Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 05.08.17. 08:20 #2589
MagicMoment
igen,ezt az rtl klub és barátai által készített műsorokban sikeresen elis hitették a jónéppel
1-1 mivanszegénygyőzikével müsor közé beszúrták. és te megetted.
17778 levél
Válasz 05.08.17. 08:19 #2588
MagicMoment
és ezzel pont nem viszed be az izom számára annyira fontos fehérjét. és pont nem fogsz fejlődni...
de engem mondjuk nem érdekel,me nem célom meggyőzni senkit a tápkieget fontosságáról.
10106 levél
Válasz 05.08.17. 08:11 #2587
mucius
ez E betűs szarok akkor lennének károsak, ha mázsaszámra ennél belőlük kiürülési időn belül (1nap). abban a mennyiségben viszont amiben belekerül az élelmiszerbe semmilyen élettani hatása nincs (se nem káros, se nem jó, se tápérték). házikóbász, péksütemény, na ezek azok amik tartalmaznak úgynevezett karcinogén (rákkeltő) anyagokat olymértékben, hogy ha a mai napon akarnád szabadalmaztatni, akkor elhajtanának vele a picsába.
az is hülyeség, hogy a fehérjeturmix káros (ugyan a fehérjét is - mint mindent - túl lehet adagolni és eléggé maradandó következményei vannak) orvos nem orvos, valahogy én jónevű mikrobiológus professzoroknak jobban hiszek. meg ezeknél a tápkiegeknek olyan élelmiszerbiztonsági előírásoknak kell megfelelniük, hogy a legminimálisabb egészségre káros anyag sem kerülhet beléjük.
a hétköznapi egészségtelen táplálkozás, az a veszélyes. főleg mert sokan vélt és nem valós problémának tekintik és minden szart összeesznek.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
2469 levél
Válasz 05.08.16. 22:50 #2586
Cloud
Hát nemtom. Inkább eszek zöcséget meg normalis kajákat mint hogy szárított tápszert nyomassak magamba. Olyan mintha nyomatnám a botot dio 2 be
17778 levél
Válasz 05.08.16. 22:03 #2585
MagicMoment
no meg a dokik nagy mondása: a winstroltól meghalsz
17778 levél
Válasz 05.08.16. 22:03 #2584
MagicMoment
az összes doki ezt mondja. cimbinek van egy régi gyerekkori barátja,aki szintén orvos,és ő már a sima fehérje turimxra is azt mondja,h káros,mert a máj és a vese nem természetes anyagokkal találkozik. mégis testépítők 100%-a,és egy csomó olyan sportoló akik nagy igénybevételnek vannak kitével szednek valami tápkieget.
egy viszont biztos: egy fehérje turmix egynegyed annyira sem káros, mint amennyi reggeli,ebéd,vacsorát elfogyasztasz egy hónapban
csak gondolj a sok "e" betűs rákkeltő szarra,amiket nem tudsz kikerülni. ha csak nem biokaját eszel

abból a hasgyakorlatból 5*20-at kéne. egy jobbra egy balra az 1. én ennek a felét tudom csak. de igyexem 10*10-et csinálni. mondanom sem kell,hogy nem sok sikerrel. de ugyebár ez egy újfajta gyakorlat,máshogy "terheli" a hasizmot,szokatlan,így nehéz. idővel majd menni fog
2469 levél
Válasz 05.08.16. 21:35 #2583
Cloud
,,új hasgyakorlatot csinálok
láb fel gyertyába,törzsem vízszintesen lóg a levegőben,(kézzel lógok a húzodszkodó "gépnél") és a lábamat forgatom jobbra,ballra. bealázóan nehéz.
de legalább másnapra halálos izomlázam lett "

Ebből hányszor hányat illik csinálni?

( ne mondjatok hogy amennyi megy, olyan nincs )


Amugy en nem hasznalok semmilyen szert. se feherjet, se kreatint. En faszsagnak tartom. Untermészetes dolog. Feherje is azért van annyi amennyi egynormalis adag kajaban, h a szervezet normálisan tudja kezelni és ne bolygassa fel az emésztési configot! ( lehet hülyezni, keresztapam ezzel foglalkozik, orvos ) Na mondjuk ez mindenkinek a maga választása!
6926 levél
Válasz 05.08.16. 20:39 #2582
Death man
Anno versenyúszó voltam
B.nőm meg nemcsipi
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.08.16. 20:02 #2581
MagicMoment
a múltheti nyakmögötti kereten 85-öt túlszárnyaltam 20kg-val. kettőt beleböktem
204 levél
Válasz 05.08.16. 15:02 #2580
Ber Zeg
Valóban, bár én még ezelőtt nem próbáltam tápkieget, ha elfogy a fehérjém, lehet, hogy elgondolkodom máson (ha lesz rá píz)
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.08.16. 14:53 #2579
MagicMoment
én meg csak aminózok,és kb jobban jön az erő,mint mikor universal aminót,és scitec fehérjét nyomtam. ráadásul a whey isolate-t majd' 6 hónapon keresztül ittam...
elgondolkodtató
204 levél
Válasz 05.08.16. 14:23 #2578
Ber Zeg
Ahogy gondolod
Én scitecet tolok már 3 hónapja és teljesen meg vagyok vele elégedve, jött az izom rendesen
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.08.16. 14:17 #2577
MagicMoment
a változatosság kedvéért tegnap a 115-be küldtem egyet. csak éppen "kisebbfajta" hídépítés módszerrel de legalább megvolt.
nézegettem ezt a cytogen whey prot,amiből 6kg 18e. csak éppen utánaolvasva kiderült két apróság. egyik,h az a 6 az 5kg,a másik pedig,h a scitec -csúnyaszóval élve- leányvállalata. ergo,megnem veszem
9563 levél
Válasz 05.08.16. 14:12 #2576
kEnAcE
Seggagyú Timeeeeeeeeeeee vagy!
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
204 levél
Válasz 05.08.16. 13:55 #2575
Ber Zeg
Az királyság!
Barátnőmmel nálunk lassan hagyomány, hogy minden évben megússzuk
Előtte, hogy felmérd magad, meg hogy tudd, mit jelent órákig úszni, jót tesz a Velencei-tó átúszása, az csak 3,6 km és sokkal nyugisabb vizecske
Ja, és az úszás nagyon egészséges!
A sport nem hobbi. A sport - életforma
10106 levél
Válasz 05.08.15. 10:18 #2574
mucius
há bazeg! ti adjátok alám a lovat a tréfás választ követelő kommentjeitekkel .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.08.15. 08:45 #2573
MagicMoment
mostanában nagyon Humor Herold lettél
6926 levél
Válasz 05.08.14. 23:49 #2572
Death man
Hosszába is átúsznám csak eltévednék aztan vmi kocsmaba kötnék ki csajozni
Szal kezdésnek csak keresztbe
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
10106 levél
Válasz 05.08.14. 23:45 #2571
mucius
keresztbe vagy hosszába?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
6926 levél
Válasz 05.08.14. 23:31 #2570
Death man
Na kitaláltam hogy jövőre átúszom Balatont.
SZal holnaptól nekiállok konditerembe megölni magam és mellette lejárni úszni
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
10106 levél
Válasz 05.08.14. 08:40 #2569
mucius
sztem meg edzés közben durran be. harmad meg másodnapra maximum az izomláz és a vele járó fájdalmak jönnek meg.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
9563 levél
Válasz 05.08.13. 12:55 #2568
kEnAcE
Ha jól edzettél, igazán csak harmadnapra durran be.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
3424 levél
Válasz 05.08.13. 12:50 #2567
Chrono
nemtom sajna az ilyen szaknevekben nem vagyok otthon.

szal az a lényeg hogy egyenesen állsz, mind2 kezedbe veszel 1-1 ekezes súlyt (én 2x 17-20 kg-t szoktam) és előrelépsz a bal lábaddal addig ameddig a jobb térded nem ér le a földre (szal egy marha nagyot lépsz ) aztán a jobbal is ugyanezt, és ismételgeted.
!!! El Gigante Madrid !!!!
4500 levél
Válasz 05.08.13. 12:44 #2566
Wing
Szerintetek ha edzés után két nappal még mindig szinte be van durranva a bicepszem és fáj, ha befeszítem, az jelenthet túledzést, vagy ez megfelelő állapot?
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.08.13. 10:02 #2565
MagicMoment
na ez a megfelelő definició! thx

mucius ,,I,,
10106 levél
Válasz 05.08.13. 09:49 #2564
mucius
be lehet hozzád iratkozni grafikus kurzusra?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
9563 levél
Válasz 05.08.13. 09:36 #2563
kEnAcE
Na ilyet az egyik cimborám is csinált anno. Mi csak "wagen polieren" gyakorlatnak neveztük a karate kölyök után szabadon. Hasizombol tartod a törzse vízszintesben, miközben kapszkodsz és ablak törlőzöl, nem de?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
2176 levél
Válasz 05.08.13. 09:35 #2562
razak
A kitörésre gondolsz?Mármint a 3. gyakorlat neve mintha az lenne.
17778 levél
Válasz 05.08.13. 09:27 #2561
MagicMoment
figyi má',a trans-x mióta izületregeneráló?
javaslom a jointment(universal), és a joint-x(scitec) termékek bőséges fogyasztását. napi 6-8 szem.
salonpas géllel kenegesd edzés előtt a fájos testrészt.
17778 levél
Válasz 05.08.13. 09:22 #2560
MagicMoment
mintha húzodszokodnék. ez eddig megy ugye?
na most a törzsemet felemelenm vízszintesbe(tartom hasból) majd a lábam párhuzamos lesz a kezemmel,mivel gyertyában van.
egy béna kép
kb így néz ki a dolog. és a lábamat mozgatom oldalirányba. jobbra és balra.
944 levél
Válasz 05.08.13. 09:17 #2559
Lord of Destruction
a 3. gyakorlatot leirnad bovebben?
szal nem az h nme lehet terhelni,de nem tulsagosan...
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
3424 levél
Válasz 05.08.13. 02:43 #2558
Chrono
hát ez elég nehéz lesz sztem....térdterhelés nélkül.

én 3 gyakorlatot szoktam erre csinálni....az egyik a nykbasúly guggolás a másik olyan gépen aminek nem jut eszembe a neve a harmadik meg olyan hogy a két kezedbe veszel 1-1 egykezest és előre lépsz aztán kiegyenesedsz....talán ez terheli legkevésbé a térdet de nemtom....ez így elég nehéz.
!!! El Gigante Madrid !!!!
195 levél
Válasz 05.08.13. 01:42 #2557
rogan99
Üdv!

Ma újrakezdtem a kondit, és próbálom komolyabban csinálni.
Hátráltató tényezőként szarok az izületeim Persze ez legalább visz egy kis színt a dologba, egyébként unalmas lenne
Nos az lenne a kérdésem hogy ha valaki küszködött pl könyök térd fájdalmakkal stb és (nyugi azért nem esek szét legalábbis eyenlőre)
és sikeresen vette fel a harcot ezek ellen akkor mit javasol?
Láttam újságban pl transx nevezetű cuccot meg hasonlókat. Ezek mennyire használnak? Esetleg valami vitamin?

Gigabyte k8nf9 ultra, 3200+(venice), 2x512Mb ddr Kingmax Hardcore, 6800GT+ nv silencer, 400W chieftec táp
204 levél
Válasz 05.08.12. 23:50 #2556
Ber Zeg
Akkor ezt egyszerűen nem értem
Hogy lehet vízszintes a törzsed, hogyha lógsz egy rúdon?
Lehet, én vagyok csak kicsit lassú. A mai edzés kivett belőlem mindent, a mellezés végén majdnem magamra ejtettem a súlyt is , pedig olyat nem szoktam csinálni
No, most pihi 1000-el
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.08.12. 21:45 #2555
MagicMoment
nem. vízszintes. a lábam pedig gyertyában van
de nem próbálom meg. elég nekem ez az új gyakorlat. kb nem tudok nevetni,me fáj mindenem
944 levél
Válasz 05.08.12. 21:42 #2554
Lord of Destruction
hi every1.
akarom novelni a detentamat.mit ajalotok a guggolason,es a nyakbasullyal guggolason kivul,ugyanis ezek basszak a terdemet
thx
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
14260 levél
Válasz 05.08.12. 21:25 #2553
Babykiller
Szenvedek is vele, olyan 37 kilóval nyomtam, mielőtt behalt az alkarom, valaki meg 50-nel erölködés nélkül
10106 levél
Válasz 05.08.12. 21:08 #2552
mucius
bár azt mondják fej mögé engedve hatásosabb mintha csak homlokig engedi az ember. ezeh a héten edzeni nem voltam a kezem miatt, de ma meg voltam 10órás faháncsolás, stihlel hegyezés, pakolászás. talpam, derekam úgy fáj, majd beszarok, fogni nem igazán birok (gépelni még éphogy, ehhez nem kell behajlítani nagyon az ujjakat ) a testem meg rákvörösre égett a napon. nekem inkább valami szellemi munka való.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
204 levél
Válasz 05.08.12. 15:06 #2551
Ber Zeg
Azaz a tested függőlegesen lóg, nem?
Ezt én is szoktam csinálni, szépen kockul tőle a has, rendesen kihúzza az izmokat/inakat, viszont könnyen meghúzhatod vele a hátad

Tudod, mit próbálj meg? Lógjál rendesen a húzódzkodó rúdon, a lábaiad emeld fel kinyújtva, azaz függőleges helyzetbe, szépen derékszőget formálva. No, így húzódzkodj Ez kegggyetlen
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.08.11. 20:10 #2550
MagicMoment
új hasgyakorlatot csinálok
láb fel gyertyába,törzsem vízszintesen lóg a levegőben,(kézzel lógok a húzodszkodó "gépnél") és a lábamat forgatom jobbra,ballra. bealázóan nehéz.
de legalább másnapra halálos izomlázam lett
3424 levél
Válasz 05.08.11. 19:32 #2549
Chrono
jah ú sem figyelt, amúgy most hogy mondod voltak ott csajok és azért nem figyeltünk
!!! El Gigante Madrid !!!!
17778 levél
Válasz 05.08.11. 13:01 #2548
MagicMoment
pedig akad 1-2 olyan gyakorlat fekve, ami eléggé viszi a tricót
14260 levél
Válasz 05.08.11. 12:38 #2547
Babykiller
Nálam nem lehet homlokraengedésnek nevezni, mert olyan hosszú a karom, hogy inkább fejbúbsmirglizésnek
2176 levél
Válasz 05.08.11. 12:10 #2546
razak
Ez azért durva..jó hogy nem lett palacsinta a fejed.
Az mind1 hogy Te nem figyeltél mert a haverodnak is kellett volna,de ezek szerint Ő sem figyelt.
Csak nem egy áérobikozókisasszonydöntögetett előttetek?!
10106 levél
Válasz 05.08.11. 12:05 #2545
mucius
én pont ezért nem csinálok fekvetricepszet
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
3424 levél
Válasz 05.08.10. 23:30 #2544
Chrono
na tennap megtörtént az 1. üzemi baleset

lefexek a padra.. a haverom a kezembe adja a súlyt hogy majd tornázok tricepszre, de én közben valami mással voltam elfoglalva, aztán elengetdte a rudat, én meg még nem fogtam rendesen....hát megindult a fejem irányába, de még amennyire csak birtam lelassítottam, de így is homlokon baszott . Szerencsére nem fáj, és csak egy kis helyen repedt fel a bőr
!!! El Gigante Madrid !!!!
10106 levél
Válasz 05.08.10. 23:06 #2543
mucius
faszkivan. múlt héten azért nem tudtam edzeni, mert darázscsípéstől 4 napig bucira dagadt a ball kezem, most meg a jobb kezemről vertem le a bőrt keményen, azt így markolásnál felrepedne, meg a kesztyűt se tudnám felvenni. kurvajó, hogy a 4400,-os havi bérletből a felét le se tudom dolgozni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
6926 levél
Válasz 05.08.10. 13:44 #2542
Death man
Nálunk 3K ami jó mert másik kondiba drágább.(bár az nagyobb és jobb is)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 05.08.10. 13:27 #2541
MagicMoment
off:
reagáltam.
On:

amúgy én ezek után lesem merem írni,hogy mennyibe kerül az a tetves terembérlet havi ára...
persze,ha lenne felesleges 60ft-om,akkor vennék egy kedvezményescsodahipermegaévesbérletet. de amíg nincs,addig fizetem a rablóknak a pénzt
4500 levél
Válasz 05.08.10. 13:22 #2540
Wing
OFF
írtam neked zenetopiGba
OFF
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.