Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

9789 levél
Válasz 07.07.11. 21:31 #4939
Gillette
Ez elég szarul hangzik.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
20641 levél
Válasz 07.07.11. 21:14 #4938
Pyrogate
mi a véleményetek arról, hogy egy nap mindenre edzeni kell (felsőtestre) másnap mindent lábra aztán ezt a héten mégegyszer. Azt mondják így jobb mint a heti 1x-i edzés (mármint h minden testrész 1x), kivéve ha már elég nagy súlyokkal tolod. Szerintem ha bukásig tolod akkor elég egyszer egy héten mindenre, no meg hogy lehet 2 órákat edzeni úgy, hogy halálra dolgozod magad?
11699 levél
Válasz 07.07.11. 20:00 #4937
.:[Kain]:.
jaja, Támadásban is mondja a Vörös Zoli, hogy edzés után alszik, aztán megint edzés. csak tudnám mennyit keres azzal az ausztriai kidobóember melóval, hogy kifuttya belőle mindez... mondjuk bunny meg is jegyezte cinikusan, mikor vásárolt Zoli:- olcsó sport ez! -
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.07.11. 18:26 #4936
MagicMoment
a legtöbb profi testépítő így edz. csak ők az első edzés után alszanak,így regenerálódnak. nekik az egész életük a testépítés köré van építve.
11699 levél
Válasz 07.07.11. 16:22 #4935
.:[Kain]:.
ez nem kétszer edzés

legalábbis a napi mozgás sztem teljesen alap lehetne mindenkinél
de csináld nyugodtan, mert jót tesz

Schwarzi edzett pl kétszer egy nap, pl: délelőtt bicepsz, délután tricepsz, kb. ilen szinten. de persze ő megtehette
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 07.07.10. 23:26 #4934
SuppaTrucker
Na hogy egy kicsit ON is legyen, beirom:
Holnaptól 2x edzek egy nap, reggel kis aerob délután pedig rendes, súlyzós vagy az adott izom(csoport) edzése.
Ügye milyen ügyes vagyok? xD
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1401 levél
Válasz 07.07.10. 16:25 #4933
SuppaTrucker
Egy 100-ért se vállalod be? (vicc, nem kapsz semmit ha igen)
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
11699 levél
Válasz 07.07.10. 16:03 #4932
.:[Kain]:.
nem a legjobb tanács
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1250 levél
Válasz 07.07.10. 13:43 #4931
ruskyy
Bolje biti pijan, nego star.
14260 levél
Válasz 07.07.10. 13:18 #4930
Babykiller
Szerintem ez nem jó ötlet
1401 levél
Válasz 07.07.10. 10:08 #4929
SuppaTrucker
Kérdezd meg Bunnytól
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
11699 levél
Válasz 07.07.10. 09:33 #4928
.:[Kain]:.
pont azt mondtam, hogy csak pár feles megy le, mert nem akarom szétcsapni magam, főleg most, szó sincs direkt amennyi belémfér hadd bukjon ki belőlem ivászatról

ha jól tudom alkohol nem tesz jót fehérjebevitelnek, ezért lennék kiváncsi rá, hogy mit kéne ilyenkor tenni...
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1250 levél
Válasz 07.07.10. 01:06 #4927
ruskyy
eddig emiatt soha nem zavartattam magam szóval nem hagytam ki semmi turmixot amiatt, hogy este kicsit csillagot vizsgálunk. persze már fél éve nem rúgtam be annyira, hogy rosszul legyek, és hányjak. azért jobb a szülinapra is emlékezni (én mindig mindener emlékezni szoktam, csak arra sosem, hogy kerülok mindig haza?)
Bolje biti pijan, nego star.
17778 levél
Válasz 07.07.09. 21:06 #4926
MagicMoment
dextróz az szőlőcukor, a maltó az meg ilyen lassan felszívódó -szintén- egyszerű ch. előbbi gyorsan,utóbbi lassan szívódik fel,ez által lassabban emeli az inzulin és a vércukor szintet,vagyis tovább nyerhetsz belőle energiát.
11699 levél
Válasz 07.07.09. 20:25 #4925
.:[Kain]:.
nálunk a helyi boltban kapható fél kilós kiszerelésben 246 forintért dextróz por mikor anyám beállított vele dobtam egy hátast a meglepettségtől még rá is van írva egy ilyen kis szöveg, hogy a szervezetnek nagy igénye van rá meg mittomén, majd bemásolom holnap. szar nem lehet

most pedig egy kicsit kényesebb kérdés: először is ne hurrogjon le senki ezért, de sztem egészen megérthető. szombaton megünnepeljük baráti társaságban a 18-adik karikám és nem szeretnék -hogyismondjam- ellenkezni a hagyományokkal szal biztosan legurul pár feles, és mivel fehérjézem azt akarnám, hogy a lehető legkevesebb menjen belőle gallyra, szal hogyan csináljam? szombaton egész nap ne egyek fehérjét? vagy már pénteken? remélem értékelitek, hogy megkérdeztem és nem csak szétittamazagyam azt jóvan módjára basztam el a hétvégém.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1250 levél
Válasz 07.07.09. 18:18 #4924
ruskyy
annyit tudok, hogy kevésbé édes, mint a dextróz. a többit majd a kémia zsenik kifejtik (néha meggondolandó 2* annyit kiadni érte, mert nehezen csúszik le túrmix, túl édes nekem)
Bolje biti pijan, nego star.
11699 levél
Válasz 07.07.09. 16:03 #4923
.:[Kain]:.
maltodextrin akart lenni
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
11699 levél
Válasz 07.07.09. 15:57 #4922
.:[Kain]:.
dextróz és maltodextróz között mi a különbség?

ha jól emlékszem a malto jobb valamivel, de amúgy csak kiváncsi vagyok, mert én sima dextrózt teszek gyurma utáni trutymixba.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 07.07.09. 11:49 #4921
SuppaTrucker
Csak példaként hoztam fel. Meg egy kicsit magamból is indultam ki, de pszt!
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
11699 levél
Válasz 07.07.09. 09:18 #4920
.:[Kain]:.
mér, te tán azokat stírölöd?
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 07.07.08. 23:31 #4919
SuppaTrucker
Kétségtelen h idevág, elvégre nem látni szinpadon szőrös seggeket sem. xD
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
14260 levél
Válasz 07.07.08. 22:53 #4918
Babykiller
Ajánlok egy pillantásvetést az aláírásomra
11699 levél
Válasz 07.07.08. 21:32 #4917
.:[Kain]:.
hehe.

én még nem vagyok szőrmók, szal nem zavaró, de persze hónaljkutyát én sem sétáltatok
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.07.08. 21:29 #4916
MagicMoment
szerintem teljesen idevág. a legtöbb sportoló amúgy is szörtelenít.
meg szerintem,ha az ember izmosabb,akkor jobban is mutat szörtelenül. no meg az sem elhanyagolható,h az erek jobban látszanak
1401 levél
Válasz 07.07.08. 21:15 #4915
SuppaTrucker
Milyen masculin téma xD Nekem csak hónaljkutya az ami off, mellkas, comb, lábszár sőt még has is megvan. Bár tervezem, hogy kipróbálom csupaszon.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
14260 levél
Válasz 07.07.08. 20:51 #4914
Babykiller
Én szőkés vagyok, nem látszik a szőr
17778 levél
Válasz 07.07.08. 20:46 #4913
MagicMoment
íme a téma. szőrtelenítés
offkorsz hónalj,brékó.
de mi van a többivel?
múlt héten gyantáztattam le a kezemet. tök faszás lett
tervezem a lábamat is nem soká'
nem lehet a kezemre mondani,h nagyon vékony és így szőrtelenül nagyon zsírul néz ki. többiek?
1401 levél
Válasz 07.07.08. 20:17 #4912
SuppaTrucker
Ide egyáltalán miért is kellett?
Inkább valami témát dobjatok fel.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.07.08. 19:51 #4911
MagicMoment
atomszánalmas. ezeket dile topikjába kéne tenned. ott találsz ilyen szintet.
11699 levél
Válasz 07.07.08. 16:06 #4910
.:[Kain]:.
ezt még akkor láttam, mikor leadták tévében

jobb karizomzat...feszítsd meg...(nyekegős nagyi hangon) erre befeszíti a balt

de ezek a közberöffenések a legjobbak: Mutasd meg. Jó. Feszítsd meg fiam. szóval ezek készen vannak
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
14260 levél
Válasz 07.07.08. 09:39 #4909
Babykiller
Szegénynek izomsorvadása van
10106 levél
Válasz 07.07.08. 09:03 #4908
mucius
who's ronnie coleman?

videók topikba illene, de ide vág.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 07.07.06. 09:49 #4907
MagicMoment
ja hát negyed1-kor én már aludtam
14260 levél
Válasz 07.07.06. 09:13 #4906
Babykiller
Kikerestem miután nem jött válasz, de tévedtem
17778 levél
Válasz 07.07.06. 07:55 #4905
MagicMoment
nem tom. de látom te nem unatkoztál és gondolom iwiwen kikerested
14260 levél
Válasz 07.07.06. 00:13 #4904
Babykiller
És mostanában ünnepli a születésnapját?
17778 levél
Válasz 07.07.05. 22:56 #4903
MagicMoment
feleséged ugye nem fórumozik?
most is bánom,de hát haverként tekint rám. évek óta jó haverok vagyunk. arról nem is beszélve,h mikor megismerkedtünk,akkor fülig szerelmes volt a palijába,akivel azóta se akaródzik vége lenni a kapcsolatuknak. bár már együtt sincsennek. szóval a lényeg, h nincs köztünk semmi, és nem is lesz.
14260 levél
Válasz 07.07.05. 17:45 #4902
Babykiller
Mintha baltával leszabtak volna egy darabot az orcádból
1970 levél
Válasz 07.07.05. 15:35 #4901
Vaszilíj Zajcev
Olyan nincs! Tíz év múlva bánni fogod, mint én is a szomszéd csajt!
divide et impera
17778 levél
Válasz 07.07.05. 15:22 #4900
MagicMoment
nem kell parázni,csak haver...

Vaszilíj
9563 levél
Válasz 07.07.05. 14:59 #4899
kEnAcE
Ki az a csaj akit fogdosol?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
1970 levél
Válasz 07.07.05. 14:59 #4898
Vaszilíj Zajcev
Kellett vagy 2 perc, mire észrevettelek a képen, a hosszúcombú mindenit!
divide et impera
17778 levél
Válasz 07.07.05. 13:30 #4897
MagicMoment
diétázni semmiképpen sem fogok. vagy lemegy magától hónapok múlva,vagy nem, és így maradok,mint egy telibeszartzokni
1401 levél
Válasz 07.07.05. 13:26 #4896
SuppaTrucker
Óóó, dehogyisnem vagy hajlandó Majd én is teszek, igaz én 10kg és pár év/tapasztalat hátrányban vagyok...
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.07.05. 13:20 #4895
MagicMoment
tessék

szóval nem teszek fel képet a végeredményről,mert bár 92kg vagyok,de nincs eléggé definiálva az izomzatom. így meg nem látom értelmét,h közszemlére tegyem. lekéne adni ~7kg-t,de nem vagyok rá hajlandó...
1401 levél
Válasz 07.07.05. 13:09 #4894
SuppaTrucker
Lehet hogy hiba volt, de ebédre bevágtam egy 450gos (nagy poharas) kefírt másfél merőkanál fehérjeporral. Remélem tovább bennem marad, mint 1 óra xD

Magic: rakhatnál fel képet, régen raktál, meglesnélek
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1401 levél
Válasz 07.07.04. 20:24 #4893
SuppaTrucker
Én meg diétázom 'szal kabbe a brét
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.07.04. 19:45 #4892
MagicMoment
jóhát érdekes végeredménye lett ennek a valaminek,amit végrehajtottam az elmúlt 12 hétben
de mind1, most pizzázom, mekiben kajázok, nesteát iszom, kekszet zabálok
képet nem rakok fel,mert kb úgy nézek ki,mint kólmen,mikor tömegel,csak bő 50kg-val könnyebb vagyok,hehe
17778 levél
Válasz 07.07.03. 20:08 #4891
MagicMoment
szerintem elég csak akkor hasazni,amikor edzel.
192 levél
Válasz 07.07.03. 18:21 #4890
Ravenkin
Hasra a gyakorlatokat lehet naponta csinalni, vagy arra is ra kell pihenni 1 napot? koszi

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.