Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 04.12.30. 19:40 #1071
MagicMoment
kiváncsi vagyok,h mikor életedben először súlyt emeltél az vajon hány kiló lehetett.
tudod senki sem 80al kezdte a fekvenyomást.
14252 levél
Válasz 04.12.30. 19:38 #1070
Babykiller
Végül is mennyi idő alatt akarod azt a látványos gyarapodást?
2800 levél
Válasz 04.12.30. 19:03 #1069
Posseidon
9765 levél
Válasz 04.12.30. 19:00 #1068
vally
De wazze ez egy láma !!! Mindenhova f*szságokat ír ! Ez elmeroggyant !
---
Figyelj, ez nem az önéletrajz topic
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
2379 levél
Válasz 04.12.30. 18:57 #1067
deepy
ööööhhh Loool !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
2800 levél
Válasz 04.12.30. 18:57 #1066
Posseidon
Vigyázz, mert jön az izomagyú Porker és összetör.
208 levél
Válasz 04.12.30. 18:55 #1065
..::Cicero::..
Most mi a baj velem? Ennyivel ti meg gondolom hülye izomagyak vagytok vagy mi???
2800 levél
Válasz 04.12.30. 18:37 #1064
Posseidon
Nem tudom milyen láma, mert nem láttam miket írogat, de a tied is egy nagy láma hozzászólás volt.
2379 levél
Válasz 04.12.30. 18:34 #1063
deepy
De wazze ez egy láma !!! Mindenhova f*szságokat ír ! Ez elmeroggyant !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
2800 levél
Válasz 04.12.30. 18:33 #1062
Posseidon
Szal ez már durva. Ilyet még nem basztam. Deepy osztja a népet a gyúrás topicban, gyerekek ez kész.
"Mennyit nyomsz fekve"? Szokásos hülyegyerek kérdése mintha más gyakorlat nem is lenne a fekvenyomáson kívűl.

8000 levél
Válasz 04.12.30. 18:31 #1061
Porker
Ne égesd már magad...
Levágtunk egy disznót, de úgy tűnik, senki sem kér szalonnát. | 2004.03.27. - 2012.08.31.
2800 levél
Válasz 04.12.30. 18:31 #1060
Posseidon
Nem feltétlenül a súly a lényeg, hanem, hogy milyen szorgalmasan emelgeted és mennyit.
2379 levél
Válasz 04.12.30. 18:30 #1059
deepy
Gratulálok ! Te esetleg tésztát gyúrsz ! Mennyit nyomsz fekve ??? A rúd felét ???
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
208 levél
Válasz 04.12.30. 18:28 #1058
..::Cicero::..
Én is "gyúrok" mert eléggé szarul nézek ki ha már az izom tömeget nézzük... Én csak 2x3KG-os súlyzóval nyomom, de csak 13 éves vaok.
6 levél
Válasz 04.12.30. 00:31 #1057
Wigga
Köszi, ezt ismerem de vmi kifjezett ajánlat kéne, ami valóban látható izomtömegnövekedést okoz!

Volumass 35-t próbálta már vki?jó? Lehet, hogy olyat veszek ha nem beszéltek le róla
Myo Max Gain sztem még erős lenne nekem
AkkezdetPhiai, Mc Busa, [Wacuum label powwaaaa]
14252 levél
Válasz 04.12.29. 23:59 #1056
Babykiller
6 levél
Válasz 04.12.29. 22:51 #1055
Wigga
Én fél éve gyúrok:::::::16/173 cm/65kg
60-al szériázom 4*8-at [de csak, hogy ne fáradjak el a - +ra]
A rekord >80 kiment 2*
Eddig csak egyszer vettem egy kis 1 kg-s Hypermass 5000-et de az még töltésre is lófing volt!

Azt szeretném kérdezni, hogy tud e vki vmi nagyon tuti kis táplálékkiegészítőt ami ideális lenne nekem......izomtömegnövelő
Akinek jó tapasztalatai vannak vagy régóta csinálja és ért hozzá az segíthetne mit vegyek! Kb egy 10 rongyot szánok rá......de ha vmi nagyon tutit tudtok akkor többet-->Köszi előre is


ui: A Karom most 37,5
AkkezdetPhiai, Mc Busa, [Wacuum label powwaaaa]
4495 levél
Válasz 04.12.29. 18:09 #1054
Wing
Most semennyivel
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
3857 levél
Válasz 04.12.29. 17:42 #1053
norfeus
Elhiszem mert azért nem egyszeru 15szoros szériákat nyomatni a 60-al se.
Wing:és most mennyivel nyomod?
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
4495 levél
Válasz 04.12.28. 12:47 #1052
Wing
Úgy két hónapja én is 60-nal szériáztam...
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
9563 levél
Válasz 04.12.28. 08:41 #1051
kEnAcE
Ha nem csak 60-nal nyomnék biztos többet is tudnék nyomni csúcsban, de teljesen felesleges.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
10106 levél
Válasz 04.12.28. 08:15 #1050
mucius
tudod hogy nem a méret a lényeg
a kicsi is lehet pajkos és játékos
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 04.12.28. 08:13 #1049
MagicMoment
de muszáj volt.
nem tudok ilyen pici tudattal élni.
10106 levél
Válasz 04.12.28. 08:11 #1048
mucius
én mondtam hogy ne menj péniszhosszabító műtétre
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 04.12.28. 08:07 #1047
MagicMoment
egy bizonyos szintig hamar ellehet jutni. onnan kell tudni tovább fejlődni.
én spec 1.5 év alatt eljutottam a 80hoz fekve,aztán elmentem kempozni,akkoriban a 60at se tudtam kinyomni,de az is biztos volt,h akármelyik gyurmás gyereket 1sec alatt kivégeztem volna.
aztán mikor visszatértem a gyurma világba 50ről indultam,és 1 év alatt ismét 80-nal ment lazán,aztán jött a mütét,ami miatt megint visszaestem. és megint jön egy mütét
pedig most megint jól megy. fákk
10106 levél
Válasz 04.12.28. 07:58 #1046
mucius
az 5.-dik 15-höz már bw kell hogy álljanak az ember mögé
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
3857 levél
Válasz 04.12.27. 23:50 #1045
norfeus
Azért írtam idézojelben a "csak"-ot.meg aztán gondolom vékony testalkatú a magaságábol és a sulyábol itélve.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
14252 levél
Válasz 04.12.27. 23:22 #1044
Babykiller
Azért a 5*15-ös ismétlés nem lebecsülendő, nagy állóképességet igényel
3857 levél
Válasz 04.12.27. 23:15 #1043
norfeus
Kenace 4 év alatt "csak" 85ig jutottál el?
én most laszálok heti 1,2 alakalom van.
hát most így kéztorés után
20év/180cm/75kg 60kg 4*6 80kg bic. 25 kg 4*8

maximum az volt
19 évesen 60kg 4*10 30kb 4*8

kb 1 éve gyurok kisebb nagyobb megszakításokkal.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
14252 levél
Válasz 04.12.27. 22:21 #1042
Babykiller
Ha combra szeded fel akkor nem
14252 levél
Válasz 04.12.27. 22:20 #1041
Babykiller
Erre annyit mondhatok, hogy sógorom aki 14 évesen kezdte már 7 éve csinálja, és soha semmit nem szedett. 178cm/75 kilósan 150 kilót nyomott csúcsban(2 éve, de meló miatt már nem jár le minden nap). És a sok koxos nem hitte el, hogy nem szed semmit
Meg az, hogy 108 kiló vagyok jelent valamit? Semmit(de sokat köszönhetek a bírkózásnak és a thai boxnak), hiszen láttam olyan 130 kilós embert, aki még 65 kilót sem tudott kinyomni.
17778 levél
Válasz 04.12.27. 22:01 #1040
MagicMoment
hiába az izom,a golyótól nem ment meg
460 levél
Válasz 04.12.27. 21:50 #1039
LeePriest
Amugy hogy meglegyen a mai okoskodásom is: minden 2.5 kilo felszedett izom után nő 1 centit a kar..
Lex d'Arquebus
460 levél
Válasz 04.12.27. 21:48 #1038
LeePriest
Akkor sztem a koromhoz képest nem vagyok roszz... 19 év/87 kg... 85, 90kg fekve-5,6.....110 max...bicó: 40be 6ismétlés..max 55 1szer...
Lex d'Arquebus
9563 levél
Válasz 04.12.27. 21:08 #1037
kEnAcE
22 év/185cm/73kg, 60kg/5x15, 85kg, 32kg/5x6 4 év SOHA semmi kiegészítő.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
14252 levél
Válasz 04.12.27. 18:29 #1036
Babykiller
Csak kíváncsi vagyok! Feltetem lejjebb(azt hiszem már a következő oldalra csúszott) egy kérdést, arra szeretnék választ kapni, de valahogy senki sem veszi a fáradságot. Remélem együttműködő leszel
9563 levél
Válasz 04.12.27. 18:26 #1035
kEnAcE
Mi az hogy hol tartok?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
14252 levél
Válasz 04.12.27. 18:07 #1034
Babykiller
És gondolom tiszta vagy Hol tartasz egyébként? Nem szertenék nagyon visszaolvasgatni
9563 levél
Válasz 04.12.27. 16:52 #1033
kEnAcE
Idestova 4 éve.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 04.12.27. 16:52 #1032
kEnAcE
Idestova 4 éve.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
460 levél
Válasz 04.12.27. 16:42 #1031
LeePriest
iGEN KONDIZOK PÁR ÉVE... pontosabban 33 hónapja
Lehet kicsit most pihiznem kell... sztem januártol újult erövel megyek vissza! Sajnos a lustaság nállam elég elökelö helyet foglal, ami nállam egy rohadt levakarhatatlan vírusnak is felfoghato...de az elöbb elkezdtem gondolkodni és ugyérzem képes vagyok tenni ellene ... jelenleg ugfy érzem, hogy képes vagyok rá!!! Szeretem morzsolni a vasat és maximálisan beleélni magam 1,1 edzésbe! Szeretem ezt az ipart! De mi ugyebár mind emiatt vagyunk itt!

A gyúrásban a fegyelem éás az akaraterő a legfontosabb! Ha ezek megvannak, genetikátol függöen rövidebb vagy hosszabb idö alatt akármit elérhetsz!!!

Jelenleg még kevés vagyok ahhoz, hogy versenyre készüljek! szerintem 2 év mulva elindulok a superbodyn a tinédzser kategóriában! Én teljesen reálisnak érzem, hogy ennyi idö alatt kihozzak magambol egy jo formát!

Természetesen tömegnövewlö kúrák után sosem árt lenyomni 1 creatin kúrát közvetlenül utánna...akkor nem lesz olyaqn drasztikus a visszaesés... Én uyganezt fogom csinállni, ha egyáélltalán belekezdek ebbe a kúrába!

Jahh és amit már multkor is le akartam irni... Sokan vannak itt akik áldozatul vannak esve az un. "konditermi legendáknak".... Ami naggyábol azt jelenti, hogy ami bejön 1 adott embernek az neked nem biztos, hogy bevállik...ha az éppen aktuális konditermi mitosz edzéstervét lemásolod atol még nem leszel olyan mint ö! Az egész kondizásban hálátlan feladat, hogy saját magadnak kell rájönnöd, hogy mi a jó..sosem mások árnyékába bujni! Ha bízol magadban sikerülni fog minden terved..és ez nem csak kondizásban, hanem az élet egyéb területein is így van! Ismét köszönöm annak aki végigolvasott
Lex d'Arquebus
17778 levél
Válasz 04.12.27. 15:13 #1030
MagicMoment
mér? akkor mit nyomsz ezekben a formákban?
14252 levél
Válasz 04.12.27. 15:05 #1029
Babykiller
Ja, de az nem szokták nyomatni
17778 levél
Válasz 04.12.27. 15:00 #1028
MagicMoment
gondololomaki fogyókúrázik az is
14252 levél
Válasz 04.12.27. 14:59 #1027
Babykiller
Tényleg te gyúrsz?
9563 levél
Válasz 04.12.27. 14:46 #1026
kEnAcE
Aki kúrákat nyomat, az a szembem koxol.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 04.12.27. 14:11 #1025
MagicMoment
épp ezért kell a szteroid után 1-2 dolgot szedni,és nem esel vissza. csak ezt nem közlik az emberrel,mikor vadul megkérdezi az edzőt
17778 levél
Válasz 04.12.27. 14:10 #1024
MagicMoment
talán azért,mert folyamatosan edzel,és nem pihensz. mondjuk az más kérdés,h te versenyre készülsz,de én mint "normál" ember,nem. és ez nekem elég ahhoz,h megtehessem azt,h fél évente pihizek 1-2 hetet,vagy eccerüen csak ugy döntök,h most fontosabbak a barátok,fontosabb,h agyonb*ssz*k egy csajt,és kihagyom az edzést. szívfájdalom nélkül. utána viszont mint a tank ugy edzek. teli erővel,felfrissülve.
tudom ezt javasolni. vagy egyik héten gyúrás helyett menj úszni.
14252 levél
Válasz 04.12.27. 14:10 #1023
Babykiller
Holtpontok mindig vannak, olyankor hagyni kell azt az izomcsoportot pihenni, tehát másik edzésterv jól jöhet. Egyébként ha főként mellre gyúrsz és elhanyagolod a hátad, akkor egy idő után nem megy a fekvenyomás. Vagy ha túl sokat karra akkor a mell nem fejlődik.
DE a szteroid nem te vagy!! Lőhetnél akár sertésinzulint is!
Egyébként nálam az volt, ha pihentem egy hetet, akkor sikerüt nagyobbat emelnem mint előző héten. DE minden alkatfüggő, tehát szteroid nem megoldás, mert ha abbahagyod csúnyán visszaesel.
460 levél
Válasz 04.12.27. 14:07 #1022
LeePriest
REmélem nem leszek kokszosnak titulálva... 3 évente 1 kurát csinálok max.... eddig egy volt, ez lenne a második...többi max, ha eljutok versenyszintre...ott már kell...

Lex d'Arquebus

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.