Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Helyzetjelentés

31927 levél
Válasz 08.07.21. 02:02 #91373
szbszig
SW: örökre
Tamás: egy hónap
LM: egy hét
Serbia is like Nokia: each year a new model, and it's getting smaller.
16989 levél
Válasz 08.07.21. 01:51 #91372
KisCsirkee
ALIEN GO HOME!
"Es rasseln die Ketten, es dröhnt der Motor, Panzer rollen in Afrika vor!"||| http://battlelog.battlefield.com/bf3/soldier/Szalami111/stats/226302379/ ||| =PPS=Szalami111
29145 levél
Válasz 08.07.21. 01:47 #91371
Germinator
Tiszta Világok harca Egyébként ismerős
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
9513 levél
Válasz 08.07.21. 01:43 #91370
Mattmaster
Kicsit paranoikus, eső semmi, dörgés semmi, de villámlás az folyamatosan, és elég furcsák.
9513 levél
Válasz 08.07.21. 01:40 #91369
Mattmaster
Valaki plz, aki tisztában van a dolgokkal, kiket bannoltak ma és mennyi időre?

Nincs kedvem most visszaolvasni a maszlagot, csak a lényeg érdekel.
16989 levél
Válasz 08.07.21. 01:07 #91368
KisCsirkee
Pont azt akartam igazából kérdezni! Megöl a várakozás, hol van még November!
"Es rasseln die Ketten, es dröhnt der Motor, Panzer rollen in Afrika vor!"||| http://battlelog.battlefield.com/bf3/soldier/Szalami111/stats/226302379/ ||| =PPS=Szalami111
19402 levél
Válasz 08.07.21. 01:03 #91367
sipec
te ennyire mered a kajadat? oke, hogy igy az egeszseges, de en nem killodnek ennyit vele.. ami kell, azt eszem
31927 levél
Válasz 08.07.21. 01:01 #91366
szbszig
GTA IV van?
Serbia is like Nokia: each year a new model, and it's getting smaller.
16989 levél
Válasz 08.07.21. 00:51 #91365
KisCsirkee
X360? Fuck you!

Mi a gamefelhozatal?
"Es rasseln die Ketten, es dröhnt der Motor, Panzer rollen in Afrika vor!"||| http://battlelog.battlefield.com/bf3/soldier/Szalami111/stats/226302379/ ||| =PPS=Szalami111
29145 levél
Válasz 08.07.21. 00:50 #91364
Germinator
Még olyanod is van?? Há' beszarok
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
38325 levél
Válasz 08.07.21. 00:48 #91363
kopé
na jó, zúzok kis Xbx360at, mert az unalom megöl,de nem akarom itthgayni üresbe a házat.
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
38325 levél
Válasz 08.07.21. 00:33 #91362
kopé
remélem, lehet majd lassan sógort hivom fel, hogy nem-e tud valamit.
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
51805 levél
Válasz 08.07.21. 00:31 #91361
Barthezz
Biztos nincs semmi bajuk, vmi dolguk akadhatott még a városban, mobiljuk meg biztosan lemerült, vagy csak olyan helyen vannak, ahol nincs térerő. Meglátod nemsokára hazaérnek.

Nah lépek télleg aludni, közben az eső változatlanul szakad.
38325 levél
Válasz 08.07.21. 00:25 #91360
kopé
Merem remélni, hogy csak egyet.
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
31927 levél
Válasz 08.07.21. 00:24 #91359
szbszig
Az hagyján, de a moderátorok topikot látva azt hiszem, hamarosan elkezdik osztani az ünnepnapi banokat is...
Serbia is like Nokia: each year a new model, and it's getting smaller.
11784 levél
Válasz 08.07.21. 00:20 #91358
Ghoost
Ez semmi, a 2000es volt a best.
38325 levél
Válasz 08.07.21. 00:20 #91357
kopé
Kezd rossz érzésem lenni.
Nővérem meg mamám a déli misére mentek el, aminek egykor vége, vagyis 2 órája kéne itthon lenniük és nem tudom elérni őket mobilon.
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
29145 levél
Válasz 08.07.21. 00:18 #91356
Germinator
Időutaztam, csesszétek meg!

Láttam magamat 1224 hozzászólással, és láttam a Warcraft 3 logós Barthezz 1713-at
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
51805 levél
Válasz 08.07.21. 00:16 #91355
Barthezz
Nem semmi ez a régi design ^^

Nah de meek télleg aludni. Jó 8 Dome!
38325 levél
Válasz 08.07.21. 00:14 #91354
kopé
ne éld bele magad
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
31927 levél
Válasz 08.07.21. 00:13 #91353
szbszig
Óh, köszönöm...
Serbia is like Nokia: each year a new model, and it's getting smaller.
29145 levél
Válasz 08.07.21. 00:12 #91352
Germinator
Ezt bármilyen oldallal meg lehet csinálni?? ISTEN VAGY!
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
31927 levél
Válasz 08.07.21. 00:10 #91351
szbszig
Parancsolj!
Serbia is like Nokia: each year a new model, and it's getting smaller.
38325 levél
Válasz 08.07.21. 00:08 #91350
kopé
huhh, most nézem, nem kutya
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
29145 levél
Válasz 08.07.21. 00:05 #91349
Germinator
A '98-as design gyilkos

Egyébként nem lehetne látni egy képet a fórummotor-váltás előtti fórumról? Nagyon szívesen nosztalgiáznék egyet
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
14025 levél
Válasz 08.07.21. 00:04 #91348
Martin 19
Csak most látom
"Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen."
16989 levél
Válasz 08.07.21. 00:04 #91347
KisCsirkee
Picit megijedtem ettől a DOME retrótól! De téynlegjó volt látni a klasszikus dizájnit!
"Es rasseln die Ketten, es dröhnt der Motor, Panzer rollen in Afrika vor!"||| http://battlelog.battlefield.com/bf3/soldier/Szalami111/stats/226302379/ ||| =PPS=Szalami111
11784 levél
Válasz 08.07.21. 00:02 #91346
Ghoost
Klassz ez a születésnapi kezdőlap Jó volt újra látni a 2000es designt, az volt a kedvencem.
51805 levél
Válasz 08.07.20. 23:59 #91345
Barthezz
51805 levél
Válasz 08.07.20. 23:59 #91344
Barthezz
Én csak Atlantisban, buli kellős közepén éltem ezt át kétszer

Közben itt meg Egerszegen hatalmas vihar lett, csak úgy szakad megint az eső. Aztán most meg lépek is aludni, reggel korán kelés (4 óra ), fel az első busszal Bp-re, majd fél 1-re megyek be dolgozni.
31927 levél
Válasz 08.07.20. 23:58 #91343
szbszig
Hülye.
Serbia is like Nokia: each year a new model, and it's getting smaller.
8608 levél
Válasz 08.07.20. 23:58 #91342
davkar9
Kínai Forró Cirke
Simple. Eternal. Beige.
29145 levél
Válasz 08.07.20. 23:57 #91341
Germinator
Kínai
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
7161 levél
Válasz 08.07.20. 23:56 #91340
Sturmgewehr
29145 levél
Válasz 08.07.20. 23:51 #91339
Germinator
Kit érdekel? Nekem chillis csikre volt este tíz előtt 10 perccel. Ki mer rálicitálni?
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
31927 levél
Válasz 08.07.20. 23:51 #91338
szbszig
Én mikróban felmelegített hamburgert ettem, utána meg egy zacskó chipset! Eskü, pont ma. Gondoltam is rá, talán nem a legegészségesebb vacsora ez így.
Serbia is like Nokia: each year a new model, and it's getting smaller.
8608 levél
Válasz 08.07.20. 23:17 #91337
davkar9
Megjöttem, egész jó volt.
Simple. Eternal. Beige.
38325 levél
Válasz 08.07.20. 23:16 #91336
kopé
úristen, magyarország, rullz
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
7503 levél
Válasz 08.07.20. 23:14 #91335
Attila88
Tápanyagforrások



Fehérje:

elsőrangú: csirke, pulyka, halak, marhahús (ezek fehérjetartalma 20%), tojásfehérje (10%), ezekre alapozzunk.
másodrangú: proteinek (étrendkiegészítő porok), sovány sajtok, túrók, ezeket kiegészítésnek használjuk



Szénhidrát

elsőrangú: rizs (szénhidráttartalma 70%), pufirizs, zabpehely (60%)
másodrangú: főtt burgonya (20%), durum és teljes kiőrlésű tészta (70%), gabonák, hüvelyesek, teljes kiőrlésű kenyér



Rostanyag

zöldségek



Zsír

elsőrangú: lenmagolaj, MCT, olajos magvak, halolajak, olívaolaj (főzés), extra szűz olívaolaj (öntet) stb.
másodrangú: telített zsírok (fizikailag minden olyan zsír, ami szilárd, állati zsiradékok stb.) ezeket a zsírforrásokat tartsuk lent az étrendünkben!



Víz

A víz testünk majd 80%-át alkotja. Alapvető a kielégítő vízfogyasztás. Testünk minden 20kg-jára 1 liter víz jusson, azaz egy 80kg-os embernek 4, egy 90kg-osnak 5, egy 50 kilós nőnek 3 liter vízfogyasztás szükséges. Diéta alatt ezt célszerű felkerekíteni, 60kg körül már fogyaszthatunk 4 liter vizet. Az áványvizek és a csapvíz között lényges különbség csak az utóbbi szennyezettségében és fertőtelnítőtartalmában van. Árban a legjobb megoldás az otthoni víztisztitóval szűrt víz vagy a gagyi olcsó ásványvíz.

Étrend 65 kg koruli noknek:
1. 20g zabpehely + 8tojás fehérje vagy 20g (1 kanál) protein+ 1 kanál lenmagolaj

2. 50g csirke+30g rizs

3. 50g csirke+30g rizs

4. 50g csirke+200g zöldség

5. 50g csirke+100g zöldség

6. 50g csirke+200g zöldség

A kaja tetszőleges módon elkészíthető, fűszerezhető és sózzunk! Finom legyen! Kevés gyümölcs megengedett, édesség, cukor, liszt tilos! Szószok és egyéb dzsuvák tilosak!

Az itt bemutatott étrendek működő minták, de ezek sikeréhez egyénre kell optimizálni!

Célszerű ezt a mintát mindenkinek a saját testtömegéhez testre szabni. A csirke szabadon helyettesíthető egyéb sovány hússal a megfelelő mennyiségben, a rizs azonban nem, az csak pufirizzsel, maximum részben főtt krumplival helyettesíthető!

vagyis: sovany husok + zoldseg + jo minosegu szenhidrat(rizs, fottkrumpli) + sok folyadek. ennyi.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
691 levél
Válasz 08.07.20. 23:04 #91334
tigrinch
Tudom-tudom . Tényleg, ha te ennyire értesz hozzá, nem adnál nekem tanácsot, hogy mit egyek, ami egészséges? Olvastam arról, hogy nem mindegy, mit mivel eszünk. Egész nap erre a dög melegszendóra fájt a fogam, pedig tudom, hogy inkább gyümölcsöket kellene ennem .
7503 levél
Válasz 08.07.20. 22:58 #91333
Attila88
nem szabad este ilyen rosszminosegu kajat enni! hacsak nem tomegelsz, akkor belefer.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
29145 levél
Válasz 08.07.20. 22:34 #91332
Germinator
Nem fontos, de már a második hosszabbításnak lett vége, pont a 11-esek jönnének. Remélem nem halasztják el emiatt
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
29145 levél
Válasz 08.07.20. 22:33 #91331
Germinator
Azt hiszem, pont vége lett az első hosszabbításnak, hát most megpróbálnak valahogy kitalálni az öltözőbe, gondolom
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
691 levél
Válasz 08.07.20. 22:32 #91330
tigrinch
Hehe, és most mit csinálnak a játékosok? Bujócskáznak?
29145 levél
Válasz 08.07.20. 22:30 #91329
Germinator
Ez milyeeeen!! Magyar szuperkupa-döntőn áramszüneeeet! Vaksötét a staidonban! Élő közvetítés
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
31927 levél
Válasz 08.07.20. 22:13 #91328
szbszig
Na, vége a meccsnek, akkor most nekiállok elolvasni a délutáni/esti fejleményeket. Eddig ott tartok, hogy SW örökre, Tamás egy hónapra, LM egy hétre, ha minden igaz. Másvalaki esetleg?...
Serbia is like Nokia: each year a new model, and it's getting smaller.
6388 levél
Válasz 08.07.20. 21:49 #91327
Beny12
holnap lesz kép... ha tudok csinálni róla... annyira nem látszik, mert ugye ha szemből csinálnám nem látszana semmi de megpróbálom holnap lekapni
691 levél
Válasz 08.07.20. 20:56 #91326
tigrinch
Bocs, de végig olvastam a mai napot, és kikívánkozik belőlem: ennyi nyafogást és árulkodást az oviban hallottam utoljára . Azt nem értem, hogy ha két ember között gond van, akkor miért nem pm-ben beszélik meg, és hagyják ki belőle a többieket??? A többiek pedig miért folynak bele állandóan?! Elnézést, de ez már objektíven is unalmas minden fél részéről.. .

Egyébként most vacsoráztam finom meleg szendvicset .
15515 levél
Válasz 08.07.20. 20:35 #91325
Silent
képetképetképet
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
38325 levél
Válasz 08.07.20. 20:27 #91324
kopé
OMGOMG képet
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.