Válasz 05.01.12. 17:15 #1162
Death man
ÉN ezér fejlődök sztem most gyorsabban.
Mer msot jan végéig haverral járok és igy olyanokat is megcsinálok amibe segit...
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2284 levél
Válasz 05.01.12. 16:52 #1161
Daedalus
Norf: Már most megrendelheted mert laza 3 hónapig intézték a buzik. Majd letöltöm hétvégén és beállítom a messengert.
"?"
2284 levél
Válasz 05.01.12. 16:51 #1160
Daedalus
Én is hiányolom hogy egyedül tornázok, mert néha szivesen belemennék nagyobb súlyba vagy még 2-3 olyan fölynyomásba ahol már lehethogy elkellne a segítség, de nem merek mert 1 vaok.
"?"
460 levél
Válasz 05.01.12. 15:42 #1159
LeePriest
Na ujra itt vagyok csak átmenetileg szünetelt netem! Király , hogy van pár új ember is topikba
Duonak nagyon szakszerü és értelmes vállaszai voltak! Láccik a szakértelem
Amugy nállam is bekövetkezett már a teremváltás , mert az utobbi 1 évben teljesen egyedül (edzöpartner nélkül) edzettem és 2 haverommal lementem oda ahova ök járnak, csak az a baj, hogy ök csak unalomüző tevékenységként müvelik én pedig szeretném komolyan csinálni, és ebben kicsit hátráltatnak...
De ebben a teremben legalább van szauna és futo, meg sígép is
Lex d'Arquebus
3857 levél
Válasz 05.01.11. 21:04 #1158
norfeus
Olyan mint az ICQ csak jobb
én még rodinný internetezek
nyár korul igérik a DSL-t
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
2284 levél
Válasz 05.01.11. 20:47 #1157
Daedalus
OFF: Nincs. Megéri hogy legyen? Huzzam le? Neked is dsl-d van már?
"?"
3857 levél
Válasz 05.01.11. 20:37 #1156
norfeus
Death Man:kossz,amúgy megis lepodtem hogy ennyi hozzászolás lett a topicban,erre nemszámítottam.Mertugye egy a témának nem sok koze van a PC-s világhoz.De orulok hogy ennyien gyúrnak.

Offae van MSN-ed?cím?
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
2284 levél
Válasz 05.01.11. 19:31 #1155
Daedalus
6926 levél
Válasz 05.01.11. 18:20 #1154
Death man
Gyertek le szolnokra edzeni
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20579 levél
Válasz 05.01.11. 18:19 #1153
Pyrogate
NA ügye hogy jó
Szerintem ma végre én is lemegyek
9765 levél
Válasz 05.01.11. 18:17 #1152
vally
Voltam lennt a csodateremben, egész jó, mondjuk nagyon pici az öltöző

De összehaverkodtam a tulajjal, egy hatalmas csávó, aki odaállt mellém, segített, mutatott gyakorlatokat, iszonyú rendes volt.
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
6926 levél
Válasz 05.01.10. 22:46 #1151
Death man
Gratulálok topichoz
Most olvastam csak hogy te csináltad
Amugy itt is rádió megy or néha berakjak DMX es CDt ami néha motiváló.
Deh van amikor szivesebben halnék meg 1jónagy zúzásra.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
3857 levél
Válasz 05.01.10. 22:43 #1150
norfeus
én rádiot hallgatok mindíg.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
6926 levél
Válasz 05.01.10. 22:29 #1149
Death man
Hát kondiba lusta vok zenét levinni :
De pl. 1 jókis technora eltudnám képzelni az edzést
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17 levél
Válasz 05.01.09. 22:38 #1148
duo
nihilism: amennyire én tudom a kreatin valamiféle foszfáttartalmú cucc és a sejtek "aksiját" - a mitokondriumban lévő ADP molekulákat tölti fel ATP-vé.
(adenozin difoszfát -> adenozin trifoszfát) Izommunka során ui. elsülnek a fenti molekulák és úgy maradnak/nának ha a kreatin nem töltené fel őket újra. Ergo: edzés közben jobban bírod a gyűrődést, hamarabb kirugja magát az izmod edzés után, meg ilyenek. plusz mégegy adalék: Vizet köt meg.(nem úgy mint a kokszok, hogy izomrétegek közé, hanem egyenesen be a sejtbe (cellvolumizálás)
de ez önmagában nem elég kell még fehérje meg szénhdrát , aminosavak vitaminok nyomelemek. Tömegnöveléshez ott a Promax, meg a Volumass. (ja amúgy SCITEC cuccokról beszéltem.) A Volumass egyébként jobb. Amúgy pedig a boltban megkérdezed az eladót biztos jól felvilágosít (persze úgy hogy minél több pénzt hagyj ott.)
Daedalus: nekem változó mit hallgatok, a teljesség igény nélkül: Jimmy Eat world, Massive Attack, Portishead, FreshFabrik, LTJ Bukem, Smoke City, Tilosról letöltött cuccok(főleg jazz, funk, oldskool, trip-hop) ilyeneket.
magzar billenzuyet ruley! :)
3144 levél
Válasz 05.01.09. 17:03 #1147
nihilism
SKA = atmenet a punk es a lakodalmas zene kozott. Ezt hallgasd meg es meg fog tetszeni
2284 levél
Válasz 05.01.09. 17:02 #1146
Daedalus
Ja, en is vegyeset hasznalok. (az már elég drága minden külön )
"?"
2284 levél
Válasz 05.01.09. 17:01 #1145
Daedalus
SKA = ?
ilyen téren láma vagyok
"?"
14253 levél
Válasz 05.01.09. 17:00 #1144
Babykiller
A kreatin nem fehérje, az csak elősegíti a jobb beépülést. De vannak vegyes összetételű termékek, mint a volumass-ok, azokban minden van, ami szükséges.
3144 levél
Válasz 05.01.09. 17:00 #1143
nihilism
Az mind1, csak SKA legyen es igenyes
2284 levél
Válasz 05.01.09. 16:58 #1142
Daedalus
Telleg! Ki milyen zenére szeret-szok tornázni?
"?"
2284 levél
Válasz 05.01.09. 16:48 #1141
Daedalus
Én a SCITEC-es cuccokat szeretem. Elég drágák de sztem jó minoségüek.

- ja, a jó porok pozitivuma hogy legalább jóízuve teszi az amugy (nekem) shit tejet.
- nembaj legalább kiszálkásodsz (és egykét kilót akarva akaratlanul sztem muszaly folszedned még ha nem is fox sokat enni)
"?"
3144 levél
Válasz 05.01.09. 16:44 #1140
nihilism
Kreatin = feherje? Az taplalekkiegeszito nem? Terveztem is, hogy fogok valamit szedni, de valahogy egyszeruen nem tudok sokat enni... Nem vagyok egy hizos tipus.
3144 levél
Válasz 05.01.09. 16:43 #1139
nihilism
Van hozza 60 kg lapsuly. Amugy a geppe van beepitett mellgep, hatgep meg labgep.
2284 levél
Válasz 05.01.09. 16:40 #1138
Daedalus
Sulyokat nem nagyon adtak hozzá alapból, vagy tévedek? (10kg, 20kgt?) Mert oan 10 kila lehet 3000Ft, s a gépekből mindig kispórolják(a buzik).
"?"
2284 levél
Válasz 05.01.09. 16:37 #1137
Daedalus
Sztem vegyél magadnak valami kreatint is (de ne szart), valamit az izomzat növekedésére + egyél sokat.
"?"
3144 levél
Válasz 05.01.09. 16:35 #1136
nihilism
Azt tudom, csak arra lennek kivi, hogy attol a geptol mennyire tudnek erosodni/hizni. Mer most 185cm vagyok es 55 kg
3857 levél
Válasz 05.01.09. 16:34 #1135
norfeus
Anélkul nehéz lesz ha még csak ossze sem se szereltétek
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
3144 levél
Válasz 05.01.09. 16:23 #1134
nihilism
Elotte meg ossze kene szerelni, mer all vagy 1000 reszbol..
2284 levél
Válasz 05.01.09. 16:21 #1133
Daedalus
Akkor ne itt rizsázz hanem nyomás alá!
Alpha Team GO!GO!GO!

"?"
3144 levél
Válasz 05.01.09. 16:19 #1132
nihilism
Nekunk meg megjott egy erogep, 80 rugoba volt, lehet vele mellre, hasra, labra, meg karra gyurni. Ilyentol elvarhatok erosodest? Csak mert most meg egy picit vekony vagyok..
9765 levél
Válasz 05.01.09. 16:17 #1131
vally
Kár, hogy nincs meg a futógépük, de sztem hamarosan elszaladok, én kb egy hónapja nem voltam
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
2284 levél
Válasz 05.01.09. 16:10 #1130
Daedalus
Tegyél fel képet magadrol leci. Kiv. vagyok hogy mien rambo alakzat vagy ha 100-al szériázol

Mondjuk én 60-al szoktam, az nekem pont megfelel, de a 100 az már elég durva...
"?"
17778 levél
Válasz 05.01.09. 15:04 #1129
MagicMoment
14253 levél
Válasz 05.01.09. 13:29 #1128
Babykiller
Én is nyomtam kesztíűben, de amikor már 100 kilóval szériázol semmit nem ér, csak ha elég kemény a tenyered
3857 levél
Válasz 05.01.09. 11:25 #1127
norfeus
Elején én is kesztyu nélkul nyomtam és kezdte cseszni a kezemet.Vettem kesztyut és azota semmi gond.
Csajoknak nemtetszik a borkeménykedéses kéz
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
17 levél
Válasz 05.01.08. 21:44 #1126
duo
Ami a csuklót illeti, Babykillernek van igaza. Kitűnő még a friss beton-lapátolás és szétterítés-sógorék-építkezésén
Kesztyüm nekem nem volt mikorra meg kitaláltam hogy legyen nekem is, már nem kellett a bőrkeményedések miatt.
magzar billenzuyet ruley! :)
14253 levél
Válasz 05.01.08. 21:10 #1125
Babykiller
Én is így voltam vele 99-ben, de azóta megjavult Keményedés is lett, aztán a 4 évi pihenőtől helyrejött, most pedig nem cseszi annyira
6926 levél
Válasz 05.01.08. 20:59 #1124
Death man
Tenyeremről szedi le bőrt rendesen.
AZtan az most nem előnyös (én őszintén leszarnám)csak b.nőmnek nemnaon tetszik
Deh végülis veszek 1olcsóbbat aztan meglátjuk...
Max. elbaszok pár rugót
(baj nemlehet belőle)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.01.08. 20:49 #1123
Babykiller
Ha valakinek nagyon gyenge a csuklója, erősítse(aszfalt csákányozás félévig, nagyon meg tudja erősíteni) előtte, és ha tudja, hogy sérülékenyek az izületei vegyen "joint-x"-et
2800 levél
Válasz 05.01.08. 20:48 #1122
Posseidon

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.