Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

983 levél
Válasz 07.02.23. 09:20 #4289
Kmg42
A kaja tuning=táplálék kiegészítő. Csak egy szójáték. Nem kell ennyire komolyan venni. Egyértelmű hogy diétával nem lehet semmit sem építeni.

Vajon annak is kellhetnek ezek a kiegészítők akik eleve nagy súllyal rendelkeznek? Vagy ez inkább azoknak kell akiknek nincs meg a fizikai hátterük a testépítéshez? Magyarán nincs miből.
Szerintem
17778 levél
Válasz 07.02.23. 09:14 #4288
MagicMoment
ez nem kaja tuning. az izomépítéshez fehérjére,ch-ra és zsírra van szükség. nem hamburgerre, almára és szendvicsre.
983 levél
Válasz 07.02.23. 09:00 #4287
Kmg42
Még szerencse hogy nekem nem nagyon van szükségem ilyen kaja tuningokra. Van bőven mit átalakítani Bár gondolom ez egy lassabb folyamat az esetembe. Sebaj.
Szerintem
17778 levél
Válasz 07.02.23. 07:54 #4286
MagicMoment
te miről beszélsz? tömegelésnél elég a 2g. mi az h még többet? lol
14260 levél
Válasz 07.02.23. 01:43 #4285
Babykiller
Több fehérjét, sokkal több fehérjét.
5900 levél
Válasz 07.02.22. 21:49 #4284
Dile
De irigylem néha azokat, akik súlyt akarnak felszedni
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 07.02.22. 21:18 #4283
MagicMoment
le kell nyomni a kaját, ha nem megy le!
7503 levél
Válasz 07.02.22. 19:51 #4282
Attila88
áhh... most számoltam... saccperkábé 3-4gr/tskg ch-t viszek be, rizzsel + volumass-szal. fehérje az is inkább 1.8 gr/tskg... de ennél többet nem nagyon tudok enni :S no mind1. vhogy majd lesz.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
21 levél
Válasz 07.02.22. 16:31 #4281
bugi68
Amikor van időd bár reggel a szervezet még nincs túl ébren egy komolyabb súlyzós edzéshez...
A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...
21 levél
Válasz 07.02.22. 16:30 #4280
bugi68
A Volumass 35 egy komplex nagyon jó tömegnövelő.Ha kölön vennéd meg az összetevőket drágábban jönnél ki.De nem csodaszer,ha megvan az 5 gr/tskg CH és a 2 gr/fehérje akkor ezzel ki lehet , ahogy a neve is mutatja, egészíten ia táplálkozásodat.Csak edzés után fogyaszd ha van della akkor reggel is, ugyanis ezekben az időpontokban nem zsírosít.Bár reggelre a legjobb 2 kanál whey+ darált zabpehely egyvelege...
A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...
959 levél
Válasz 07.02.20. 20:59 #4279
Miking
Azt szeretném megkérdezni hogy ha 1 napon úszok is meg gyúrok is, akkor melyiket érdemesebb előbb csinálni?
17778 levél
Válasz 07.02.20. 20:42 #4278
MagicMoment
ez nem így működik. az izomnak szüksége van fehérjére és szénhidrátra. ha normálisan edzel és megfelelően viszed be a fehérjét és a ch-t,plusz a zsírt,akkor nem hízol hasra.
7503 levél
Válasz 07.02.20. 20:37 #4277
Attila88
köszi csak azért, hogy elérhetetlen célokat ne tűzzek ki.

1 dolog még zavarja a lelkivilágom: a volumass-ban sok a szénhidrát, ami hízlal ugye... +35% fehérje + egy nap cca. 25-30 deka csirkét eszek, rizzsel.

arra gondoltam,h ha elfogyasztottam a volumass-t, akkor aztán csak fehérje kieget. veszek.

a volumass-tól hízok hasra? :S ... mert nem szeretnék felesleget oda...

+ turmixot csak edző napokon iszom reggel + aztán edzés után (tejjel) v minden nap igyam? (builderen olvasok, de ezek még kételyek)

az erőbeni fejlődés az tényleg fasza, de logikus, hogy ez elején az ember a súlyához képest hogy fejlődik...
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
17778 levél
Válasz 07.02.20. 20:23 #4276
MagicMoment
igen,lehetséges. normális kajálással igen gyorsan lehet fejlődni egy bizonyos szintig! mind erőben,mint testsúlyban.
14260 levél
Válasz 07.02.13. 18:50 #4275
Babykiller
7503 levél
Válasz 07.02.13. 18:12 #4274
Attila88
vki hozzáértő definiálja legyen oly szíves a KOKSZ fogalmát! köszi
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
17778 levél
Válasz 07.02.13. 14:10 #4273
MagicMoment
akkor nyomogass 85-el,h aztán menjen a 95
17778 levél
Válasz 07.02.13. 14:10 #4272
MagicMoment
3 hónapos kúra volt. utána pedig mindig közbejött valaki,aki miatt nem tudtam elkezdeni még egyet. de ez most nem fog előfordulni. elvileg májusban a szálkásítás mellé szeretnék beszúrni(szószerint) winnit, de a "probléma" az,h megyünk ejtőernyőzni és az sem olcsó mulatság. úgy,h még nem tudom.
9563 levél
Válasz 07.02.13. 13:54 #4271
kEnAcE
Én négyet belenyomok a 80-ba. És egyet a 90-be.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9789 levél
Válasz 07.02.13. 13:54 #4270
Gillette
Ja hát így már más a kép 135 messze van a 102-től. Na és utána elfogyott a zsé a tápra() vagy szálkásítottál?
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 07.02.13. 13:52 #4269
MagicMoment
12cmrel vagy magasabb nálam. nekem rövidebbek a kezeim. így pedig még könnyebb nagyobb súlyt kinyomni
17778 levél
Válasz 07.02.13. 13:49 #4268
MagicMoment
hát,ha 6-7 körül végzel,akkor eszel fél8-kor és 10-kor. feltéve, ha nem 9-kor fekszel
a súly nem számít,ezt kell megérteni
egyébként meg én 2005. szeptemberében 80kg-os fekvenyomásról felmentem 3 hónap alatt 135-re. szóval ilyen téren nekem előnyöm van veled szemben
9789 levél
Válasz 07.02.13. 13:46 #4267
Gillette
Ált 6-7 körül végzek szóval akkor még egyek egyett olyan 9-10 körül. Kiprószáljuk.

A 110-es fekvenyomás meglepő mert én 102-vel nyomom mégis sokkalta nagyobb a különbség testalkatra. Persze az a 8 kiló látható diferencia de azért te inkább nézel ki gyúros manusznak mint én. Igaz én (valószínüleg) magasabb vagyok(185).
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 07.02.13. 13:29 #4266
MagicMoment
de várjá,akkor fáj a hasam,ha szart eszem. de akkor még nem leszek bitang erős,h nagy súlyokat emeljek. no meg ugye nem az számít, hogy milyen nehéz a súly, hanem, hogy milyen izmos vagy. vagy ha te nem, akkor én
1970 levél
Válasz 07.02.13. 11:25 #4265
Vaszilíj Zajcev
Akkor meg egy kis hasfájást nem megér?!
divide et impera
17778 levél
Válasz 07.02.13. 10:01 #4264
MagicMoment
szerintem olyan 8-at,de 110-ig szoktam felmenni
1970 levél
Válasz 07.02.13. 09:58 #4263
Vaszilíj Zajcev
És hányat nyomsz a 100-ba?
divide et impera
17778 levél
Válasz 07.02.13. 07:56 #4262
MagicMoment
ez elvileg úgy néz ki,h az edzés után még 2 kajálásnak kéne lennie,ha kora délután edzel.
edzés után rögtön turmix,majd 1 óra múlva kaja. ha van még 2 órád,és utána fekszel le aludni,akkor az edzéstől függően(tömegelés vagy szálkásítás), eszel. előbbinél rízs+hús,utóbbinál zöldség+hús.
de nyilván,ha 20.00-körül edzel és 22.00-kor fekszel, akkor lefekvés előtt kajálni kell. biztos,h az elején szar lesz,ha lassan emészted a kaját,mert felfújva érzed magad. ezért kell 3 óránként tömni magadba a kaját,h felgyorsuljon az anyagcseréd. mondjuk nekem már a rízs+hús kombót hamar megemészti. a szar kajáktól meg szabályosan rosszul vagyok.
pölö eszek túróstésztát és fáj a hasam. eszek főzeléket és felvagyok puffadva.
5900 levél
Válasz 07.02.13. 01:55 #4261
Dile
Hát akkor nem
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14260 levél
Válasz 07.02.12. 23:38 #4260
Babykiller
Ez a lefekvés előtt ne egyél, úgy baromság, ahogy van, az a lényeg, hogy csak olyat egyél, ami az izomleépülést gátolja

Ma kezdtem a diétát és egész nap éhes voltam, pedig 5-ször kajoltam
5900 levél
Válasz 07.02.12. 21:47 #4259
Dile
Szerintem az a lényeg, hogy lefekvés előtt ne egyél. Szóval ha vacsora után még aktív vagy, akkor nem gáz.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
20641 levél
Válasz 07.02.12. 20:52 #4258
Pyrogate
rosszkor edzel
(amúgy 5-6 az idális a szervezet szempontjából, persze ez butaság, mert vannak éjszaka típusú emberek, akinek 1-2 órával kitolódik)
amúgy én is így csinálom, ahogy te. LEhet ezért nem növök?
9789 levél
Válasz 07.02.12. 18:59 #4257
Gillette
Egy gyors kérdés. A bádibulderen azt írják, hogy edzés után sokat kell enni viszint vacsorára nem, de mi van akkr, ha nálam a vacsora az edzés utáni időszak. Gondolom akkor nyugodtan ehetek, de azért jó lenne valami szakértőbb is megerősítene.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 07.02.11. 10:38 #4256
MagicMoment
Nincsen idő pofázásra. Csak pumpálsz. Hogy az edzőpartnered feltüzeljen lebasz neked pár pofont. De nem olyanokat mint a ribancod, mert az edzés az első, kőkemény sallerekről van szó...cseng a füled. De azért még hallod az anyázásokat amik feléd áramlanak. Ezt nevezzük motivációnak. Ez hajt. Ez az ANIMAL.
17778 levél
Válasz 07.02.07. 13:38 #4255
MagicMoment
nyehehe, robi bácsi megoldja!
most már nem remegsz, mint a kocsonya? lehet nyugodtan diétázni
2176 levél
Válasz 07.02.07. 13:09 #4254
razak
OFF
Felhívott a Sztípity Úr(!!!)és megbeszéltük a félreértést.Mindenáron ajándékot akart adni,természetesen nem fogadtam el,de még ma elintézi a rendelésemet.Hiába az élő szó az mindennél többet ér.
Itt a vége fuss(flood) el véle.
OFF vége
2176 levél
Válasz 07.02.07. 09:16 #4253
razak
Bocsánat az írásért,de már remegek az idegtől..
2176 levél
Válasz 07.02.07. 09:15 #4252
razak
CSak nem hagyja abba...Bocsánatota kértem már tegnap próbáltam békülékeny lenni.De,ha ezt megteszi és mehjön visszaküldöm pár ezer forinttal együtt a "feleslege"számlaírás árát azt hiszem fedezi.A másik rendelésemet kitörölte...Utánna azt hiszem fogyasztóvédelem,mindennek van határa.Bár ezt úgysem fogom megtenni,de enyhén megalázónak érzem jelen pillanatban.Persze válaszoltam is...de minek?!
2176 levél
Válasz 07.02.07. 08:19 #4251
razak
"Jah,ha meg ugye nem olvassuk el az üzletszabályzatot,h csak 20e felett van ingyenes házhoz szállítás,akkor az sem a mi hibánk,ugye?"

Itt 5000 forint felett van.De Magic itt nem mondta senki hogy nem vagyok hibás,a gondom azzal volt hogy ő már valami kijátszást játékot a kedvezménnyel állította be. Az "olyanok mint Ön" megnevezéssel már nem is értem mit akart.Hiszen nem mondtam le a rendelést ÉL a rendelés,kvázi kárt nem okoztam nem létező károkozásról megy az ilyen minősítgetős szóváltás.Próbáltam megjátszani,ha LEHETSÉGES(így írtam az első levelet is),hogy mivel alkalmam nyílt nagyobb tételt vásárolni(pénz állt a házhoz magyarul)megpróbálok olcsóbban kijönni,hogy a két rendelést egy számlára íratom.(itt a számlaírás metódusa is valami hatalmas munkának van feltüntetve"lelkünket kitéve"stb,amit miattam elvégeztek)Ha ez akkora bűn,akkor megyek a bitóra.
10106 levél
Válasz 07.02.07. 08:02 #4250
mucius
ezért jó, hogy én gyalog 10percre lakom a boltjuktól.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
2176 levél
Válasz 07.02.07. 08:02 #4249
razak
"ne éhesen feküdjek le ezért este 9-kor benyomom"Ebben pedig nem tudom mi a nem érthető.Lehet nem laktat,de teltségérzetet ad és így nem is kívánom a kaját.ennyi haszna van ,de persze mindenbe bele léehet kötni.Mindegy,bocs,hogy így reagáltam igazából én voltam a f*sz igazad van ,de nem megérdemelten lettem szinte"lecigányozva"(már bocsánat,nem a népcsoprtra értve).Na befogom a pofámat.
2176 levél
Válasz 07.02.07. 07:57 #4248
razak
Ennyire ne nézz már hülyének.Most nem fogom elsorolni az étrendemet.Jó mindegy ,tudom te mindent jobban tudsz ezt már olvasgattam itt,de nekem ez így eddig bevállt.Na mindegy empátidád sem sok van ahogy látom.
2176 levél
Válasz 07.02.07. 07:54 #4247
razak
Az 5% leszarást pedig arra értettem hogy meglettem gyanúsítva hogy visszaélek vele és felekarom hazsnálni a nagyobb kedvezmény reményében a nagyobb összegnél ezért törölném a kis Pro-360 megrendelést.De mivel nem így van erre értettem,ne forgasd ki a szavaimat ha megkérhtlek.
17778 levél
Válasz 07.02.07. 07:53 #4246
MagicMoment
és ami a legfontosabb: a turmix nem laktat.
17778 levél
Válasz 07.02.07. 07:53 #4245
MagicMoment
egyrészt fogyásban(??) napi 1 turmix megfelelő táplálkozás nélkül pont annyit fog érni,mint halottnak a csók.
másrészt biztosan nem tapasztalom meg ezt a bánás módot,mivel az ilyen dolgokat mindig igen körültekintően kezelem.
harmadrészt pedig,ha belegondolsz abba,h havi szinten mekkora a rendelésük, és vajon hányan rendelnek véletlenül úgy,mint te,akkor talán érthető.
2176 levél
Válasz 07.02.07. 07:52 #4244
razak
Inkább abban segíthetnél,ha még mostanság is rendelsz tőlük,hogy mi a számlaszámuzk mert nem tudom megnézni a vevőszolgálatnál mert Sztípity úr beterítette azt és nem lehet görgetni,mivel nincs oolyan funkció.Az e-mailt meg kitöröltem sajnos.
2176 levél
Válasz 07.02.07. 07:50 #4243
razak
Persze,teljesen jogosan lettem így lehordva,sajnos mint említettem nem tudom beszúrni mire kaptam az ilyen választ.De,ha szerinted ez rendben van akkor remélem lesz alkalmad megtapasztalni az 8ilyen bánásmódot..Pont.Az hogy nekem most erre van pénzem napi egy turmixra naponta az meg az én saját szocproblémám mert ahol élek egy darab tápkieg shop nincs.Tisztában vagyok vele hogy ez semmi.De nekem elsősorban fogyásra kell jelenleg hogy ne éhesen feküdjek le ezért este 9-kor benyomom.Ennyi haszna van na meg nem épülök le annyira mint nélküle.
17778 levél
Válasz 07.02.07. 07:47 #4242
MagicMoment
az ember nem rendel 5000ft alatt tápkieget shopból. minek? napi 2 turmixot szokás inni(általában annyit már nem tud enni az ember). mégis mit akartál kezdeni egy félkg tápkieggel? ez az egyik,a másik pedig,h lehet,h te leszarod azt az 5%-ot,csak más nem. nem véletlen,h a shop magyarország legnagyobb tápkieg forgalmazója és még megbízhatóak is. pontosak. segítőkészek. az,h Te csináltál egy hülyeséget,azért nehogymár a másik legyen a hibás.
lehet,h nem szarrágás,amit csináltál,de ők nem fognak mindenkivel külön jópofizni. teljesen korrekt az üzletszabályzatuk. évekig rendeltem tőlük,sokkal olcsóbb áron,mintha boltoból venném,sőt kb nagy áron árulják a termékeket. tudom,téged ez nem érdekel,engem sem érdekelne 5000ft-os rendelésnél. csak mikor picit magasabb a rendelés kb 30-40e ft,akkor azért már nem mind1.

jah,ha meg ugye nem olvassuk el az üzletszabályzatot,h csak 20e felett van ingyenes házhoz szállítás,akkor az sem a mi hibánk,ugye?
14260 levél
Válasz 07.02.06. 22:47 #4241
Babykiller
A befőttes gumi analógiája nem teljesen tiszta
Ha kényelmetlenséget írsz, biztosan buszos példát hoz, vagy pattanásost
2176 levél
Válasz 07.02.06. 22:41 #4240
razak
Persze igaza van egy bizonyos fokig,de nem tudtam,hogy ez ekkora feszültséget fog okozni.Szerintem félreértett,de valami baja biztos van és én kapóra jöttem.Az a baj,hogy nem látod amit én írtam neki és így tényleg igaznak tűnik a kifakadása,de azért nem kéne így aláznia,nem akartam kárt okozni és nem is tettem.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.