Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

14260 levél
Válasz 06.02.23. 15:10 #3339
Babykiller
Na ma szarul ment nagyon, picit még fáj a vállam.
17778 levél
Válasz 06.02.23. 09:43 #3338
MagicMoment
14260 levél
Válasz 06.02.23. 09:36 #3337
Babykiller
Én ezt "4 a 90-be" ismertem
17778 levél
Válasz 06.02.23. 09:10 #3336
MagicMoment
ha megy 95-be 3,akkor a 100-ba 1-nek belekell mennie,vagy 2 úgy,hogy a másodiknál segítenek!
sőt,ilyenkor a legjobb,ha a kiemelésnél segítenek. nyersz egy kis plusz kakaót
3424 levél
Válasz 06.02.22. 17:58 #3335
Chrono
köszi....jah...95 a köv. cél
!!! El Gigante Madrid !!!!
17778 levél
Válasz 06.02.22. 07:55 #3334
MagicMoment
gratula. mondtam én. nincs 92 meg 93
90 és 95 van.
legközelebb a 95-re rámehetsz
3424 levél
Válasz 06.02.22. 00:00 #3333
Chrono
hát én kicsivel többször járok le
!!! El Gigante Madrid !!!!
14260 levél
Válasz 06.02.21. 23:57 #3332
Babykiller
Jó lenne, ha heti egynél többször lejutnék a terembe, mert most csak szintentartás zajlik nálam (perpillanat az sem).
3424 levél
Válasz 06.02.21. 23:54 #3331
Chrono
nah...szal pont jól vagyunk
!!! El Gigante Madrid !!!!
14260 levél
Válasz 06.02.21. 23:39 #3330
Babykiller
Akkor csak 66%-kal, de kb. annyival nagyobb is a csúcsom
3424 levél
Válasz 06.02.21. 23:37 #3329
Chrono
Mejegyzem, kb. kétszer akkora a testsúlyom, mint a tied

igen...ezt akartam mondani

amúgy 72 vagyok.
!!! El Gigante Madrid !!!!
14260 levél
Válasz 06.02.21. 23:32 #3328
Babykiller
Az tök jó, nekem húszszor, a csúcsnyomás után, anno Most sérültködöm

Mejegyzem, kb. kétszer akkora a testsúlyom, mint a tied Vagy pyro 60 kiló?
3424 levél
Válasz 06.02.21. 23:15 #3327
Chrono
kiment a 90...éreztem
!!! El Gigante Madrid !!!!
1 levél
Válasz 06.02.21. 17:32 #3326
Brrumi


"Sose vitatkozz idiótákkal!
Lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal"
Van Der Graaf.... www.disputa.ro

Legyőzni sose tudnak, de okosodnak....Brrumi
10106 levél
Válasz 06.02.21. 08:58 #3325
mucius
ércsük
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 06.02.21. 08:15 #3324
MagicMoment
edzés előtt felejtsd el a sexet,me elég sok fehérjét veszítesz
17778 levél
Válasz 06.02.21. 08:14 #3323
MagicMoment
visszavettem a szénhidrát fogyasztást kb napi 80-100grammra, erőben maradtam úgyanúgy, mint a kúra legvége után 1 héttel.
viszont már 3kg-t ledaráltam, ami felesleg. még szeretnék 2kg-t lenyomni,aztán vagy március vagy áprilisban egy napi 15g-s kreatin kúrát csinálni 2 hónapig,aztán szeptemberben megint egy tejbepapis kúra
menjél,de csak lábazz

wing,válaszoltam

mucius,azé mondom,hogy nincs 92,csak 90 ill 95,hogy nagyobbat emeljenek
6926 levél
Válasz 06.02.20. 22:51 #3322
Death man
jajj levettem sry
92 nekem azér számit hogy 90felett vok
97 kimegy jövőhéten akkor már érezni fogom 100at
De ez olyan hogy szerdán menni fog 22essel a tárogatás akkor már érezni fogom a jövőheti 97et szal
Amugy köffike jótanácsokat próbálom betartani
(most igy b.nővel mégjbban élvezem edzést)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
4500 levél
Válasz 06.02.20. 22:50 #3321
Wing
MM, üzenet ment iwiwen
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
6926 levél
Válasz 06.02.20. 22:49 #3320
Death man
12KGs a rúd.(vagy 12fél)
Volt rajta 2db 20as 2db 15ös meg 2db 5ös.
100ba 3lenne majd a cél csak most betegség volt / van meg síelés meg b.nő meg minden :S
(bicora meg most 37el megy szintén ugyanezzel a rúddal 4x6)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14260 levél
Válasz 06.02.20. 21:55 #3319
Babykiller
Én annak idején 117,5-et is feltettem, mert nem volt több
10106 levél
Válasz 06.02.20. 21:50 #3318
mucius
mér ne lehetne 92? versenyrúdra is láttam már cintányérhangú 1kg-os "tárcsákat".
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 06.02.20. 21:50 #3317
Babykiller
Tényleg, hol tartasz most? Szerinted kificamodott vállal (ill. már a helyén van) holnap menjek gyúrni?
17778 levél
Válasz 06.02.20. 21:47 #3316
MagicMoment
olyan akkor sincs!
ez csak pszihológia. bemeséled,hogy nem fog menni,pedig tuti megy
de komolyan!
ha pölö 85-be belenyomsz 4-et,akkor a 90-be 2-t bekell lökni. csak rákell beszélned magad,hogy menni fog.
tudom,me én 130-nál megálltam,és a 135 nem akart semmi pénzért kimenni. asszem 3 hétig szenvedtem,mire azt mondtam,menni fog. és sikerült!
3424 levél
Válasz 06.02.20. 21:25 #3315
Chrono
de van...nekem is múlt7en a 88 ment ki...90 már nem
!!! El Gigante Madrid !!!!
17778 levél
Válasz 06.02.20. 21:24 #3314
MagicMoment
92 nincs.
90 és 95 van
úgyhogy jövő7en kűdjed a 95-öt. és lehetőleg ha hétfőn nyomsz fekve,akkor a vasárnapi kajálás az überjóra sikerüljön. sok rízssel és pulyka/csirkemellel.
és javaslom,h edzés előtt tápolj be egy egy kis szénhidrát bombát. úgy sokkal könnyebb csúcsot nyomni
6926 levél
Válasz 06.02.20. 20:53 #3313
Death man
Ma kimen 1hét "pihi" után a 92 , szal február végére ha minden jól megy kimegy a 100
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
880 levél
Válasz 06.02.19. 22:51 #3312
marco69
Pont ahogy mondod...
17778 levél
Válasz 06.02.19. 17:10 #3311
MagicMoment
880 levél
Válasz 06.02.19. 16:19 #3310
marco69
Majd használom ha jólesik.amúgy meg ez hülyeség amit mondtál.Ér mért ne érne?Igaz magában totál vizesít és nem igazán érdemes szedni de én már szedtem csak napozimot is 6-7 kiló + hozott 2 hónap alatt kb 300szemből.De biztos igazad van hogy nem ér semmit.Amúgy meg már senki nem szed napozimot mert ugyanabban az árba sokkal jobb szereket is lehet kapni.
De persze véletlen sem akarlak kioktatni mert biztos nagyon jártas vagy a témában ez jött le az írásodból.
17778 levél
Válasz 06.02.19. 12:18 #3309
MagicMoment
a pontot meg a vesszőt használhatod nyugodtan,me így kb totálisan érthetetlen amit írtál.
a napo az kb pont annyit ér,mint mikor pisálok egyet.
14260 levél
Válasz 06.02.18. 22:25 #3308
Babykiller
Félreértetted, chrono írta, hogy valaki 75 kilkósan 140-nel szériázik két év alatt és tőled vártam a megerősítést, miszerint ez lehetetlen "cucc" nélkül.
880 levél
Válasz 06.02.18. 17:58 #3307
marco69
JAAa akkor boccs tényleg valóban nem olvastam vissza ezért elnézésedet kérem.csak olyan szinten döbbentem le mikor megláttam hogy nem hagyhattam szó nélkül
20641 levél
Válasz 06.02.18. 17:56 #3306
Pyrogate
szerintem félreértetted (valóban félreérthető ha nem olvasod el az előzményeket). Nem 15 kilót nőttem, hanem annyivel emeltem Ami nem nagy szám, de nekem az. 60 kiló vagyok szal ne izélj 3 hónapja is annyi voltam
880 levél
Válasz 06.02.18. 17:51 #3305
marco69
Igen és mit szúrsz?nekem ne mondja senki hogy 3 hónap alatt 15 kilót lehet izomra hozni semmi xtra segítség nélkül ilyen nincs max 5-6 kiló esetleg jó genetikánál max de nagyon max 10 én mikor 3 hónapon keresztül dekáztam enantatoztam és napoztam melette cretin meg fehérje híztam 15 kilót de azt sem bírták az izületeim nagyon...szóval ha ezt segítég nélkül érted el akkor elég hihetetlen.....
20641 levél
Válasz 06.02.18. 17:42 #3304
Pyrogate
elég közel van hozzá, Móricztól kb. 4 perc (3 megálló), onnan pedig a Móricz kb. 10 perc, szal negyed óra össz. DE nézd meg a nyitvatartást, az mondjuk gáz.
Egyébként tudom hogy ez a 75 kg még nem nagy szám, de tekintve hogy 3 hónapja 60-nál voltam azért örülök hogy tartottam a fejlődést. Remélem nyárra elérem a 90kg-t, az lenne az igazán durva (kár hogy érettségi miatt nemtom majd tartani a fejlődést)

MAgic: öhgm igen, kár hogy ilyen csajt ebben a kondiban még nem láttam Kb. a honlapon szereplő mindegyik egyén elment már... Komolytalan egy hely

Chrono: köszi
17778 levél
Válasz 06.02.18. 13:03 #3303
MagicMoment
milyen két év?
99 óta foglalkozik testépítéssel a srác,és 2002ben már dobogós helyezést ért el.
egyébként az,h ilyen nagy a fejlődése az annak köszönhető,hogy a fitness2000ben az edzője(asszem pintér) azt találta ki,hogy két fiatal,és kíváló genetikával rendelkező növendékét minden évben felváltva indítja versenyen. így az egyik mindig egy teljes évig csak tömegel.
5142 levél
Válasz 06.02.18. 09:59 #3302
gabosh
10106 levél
Válasz 06.02.18. 09:44 #3301
mucius
tejbetöktől, ez kurvajó
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 06.02.18. 09:00 #3300
Babykiller
És két év alatt érte el mindezt, legális tápkieggel?
17778 levél
Válasz 06.02.17. 18:34 #3299
MagicMoment
persze.
megismered a súlyzókat.
5142 levél
Válasz 06.02.17. 18:01 #3298
gabosh
2 honap kondizassal el lehet erni valamit?Es ha elakarok erni valamit akkor egy heten hanyszor kell lejarnom?
17778 levél
Válasz 06.02.17. 18:00 #3297
MagicMoment
robi még komolyan edz?
egyébként ott van németh pisti,aki 83-as születésű,most kb 104 kg,és 185-el nyom 45fokon,és 205-el fekve
14260 levél
Válasz 06.02.17. 13:22 #3296
Babykiller
Na azt viszont nem hiszem, akkor már rég világversenyeken kellene szerepelnie vagy valami. Egy 75 kilós ember, akinek még jó is a genetikája cucc nélkül (legális vagy nem legáli) olyan 5 év alatt éri el hogy egyet nyomjon a 150-be. Na most a 120 kilós Barna Robi, aki elég zúzós testépítésben magyar szinten kb. 12éve gyúr, olyan 200-zal szériázik(és nem hiszem, hogy tejbetöktől néz ki úgy ahogy).
Ott az erőemelő srác, aki kb. 130 kiló, az is 280-300-zal nyomja az sem ma kezdte.
17778 levél
Válasz 06.02.17. 07:53 #3295
MagicMoment
tolóckodás, homlokra engedés,egykezes nyakhoz engedve,csigán letoltás félszűken, fekve fülhöz engedés.

3424 levél
Válasz 06.02.17. 00:57 #3294
Chrono
ha arra gondolsz, nem szed szteroidokat meg ilyen keményebb cuccokat
!!! El Gigante Madrid !!!!
458 levél
Válasz 06.02.16. 23:31 #3293
Mann
Szerintetek, melyik a legjobb módszer tricepsz növelésére? Mert egyedül a karom nem fejlődik semerre v csak minimálisan.
köszi
14260 levél
Válasz 06.02.16. 23:20 #3292
Babykiller
Jó sokáig fog élni az tuti
3424 levél
Válasz 06.02.16. 22:51 #3291
Chrono
Pyro: te 60 kg vagy wow...grat...szép teljesítmény...mármint a 75el való szériázás.

BK: én meg olyat aki 2 év alatt juttot el oda h 140el szériázik miközben 75kg
!!! El Gigante Madrid !!!!
14260 levél
Válasz 06.02.16. 17:50 #3290
Babykiller
Tudod az egy dolog, hogy 60 kiló vagy és 75-tel szériázol. Az a "kis" súly még nem alázza szét az izületeket És 125%, hogy pontosak legyünk. (ismerek 115 kilós srácot, aki két hónap alatt jutott el a 40 kilóval való szériához)

Milyen közel van az eltéhez, mert elég olcsónak tűnik, lehet kipróbálom.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.