Pro Evolution Soccer 2018
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

1778 levél
Válasz 06.04.09. 08:54 #3451
VOid-
17778 levél
Válasz 06.04.03. 22:28 #3450
MagicMoment
vagy betartod,vagy dagadék maradsz
napi 300g ch,és ~2 hónap alatt leviszed ~50-re.
14260 levél
Válasz 06.04.03. 22:23 #3449
Babykiller
Segíthetnél nekem. Itt van ez a 30 kiló felesleg, amit le akarok adni, de nem tudom betartani az étrendet, mitévő legyek?
17778 levél
Válasz 06.04.03. 21:12 #3448
MagicMoment
normális táplálkozzással símán lelehet vinni 3-4 hónap alatt,a lehető legkisebb izomveszteség mellett.
1498 levél
Válasz 06.04.03. 20:22 #3447
-fear14-
Ma futottunk sulikört. Kb 1km, sajnos betonon, de 3perc 12mp alatt futottam (viszonylag keves, mert betonon volt, és volt szint kulombség, ami nem kevés). A végén megmértem a pulzusom és 108volt. Nem tudom, hogy ienkor mennyinek kene lennie, de nekem ennyi volt.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
6926 levél
Válasz 06.04.03. 20:05 #3446
Death man
Akkor egyhéttel vezetek
Bár sztem sajna hasam is nagyobb
nade mosmár keményen rajtavok és kockás lesz (or nem)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 06.04.03. 17:53 #3445
MagicMoment
6926 levél
Válasz 06.04.03. 17:41 #3444
Death man
Szálkásitást ti mikor kezditek kb. ?
Ja és futás edzés végén or elején hasznosabb szerintetek ?
thx,all
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14260 levél
Válasz 06.04.02. 22:50 #3443
Babykiller
Csináld minkettőt, mert az egyik mell, a másik tricepsz gyakorlat inkább. Csinálhatod még forgatott tenyérrel és akkor nem válik unalmassá.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 22:48 #3442
-fear14-
Teniszezem (előtte 6évet judoztam), meg amikor jo ido van, akkor rendszeresen bicajozom a hegyen, mivel 5percre van. Amugy itthon csak fekvőzni, felülni és húzódzkodni szoktam.

Meik a jobb, ha fekvőtámasznál a testem mellé hajlítom a karom vagy oldalra?
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 22:43 #3441
Babykiller
"intenzív és rendszeres fizikai aktivitást folytató személyek esetében lehet számítani" - Ebbe a gyúrás is beletartozhat, bár én kispályás fociztam.
17778 levél
Válasz 06.04.02. 22:41 #3440
MagicMoment
de ez nem aerob sport......
14260 levél
Válasz 06.04.02. 22:39 #3439
Babykiller
A növekedésnek van köze, bár inkább aerób sportoknál fordul elő
14260 levél
Válasz 06.04.02. 22:38 #3438
Babykiller
A szív állandó mozgásban van (másféle izomszövet), tehát nem valószínű, legfeljebb lassul. A legjobb az lenne, ha minden izmod, szívizomszövetből lenne, mert nagyon erős, csak ugye minden második lépésnél összeesnél.
17778 levél
Válasz 06.04.02. 22:37 #3437
MagicMoment
mivan?
mi köze a testépítésnek a szívnövekedéshez ill zsugorodáshoz?
14260 levél
Válasz 06.04.02. 22:35 #3436
Babykiller
Olyan 70-80 szokott lenni, Te mit sportolsz?
1498 levél
Válasz 06.04.02. 22:33 #3435
-fear14-
Nekem a nyugalmi pulzusom az 64, mennyi az átlag? Egyebkent, ha vki folyamatos edzes utan abba hagyja a gyurast, akkor "összeseik", és akkor a szíve is zsugorodik?
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 22:22 #3434
Babykiller
Szerintem teljesen mindegy, lényeg a növekedésen van. A billentyűk is nőhetnek, különben nem lesz megfelelő az elzárás.
A kórosnál van aszimetrikus növekedés, ami a betegség forrása lehet.

Tehát a kérdésre válaszolva, ha egyszerre nő, az még simán egészséges maradhat (remélem is, mert nekem ugye valamivel nagyobb szívem van mint az átlag).
17778 levél
Válasz 06.04.02. 22:19 #3433
MagicMoment
jah,és olyan,mint izomtömegnövelő nem létezik legális formában.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 22:14 #3432
-fear14-
2.ra irva: de a pitvar, és a kamra is nő akkor?

A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 21:46 #3431
Babykiller
Tud úgy erősödni az izom, hogy közben nem nő térfogata. De ha ugyaz az izom nő, akkor erősebbé is válik.

De ugye a szívmegnagyobbodás, az térfogatnövekedéssel jár, tehát ebben nem volt igazad.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 21:42 #3430
-fear14-
Félig, mert nekem is igazam van.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 20:42 #3429
Babykiller
eősödök=erősödik, freudi elszólás
14260 levél
Válasz 06.04.02. 20:42 #3428
Babykiller
Tehát beismered, hogy nem csak erősödök, hanem nő is a sejttérfogat.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 20:30 #3427
-fear14-
Te mit értesz a kar alatt?
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 20:30 #3426
-fear14-
Ahoz képest, hogy nem növekedett azóta, elég jó a nyugalmi pulzusod.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 20:24 #3425
Babykiller
Szerintem ne indulj el biológia OKTV-n
1498 levél
Válasz 06.04.02. 20:23 #3424
-fear14-
A karba en belertek mindent (csont, zsir meg minden lótrutyi), ezert mondom, hogy ha eddzel az izom miatt lesz nagyobb a karod.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 20:21 #3423
Babykiller
Tudod, nekem nem nőtt a szíven születésem óta, csak erősödött és neked?
17778 levél
Válasz 06.04.02. 20:17 #3422
MagicMoment
lol
ezen pedig eldőltem
14260 levél
Válasz 06.04.02. 20:17 #3421
Babykiller
Azért ezen gondolkozz el
1498 levél
Válasz 06.04.02. 20:14 #3420
-fear14-
Es attol fog vastagnak kinezni a karod.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 19:03 #3419
Babykiller
Tehát, ha sokat edzek, nem lesz vastagabb a karom, csak megerősödik rajta az izom, értelek
17778 levél
Válasz 06.04.02. 18:26 #3418
MagicMoment
nos, különítsük el a szteroidokat a tápkiegektől.
a tápkiegben -mint ahogy a neve is adja- táplálékkiegészítő. a kermi álltal bevizsgált termék. több fajta létezik, fehérjét, szénhidrátot, és zsírt egyaránt tartalmaz, attól függően,hogy milyen veszel.
azért isszük,mert nem mindig tudjuk a kajálásból fedezni a napi szükséges fehérje,szénhidrát ill. zsír mennyiséget. ugyanaz,mintha reggelire betolnál 100dkg csirkét. csak ez,gyorsabban szívódik fel.
ennyi. semmiféle mellékhatással nem rendelkezik. max azok,akik tejsavó érzékenyek,ill vannak olyanok,akiket megfosat.
amúgy pedig az orvosok szimplán hülyék a tápkiegekhez.

az viszont mennyire érdekes, hogy egy dohányzó,kávét vedelő orvos akarja megmagyarázni,hogy mi káros,és mi nem
1498 levél
Válasz 06.04.02. 16:02 #3417
-fear14-
Akkor, rendszeres nehéz fizikai munka -> szívizom megerősödött (látszatra meg nagyobb lett) -> erek tágulása -> egy dombbanásra több vér szállítás -> alacsonyabb pulzus szám

a szívizomkötegek megerősödése miatt lett látszatra nagyobb a szív
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 15:13 #3416
Babykiller
Tehát, mi is volt a kiindulási pont?
1498 levél
Válasz 06.04.02. 14:37 #3415
-fear14-
a szívizomköteg megerősödött. De az ereid biztos, hogy nagyobbak az átlagnál, és ezért nem kell anyit vernie a szívednek.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 14:16 #3414
Babykiller
Az egész szív egy nagy darab izomköteg, szóval mi is nagyobbodott meg?
3144 levél
Válasz 06.04.02. 14:02 #3413
nihilism
Hat pedig szerintem de, majd megkerdezzuk a kardiologust. En azert gondolom, hogy az a tettes, mert ugye izomtomegnovelo, es mivel a sziv is jelentosen meg van eroltetve, ott is hat, szerintem.
17778 levél
Válasz 06.04.02. 13:42 #3412
MagicMoment
ezt nem a tápkieg okozta.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 12:53 #3411
-fear14-
Ő egyszerűbben mondta, mint a valóság, mert a szívizom nagyobbodásra, erősödésre szív nagyobbodást mond.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 12:47 #3410
-fear14-
a szived nincs megnagyobbodva, hanem a sziv izmod van megerosodve -> több vér pumpálása -> aorta, ér nagyobbodás
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 12:40 #3409
Babykiller
Ez viszont már sajnos genetikai dolog lehet, mert ugye nem lett volna szabad. Bár nagyon sok focista is kapott mostanában szívrohamot, meglehet ugyanazt a tápkieget szedték.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 12:38 #3408
Babykiller
Akkor nekem nincs megnagyobbodva? Mondd az orvosomnak! Percenként 58-at ver szívem alapjáraton, szóval...

Amúgy hiába tágulnak az erek, ha a szív nem tud több vért átpumpálni rajtuk.
3144 levél
Válasz 06.04.02. 12:36 #3407
nihilism
Ez igaz, de az ismerosom szivenek az egyik fele nagyobbodott meg annyira, hogy a masik repedt meg. Igen, csak taplalekkiegeszitot, amugy orvos vegzettsege volt, tehat biztos nem koxolt, csak kiegeszito, meghozza o ajanlotta nekem nemreg, hogy mit szedjek a gyurashoz, meg hogyan, amugy en mar abbahagytam regen.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 12:31 #3406
-fear14-
és ezt nem bírta a szívizomzata.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
1498 levél
Válasz 06.04.02. 12:29 #3405
-fear14-
a szíve kétlem, hogy megnő. Inkább kitágul az aortája, és az erei, hogy több vért tudjon szállítani.
A jelen az alakítható jövő megváltoztathatatlan múlttá válásának folyamata.
14260 levél
Válasz 06.04.02. 11:57 #3404
Babykiller
Sajnálatos, de minden nehéz fizikai munkát végző embernek megnagyoboddik a szive a jobb oxigénszállítás érdekében.

Amúgy biztos, hogy csak táplálékkiegészítőket szedett?
3144 levél
Válasz 06.04.02. 11:04 #3403
nihilism
Van egy ismerosom, aki kb. 30 eves, 5 eve gyur rendszeresen, taplalekkiegeszitessel. Kemeny fizikai munkat vegez, mivel korboncnok-inas a munkaja, o emelgeti az elmerevedett hullakat, ami igen megerolteto, de nagyon sokat keres vele, ebbol el a csaladja, ezert heti 4x, kemenyen edzett, szedett kiegeszitoket, mindent megcsinalt, ami az edzestervben le volt irva. Most penteken eppen a gyurashoz keszult, megemelt egy sulyt, majd kis ido mulva hanyingere lett, aztan elvesztette az eszmeletet. Az a szerencseje, hogy otthon volt a csaladja, mert kulonben mar halott lenne. Kihivtak a rohammentoket, ujraelesztettek, es megallapitottak, hogy a szivizma olyan mertekben megnagyobbodott, hogy eldurrant a szive, es most vagy meghal, vagy nyomorek lesz, de hogy a munkajat, amibol elt a csaladja, nem folytathatja tovabb, az biztos.
14260 levél
Válasz 06.03.28. 13:16 #3402
Babykiller
Nézd meg a képem 45-46-os a karom és milyen vékony, már

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.