Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

9563 levél
Válasz 05.10.09. 08:34 #2739
kEnAcE
Sajna én sem tudom mi az a "nem kezeden".
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.10.08. 17:55 #2738
MagicMoment
maximálisan faszságot mondasz,mert nem tudod,hogy én mit használok.
de ha neked akármelyik ismerősöd megduzzad a winnytől,akkor kérlek feltétlen számolj be róla,mert akkor ez lesz a világ egyik új csodája.
ha pedig napo-deka-szuszi trióval élnék,akkor lenne jogos. de így, bőnaszfaszság.
314 levél
Válasz 05.10.08. 15:13 #2737
yosh
Ismerőseid nyilván nagy izomtömegre mentek, de nem dolgoztak meg kellőképp érte. Ha nem szálkásítod ki a felszedett tömeget, nem is lesz formás soha a büdös életbe, ha meg önsúlyodon fölül szeded fel és megint nem szálkásítasz ill. nem tartod kondiban, akkor szépen le is megy.
Csöndben megjegyezném, hogy nagy izomtömeget, amiből minőségi, maradandó izom lesz, tömegnöveléssel lehet felszedni. Mindenki, ismétlem, mindenki így tesz. Elég, ha a sportolókra gondolsz: birkózók, bokszolók, tornászok, atléták, vagy bárki, akinek nagy erőre van szüksége, így dolgozik!
218 levél
Válasz 05.10.08. 14:13 #2736
...re...
én nem szedek semmi táplálék kiegészítőt se porokat csak gyúrok vazze heti 3-szor meg úszok 2-szer meg fociedzésem van 2-3-szor és rengeteg húst,tojást,meg tejtermékeket eszek a kellően elég fehérje miatt, na meg a szénhidrátok azokat is nyomatom!
No brain No pain No pain No game !
10106 levél
Válasz 05.10.08. 14:04 #2735
mucius
óó durcimurci
ezt én viccből írtam, de hozzá kell tennem, hogy egyáltalán nem faszság (az tény hogy más mértékben "puffadsz" meg sima tömegnövelésnél, mint szurkás/szemesnél). nem egykét ismerősömet láttam kúra alatt puffadni (izomzat ugyan durván megdagadt, de alaktalanná vált), majd utána szépen ledeffiniálódni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.10.08. 11:01 #2734
MagicMoment
no igen,aki nem ért hozzá,az kb hasonló faszságokat mond.
10106 levél
Válasz 05.10.08. 10:11 #2733
mucius
nem értem mit vagytok úgy oda. kokszkúra után ilyen puffadtak az emberek.
de nagyon gyorsan le lehet deffiniálni az izmokat.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.10.07. 20:29 #2732
MagicMoment
vagy nem értem jól?
mi az a "nem kezeden"?
17778 levél
Válasz 05.10.07. 20:28 #2731
MagicMoment
egyrészt Babykillernek igaza van,másrészt megint tömeget növelek,így elég egyben van. de ha ráfeszítek trickóra,akkor azért elválik
14260 levél
Válasz 05.10.07. 18:07 #2730
Babykiller
Ez alkati kérdés is
6926 levél
Válasz 05.10.07. 16:19 #2729
Death man
Kihagytad a nyakazást és fejezést ami meg is látszik
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
9789 levél
Válasz 05.10.07. 14:54 #2728
Gillette
Ha szálkásítana szétvállnának.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
9563 levél
Válasz 05.10.07. 14:37 #2727
kEnAcE
Nem kezeden nem vállnak szét az izomcsoportok. Elég tömbszerű vagy.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.10.07. 08:51 #2726
MagicMoment
nyehheeh.
és ilyen lapos a fejem?
10106 levél
Válasz 05.10.07. 08:43 #2725
mucius
na most leleplezlek
az eredeti kép

nehogy megsértődjél, mint szoktál !!! (bár akkor úgyis törlöd a kommentet)
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.10.07. 08:25 #2724
mucius
az vazulnak a gyengéje
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.10.07. 08:09 #2723
MagicMoment
na majd jól megcsavargatom a füled!
10106 levél
Válasz 05.10.07. 07:52 #2722
mucius
de kérünk még egy mostmuscular pózt is
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.10.07. 07:51 #2721
mucius
megvannak mit rakok be háttérképnek
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
6926 levél
Válasz 05.10.06. 18:26 #2720
Death man

Ezért jó nekem mert elég barnabörü vok + sok strand miatt bőröm szine picit dob rajtam
AMugy én mellezni imádok és abban fejlődök naon.
Bicom meg rövid idő alatt nő.
(egyedül az a para hogy hasam is nő azzal ha elkezdem edzés + kajat 1ütt :S)
Majd 3-4 hónap mulva linkelek énis photot
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.10.05. 20:22 #2719
MagicMoment
ja meg ha még barnítókrémet is használnék..
14260 levél
Válasz 05.10.05. 17:29 #2718
Babykiller
Jobb megvilágítással látszana is valami, egyébként tényleg elég sok a fejlődés hátra ilyne rövid idő alatt. A karod pedig egyre kisebbnek tűnik majd
Mondjuk én beszélek, aki...
17778 levél
Válasz 05.10.05. 16:44 #2717
MagicMoment
9789 levél
Válasz 05.10.05. 14:53 #2716
Gillette
Nem értem mire gondolsz, de én nem akartam bántani senkit ezzel a "természetesen, tisztán" kijelentéssel.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 05.10.05. 14:34 #2715
MagicMoment
egy kicsit erős jelző ez a "tisztán,természetesen".
a normális kajálás kb annyira fontos a testépítésben,mint a fociban az edzés.
ha pedig nincs pénzed,az nem probléma,csak éppen ne úgy add már elő,hogy Te edzel tisztán,és természetesen,me erre egy teljesen más jelzőt lehetne illetni.
9789 levél
Válasz 05.10.05. 14:19 #2714
Gillette
Sajnos arra már nincs pénzem, hogy mindenféle szir szart vegyek.
Úgyhogy marad a csak tisztán, természetesen jelszó.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
4163 levél
Válasz 05.10.05. 14:17 #2713
gothmog
Hát igen, gyanúsan zsenge volt az a hát a fényképen. Őszintén szólva sejtettem, hogy "fake", de láttam már egy-két durván ész nélkül gyúró gyereket, és azok durvábban néztek ki a fényképednél (az aránytalanságok tekintetében), pedig ott nem volt semmi torzítás...
Endure. In enduring, grow strong.
14260 levél
Válasz 05.10.05. 14:12 #2712
Babykiller
Az csak egy példa, hogy nem egyedül photoshoppal lehet retusálni a képeket, hanem egy sima paint szélességi összönyomással is. Valójában a karom aránytalanul vékony a hátam zsélességéhez képest
4163 levél
Válasz 05.10.05. 09:44 #2711
gothmog
Ha az arányokat nézzük, akkor nagyobb a hátad, mint a "csecsemőgyilkosé"
De csak azért, mert neki viszont aránytalanul nagy a karja/válla a hátához képest. Persze ki tudja, hogy a fénykép mennyit torzít.
Endure. In enduring, grow strong.
17778 levél
Válasz 05.10.05. 08:02 #2710
MagicMoment
ha nem viszel be elegendő tápanyagot(fehérje,szénhidrát,zsír) akkor ennél nagyobb izomzatra ne is számíts.
(persze vannak olyanok,akik a jó genetikájuknak köszönhetően könnyen nőnek,vagy vastagabbak az átlagnál,de egy szintet ők sem tudnak átlépni,mivel az izomzatnak fehérjére van szüksége. ha nem kapja meg,nem tud nőni. hiába is edzed).
9789 levél
Válasz 05.10.05. 07:10 #2709
Gillette
Majdnem mint Babykiller

No fika! A hátam de legfőképp a vállam az ami legkevésbé fejlődik.
És soha, semmilyen kiegészítőt nem szedtem.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
14260 levél
Válasz 05.10.05. 00:09 #2708
Babykiller
Akkor még enned kell egy keveset
3424 levél
Válasz 05.10.04. 23:32 #2707
Chrono
....
!!! El Gigante Madrid !!!!
20642 levél
Válasz 05.10.04. 23:26 #2706
Pyrogate
MAjd ha egy súlycsoportba kerülünk
10106 levél
Válasz 05.10.04. 15:42 #2705
mucius
rajtam még a photoshop sem segít .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.10.04. 15:05 #2704
MagicMoment
na,te konzolbuzi,magadból indulsz ki?
14260 levél
Válasz 05.10.04. 15:00 #2703
Babykiller
10106 levél
Válasz 05.10.04. 13:32 #2702
mucius
de aztán semmi photoshopmágia!!
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.10.04. 12:38 #2701
MagicMoment
jóhát reggel olvastam amit írtál,és picit félreértelmeztem.
14260 levél
Válasz 05.10.04. 10:49 #2700
Babykiller
17778 levél
Válasz 05.10.04. 08:00 #2699
MagicMoment
és edzés nélkül is fejlődnek?
14260 levél
Válasz 05.10.03. 23:43 #2698
Babykiller
Akkor legközelebb már nem bújhastsz ki, tudod mi alól...
20642 levél
Válasz 05.10.03. 23:10 #2697
Pyrogate
Hmm mostanában bemelegítés gyanánt futva megyek kondiba (20-25perc), tök jó, mert felfrissíti a vérkeringést, és teljesen pörgök lent a teremben. Jobban megy minden
Amúgy nekem a bicepszem bírja mindig edzés nélkül jól. PERsze nem szoktam pihentetni sokat
6926 levél
Válasz 05.10.03. 20:56 #2696
Death man
Mostanság edzés végén evezek és már pár nap alatt volt fejlődés
KOndihoz annyira nem vonatkozik mivel nem + súly hanem állóképesség fejlődés de tök fasza
Amugy 1hónap alatt mellbe szinte semmit nem estem vissza.
(bicoval már vannak gondok:S)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
3424 levél
Válasz 05.10.03. 20:27 #2695
Chrono
1 hét kihagyás után újra mentem...most majd szétszakad a hasam...bazz 1 hét alatt hogy elszokott a tornától
!!! El Gigante Madrid !!!!
14260 levél
Válasz 05.10.03. 20:10 #2694
Babykiller
A mell és a hát elég sokáig bírja edzés nélkül
17778 levél
Válasz 05.10.03. 20:02 #2693
MagicMoment
no,fájt a vállam bő 3 hétig. semmi fekvenyomás nem volt
aztán ma belefogtam. 105-be 2*6 110-be 2*5,és 120-ba 2.
egész jól megy
készültek fotók is. a hátamról linkelek majd párat,összehasonlítás végett
17778 levél
Válasz 05.10.01. 09:05 #2692
MagicMoment
szerintem teljesen egyénfüggő,hogy kinek melyik fajta edzés jön be.
heti egyszer egy izomcsoport,vagy heti 2 netán több.
nekem bevált. nem is kicsit. de ismerek olyat,akinek nem,és neki a heti kétszer dolog vállt be.

bár,lehet csak megszokás kérdése...?

mindesetre egy okosan megcsinált edzéstervvel lehet "észrevétlenül" is kétszer edzeni egy testrészt
én is azt csinálom
314 levél
Válasz 05.09.30. 15:04 #2691
yosh
HST elkezdésén gondolkodom, 1 éves "hagyományos" (egy izomcsoport egyszer egy héten, 4*8 ill 5*10) edzés után.
Vkinek tapasztalat? Vélemény?
17778 levél
Válasz 05.09.24. 15:40 #2690
MagicMoment
sorozatra gondoltam sry.

Babykiller,az is teljesen jó.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.