Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 06.04.13. 21:04 #3539
MagicMoment
nem ezt hívjuk szálkásításnak
ezt úgy hívják,hogy tévhit.
10106 levél
Válasz 06.04.13. 20:48 #3538
mucius
az ilyet hívják szálkásításnak, és ilyenkor a delikvensek erőnléte, erőszintje nemgyengén vissza is esik a "pumpálós" vasgyurásos időszakhoz képest.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1778 levél
Válasz 06.04.13. 20:46 #3537
VOid-
Ha meg ilyen mondatokat írsz szerintem nem vagy tisztában a "TESTÉPÍTÉS" szó jelentésével, már nemtudom jobban kifejteni
1778 levél
Válasz 06.04.13. 20:40 #3536
VOid-
Nemtom neked mi a bajod van szegény testépítőkkel Elsősorban egy átlag ember szerintem azért jár kondi terembe hogy szép kidolgozott izmaik legyenek... ez tetszik nekik érted? ha neked nem tetszik az nem jelenti azt hogy nincs haszna maximum neked nincs De szerintem ha pl egy Ronnie Coleman egy szép jobbossal eltalálna, nembiztos hogy felkelnél. Tehát ne próbáld már megmagyarázni hogy a testépítők csak felfújódnak és gyengék maradnak. Ez így egyáltalán nem igaz, abban valóban igazad van hogy kisebb izomzatban is lehet nagy erő, de mint a hozzászólásom elején írtam nem ezért járnak az emberek terembe hogy minél kisebb izomzatok legyen nagyobb erővel.
Másrészről nem kell senkinek sem akkorának lennie mint RC vagy JC(lehet nem is tudnának hanem van egy bizonyos határ ami még szerintem szépen mutat.. én pl ezt a bizonyos határt akarom elérni és ehhez elengedhetetlen a tömegnövelő.
6926 levél
Válasz 06.04.13. 20:17 #3535
Death man
Nos:lehet szted gusztustalan ahogy kinéznek de nekik igy jó igy érzik jól magukat.
Vörös Zoltán mondta 1ik BBTVbe asszem hogy ő is azért gyúr hogy jó legyen az önérzete csak neki igy jobb ...
Mellesleg 1 testépitő aki komolyan nyomja sokkal egészségesebben él mint az "átlagember".
Szal innentől nemvágom hol a para.
Tömegnövelő meg ua. mint amit megkajolsz csak porba hogy rendes kaja mellett legyen kis plusz.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
5900 levél
Válasz 06.04.13. 20:15 #3534
Dile
Van párhuzam a kettő között, nyilván. De más módja is van az erő növelésének.

Kisebb súllyal, több ismétléssel, valamint az izmok kifáradásának elkerülésével lehet növelni az erőt az izomtömeg jelentős gyarapodása nélkül.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10106 levél
Válasz 06.04.13. 20:08 #3533
mucius
ha több ember izomerejét összehasonlítód, akkor ez természetesen igaz (genetikai okokból). viszont ha 1 adott ember erejét hasonlítód az izomtömegének edzettségére, nagyságára vonatkoztatva, akkor bezony jól látszódik a 2 közötti párhuzam.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 06.04.13. 20:04 #3532
Babykiller
Az izom edzettségétől függ, azért kell edzeni
5900 levél
Válasz 06.04.13. 19:58 #3531
Dile
Persze, egyet értek, de az erő nem elsősorban az izomkeresztmetszettől függ.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10106 levél
Válasz 06.04.13. 19:56 #3530
mucius
ha légtornásznak, kötéltáncosnak netalán zsokénak készülsz, akkor valóban nincs haszna. de a testi erő cipekedésnél, fizikai munkánál jól jön
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.04.13. 19:55 #3529
Dile
Jah. De nem kell hozzá nagy izomzat, csak nagy hatékonyság.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14260 levél
Válasz 06.04.13. 19:52 #3528
Babykiller
Szerintem hasznos, hiszen egy 20 éves 83cm képátlójú színestévét egyedül levittem a lomtalanításkor
5900 levél
Válasz 06.04.13. 19:46 #3527
Dile
Engem csak az zavar, hogy az ilyesfajta edzésnek általában az elvakult "pumpálás" a módja. Minél nagyobb annál jobb, és nem törődik az ember, hogy amit csinál az valóban hasznos-e.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.04.13. 19:43 #3526
MagicMoment
hogy bunny-t idézzem; "egy újabb frusztráltal van dolgunk".
10106 levél
Válasz 06.04.13. 19:27 #3525
mucius
megbeszéltük.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.04.13. 19:24 #3524
Dile
Biztos vagyok benne...



"Ennyi."
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
10106 levél
Válasz 06.04.13. 19:22 #3523
mucius
kommented alapján leszűröm, hogy testkultúrális illetve dietetikai tudományod = 0.
nem minden 2. szó a "fasz", számtani gondjait is lehetnek.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.04.13. 19:19 #3522
Dile
Nagyon is tudom hogy mit beszélek. És legalább nem a "fasz" minden második szavam.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.04.13. 19:17 #3521
MagicMoment
10106 levél
Válasz 06.04.13. 19:16 #3520
mucius
Istenem, nemtom miafaszról beszélek és inkább csöndben kéne maradnom?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
5900 levél
Válasz 06.04.13. 19:15 #3519
Dile
Nekem nem tűnik túl egészségesnek amit a lejjebb említett két úriemberre rákeresve láttam
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.04.13. 19:13 #3518
MagicMoment
te mi a faszról beszélsz?
5900 levél
Válasz 06.04.13. 19:07 #3517
Dile
Akkor miről szól? Hogyan csesszük el a testünket?
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
17778 levél
Válasz 06.04.13. 19:02 #3516
MagicMoment
ez a sport nem a küzdelemről szól.
ha verekedni akarok,akkor majd elmegyek kempozni.
5900 levél
Válasz 06.04.13. 18:50 #3515
Dile
Nem hiszem hogy sok hasznát vennék küzdelemben...
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1778 levél
Válasz 06.04.13. 18:45 #3514
VOid-
ja biztos igazad van csak szépek de gyenguskák.
5900 levél
Válasz 06.04.13. 18:25 #3513
Dile
Lehet hogy nagy az izomzatuk, de másra sem jó, csak hogy szépségversenyt nyerjenek vele.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14260 levél
Válasz 06.04.13. 18:21 #3512
Babykiller
Ronnie Coleman és Jay Cutler is gyengék szegények
5900 levél
Válasz 06.04.13. 18:09 #3511
Dile
Istenem, tömegnövelők?

Attól nem lesztek erősebbek csak nagyobbak és nehezebbek...
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1778 levél
Válasz 06.04.13. 18:07 #3510
VOid-
És az jó is? Az árából ítélve biztos. Mer ebből az Ultimate-s fehérjéből amit most szedek a 4,7kg-os 10800FT ami azér jobban megérné szerintem. A 2.225kg-os amit vettem pár hete az 5400FT.
17778 levél
Válasz 06.04.13. 17:52 #3509
MagicMoment
3kg-s sni 11e ft.
1 hónapig simán elég. napi 3 kanállal
90 levél
Válasz 06.04.13. 17:12 #3508
gR1p
a tömegnövelőknél nem kolbászra, meg újhagymára gondoltam , hanem "kokszra", tehát olyan szerekre, amiktől gyorsabban fejlődik az izzzom. Nekem van egy ismerősöm, aki szintén gyúr, és mellé sok "c vitamint" eszik , és ettől srác nem tud kihúzott derékkal állni, a karja meg úgy néz ki mint egy répa. Alkar sehol semmi izom, a felkar meg majd szét feszül. Kíváncsi vagyok, hogy hogy fog majd kinézni 40-50 évesen.
Mennyire vagy túsz? A sörhöz odaférsz?
1778 levél
Válasz 06.04.13. 16:55 #3507
VOid-
ja Csak az pénzügyi csőd lenne, de utánaszámolgattam sztem 100 g közelében járhatok, mert 2.25kg-os a fehérjét vettem, és kb 20-25 napig bírja.
17778 levél
Válasz 06.04.13. 16:31 #3506
MagicMoment
hát akkor napi 160gramm fehérje alatt ne nagyon állj meg
1778 levél
Válasz 06.04.13. 16:03 #3505
VOid-
Nemtom hány grammos az a kanál, de edzésnapokon többet iszom, két kanállal szztem két adag az lehet 50 60 g is, amúgymeg fogalmam sincs 74kilo vagyok perpill, 182cm, zsír nemnagyon van rajtam.
17778 levél
Válasz 06.04.13. 15:39 #3504
MagicMoment
ű
napi 24gramm fehérjét tolsz be?
hány kiló vagy?
a többi az nem tűnik rossznak,bár sztem ez sok. összelehet párosítani nyugodtan.
1778 levél
Válasz 06.04.13. 15:33 #3503
VOid-
De ha úgy vesszük bizonyos izomcsoportok pihennek elég sokat, igaz 1 1 feladattal több izomcsoportot is megdolgozunk néha, de 1 héten nem nyomok 1 testrészt se kétszer, 1 edzésnapon csak 1 testrészre dolgozok, másra nem csak arra koncentrálok(kivétel amikor vállazok,végére berakok egy kis hasazást, meg a tricepsz bicepsz). Szal egy egy izomcsoport többet is pihen. Nekem : Hétfő Mell
Kedd Hát
Szerda Láb
Csütörtök váll, has
péntek: tricepsz, bicepsz
Hétvége az meg pihenő ugy ahogy van, csak megiszom a napi 1 fehérje adagomat.
17778 levél
Válasz 06.04.13. 15:11 #3502
MagicMoment
hétfő-szerda-péntek-szombat?
heti 4,és megvan a pihenő. szombatra betenni a lábat,és a 48 órás pihenések megvannak.
végülis ez csak tipp,nekem sokkal jobban bevált,mint a heti hétfő-kedd-csüt-péntek,vagy a heti 5 nap,hétvége kivételével.
1778 levél
Válasz 06.04.13. 15:09 #3501
VOid-
1778 levél
Válasz 06.04.13. 15:09 #3500
VOid-
Pihenni 36 órát?? hát nehéz megoldani.
17778 levél
Válasz 06.04.13. 15:08 #3499
MagicMoment
kiforgatod a szavaimat, mint egy bitch
1778 levél
Válasz 06.04.13. 15:08 #3498
VOid-
Ennyi erővel ne menjen 1x se 1 héten az a legjobb
14260 levél
Válasz 06.04.13. 11:40 #3497
Babykiller
Pontosan, amit lehet abban a teremben, azt megcsinálom. De most a tavaszi szünetben le tudok menni 3 napon is
17778 levél
Válasz 06.04.13. 11:26 #3496
MagicMoment
az meg shímán sok. mikor pihen min. 36 órát az izom?
1778 levél
Válasz 06.04.13. 11:25 #3495
VOid-
de amugy hogy csinalod azt a heti 1et?mindent lenyomsz 1 napon?
1778 levél
Válasz 06.04.13. 11:24 #3494
VOid-
Az telleg nem sok, en heti 5x jarok, bár nyáron visszább veszek és csak 2-3x fogok akkor nemlesz annyi időm, se kedvem.
14260 levél
Válasz 06.04.13. 10:43 #3493
Babykiller
Én heti egyszer megyek le és nincs visszaesés, bár fejlődés se nagyon.
17778 levél
Válasz 06.04.13. 10:43 #3492
MagicMoment
ha megvolt a rendes kajálás az nem para
6926 levél
Válasz 06.04.13. 10:41 #3491
Death man
Ma holnap szombaton ismét meek gyurni 1 fél hét kihagyás után
Remélem nemlesz para mert már elég jól álltam.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.04.12. 07:56 #3490
MagicMoment
hagymával és szalonnával, no meg kenyérrel

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.