Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

10104 levél
Válasz 06.08.13. 23:12 #3939
eti8
Nem mászok, csak szeretek De pl nem tudok nagyon hegyet mászni meg ilyenek... De pl a szabadfutás az tetszik. Azt pl el akarom kezdeni...Futni is el szoktam néha járni emiatt De egyébként kötélre meg ilyenekre... Igazából a karom igényli ezt a mozgást
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
944 levél
Válasz 06.08.13. 23:09 #3938
Lord of Destruction
szal sportszeruen maszol?nem artana pl akkor labra edzeni.labon lehet kilokat szedni konnyen.mondjuk neked a maszasnal lehet annyira nem fontos h mindel nehezebb legyelhat nemtom,tetudod,de akkor is keves az.
en pl 181 vok ,75 kilo szalkasitas utans ez meg mindig nem eleg egy gyuru alatti harcban
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
959 levél
Válasz 06.08.13. 23:08 #3937
Miking
Nem mondtam hogy lesérültem. 66 kg és 174 centi, szal nem koplalok
10104 levél
Válasz 06.08.13. 23:06 #3936
eti8
Nem sokat... De húzodszkodni meg fekvőzni azt szoktam... A karom már egész normálisan néz ki Hasizmozni kéne, csak ha próbálok, akkor szétnyomja a seggcsontomat, szal ahoz is párna kell
Na meg eléggé lusta is vok hozzá
Igazából húzodszkodni azért szoktam, mert mászni azt imádok Ez pótolja valamennyire...
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
944 levél
Válasz 06.08.13. 23:01 #3935
Lord of Destruction
basszus...az iszonyu keves?sportolsz amugy vmit?
szal a az etkezes poen volt,mert a haj amugy se huz sokat...
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
10104 levél
Válasz 06.08.13. 22:51 #3934
eti8
174 centivel meg pláne... De én rendesen étkezek. Nekem ez a maximum súlyom. Ha nem étkeznék rendesen (korházban nem étkeztem rendesen) akkor 45 kiló vagyok... Szar mi? Egyébként a csontjaim is nagyon könnyűek, szal nem vagyok talán annyira grinyó...
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
944 levél
Válasz 06.08.13. 22:48 #3933
Lord of Destruction
ropogos fiuk...ajanlom az egeszseges es rendeszeres taplalkozast mert az azert durva h fekvotamasztol ropogsz
szal elmeletileg sajat sujodotl nem kene tudj leserulni,csak ha vhol vmi baj van
eti neked meg foleg ajanlom az etkezest.55 kilo azert ennyi idoson picit keves
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
10104 levél
Válasz 06.08.13. 22:34 #3932
eti8
na látod Annyi kilóval én sem nyomnék le sok fekvőt, meg nem húznám föl magam sokszor
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
5900 levél
Válasz 06.08.13. 22:25 #3931
Dile
85-90
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10104 levél
Válasz 06.08.13. 21:52 #3930
eti8
de hány kiló vagy? Én 53-55 Egyébként 2 kézzel kb 20-szor húzom fel magam. Fekvőt meg ha összeszedem magam sztem mennék 60 fölé is.
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
14260 levél
Válasz 06.08.13. 21:52 #3929
Babykiller
Porcerő tabletta Attól még jobban fog ropogni, de a sérülés veszélye kisebb lesz.
6926 levél
Válasz 06.08.13. 21:48 #3928
Death man
1ik BBTVbe volt hogy amig ropog addig nincs baj akkor lesz baj ha elkezd fájni akkor kell abbahagyni és doki or kitalálni vmit , ropogás nempara.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.08.13. 21:44 #3927
Dile
Áááá én max egyszer tudom magam felhúzni, két kézzel Mondjuk nincs sajnos alkalmam hogy sokat húzódzkodjak.

De 50 fekvőtámaszt azért kinyomok
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10104 levél
Válasz 06.08.13. 21:37 #3926
eti8
Nekem mindentől ropogni szoktak az izületeim Néha a térdeim kcsit megugrik, és az szar De ki lehet bírni Egyébként már közelítek ahoz, hogy félkézzel fel tudjam magam húzni
Az élet egyetlen rendes metaforája a szalonna!
5900 levél
Válasz 06.08.13. 21:30 #3925
Dile
Füldugót

Ha csináltál fekvenyomást, az elméletileg hasonló gyakorlat a kar szempontjából, úgyhogy nem tudom mi okozhatja. Én is csinálok fekvőtámaszt, de még soha nem ropogott tőle a csontom.

Mindenesetre óvatosan csináld, inkább kevesebbet gyakrabban.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
959 levél
Válasz 06.08.13. 20:32 #3924
Miking
Májusban kezdtem el gyúrni és július 20. környékén nem volt rá lehetőségem így fekvőtámaszokkal probáltam kondiba tartani magamat, ami rendesen megropogtatta a csontjaimat, gondolok itt a könyökre, de főleg a vállra. Mit javasoltok ez ellen (mármint a csontropogás ellen)?
402 levél
Válasz 06.08.12. 18:00 #3923
pulffy
csak infót akartam. hogy ez most dopping,vagy nem? mert egypár gyártó piacra dobbot TT terméket
meg hogy valaki használt e már,és ha igen milyen?
nem akarom konkrétan szedni, csak érdeklödöm
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
17778 levél
Válasz 06.08.12. 13:56 #3922
MagicMoment
miért is akarod szedni egészen pontosan?
2176 levél
Válasz 06.08.12. 11:34 #3921
razak
Pár éve még doppinglistás volt,akkor pult alól ment a biznisz most meg visszaköszön a termékekben.Hatásról fogalmam nincs,nem használtam.
402 levél
Válasz 06.08.12. 11:19 #3920
pulffy
bövebben???
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
17778 levél
Válasz 06.08.11. 07:56 #3919
MagicMoment
17778 levél
Válasz 06.08.11. 07:56 #3918
MagicMoment
ha már mindenképpen választani kell,akkor scitec,de 100% whey isolate-t ne vegyél.
v35, vagy cytogene whey pro.
402 levél
Válasz 06.08.10. 20:35 #3917
pulffy
ja és szerintetek melyik gyárto jobb?
a Scitec, a BioTech, a Pro Nutrition vagy az All Stars??
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
402 levél
Válasz 06.08.10. 20:32 #3916
pulffy
mit tuttok a Tribulus terrestris-rol??? szedett valaki? jo, vagy szart se ér?
,,Többet elérhetsz szép szóval és egy fegyverrel, mint pusztán szép szóval.´´-Al Capone
14260 levél
Válasz 06.08.03. 15:48 #3915
Babykiller
Van BBtv 15 és igyatok turmixot, mert nagyon finom a csokis
14260 levél
Válasz 06.07.28. 20:42 #3914
Babykiller
A bbtv14 két sarokra tőlem készült
17778 levél
Válasz 06.07.27. 19:20 #3913
MagicMoment
jóhát ma a teremtulaj megalázott kb a recepciós csaj előtt..
mer h tejjel jó a turmix.
persze hiába mondom h laktóz,meg ettől lassan szívódik fel a fehérje,és az nem jó..
bah
na mind1,én versenyző vok a teremben,én aki legkisebb
17778 levél
Válasz 06.07.26. 16:40 #3912
MagicMoment
6926 levél
Válasz 06.07.26. 15:52 #3911
Death man
Mert ugynézett ki nyár elején hogy megtom oldani kellő mennyiségü pihenővel hogy nincs suli aztan kiderült hogy oan szinten nemtom megoldani hogy edzenise tok lejárni
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
9789 levél
Válasz 06.07.26. 15:15 #3910
Gillette
Ha egyedül vagyok a 4 gyakorlat min 40 perc, ha nem akkor éppencsak 1 óra alá csuszik.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 06.07.26. 15:10 #3909
MagicMoment
oszt 3 max 4 gyakorlat nem tart tovább 30 percnél.. öltözéssel zuhannyal,meg turmix megivással kb 1 óra alatt végzel.
9789 levél
Válasz 06.07.26. 15:07 #3908
Gillette
mell - hát - láb & alkar - váll - kar

Az alkart lehet nem ártana a kar mellé rakni, de már nincs kedvem azután alkarozni.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 06.07.26. 15:04 #3907
MagicMoment
ennyire nem kéne szétosztani. alkart is külön napon edzed?
9789 levél
Válasz 06.07.26. 14:50 #3906
Gillette
Én 5-ször edzek egy héten. Így pont jó mert mindig elkészülök 1 órán belül, ha meg túledzem magam akkor kihagyok egy hetet.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 06.07.26. 13:16 #3905
MagicMoment
miért edzelnél ötször???
mit?? minek? h túledz magad?
6926 levél
Válasz 06.07.26. 13:08 #3904
Death man
MI 5öt akartunk
CSak aztan 0lett belőle mer jogsi meg melo meg minden szar
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.07.26. 07:45 #3903
MagicMoment
ahogy eddig. heti 4.
ki az a madár aki 5-öt edz? profikon kívül természetesen
6926 levél
Válasz 06.07.25. 23:56 #3902
Death man
nyáron van aki heti 5ször edz or nyáron hogy kenitek ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
9789 levél
Válasz 06.07.15. 19:50 #3901
Gillette
Hát igen a lépcsőzést(főleg lefelé) jobb hanyagolni és leülni se egy egyszerű mutatvány ilyen állapotban. Szék popsi alá azt hupp.


Silent: Csak annyi, hogy vannak egyes emberek akik úgy tudják kinyújtani a karjukat, hogy az minimálisan visszahajlik(vagy legalábbis úgy néz ki mintha visszahajlana). Nem kell 90fokban visszahajlított könyökre gondolni tényleg csak egy ici picit.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
15516 levél
Válasz 06.07.15. 18:47 #3900
Silent
hogy érted hogy visszafele hajlott? nem tudom elképzelni. Rendellenesen fordult ki a könyöke?
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
10106 levél
Válasz 06.07.15. 18:32 #3899
mucius
jó is az mikor vádli miatt nem tud az ember telitalppal lépni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
9789 levél
Válasz 06.07.15. 18:21 #3898
Gillette
A lábat is annyira keményen edzd meg amennyire csak tudod. Az még királyabb lesz.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
3144 levél
Válasz 06.07.15. 18:18 #3897
nihilism
Ja, akkor mar ertem. Egyebkent pont fel ev kihagyas utan kezdtem ujra, es pont bicepsz - hat volt a soron. Remelem szerdaig rendbejon, amugy koszi a segitseget mindenkinek.
10106 levél
Válasz 06.07.15. 18:16 #3896
mucius
mikor hosszabb-rövidebb kihagyás után edzésen bicepsz, vagy hátgyilkolászás van ez a jelenség (2-3 napig nem tudom egyáltalán kinyújtani a karjaimat, mert összeszarom magam a fájdalomtól) alap
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.07.15. 14:35 #3895
Dile
Nekem erről eszembe jut valami, nem tudom, hogy nálad is ez lehetett-e a probléma, egyszer az egyik haveromat láttam fekvenyomni a suliban (amúgy nem gyúr), és amikor kinyomta, mindig úgy kiakasztotta a könyökét, hogy az szó szerint visszafele hajlott.

Elég furcsa látvány volt, de őt nem zavarta.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14260 levél
Válasz 06.07.15. 14:11 #3894
Babykiller
Izomlazító krém és masszázs nem ártana, de mindenképp menj el orvoshoz hétfőn, ha addig nem javul.
3144 levél
Válasz 06.07.15. 14:04 #3893
nihilism
Tudtatok nekem segiteni? Tegnapelott gyurtam, akkor es tegnap meg semmi baj nem volt, csak pusztan izomlaz, ma reggelre viszont a jobb karom, konyok-bicepsz tajan ugy meghuzodott, hogy nem tudom kinyujtani sem, a bal kezemmel viszont semmi baj. Mitol lehet ez, tegnap meg nem erzekeltem semmi rosszat, es vajon mikorra varhato, hogy helyrejon?
9789 levél
Válasz 06.06.30. 19:44 #3892
Gillette
Csak teszteltem, hogy figyeltek-e?
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
14260 levél
Válasz 06.06.30. 19:36 #3891
Babykiller
El is olvastad? Ez mellizomgyakorlat
9789 levél
Válasz 06.06.30. 19:35 #3890
Gillette
Viszint ha jól megnézed itt is előredől. Vagy ennyi belefér?
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.