Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

14260 levél
Válasz 06.08.17. 17:17 #4039
Babykiller
Most inkább nem vágom be a protein turixos részt a wikipédiából. Én tudom, hogy nem hagyományosan gyúrt, mert saját magának találta ki a "gépeket", amiket használt. De pl. egy 60 kilós embernek 36kg-mal bicepszezni, közben fehérjeturmixozni, az nálam tömegelést jelent
5900 levél
Válasz 06.08.17. 16:43 #4038
Dile
Nem tömegelt, több helyen olvastam, hallottam, hogy kerülte az izomnövelést. A wikipédián is ott van pl.
Azért edzett nagy súlyokkal, mert olyan erős volt, hogy neki az nem számított "nehéznek". Pl valaki azt mesélte róla, hogy olyan súlyokatt tartott ki maga előtt könnyedén 20 másodpercig, amiket az illető megemelni is alig bírt.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14260 levél
Válasz 06.08.17. 16:31 #4037
Babykiller
Tudod Ő is tömegelt(=nagy súlyokkal edzett), csak az ektomorf testalkat miatt nem igazán látszott rajta, és tudod Te is, hogy annyit evett, ami két 100 kilós embernek is a becsületére válna

Én mezomorf vagyok, könnyen hízom, könnyen fogyok, az egész akaraterő kérdése

Megbolondítottam a csirke-rizst egy kis "rengeteg zöldséggel" (hagyma, répa, kukorica, zöldborsó), remélem nem tett be a diétának
5900 levél
Válasz 06.08.17. 15:39 #4036
Dile
Én is súlyzózok naponta, meg kondiban is.
Csak nem tömegelek.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.08.17. 12:27 #4035
MagicMoment
én se tom,h ez a félkegyelmű kiről beszél.
14260 levél
Válasz 06.08.17. 11:34 #4034
Babykiller
Egyértelmű, hogy kire gondolt Csak, hogy a róla készült életrajzi filmben/könyvben, a súlyzós edzést tartotta a legfontosabbnak az erőnövelés céljából
944 levél
Válasz 06.08.17. 10:49 #4033
Lord of Destruction
ajanlom mindeki figyelmebe a testezdes topicot,s itt meg legyszi terjunk vissza a temara...
kosz
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
422 levél
Válasz 06.08.17. 10:49 #4032
Haegemonia
17778 levél
Válasz 06.08.17. 10:36 #4031
MagicMoment
ez az ember nem testépítő volt. akkor mit keresel tulajdonképpen ebben a topicban?
5900 levél
Válasz 06.08.17. 10:19 #4030
Dile
Nem én vagyok az, aki egyfolytában szidja a másikat.

Egy olyan ember példáját követem, és terjesztem, aki egész életében dolgozott azért, hogy a teste minél erősebb, egészségesebb, és életrevalóbb legyen. Már életében legendává vált, nemcsak a világon egyedülálló fizikuma, ereje miatt, hanem kitartása, akaratereje, és szellemi bölcsessége miatt is. Eközben emberileg is kivételes ember volt. Jól keresett személyi edző volt, és igyekezett az évek alatt megszerzett tapasztalatát minél több embernek továbbadni. És a módszereinek helyességét az ő szinte emberfeletti ereje, gyorsasága és állóképessége bizonyítja.

Ez az ember ezerszer hitelesebb az én szememben bármelyik általad istenített jelentéktelen senkiházinál.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.08.17. 10:04 #4029
MagicMoment
arcoskodó? eldőltem
aki ért hozzá az arcoskodó, aki meg ostoba fasz mondján okoskodik,az meg értelmes? háhá
te az életben is ennyire frusztrált vagy,vagy csak itt a fórumon adod ezt a nyomorék énedet?
5900 levél
Válasz 06.08.17. 10:02 #4028
Dile
Miért, mit akarsz? Boruljak le előtted, és az arcoskodó ugribugri tesztoszteronbajnokok előtt vagy mi?
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.08.17. 09:52 #4027
MagicMoment
de te megint fasz vagy.
nem fogod fel,mert ostoba frusztrált vagy,h pont az a lényege,h annak,aki komolyan foglalkozik a testépítéssel(és itt most nem a profikra gondolok,hanem az átlagemberre,aki szeretne izmos lenne),annak nem jó a futás. és megint csak a magadét fújod.
de hát tőled nem is vártam mást
5900 levél
Válasz 06.08.17. 09:40 #4026
Dile
Röhögtem egy jót így reggel.

Képzelem mit ért rendszeres futás alatt. Heti kétszter lefut fél kilómétert, vagy edzés előtt kocog egy kicsit futópadon.. Merthogy szerintem ez neki még soknak is tűnik. Ráadásul annyira korlátolt, hogy egyfolytában csak zsírégetésben bír gondolkodni. Senki nem mondta, hogy a futás zsírégetésre való.

Kíváncsi lennék hogy mi lenne a véleménye, ha minden nap lezavarna 5-6 kilómétert...
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.08.17. 07:57 #4025
MagicMoment
hi,bunny!, beírtam keresőbe, hogy futás, és érdekes válaszok jöttek, ki, még 1évre visszamenőleg is!Mindenkinek az a válasz,(tartalma), hogy "ne fussatok, mert akkór izmot vesztetek"!s mi ez a hülyeség ha vki kövér, akkór főleg izmot veszít!lehet, hogy megvan az alap műveltséged hogy válaszólj azokra a kérdésekre, amit mindenki tud! a diétán kívűl, másról is tudsz beszélni,, nem úgy néz ki!mi bizonyítja, hogy naponta egy kis futással, nem lehet, úgy zsírt égetni, hogy ne veszen kárba a sok idő által megszerzet némi izom,(nem rád gondolok! TE könnyen beszélsz bazz, szteroiddal!!, Simán lehet akkora bárki mint te szteroid nélkűl is!)de arra viszont van bizonyíték hogy futtással el lehet érni zsír égését!sok sikert a tovvábbi okoskodáshoz! Gábor

Válasz 2006-08-16 21:54:33
ismét egy segg a tiltólistáról! a te kis butaságodra a cáfolat az a többmillió dagadt állat aki miden eredmény nélkül rendszeresen fut. ha ilyen egyszerű lenne birka, nem lennének kövér emberek! a diétán kívül azért nem beszélek másról, mert más nem működik, se a szaunaöv, se a recskázás, se a futás, se a csoda fogysztószerek! nyilván azért diétázik minden testépítő, mert amúgy mnáshogy is le lehetne fogyni, csak diétázni olyan kurva nagy élvezet! nem lehetne már bevezetni, hogy bizonyos értelmi színvonal alatt ne lehessn írni az internetre, bevarrják az ilyen hülyék száját és a segükön át etessék őket? (bár effektíve most is ott esznek) amúgy szólj anyunak hogy tanítson meg írni, mert a szöveged értelmetlen, pedig általánosban volt fogalmazás óra! (mellékesen ki szarfaszú, TISZTÁN fogytam be a diétás műsor kedvéért!) kedves olvasók, szeritetek miért van az, hogy az ilyen frusztrált kis buzik mindig ilyen okosak? bunny

Heló! Tudom, hogy a futás izmot bont, de ha lazán kocogok hetente kétszer 35 percet - télleg csak lazán, nem gyorsan, és ezt már csinálom 6 éve, a súlyzós edzés mellett, ettől függetlenül fejlődök azért, ez a fejlődés helyes táplálkozás mellett fenntartható a jövőben is?Hiába a folymatos vitamin szedése, ha nem járok kocogni évente kb 1-2hetet beteg vagyok, és így azt is ki tudom védeni. Szóval a kérdés, ettől függetlenül a kocogás meleltt ehyles táplálkozással fenn tudom tartani a fejlődést? Pucsitóni

Válasz 2006-08-16 21:56:01
a kulcs a pulzusszám. ha te maratoni futó vagy,e dzett és a pulkzusszámod nem oylan magas, hogy már ne aerob tartományban fuss, akkor nem bontasz izmot futással vagy kocogással. bunny

a kulcs a pulzusszám.
de persze lesz okos,aki megmagyarázza,h nem így van

az igazi kulcs pedig a BBTV!
persze csak az értelmesebbnek,a gyogyósnak,aki vakon hisz a hülyeségében azon nem segít!
jah,a lényeget kiemeltem. és pedig nem is én írtam
944 levél
Válasz 06.08.16. 09:44 #4024
Lord of Destruction
annyi hulyeseg van leirva lentebb hogy azt se tudom melyikre valaszoljak
csak igy kapasbol par dolog:
-az uszas az egyetlen sport mely miden izmot megmozgat,es itt is termeszetesen a vegyesrol beszelunk,es meg midnig tul altalanositva,hiszne igy is marad rengeteg kis izom amit soha eletedben nem mozgatsz meg komolyan
-a hosszutavfutoknak a szivuk,tudejuk,de legfokepp a mentalis erejuk ami kifejlodott.a labukban nincs kiemelkedoen sok ero,viszont hihetetlenul ott vannak fejben,hiszen 10-20 km utan mar a fizukum elhanyagolhato
-a biciklizes nem veszi igenybe a legzest?a vilag legjobb poenja.mit gondolsz mitol halnak meg a bicikli korversenyeken?ahhjoz h aerodinamikus legyel,be kell gornyedj,ami osszenyomj a tudodet,kb felere a norma terfogatnak.kis matematikaval kiszamithatod h mennyivel kevesebb levegohoz jutsz 1 lelegzetvetellel,tehat mennyivel gyorsabban kell kapkodd a levegot,mennyivel jobban dolgozik a sziv.szal a biciklit sak mertekkel,vagy egyenes hattal

amugy az egesz vita targyataln,mert mind a gyuras,mind a futas jo dolog,csak mas celra,szal kar a gozert.de mivel ez egy gyuros tema tenyleg nem kene a futas szepsegeit oszatani.ellenben ha nagyon buzogsz,dile,nyiss 1 testEDZES topicot,bizisten,en is latogatni fogom
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
422 levél
Válasz 06.08.16. 08:46 #4023
Haegemonia
azt hiszem ma megint elkezdek gyúrni
17778 levél
Válasz 06.08.16. 08:10 #4022
MagicMoment
az lehet,de a marad 10% pedig jobban tudja,h baromságot beszélsz.
5900 levél
Válasz 06.08.16. 00:24 #4021
Dile
Jaj de imádom, idegyűlik a sok kisember, és mindnekinek szófosása van.

MM: Az ide irkáló emberek 90%-ánál jobban tudom, hogy mit beszélek.

90 kiló vagyok.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14260 levél
Válasz 06.08.15. 22:34 #4020
Babykiller
Az állam vette el. Kb. 40 millárdot kell befizetnie a cégnek, ezért mindenhol megszorítások vannak.
5463 levél
Válasz 06.08.15. 22:25 #4019
lordelrond
Gy.U.R.O.K!!!!!!!
1401 levél
Válasz 06.08.15. 22:08 #4018
SuppaTrucker
Elvették? A hatóságok? Tartozott a tulaj vagy csak csődbe ment?
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1401 levél
Válasz 06.08.15. 22:01 #4017
SuppaTrucker
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 06.08.15. 20:39 #4016
MagicMoment
de még mindig nem mondta meg,mikor megkérdeztem tőle,h ő mit ért nagy izomtömeg alatt?
az h ő 190cm és 65kg csont és bőr,oké. vagy ő már hűde izmos?
legyünk trendiek és legyünk minél vékonyabbak,mer az tökjó?
hordasz rózsaszín inget h tetszél a csajoknak?
17778 levél
Válasz 06.08.15. 20:37 #4015
MagicMoment
az a baj,h olyan emberek mondják beszélnek a testépítés mellett,akik élnek,olyan emberek mondják a futásra,h nem lehet a testépítéssel összerakni,akik elértek valamit az életben,és odavissza vágják ezt a dolgot,mert ez az életük.de te ezzel szemben ki vagy? és mit értesz ehhez?
amit a biosz könyből tanultál(1970-es években írt okosságok). és kiállsz az igazad mellett,még úgyis,h butaság. unalmas vagy,és fárasztó. senkit nem érdekel a futás. mondanám h nézz meg 1-2 filmet,ami erről szól,de sajnos nem fognád fel,nem hinnéd el,csak otthon ülnél a monitor előtt és mondanád:
'futni jó futni kell,az embert élete folyamán végigkísérte a futás...'
és így közben bedugod a füled.
hogyan javítson ki téged bárki is,ha itt 4-5 ember mondja,h hülyeséget beszélsz, BAROMSÁGOT,de akkor is mondod a magadét. hülye vagy? vagy fusztrál a tudatlanságod? feltünési viszketekséged van?
szerepelni akarsz mindenáron? mi a bajod? nyissunk neked egy gyogyósok topikot? nem viccből kérdezem!
959 levél
Válasz 06.08.15. 20:03 #4014
Miking
Amikor fut az ember,akkor a lábát a testsúlyának a valahányszoros terhelése éri (talán kétszeres? már nem emléxem rég hallottam), szóval sztem elkerülhetetlen hogy vmiben kárt tegyen .
Én sem tudok minden nap lemenni úszni, vagyishát tudnék de kedvem az nincs hozzá, főleg most nyáron mikor jobb dolgom is van, de azért hetente 2szer-3szor általában szakítok rá időt.
10106 levél
Válasz 06.08.15. 20:03 #4013
mucius
ne az a nagy izomméret hátrány még megintcsak jó. mihez hátrány? ha ultramaratonista, barlangász, kötéltáncos, transzvesztita előadóművész, akkor biztosan. de ha mondjuk rövidtávfutó, bírkózó, ufc fájter, nfl játékos, testőr, netalán casanova akkor bizony jól jön az erőt biztosító plussz husi, ami ráadásul elég jól áll férfiembereken (bizonyos határig). ifbb profik már szerintem is csúnyácskák, dehát ott 20-30 év fanatikus, kőkemény edzésmunka van. és kardionális szempontból sem olyan a terhelés mint egy szimplán együltőhelyében 200kilósra hízott emberkénél. súlyzózgatás közben is vminek pumpálnia kell vért és nem olyan tempóban, mint előbb említett 200kilós rendszergazdabarátunk billentyűzetpöcögtetése közben.
meg ugye ma már nem kell kardfogútigrisek elől rohangálni és mamutot üldözni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
7503 levél
Válasz 06.08.15. 19:52 #4012
Attila88
"Természetes kiválasztódás, menekülés a ragadozók, negatív hatások elől, vadászat."

najó... ez átmegy vicc topic-ba de komolyan mondom

Dile rólad könyvet kéne írni.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
10106 levél
Válasz 06.08.15. 19:49 #4011
mucius
a futás miként mozgatja meg a felsőtestet? ez érdekelne. az hogy a karodat lóbálod még bemelegítésnek is kevés, nemhogy "megmozgatásnak".
lépcsőzésnél pedig nem a sarkadra dobálod lendületből a testúlyodat, hanem a lábfejed elülső részére, jóval finomabban, ráadásul ott rugalmas a lábfej. másrészt sokkal jobban mozgatja meg a combot, feneked, vádlit. hamarabb kifárasztja a szivet, ez igaz. ezért is jobb sokkal kardioedzésnek, és ezért is alkalmazzák minden állóképességet megkövetelő sportág edzésein, ha van lépcső a közelben.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.08.15. 19:15 #4010
Dile
Semmidet nem teszi tönkre a futás, ha jól csinálod.

Amúgy én is úsznék szívesen, csak nem tudok mindennap úszni járni.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
6926 levél
Válasz 06.08.15. 19:10 #4009
Death man
ennek viszont igazat adok ,deh amugy igy kondi mellett néha picit lubickolni aztan melegivzezni megéri lemenni jót tesz izomzatnak meg kis lazulas.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.08.15. 18:43 #4008
Dile
Nagyon fontos az izomerő is.
Viszont a nagy izomméret hátrány.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
959 levél
Válasz 06.08.15. 18:06 #4007
Miking
Az összes pozitivummal amit leírtál az úszás is rendelkezik+ az nem teszi tönkre a sarkad, térded stb... Vmint az hogy megelőzné a szívbetegséget, hát szerintem inkább csak elősegíti...
Hosszabbítja az életet? Csak blabla.
Megmozgatja az egész testet? Felső testet alig, és ha már joideje futsz, el vagy fáradva a karodra se ügyelsz...
Szóval futás helyett mindenképpen az úszást javaslom
14260 levél
Válasz 06.08.15. 18:06 #4006
Babykiller
De valakinek meg is kellett nyúznia az elejtett vadat és az akkori eszközök igencsak nagy izomerőt igényeltek ehhez a feladathoz
14260 levél
Válasz 06.08.15. 18:03 #4005
Babykiller
Mostanában elég ritkán, sőt szeptembertől valami fizetős hely után kell nézni, mert elvették a termünket. Muszáj a súlyzós edzés, mert ezzel is le lehet csökenteni az izomvesztést, a diéta alatt.
5900 levél
Válasz 06.08.15. 17:44 #4004
Dile
Ok, kösz.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
6926 levél
Válasz 06.08.15. 17:42 #4003
Death man
". Az úszáshoz kell úszómedence, ráadásul veszélyes ha mélyvízben kifullasztod magad. " ezután a mondatod után én befejeztem veled a vitát mert kiderült hogy nem a gyúráshoz nincs fogalmad hanem a sporthoz és mozgáshoz mint oanhoz sincs, szal innentől irsz amit akarsz max. azért olvasom el hogy röhögjek hülyeségeiden
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.08.15. 17:37 #4002
Dile
A biciklizés nem mozgatja meg az egész testet, és nem veszi igénybe annyira a légzést. Az úszáshoz kell úszómedence, ráadásul veszélyes ha mélyvízben kifullasztod magad. A lépcsőzés az gyakorlatilag futás, csak jobban felbassza a vérnyomásod, és hamarabb elfáradsz.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
6926 levél
Válasz 06.08.15. 17:31 #4001
Death man
Amit leirtál ugyanugy igaz a kardio edzésekre : biciklizés , úszás , lépcsőzés stb.
Szal nemtom hogy a futás mivel több ezeknél azon kivül hogy szétbassaz izületeket ha szar helyen futkározol.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.08.15. 17:27 #4000
Dile
Természetes kiválasztódás, menekülés a ragadozók, negatív hatások elől, vadászat.

És egészséges, mert az egész testet megmozgatja, óriási mértékben javítja a vérkeringést, hatékonyabbá teszi a légzést. Megelőzi a szívbetegséget, hosszabbítja az életet, terhelhetőbbé teszi a szervezetet. Egészséges testalkatot biztosít hosszú távra, és karbantartja a testet.

De ezeket már egyszer leírtam.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
6926 levél
Válasz 06.08.15. 17:19 #3999
Death man
Mondom ha igazad van elismerem csak támazd alá vmivel hogy miért létfontosságu és legegészségesebb a futás ?
Szivesen hallgatom.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.08.15. 17:18 #3998
Dile
Úgy tűnik nem egyezik a véleményünk.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1401 levél
Válasz 06.08.15. 17:16 #3997
SuppaTrucker
Amig nem javul meg én is átmentem Maxthonra xD
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
5900 levél
Válasz 06.08.15. 17:15 #3996
Dile
Ezért is mersz megszólalni, mert nem vagy egyedül
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10106 levél
Válasz 06.08.15. 17:13 #3995
mucius
jólvan bazmeg , ettől a kommentől megint bejött ez a firefox bug, hogy bekúrja az onlineshopos reklámot középre.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
7503 levél
Válasz 06.08.15. 17:07 #3994
Attila88
jópár oldala csak olvasgatom a topikot, de most már elegem volt ebből a futkorászásodból. és szerintem ezzel nem vagyok egyedül.

on:
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
6926 levél
Válasz 06.08.15. 17:07 #3993
Death man
Faszságokat irsz arra volt jó a hozzászólás:
1. a Testépités nem arról szól hogy csak tömegelsz, a testépités elvileg 1 életmód ami nem annyiból áll hogy lemész 1órát edzeni , + van szálkásitó időszak is ( bár erről te még nemh hallottál tudom ) és képzeld el az is edzés / testépités / gyúrás vagy hivd aminek akarod ha vki épp szálkásit vagyis fogyaszt, az hogy az emberi test fejlődésénél fogva lételeme a futás az faszság, or vmivel alátudod támasztani ?
Mellesleg a futás szétbassza a láb izületeid + hiába fut vki világba ha mellette szart eszik és mást nemmozog , egészséges és jót tesz ok , deh nem lételem és gyúráshoz nemkell. (hsz. eidből meg kiderült hogy gyuráshoz nemsok közöd van ,mert az hogy "haverjaiddal" lemész hülyülni az nem edzés)
És nem álltam senki mellé csak faszságokat irsz és már engem is idegesit ennyi.
(gyuráshoz egyébként énse naon értek deh 1re jobban vágom dolgokat igy lassan 2-3 évi edzés után)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.08.15. 17:04 #3992
Dile
Hát igen, ez az épített talajon való futás hátránya, nekem is légpárnás Nike cipőm van, viszont van már vagy 6-8 éves. Szóval közel nem annyi költség, mint amilyennek elsőre látszik...
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
5900 levél
Válasz 06.08.15. 17:02 #3991
Dile
Nem takarodhatok, mert egyedül vagyok a véleményem mellett. Viszont van pár egyén itt, aki teljesen feleslegesen írogat. Pl Te.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10106 levél
Válasz 06.08.15. 17:00 #3990
mucius
futás legfontosabb, legjobb? jópár más módszerrel lehet kardióedzést végezni, amik ráadásul nem károsítják az ízűleteket úgy mint a futás. mert bizony az a térdet, bokát, sarokcsontokat, ha szar a gerinced és nem igazán tudsz róla, akkor azt is elég erőteljesen széjjelkúrja. persze lehet ezt mérsékelni 20-30ezerforintos lég, zselé és egyéb betétes, kifejezetten futásra kialakított lábbelikkel.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.