Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

9563 levél
Válasz 07.03.06. 09:42 #4439
kEnAcE
LOÁÁÁÁÁL!
"arányos izomzattal lehet bármiféle címeket nyerni"

Amikor a buzignómpöcstelenszörnynek akkor a combja külön-külön, mint egy megtermett emberi törzs, a vádlia, mint egy normáis ember mindkét combja együtt?
Ez lenne az arányos izomzat. Max szimmetrikus, ahhoz, hogy az arányos legyen 8 méter magasnak kellene lenniük.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 07.03.06. 09:21 #4438
MagicMoment
azért az erőemelést ne keverjük már a testépítéssel. míg előbbinél a rengeteg ch-ból nyerik az erőt,amivel óriási súlyokat mozgatnak meg, addig utóbbinál a szálkás, arányos izomzattal lehet bármiféle címeket nyerni.

a forma1-et sem hasonlítjuk egy sár rallyhoz.
9563 levél
Válasz 07.03.06. 08:20 #4437
kEnAcE
Nem célom 120kg-mal fekvenyomni hála istennek. Ha eljutok 90-100 környékére, az bőven elég lesz. Sosem leszek 100 kg feletti, hogy 120-kgvel fekvenyomjak. Nem célom, hogy zsírizom legyek, mint a Fekete Laci, meg a vele egy sportot űző, európa legnerősebb íkúfájterei, akiknek 70-es a karjuk, csak éppen abból 50 az izom és 20 a zsír. 85kg-nál soha nem akarok több lenni, mert az már nálam sportosan izmos lenne zsír nélkül.
Neked a 120kg ugyanannyira fárasztó, mint nekem a 80-85kg, én mégis végig csinálom a hasat szuperszettben, hogy a végén majd megdöglök úgy fáj.
A fekvenyomástól a hasizmod nem fáradhat ki.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 07.03.06. 07:47 #4436
MagicMoment
de majd jön egy okos és megmondja h a hasazás az zsírt éget. ilyenekre nem szabad válaszolni
17778 levél
Válasz 07.03.06. 07:47 #4435
MagicMoment
ilyenkor kell telítetlen zsírsavakat bevinni. amúgy is kéne, de diétánál a zsír az,ami még rátud dobni a súlyveszésre
egyébként heti 4*45 perc aerob edzés megvan?
14260 levél
Válasz 07.03.05. 23:18 #4434
Babykiller
Az elmúlt héten egy grammot sem fogytam, pedig ugyazt a diétát csinálom, mint eddig, viszont ingerült vagyok és gyengének érzem magam a ch csökkenéstől és ha még lejjebb kell vinnem, nem tudom mi lesz
14260 levél
Válasz 07.03.05. 21:53 #4433
Babykiller
Majd, ha pl 120 kilóval nyomsz fekve 8-as szériákat, aztán 90-nel 45 fokon, utána scott padon 45-ről felmész 54-ig, elgondolkozol, hogy utána akarsz-e hasazni

Meg a hasizomgyakorlat bármennyire is hihetetlen, nem zsírt éget, hanem izmot épít, ergo vastagít
23 levél
Válasz 07.03.05. 20:31 #4432
monti17
szerintetek a hasról ledolgozni a hájt és még izmot is gyártani oda melyik a legjobb gyaksi?
a régi de utálatos felülés?
---
21 levél
Válasz 07.03.05. 20:05 #4431
bugi68
Na jó8 akkó hónap...
A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...
6926 levél
Válasz 07.03.05. 18:26 #4430
Death man
siman iható vízzel is , én pl. vizzel iszom és semmi bajom nincs vele.
Napi 3szor ha edzés van.(Csoki Prolab)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
9563 levél
Válasz 07.03.05. 16:30 #4429
kEnAcE
Hát akkor fákjú bazzeg!
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 07.03.05. 16:28 #4428
MagicMoment
9563 levél
Válasz 07.03.05. 16:13 #4427
kEnAcE
Le is fogytam bazmeg, és izomból nem!
Már nem sok zsír maradt, azt is leküzdöm és akkor jó lesz!
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 07.03.05. 16:10 #4426
kEnAcE
Mé nem fogod fel, hogy rajtad kívül itt nincs senki, aki wannabe testépítő akar lenni. Nem vagyik senki, vizes turmix lötyire, amitől okádni a kell, nem akar senki hetente 7x azonbelül naponta 5x rizst csirke mellel enni, mert egy kicsit unalmas és egyoldalú, nem mindenki kergeti a 60 kar rémálmát, meg nem a Flex formák a példaképei, akiket ha meglátok, kiröhögöm a torzfejüket a elkocsosult karikaturisztikus izmaikat, olvasom, hogy veresnyek elött már fasz tudja mit nem esznek - kb semmit - és utána ott ráfeszítenek és a függyöny mögött össze esnek, hogy a pöcsük kisebb, mint egy újszülötté, hogy a csávó a bicepszéből a hematómát úgy szívta le, hogy beleszúrta az izmába, ráfeszített és megtöltött egy lóinjekciós tűt majd röhögve összeesett.
Nekem tök mindegy hogy 5 vagy 15 perc alatt szívódik fel a fehérje, beépül és ez a lényeg. Tejben iszom, mint a legtöbb ember. Kis lányok nem szoktak turmixot inni, és biztos vagyok, hogy a vitamin tartalma és az immunerősítő hatása többet ér, mint ammennyi fehérjét be akar Csinálom a gyakorlataim, nyomok fekve 80-nal vállozok 22 kg-os kézivel, és nem akarok testépítő lenni, végigizzadom az edzést, égnek az izmai, másnap fájnak. Megteszem, a magamét, ismerem a korlátaimat, tudom, hogy nem leszek izmos holnap után sem, de idővel jó kötésű leszek, és ehhez nem kell nekem tejes turmixból okádék édesvizet csinálnom, és heti 35x csirkemellet rizzsel ennem. Mint ahogy a többi jó kötésű nem monszterhústoronygnómtestépítő sem teszi ezt.
Nem eszem fehér kenyeret, nem csipezem, nem kólázom, nem csokizom, sok zöldséget eszem, és ez jó, de nem fogok droidaszkéta étkezési rendet bevezetni.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 07.03.05. 15:41 #4425
MagicMoment

ezek után remélem a napi 3-szori kajálás után sikerül lefogynod. gondolom ezt is tőlük hallottad
nah,meg ugye minél kevesebb a meló,annál többet fogy az ember, és persze ez a technika a nyerő. csak még mindig a világ bőnagy része dagadt,mert hisz az ilyen bebizonyító csodafasz tudósoknak. gratulálok
9563 levél
Válasz 07.03.05. 15:36 #4424
kEnAcE
De van és ezt nálad okosabb emberek bizonyították be.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
21 levél
Válasz 07.03.05. 15:32 #4423
bugi68
Sok a gyökér a bilderen de télleg sok a koxos is ezt honnan veszed?
A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...
17778 levél
Válasz 07.03.05. 14:35 #4422
MagicMoment
vicc
3999 levél
Válasz 07.03.05. 14:18 #4421
drdani
egyetértek. én már a myomaxból próbáltam csokisat, epreset, és most vanilliás van. messze a vanillás a legjobb. multkor nem volt tej, vizzel próbáltam, majdnem elhánytam magam. tejjel jó az hsiz a 1.5%-os tejnek vajmi kevés köze van a tejhez.
Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!
17778 levél
Válasz 07.03.05. 14:15 #4420
MagicMoment
jóvammá
amugy az edzőválaszol miatt nem kell regelni
17778 levél
Válasz 07.03.05. 14:15 #4419
MagicMoment
és? hol nincsennek csontig tele?
coleman is biztos azért lett 8-szoros mr olimipia,me sose koxolt
140kg-s versenysúly csak rízs csirkével
ennek a sportnak profi szinten a velejárója a kox.
7503 levél
Válasz 07.03.05. 14:14 #4418
Attila88
ez most fájt te kcsg nem fogok beregelni a sok kokszos közé, oda body.builder-re

amúgy bazze, leszarom én 0.5%-os zsírtartalmú tejjel iszom meg azt a túrmixot edzés után, vízzel kihánynám. amúgy asszem bulideren olvastam,h jó az alacsony zsírtartalmú tejjel is
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
17778 levél
Válasz 07.03.05. 14:08 #4417
MagicMoment
mikor kislány módjára tejjel iszod a turmixot, papucsban edzel, napi 3-szor kajálsz,akkor nincs gond a hozzáállással?
17778 levél
Válasz 07.03.05. 14:07 #4416
MagicMoment
intenzív edzéstől nem lesz zsírégetés. megkéne már érteni,h zsírégetés az csak monoton, folyamatos aerob edzéstől lesz.
9563 levél
Válasz 07.03.05. 13:54 #4415
kEnAcE
Ha meg elcsalod a végén, akkor nem kell lejárni, mert baj van a hozzáállással.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 07.03.05. 13:50 #4414
kEnAcE
Szerintem meg felesleges az elején csinálni, mert ha intenzív edzést végzel akkor edzés végére beindul a zsírégetés és ha jó gyakorlatokat végzel, akkor erősítheted a hasad és közben égethted az úszógumit ami úgyis lejön neked júniusig.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
21 levél
Válasz 07.03.05. 13:39 #4413
bugi68
Naturál testépítés...muhahhaha röhögnöm kell
A hazai testépítés nagyjai is csoton vannak koxal olyan szinten hogy a saját annyukat se ismerik meg gecc...
A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...
17778 levél
Válasz 07.03.05. 11:08 #4412
MagicMoment
ezt tuti Attila kérdezte a bodybuilderen:

"cső bunny!lehet, hogy hülye kérdés mégis felteszem:mit neveznek pontosan naturál testépítésnek?szednek-e tápkieg-et,fehérjét, vagy csak a kajákra hagyatkoznak?

maximálsian hülye kérdés. naturál testéíptés az amikor nem használnak doppingszereket. aki ilyet kérdez az azzal sincs tisztában hogy mi az a táplálékkiegészítő, ami valóban nehéz dolog 2007ben, itt az internet meg rá van írva a dobozra!"

14260 levél
Válasz 07.03.03. 12:01 #4411
Babykiller
Amúgy világbajnok páros női tagja volt az a "csávó"
17778 levél
Válasz 07.03.03. 11:15 #4410
MagicMoment
és még milyen jó bemelegítésnek én minden edzést azzal indítok.

Attila, ne gerjeszd ravasz és sunyi módon a feszültséget
21 levél
Válasz 07.03.02. 23:51 #4409
bugi68
Nem mondott faszságot a csávó neked.Egyébként ha előtte végzed bemelegítésnek is jó...
A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...
14260 levél
Válasz 07.03.02. 22:48 #4408
Babykiller
Nekem azt tanácsolta anno edzőm, hogy minden nap az edzést kezdjem hasazással és akkor nem csalom le a végén
7503 levél
Válasz 07.03.02. 22:22 #4407
Attila88
"Szerintem meg a futás nem egy folyamat, hanem egy testmozgás, ami az ember szervezetéhez mérve a legtermészetesebb, és legfontosabb. Gondolj csak bele, hogy mi lett volna az ősemberrel, ha nem fut?"

bocs... randomra olvasgattam a topic-ba, és ezt muszáj volt kiemelnem gondolom kitaláljátok ki írta xD
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
6295 levél
Válasz 07.03.02. 21:08 #4406
J. Dávid
Szerintem is simán iható a protein csak vízzel...igaz ON vanília érdekes volt először, de megszoktam. Most, hogy aranyárba mérik másra váltottam és az epres scitec is simán jó.

Az lenne a kérdésem a nagyokhoz, hogy a hast, hogy érdemes edzeni? Minden edzés után vagy csak legyen 1 "has" nap és kész? Heti 3x járok (és eddig minden alkalommal edzettem a hasamat is)
10106 levél
Válasz 07.03.02. 11:49 #4405
mucius
1deci "tej"(nek látszó folyadék) + 2-3deci víz az igazi kombó. így igazán bársonyos az íze.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 07.03.02. 11:26 #4404
MagicMoment
21 levél
Válasz 07.03.02. 11:13 #4403
bugi68
Legközelebb ráiratom a Robiékkal hogy gyengeelméjűeknek híg teveszarral is fogyasztható.Hány barom beszopná...
A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...
17778 levél
Válasz 07.03.02. 10:27 #4402
MagicMoment
de igazándiból nem is érdekel. a reményteleneken soha nem lehet segíteni.
17778 levél
Válasz 07.03.02. 10:25 #4401
MagicMoment
a szénhidrát pótlást nem gyümölcscukorral szokás megoldani,hanem dextrózzal,amit pedig turmixba tesz az ember,edzés után. de csak tömegeléskor
17778 levél
Válasz 07.03.02. 10:25 #4400
MagicMoment
jajj de buta vagy
szerinted ha az lenne ráírva,h csak vízzel fogyasztható, vajon mennyien vennék meg? marketing szempontból van csak rajta. de menj el nyugodtan bármelyik tápkieg boltba és kérdezd meg az eladót. de ne a 50kg-os csávót,mert az nem ért hozzá.
9563 levél
Válasz 07.03.02. 10:08 #4399
kEnAcE
Ha nem lenne tejjel is hatásos, akkor nem lenne ráírva, hogy azzal is fogyasztható, és az lenne ráírva, hogy vízzel a leghatékonyabb.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 07.03.02. 10:06 #4398
kEnAcE
Figyu, ha egyszer majd úgy érzed, hogy szénhidrát hiányod van, vegyél magadhoz gyümölcscukrot, de hidegvízben keverd el nehogy lelassítsa a sovány tej a beépülést.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
983 levél
Válasz 07.03.02. 09:18 #4397
Kmg42
Szedjél széntablettát, vagy valami egyébb hasfogót.
Vagy NE egyél zabpelyhet
Szerintem
17778 levél
Válasz 07.03.02. 08:35 #4396
MagicMoment
nem érted miért szar tejjel inni és még mi vagyunk az elmebetegek.
csak azért mert kislány vagy és nem tudod meginni vízzel,azért még nem más a hülye.
9563 levél
Válasz 07.03.02. 07:49 #4395
kEnAcE
LOÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁL!
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 07.03.02. 07:48 #4394
kEnAcE
Ezt mondom én is, dehát vannak még elmebetegek a világon.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
10106 levél
Válasz 07.03.01. 23:14 #4393
mucius
hát van egy székletlazító hatása, az biztos.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
3144 levél
Válasz 07.03.01. 22:33 #4392
nihilism
Nektek nem kell fosnotok a zabpehelytol? Nekem borzalmas modon. Lehet valamit tenni ellene?
7503 levél
Válasz 07.03.01. 18:19 #4391
Attila88
úbazmeg... én alacsony zsírtaltarmú tejjel iszom a volumass-t. vizzel ihatatlan
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
21 levél
Válasz 07.03.01. 17:09 #4390
bugi68
Mé nem iszod híg teveszarral gecó ?
A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.