Watch Dogs 2
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 07.09.06. 00:12 #5121
MagicMoment
jó. tavaly november óta nem voltam beteg..
beteg szó szerint én sem vagyok,mert nincs lázam,nem érzem magam gyengének,csupán levegőt napok és folyik a termédetlen fika az orromból.
6926 levél
Válasz 07.09.05. 23:50 #5120
Death man
na végre sikerült megtalálni a számomra ideális termet szal ma leis mentem átmozgatni és héten még lemeek 1x jövőhéttől meg indul a móka ismét
(előző helyet otthagytam mert telelett 14-15éves beszélgető emberekkel akiktől nemlehetett edzeni)
hála égnek most találtam 1jókis rozsdás dohos koszos helyet ahol lehet rendesen gyilkolni a testemet (meg aztan télen jobban szeretek futni a tiszaparton)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1401 levél
Válasz 07.09.05. 22:57 #5119
SuppaTrucker
Hasonló nálam is!
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
11699 levél
Válasz 07.09.05. 18:10 #5118
.:[Kain]:.
én fél éve nem voltam beteg néha ha nagy hidegben egy szál pólóban feszítek sokáig, akkor másnap folyik az orrom, de ennyi vitamin powa
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
3424 levél
Válasz 07.09.05. 12:36 #5117
Chrono
mega giga lol

Pubertás barátunk kipróbálná a fekvenyomást, az Isten által rajta hagyott egetrengető 50 kilóval...
...Van egy fél agyvérzése, de kinyomta. Ennyivel bicepszezek.


eldőltem

Aladár és Dzsennáró lehúzzák róla a súlyt... még él. Nem, nem segítek, Darwin tegye a dolgát nyugodtan.

meg itt is
!!! El Gigante Madrid !!!!
1970 levél
Válasz 07.09.05. 12:20 #5116
Vaszilíj Zajcev
Jobbulást.
Ja, és visítva röhögtem. Kedvencem a "tündérlala alkat"...
divide et impera
17778 levél
Válasz 07.09.05. 12:04 #5115
MagicMoment
17778 levél
Válasz 07.09.05. 09:43 #5114
MagicMoment
IGEN!!!
a diéta kellős közepén belefutottam egy tökéletes náthás, taknyom-nyálam egybefolyik sztoriba. fantasztikus érzés.........................
bár én is madár voltam,mert már hétfőn fáztam a teremben,mikor bicajoztam, és persze tegnap is egy szál pólóban mentem edzeni,miközben szakadt az eső. természetesen tegnap is fáztam bicajozás közben. megis érdemlem
204 levél
Válasz 07.09.04. 23:13 #5113
Ber Zeg
Minden nap! Amikor nem edzel, a szervezeted regenerálódik és kell neki a kaja csőstől!
Ugye levegőt sem csak akkor veszel, amikor futsz, nyugalmi állapotban is elkél
A sport nem hobbi. A sport - életforma
1250 levél
Válasz 07.09.04. 22:33 #5112
ruskyy
Természetesen minden nap De ezt most én se tartottam jó ideig, majd most, hogy albérletben leszek, teljesen magamra utalva, akkor tartom magam hozzá.

Nem merül ki a dolog csirkében és rizsben Ehetsz több fajta húst is, pl. bélszín, pulyka. Mind3 fajta húst sokféleképp lehet elkészíteni. Sztem nem uncsi Legalábbis, 4-5 hónap alatt nem untam meg.

Rizst azt aláírom. Unalmas tud lenni Próbáld meg Uncle Ben's Thai mártással, azzal én temérdek mennyiséget tudok elfogyasztani belőle.
Bolje biti pijan, nego star.
959 levél
Válasz 07.09.04. 22:21 #5111
Miking
A mintaétrendet ugye elég csak az edzős napokon alkalmazni? Vagy esetleg van vki olyan elvetemült hogy mindig csak csirkét és rizset kajál?
1250 levél
Válasz 07.09.03. 22:29 #5110
ruskyy
No, e hónaptól ismét rendes kaja + 3 edzés.

Most, hogy olvasom, a bbtv-t el is felejtettem. Letöltöm a nem látott részeket, legyen mit nézni holnap
Bolje biti pijan, nego star.
17778 levél
Válasz 07.09.03. 22:23 #5109
MagicMoment
nekem is volt olyan kanalam,azt a biocpx-hez kaptam.
egyébként meg az egyik bioteches cucchoz kapsz ilyet.most pont olyanom van,19gr-os. majdnem teli,oszt az jó
959 levél
Válasz 07.09.03. 22:13 #5108
Miking
köszi a válaszokat!
11699 levél
Válasz 07.09.03. 21:47 #5107
.:[Kain]:.
még edzés előtt magában a dobozra írt 3 decivel ittam, úgy sem volt gyenge, de az alant leírt turmixot jól elbasztam, mert csak 4 decit raktam hozzá, úgy meg elég kemény volt sztem szerdán majd csurig rakom vízzel, hátha úgy jobb lesz mondjuk alapból a csoki-ice tea párosítás nem áll erős lábakon, de nekem aztán mindegy, nem az íz a lényeg, bár íztelenre is csinálhatták volna

egy kérdés: egy régebbi bb.tv-ben bunny mikor rakja a bombot a turmixába, akkor ő egy kis merőkanalat használ, ami ránézésre kb 15 grammos lehet (pont olyan kéne), nem tudom, hogy régen még volt kanál hozzá, vagy ő szerválhatta valahonnan? jó lenne, ha nem kéne folyton a mérleget lesni adagolásnál (bár lehet a whey pro-s kanalat fogom mindig félig meríteni, az is elvileg 30 grammos, szal nem megoldhatatlan)
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
204 levél
Válasz 07.09.03. 20:52 #5106
Ber Zeg
oké, nyilván nincs órája
de ha mondjuk 6-7 felé kelsz, akkor kb. este 6 körül lesz az az idő, amikor a szervezeted átáll
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 07.09.03. 20:52 #5105
MagicMoment
mennyi vízzel tolod?
én 40g wheyprot és 15g körül teszek bele, és iható. igaz, kb 5,5dl vizet rakok a sékerbe
17778 levél
Válasz 07.09.03. 20:50 #5104
MagicMoment
ez a tilos dolog szerintem emberfüggő.
pölö én a 3 órai kajálásomnál tolok cht,aztán 5-kor edzés...
de "cápa" meg azt mondta,h 2 után..
más kérdés,h nekem még így is heti -1kg
amúgy pedig a szervezetnek nincs órája,h most akkor 6-kor kész,vége mindennek
11699 levél
Válasz 07.09.03. 20:48 #5103
.:[Kain]:.
ennek a G-Bombnak valami irdatlan erős íze van gecc, edzés utáni turmixom így nézett ki: 30 g Whey Pro (csoki), 60 g dextróz (ettől irdatlanul édes lesz ugye), 5 g kreatin, 14 g G-Bomb, ergo az egésznek a tizedét tette ki kb a glutamin, de az egésznek olyna erős ízt adott, hogy mindent elnyomott még por formájában teljesen tökjó volt, mint az Ice Tea porok, amiket régen magában ettünk mindig, de vízzel natúrban, vagy így turmixban halálosXD na mindegy, ha ezt kívánja a testem...egye fene...vagyis én
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
204 levél
Válasz 07.09.03. 20:24 #5102
Ber Zeg
ch este 6 után diétában tilos, tömegelés alatt belefér, nem?
lehet, én tudom rosszul!
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 07.09.03. 18:18 #5101
MagicMoment
csirke+zöldség,de csak diétában.
az meg,h 6 után nem lehet ch-t bevinni,az ordas nagybaromság
204 levél
Válasz 07.09.03. 17:54 #5100
Ber Zeg
Amikor alszunk, a regenerálódás kerül előtérbe, a szervezet hormonszintje megemelkedik és sokkal inkább építő folyamatok kerülnek előtérbe, szóval nincsen gáz. Kazeint inni lefekvés előtt viszont a legtutibb dolog, ezt én is csináltam egy darabig, nemsoká lesz lé és akkor megint ráállok.
Addig marad a fekvés előtti kajázás, mint MagicMoment
Én meg 6 után is simán eszem szénhidrátot, még egy félévig tuti megtehetem, amíg ilyen nyápkó legény vagyok
A sport nem hobbi. A sport - életforma
11699 levél
Válasz 07.09.03. 15:34 #5099
.:[Kain]:.
de mit kajázol? mert ugye este 6 óra után már nem szokás szénhidráttal terhelni a pocinkat

én csak lefekvés előtt fehérjét iszom, ennyi.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.09.03. 14:40 #5098
MagicMoment
erről van egy gondolatom,de szerintem elég nagy hülyeség és nem szeretnék hülyeségeket leírni
ezt az éjszakai dolgot két módon lehet megoldani.
az egyik,h kazeint iszol lefekvés előtt. ez lassú felszívódású fehérje.
a másik -én legalábbis ezt követem- este,lefekvés előtt is kajázom. kell kb 2 óra,míg elkezdem emészteni, és ugye nem egyből szívódik fel. adok neki ~ 4 órát cakompakk. vagyis van még 4 órám(8 órát alszom),amíg nem kap a szerveztem fehérjét. ezért ébredés után azonnal iszom a turmixot,ami ~30 perc alatt felszívódik.
959 levél
Válasz 07.09.03. 14:33 #5097
Miking
Ugye 3 óránkénti kajálás szükséges ahhoz, hogy nehogy az izmot kezdje el lebontani a szervezet. De ez akkor is így van amikor alszunk?
470 levél
Válasz 07.09.03. 01:23 #5096
Mezzo*
Mit szedjek?
Hangyát szedj.

Káros-e x táplálék kiegészítő?
A hülyeség káros.

204 levél
Válasz 07.09.03. 00:00 #5095
Ber Zeg
Szerintem amúgy csak így van értelme. Aki nem ésszel csinálja, az csalódik/megcsömörlik/elunja, stb, a lényeg, hogy abbahagyja egy idő múlva és nem tudja élvezni az előnyét, azaz azt, hogy az egészséget tálcán kapja...
Kabalaa:
Vállszélességnél kicsit szélesebben javaslom, de valójában tökmindegy. Ha a széles hátizom dolgozik, nyert ügyed van.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
11699 levél
Válasz 07.09.01. 11:36 #5094
.:[Kain]:.
vettem franciarudat!
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1355 levél
Válasz 07.08.31. 23:55 #5093
Kabalaa
Rúddal történő evezésnél válszéllességben kell megfogni a rudat, vagy annál nagyobban hogy hatásos legyen?
Az igéret szép szó de a megszentségteleníthetetlenségeskedéseitekért még szebb
501 levél
Válasz 07.08.31. 08:04 #5092
Kenobi1989
Nocsak, egesz jo kis osszeallitas ez az alapismeretek FAQ. Azt kell mondjam helytallo es le a kalappal elotte.(anatomiai, sport elettani, biofizikai ,biomechanikai es edzeselmelet tanulmanyaim alapjan mondom) Kifejezetten tetszik a hangneme. Hebe-hoba olvasgatom ezt a topikot es egyesek igen sotetben tapogatoznak, igy jo hogy vannak koztetetek olyanok, akik mar hosszu ideje uzik a testformalas eme modjat es lathatoan utana is olvastok a dolgoknak. Szoval csak igy tovabb.
May the Force be with you!
204 levél
Válasz 07.08.31. 02:43 #5091
Ber Zeg
Jól csinálod, lassan áttérhetsz egy osztott edzésre.
A kenyér meg szimplán szar, nem tudom, mit akarsz vele
Ha zsírosodni, mint állat, akkor tömjed magadba
Mindensetre jobban járnál minőségi kajákkal...
Az alapismereteket mindenesetre töviről hegyire olvasd végig!

A sport nem hobbi. A sport - életforma
1355 levél
Válasz 07.08.31. 01:41 #5090
Kabalaa
Üdv mindenkinek!

1 hónapja kezdtem el kondizni, egyenlőre úgy csinálom (mert úgy olvastam neten) , hogy egy edzés során minden testrészt edzek...
Erről nektek mi a tapasztalatok? ti is így kezdtétek? vagy inkább osztott edzésterv szerint kéne dolgozni?
Más : Gond az hogy sok kenyeret fogyasztok utobbi napokban? és ha igen miért?
Az igéret szép szó de a megszentségteleníthetetlenségeskedéseitekért még szebb
17778 levél
Válasz 07.08.30. 21:38 #5089
MagicMoment
előfordul
holnap 3-ra lent vagyok,de csak bicajozok,mert ma legyilkoltuk a vállat és a hátat. atomraj volt!
4154 levél
Válasz 07.08.30. 19:57 #5088
pres
Bocs papa, ma nem tudtam odaérni, de hétvégén bepótoljuk, vagy holnap valamikor. Sopron azért messze van
Fuck it Dude let`s go bowlin`
11699 levél
Válasz 07.08.30. 19:39 #5087
.:[Kain]:.
jövő hét hétfőtől (azaz onnantól, hogy indul a suli is) maximálisan kurvajó lesz minden akkortól kezdve lesz G-Bomb is, meg a bringázást időhiány miatt a heti ötszörös egy órás séta váltja föl, gyúrni majd kocsival megyünk haverral. kreatinnal egy hete leálltam, utazás miatt, örültem, hogy a feszített tempóba belefért a fehérje, de szeptembertől elfogyásig nyomatom azt is megint. egyébként ha szarul kajálunk (ez a hét nagy rakás kaki volt ilyen szempontból, de muszáj volt angol kajákat enni, nem lehetett kihagyni) az mennyi idő múlva látszódik meg az emberen? mert így gyors ránézésre ugyanott vagyok, ahol abbahagytam, egyelőre, tehát nem látszódik. persze jobban sem látszódnak a hasizmaim, vicces is lenne, de alig várom már a hétfőt, amikor is újból teljes erőbedobással dolgozok majd a testemen. holnap is megyek eddzeni, de a hétvégén még idén utoljára jól leiszom magam a barátaimmal, nyárbúcsúztató gyanánt (én legalább bevallom, de tényleg megfogadtam, hogy szilveszterig semmi pia, egy sör se, és ahogy a chips evést is sikerült betartani eddig (lassan fél éve, hogy nem ettem) úgy ez is meg lesz tartva. nah mindenkinek jó gyúrást!
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.08.23. 18:52 #5086
MagicMoment
akkor meg beszélgess el velük arról,miként működik az emberi szervezet,mire van szüksége etc..
bár,aki hülye,azokon úgysem lehet segíteni.
ha ehhez hasonlóval kerülök szembe és látom,h sík hülye szegény, ráadásul 40kg és nem tudom eldönteni róla,h most melyik nemhez tartozik,plusz okoskodik,hát annak rögtön hátat fordítok
1401 levél
Válasz 07.08.23. 18:39 #5085
SuppaTrucker
Sajnos a baráti körömben több a "pálcika" mint a magamfajta (vagyis ők nem a barátaim, csak sajnos mindig megjelenik 1-2 akiket nem tudok elkerülni)... A vitát meg nem én kezdem, sajnos olyan ember vagyok, aki nem fogja vissza magát ha engem vagy mást basztatnak főleg ha a témához vajmi köze sincs szegénynek csak a szája nagy. (Lásd aláirásod, ezt az elvet én támogatom, de sajnos a világban ez nem működik, érvényesülni lehetetlen vele)

Kis ON is legyen: nemsoká, ha egy kicsit lenyugszik a bőröm és képernyőképes lesz akkor teszek fel képet, hogy legyen min szörnyűlködni és ne csak a szám legyen nagy itt névtelenül
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.08.23. 08:50 #5084
MagicMoment
az már régen rossz,ha egy ilyennel leállsz beszélgetni,pláne vitázni..
1401 levél
Válasz 07.08.23. 08:33 #5083
SuppaTrucker
Igen, igy van.
Lehet h túl hiú vagyok és azt szeretném h a "csótányok" is szeressenek xD
Csak sajnos megint magam esetével példálózom, amikor kis szócsatába keveredtem egy "pálcikával" a végén mindig az jött ki, h én szállok le a lóról az ő szintjére + milyen nagyra vagyok az izmaimmal + öszekevernek az aranyláncos, dagadt kopasz hugyadékokkal.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.08.23. 07:57 #5082
MagicMoment
csak 2 dologról ne feledkezzünk meg; az egyik,h azok a csajok akik ilyen "emberekre" buknak,azok nekem biztosan nem kellenének,másrészt akik ilyen nyikhaj, pálcikaapucikedvence azt élből kirehegem. bukjanak egymásra, engem nem érdekel. ez olyan,mintha az zavarna,h a csótány nem szeret
1401 levél
Válasz 07.08.22. 23:10 #5081
SuppaTrucker
Tőlem nézhet a strandon, de ez az ok ahogy mondtad nagyon gyenge cél, h a csajoknak tetszelegj, én pl. nem kaptam más "bókot" mint hogy "Mit szedsz?", "Minek csinálod?" "Te is olyan csúnya, ronda akarsz lenni, mint a TVben lévők?"
Szóval ha valaki olyasvalaki néz vagy dicsér aki "szakmabeli" akkor azt szivesen fogadom, de egyébként hidegen hagy...
És igen e célból jön be a sok Vérpista a terembe, de 2 hét után miután nem lát semmit magán, mert csak pinát legyezget, inkább visszamegy szépen és szijja tovább a spanglit...
Sajnos azt vettem észre, hogy a vézna, focista, zselés, hidrogénes, zenéstelefonos, csilivili idióta apám BMWjével emberek sokkal kelendőbbek, mint pl. te (és ide bárki nevét belehetne irni) aki megpróbálsz egészségesen élni és jól kinézni.

Nagyja csak úgy jött... (A valósággal való bárnemű egyezés nem a véletlen műve)
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
470 levél
Válasz 07.08.22. 20:32 #5080
Mezzo*
lol
11699 levél
Válasz 07.08.22. 19:28 #5079
.:[Kain]:.
hidegen hagy, van nekem elég saját dolgom, semmi kedvem mások bénázásával törődni. komolyan csodálom bunnyt hogy bírja, hiszen neki is van elég "programja"...

persze én is bénáztam/ok eleget, de szerencsére a builderen sok info van és ti is sokat segítettetek
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1250 levél
Válasz 07.08.22. 15:52 #5078
ruskyy
Bolje = jobb
biti = lenni
pijan = ittas, erősen spicces
nego = mint
star = sztár

Egy nagyon népszerű szerb sláger szövegéből van.

on:
Bolje biti pijan, nego star.
17778 levél
Válasz 07.08.22. 09:42 #5077
MagicMoment
elég kevesen látnak rá a dolgokra, lsd edző válaszol....
4154 levél
Válasz 07.08.22. 09:41 #5076
pres
OFF

mit jelent az aláírásod?
Fuck it Dude let`s go bowlin`
2800 levél
Válasz 07.08.22. 09:28 #5075
Posseidon
Nem tartom valószínűnek, akármilyen a genetikája is. Nézd csak meg, Arnold 188 Cm és 118kg volt, és 107 volt a versenysúlya!!!!! És mint tudjuk ő sem a Multi-X től meg a Scitec-es fehérjétől nőtt meg!
Bár attól függ, mit értesz te szálkás, kidolgozott izomzaton.
11699 levél
Válasz 07.08.22. 08:47 #5074
.:[Kain]:.
miért, az nem lehet célod, hogy megnézzenek a strandon? vagy nem jártok strandra? de nekme sem ez az elsődleges... (inkább akik elkezdik legtöbbször ezért kezdenek bele és csak utána látják át a dolgokat)
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 07.08.21. 23:55 #5073
SuppaTrucker
Egyetértek, aki nőkért, nők miatt edz az naiv egy pöttyet szvsz...
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
6926 levél
Válasz 07.08.21. 23:51 #5072
Death man
elején nekemis sikerült szar kajával oan 10-20kilót felszedni(nemtom mennyi része volt izom) de ehhez hozzátartozik hogy gecivékony voltam aztan igy vállba meg karba eléggé látszótodd az edzés az elején.(nyilvan hasba is jött meg sok zsír is jött)
(ja és a szar kaja ugy volt hogy szép lassan csiszolódott és 1re normálsiabb és normálisabb lett és ugy szinten tudtam tartani fejlődést amig nemhagytam abba)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.