Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

2800 levél
Válasz 05.01.08. 20:47 #1121
Posseidon
2000e Ft-os kesztyűtől mit is várhat az ember.
725 levél
Válasz 05.01.08. 20:43 #1120
Tommy 87
felesleges. ha olcsót veszel (1000-1500 huf) akkor annak a varása teszi tönkre a kezed, ha drágábbat (2000 huf +) akkor + olyan mint ha szivaccsal gyúrnál... annyira nem fog fájni + szétmenni a kezed, de ahogy előttem már mondták: bőrkeményedés úgyis lesz. amúgy + a 2000es kesztyű se bírja tovább fél évnél...
American Cars 4ever --- http://car.uw.hu
14253 levél
Válasz 05.01.08. 20:35 #1119
Babykiller
Mit értesz nagyobb súlyon? Szerintem nem kell nagyon a kesztyű, mert nem fejlődik a csukló tőle és később bajt okozhat, bőrkeményedés pedig úgyis lesz.
6926 levél
Válasz 05.01.08. 19:53 #1118
Death man
Edzéshez milyen kesztyüt ajánlotok ?
Mer most hogy kezdek nagyobb súlyokkal izzulni nem ártana meg ...
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17 levél
Válasz 05.01.08. 19:47 #1117
duo
sziasztok. én kb 8éve nyomom, egyszer egy félév meg egyszer 8 hónap kihagyással (igaz ez utóbbi alatt futottam) AZ elején még gimi alatt, egy-másfél évig nyomtam proteineket, és 2X150 szem napozimot is mit ne mondjak a kezdeti 53 kg ról 63 lettem (szerintem ennyi mindenféle cucc nélkül is ment volna) aztán telt az idő változott az anyagcserém vagy mi, és egyszerre azon kaptam magam, hogy 83kg vagyok.! (és 165cm)
szal ezt a 20kg.t csak étrenddel, meg kemény (és kb 3havonta változó edzésprogrammal értem el) hogy ez most jó vagy rossz kiki döntse el maga, mindenesetre ez az izületeimnek mármár sok. úgy egy féléve csak szálkásítok. ilyeneket nyomtam, h. fekve 80, 4X10 csúcs 110,115. guggolás 90körül, megy ilyenek, viszont most fekve 40, 3X30 vagy 2Xőrült nyolcas és mindenből igyekszem 25 feletti ismétlésszámú szériákat csinálni. és várom az eredményt
felülni egy ideje nem szoktam, pont az alább írt okok miatt (viszont nemrég hoztak a konditerembe egy boxzsákot, és edzés után ott szoktam előtte bohóckodni egy félórát, nna az nagyon jó.(csak nincs a bütykeimen bőr...
magzar billenzuyet ruley! :)
3857 levél
Válasz 05.01.06. 23:16 #1116
norfeus
Most énis hetente csak kéccer járok.Probálom szinten tartani magam.valamennyire sikerul.Aztán majd belelendulok megint,remélem.Nyárra már jo testet akarok és rmeélem nemjon kozbe semmi baleset.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
20579 levél
Válasz 05.01.06. 22:30 #1115
Pyrogate
Új konditerem nyílt a XIkerben, a Móricztól 2 villamosmegállóra! 2500 ft diákoknak, felnőtteknek 3500. Éjjel nappal nyitva (NON STOP!!!), de kicsit kicsi, és még kezdetleges. Mivel 2 hete nem voltam gyúrni költözés miatt, ezért jövő héttől minden nap megyek - ODA! (2 megállóra van innen...)
3857 levél
Válasz 05.01.03. 18:12 #1114
norfeus
pics.Most amikor lenne idom gyurmázni,akkor lebetegedekNa nembaj holnap akkoris megyek mert a szerevezetem már kivánja.Ideges leszek ha nem gyúrok.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
6926 levél
Válasz 05.01.03. 17:54 #1113
Death man
Fogyni csak hasról akarok 1picit azér kell uszas.
Nem sokat de picit kell róla.
+ha eszek és közbe lejárok edzeni + mozgok akkor hasamra semmi nem megy fel.
Amugy azér akarom most a hasamra mer karom az meg vállam rendbe van b.nőm szerint (karra magam miatt nyomok még).
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.01.03. 13:48 #1112
Babykiller
Pedig Britney azt mondta Én sosem fogytam a hasazástól, de van aki bármitől fogy
49 levél
Válasz 05.01.03. 13:32 #1111
Gandalf 1990
Általában amikor felülésezek nagyon sokat akkor 1 kicsit nekem is megnövekszik a hasam akkor az ott mind izom lenne?
Tóth Ádám
17778 levél
Válasz 05.01.03. 00:37 #1110
MagicMoment
hm... akkor mostmár tudom,h miért van az,h hasazok,és nő a pocakom. OTT AZ IZOM!
de tényleg igazad van.
460 levél
Válasz 05.01.02. 23:46 #1109
LeePriest
Amugy meg ha formálásra értetted amit mondtál arra ugyszint tömegnövelés után kéne hogy kerüljön a sor
Lex d'Arquebus
460 levél
Válasz 05.01.02. 23:44 #1108
LeePriest
Teljesen nagy tévhit, hogy a hasazással fogysz....
A hasazástól nö a hasizomtömeged, mivel a has fehér izomrostokbol van ami a könnyebben fejlődik....
Futás, futógép, taposógép fogyaszt... meg uszás is.... Emelett természetesen vissza kell venni a kalóriákbol...egyszerre izmot növelni és fogyni ráadásul 2 különbözö helyen szinte lehetetlen...
A legeslegnehezebb... De sztem nem télen kéne szálkásítással bajlódni..arra van a tavasz és nyár eleje... Most tömegnövelési idöszak van...most az a lényeg, hogy minnél több izmot felszedj..természetesen emellé fog jönni zsír is, de a szálkásításnál majd eltünik...

Legalábbis szvsz így van...
Lex d'Arquebus
6926 levél
Válasz 05.01.02. 23:11 #1107
Death man
Diétán mit értesz ?
Mer azapara hogy közbe meg eszek mer karra meg növelem a témát
Szal
De amugy uszas az játszik meg hasprés gépen is mindig edzés végén megy a téma.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.01.02. 22:46 #1106
Babykiller
Diéta! Felülés, lebegőülés, lábemelés. Naponta kb. 1000db fokozatosan elérni.
6926 levél
Válasz 05.01.02. 22:38 #1105
Death man
Hasra mit tudtok ajánlani?
Hogy gyorsan legyen "szép".
Minél előbb.
Nembaj mit csak vmit mondjatok naon fontos
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14253 levél
Válasz 05.01.02. 22:11 #1104
Babykiller
Tényleg az egészség igazad van, nagyjából havi 1-1,5 kiló izomban simán meglehet kiegészítő nélkül is, legalábbis olyannak, aki hízékony.De nem szabad elkeseredni annak sem akinek mondjuk csak 0,5 jön, mert az is eredmény, még ha nem is olyan látványos.
Láttam 16 éves gyereket 3 hónap alatt 100 kilóval nyomni, 20 kilós gyarapodás mellett
460 levél
Válasz 05.01.02. 21:16 #1103
LeePriest
a fél év alatt 15-20 kilo egészségtelen és megterheled vele a szívedet... álltalába 1 év alatt 12 kiló izom az egészséges... De ahogy baby killer is mondja annyit télleg fel lehet szedni..de mint már mondottam egészségügyi okok miatt nem ajánalatos...
Ezzel természetesen nem vitát akarok indítani, csupán jótanácsot adni ... Mint mindíg
Lex d'Arquebus
14253 levél
Válasz 05.01.02. 21:06 #1102
Babykiller
Ha van havi 10-15eFt-od, kb. fél év alatt simán felszedhetsz 15-20kilót. Te nyugodtan nassolhatsz is és akkor még bőr is lesz rajtad.
147 levél
Válasz 05.01.02. 20:47 #1101
M@teusz
Holnaptól én is tolom megint.
Ha már éltettörténet: 2 éve kezdetm el, közben volt 1 hosszú meg 1 rövid (most) megszakítás. 18 éves 190 cm 67 kg (sok bulizásban a télen lement 4) vagyok. Én is azért kezdtem el, mert jobban akartam érezni magam. Sajna nem igazán jött össze. Fölszedtem néhány (5-6) kiló izmot, de mivel semmit nem (semmi kieg, semmi kreatin, még C vitamint se) szedek ezért (+ mert magas vagyok) nagyon vékony vagyok, ami valamicske van az szép szálkás, de emiatt még vékonyabbnak tűnök (nem feszítek semmi, feszítek csontok+rajtuk a rostok elég csúnyácska főleg mellben.)
Fénykoromban 62vel szériáztam fekve + ugyan ennyivel guggoltam, azért csak ennyi, mert nem teremben gyúrok, és csak ennyit tudok felrakni. Ideje volna beruháznom új súlyokba. Most szétesve örülök, ha 50nel megy a széria.
Bocs a sokér'
1679 levél
Válasz 05.01.02. 13:15 #1100
cukkini
Én kérnék 1 példányt
Dedikálást, és ez mennyibe fog kerülni szállítási költséggel?
Bolti forgalomban megtalálható? Mi a címe?
Úgy gondolom, minden emberi lényben azt kell tisztelnünk, ami. Legyen amerikai vagy német, zsidó vagy keresztény. / Einstein /
460 levél
Válasz 05.01.02. 13:10 #1099
LeePriest
Persze , hogy van msnem
menelithilkir@hotmail.com
Lex d'Arquebus
6 levél
Válasz 05.01.02. 11:24 #1098
Wigga
LeePriest!
Köszi a segítséget!
Nincs msn-ed?........még kérdeznék pár dolgot a kiegészítőkről
AkkezdetPhiai, Mc Busa, [Wacuum label powwaaaa]
6926 levél
Válasz 05.01.02. 01:44 #1097
Death man
Én most azért kezdtem neki megint teljes erőbedobással mert:
Volt 1 nagyon nagy szerelem aki elég érdekes módon "elküldött".
Namost igy hogy lejártam edzeni nemnaon volt időm rágondolni (szabadidőmse sok maradt ha volt akkor pihentem stb.)
+elég ideges voltam sokat miatta és igy idegből jó volt.
Namost a csajjal most 1ütt vagyunk deh kondit fojtatom mert szeretnék minimum ugy kinézni mint amikor úsztam.
KB. ennyi az élettörténetem.
Akit érdekel annak elküldöm bőrkötésbe aláirva
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
460 levél
Válasz 05.01.02. 00:48 #1096
LeePriest
Sztem teljes mértékben vállalható, hogy mindenkit aki kondizik az valahol télleg azért kezdte el, hogy bejöjjön a jobb , igényesebb ...stb-bb csajoknál...ez is benne van... Én annak idején azért kezdtem el, hogy kicsit jobban érezzem magam a bőrömben...

Ez mára sikerült... És igazat megvallva akkoris ugyanennyi csajnak jöttem be mint most...legalábbis sztem..

Személyszerint az elsö nagyobb szerelmemnek mikor vége lett nem birtam az igy felszabadult rengeteg idömmel mit kezdeni és kezdtem eltunyulni, elzsírosodni... Na mondom le kell tolnom a disznó testemet kicsit lefogyasztani.. mikor sikerült , akkor mondom csak egy kis izom ide oda és abbahagyom...azota is csak azt a kis izmot szedem (amugy azota sok izom feljött, de aki benne van tudja, hogy sosem elég)
Lex d'Arquebus
17778 levél
Válasz 05.01.02. 00:36 #1095
MagicMoment
nagyon sokan azért kezdik el,mert 40kilónál nem többek,és tudják,h a sok izmos gyúrosnak van csaja. emiatt azt fogja hinni,h így majd neki is lesz. ergó a 95% a csajok miatt kezdi el
6926 levél
Válasz 05.01.02. 00:10 #1094
Death man

Csak mosmár azabaj hogy csaj összejött és mosmár azis érdekel hogy bejöjjek neki.
De amugy célom kondival nem az hogy most bejöjjek csajoknak,mert áltba az nemjó ha csaj már attól belém szeret ha kivagyok gyurva.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
460 levél
Válasz 05.01.01. 22:34 #1093
LeePriest
Bocsi a szóismétlésért
Lex d'Arquebus
460 levél
Válasz 05.01.01. 22:33 #1092
LeePriest
Na ez vicc...
Annak idején én is egy csaj miatt kezdtem el annak idején... De ugyszint nem azért, hogy bejöjjek neki...

Ez komolyan mondom egy gyúrós népbetegség.. 80 százaléka a kondis ismeröseimnek anno egy csaj miatt kezdte el ...
Lex d'Arquebus
6926 levél
Válasz 05.01.01. 18:45 #1091
Death man
NA ez szánalom.
Ezt full annak tartom aki csajok miatt kezdi el...
(énis 1 csaj miatt kezdtem most de nem azért hogy bejöjjek neki)
Szal sztem ezzel a céllal nem naon fog menni ...
(de lehet hülye vagyok)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:46 #1090
Gandalf 1990
Nem is akarok ifjabbik Schwarczenegger(szar helyesírás) lenni, csak be akarok jönni a csajoknál!
Tóth Ádám
10106 levél
Válasz 05.01.01. 16:41 #1089
mucius
ja az úszógumi alatt fullkemények a kockák
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.01.01. 16:39 #1088
mucius
na újévre énis elkezdek gyúrmázni újra (negyedjére )
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
903 levél
Válasz 05.01.01. 16:38 #1087
savanyu
Nem. 18 vagyok, 192 cm magas, 85 kiló és nem. És nem is kell. Ne akarjon mindenki Schwarzenegger lenni.
Dugjunk pulykákat a homérumba!
2800 levél
Válasz 05.01.01. 16:36 #1086
Posseidon
Új év, újabb láma.
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:35 #1085
Gandalf 1990
Nektek feszes a hasfalatok?
Tóth Ádám
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:34 #1084
Gandalf 1990
56 kg vagyok! Növeljem a tömegem?
Tóth Ádám
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:32 #1083
Gandalf 1990
Most leginkább a karokra, és a mellizmokra akarok gyúrni. A hasamat még ráérünk kockázni
Tóth Ádám
460 levél
Válasz 05.01.01. 16:26 #1082
LeePriest
Wigga!

Ha tömeget akarsz növelni 1 fajta táplálékkiegészítö nem elég... Ha tömeget akarsz akkor creatinok közül tudom neked ajánlani az American muscle creatinját (monohidrát), ami olcsobb de mégis jol hozza a tömeget... Ezenkívül nem ártana valami fehérjét szedned, amiböl egy kis szölöcukorpor (dextrózpor) hozzáadásával sikeres tömegnövelöt csinálhatsz(kb 1-2evökanál sztem neked tökéletes)... E mellé Scitecék Glutaminja... Ez egy teljesen ideális kombó ha növekedni akarsz... Nem lesz olcso, de a gyúrás nagyondrága sport ha fejlödni akarsz...

Nagyábol 3900 a creatin amit mondtam, kis doboz fehérje vagy zacskós cytopro 2800-5000ig, glutamin sem vészes áru, de kb összesen lesz nagyáábol 15 rongy...sztem ez még belefér..
CSak nagyábol számoltam... szóval bizotos olcsobban meguszod...

Jahh és B.U.É.K az összes kedves , és nem kedves vasgyúrótársamnak
Lex d'Arquebus
2800 levél
Válasz 05.01.01. 16:24 #1081
Posseidon
788 levél
Válasz 05.01.01. 16:23 #1080
nagymesterc
én is most kezdem el,én 16éves vagyok,jobb késöbb,mint soha.
GTA:HU MAGYAR GETTÓ :KÉREK MINDENKIT ADÓJA 1%TÁMOGASSA EZT A REMEK MŰVET.
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:20 #1079
Gandalf 1990
Hello. Én még csak 14 vagyok most kezdtem el gyúrni, eddig volt természetes 4 kocka a hasfalamon, de most mindenem fejleszteni akarom.
Tóth Ádám
14253 levél
Válasz 04.12.30. 19:55 #1078
Babykiller
De csak szobahőmérsékleten
17778 levél
Válasz 04.12.30. 19:53 #1077
MagicMoment
de a halmazállapotba beletartozott. még tanították anno.
14253 levél
Válasz 04.12.30. 19:49 #1076
Babykiller
2379 levél
Válasz 04.12.30. 19:44 #1075
deepy
Jogos
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
17778 levél
Válasz 04.12.30. 19:44 #1074
MagicMoment
de te nem kisgyerek vagy
2800 levél
Válasz 04.12.30. 19:44 #1073
Posseidon
Ahogy mondod, de most nagyon kemény gyereknek hiszi magát, mert lejár gyúrni.
14253 levél
Válasz 04.12.30. 19:43 #1072
Babykiller
Tévedsz Én annyival kezdtem szeptemberben

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.