Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

14260 levél
Válasz 05.07.23. 15:49 #2501
Babykiller
Kicsit furák az arányok 47 kilóval bicepszezem scott padon és 100-ba nyomok 5*10-et
6926 levél
Válasz 05.07.23. 13:36 #2500
Death man
B.nőm 45körül mozog
Én meg addigra 74körül fogok
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14260 levél
Válasz 05.07.23. 10:34 #2499
Babykiller
Hány kiló a barátnőd, 40 és te 100?
204 levél
Válasz 05.07.23. 10:25 #2498
Ber Zeg
az nekem megvan
Én barátnőm súlyával nyomok 4*15-öt is
Saját súllyal már nem
A sport nem hobbi. A sport - életforma
204 levél
Válasz 05.07.23. 10:12 #2497
Ber Zeg
A sport nem hobbi. A sport - életforma
204 levél
Válasz 05.07.23. 10:12 #2496
Ber Zeg
Ha mutacc képet, Rakok be én is!
Bár nincs sok büszkélkedni valóm, de pár kilót már felszedtem
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.07.23. 10:11 #2495
MagicMoment
mostmár csak azért sem mutatom meg!
1447 levél
Válasz 05.07.23. 06:52 #2494
Donnie
Magic, mutiiii, izgacccc
6926 levél
Válasz 05.07.22. 23:58 #2493
Death man
Na muti
Nekem most terveim az hogy b.nőm sulyával 10menjen fekvenyomórúddal bicepszre ( min 4szer )
És saját súllyal fekvenyomás szintén min 4 szer 10
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20668 levél
Válasz 05.07.22. 23:34 #2492
Pyrogate
na mutttiiiiiiii
Szenvedély nélkül a foci halott.
17778 levél
Válasz 05.07.22. 23:32 #2491
MagicMoment
kész vannak a képek. de ahogy látom,senkit nem izgat. mondjuk mér is izgatna? nem is mutatom meg!!!
véget ért az 5 hónapos edzés.
2 hét "pihi",ami annyit jelent,h normálisan eszem,de még szálkásítok,majd aug-ban indul a következő menet. szeptemberben pedig bekeményítek.
14260 levél
Válasz 05.07.20. 22:04 #2490
Babykiller
Párszor már elkezdtem, de a mindig közbejött a suli miatti energiabevitel-növelés, nehogy zh. közben kiessek a padból
Most pont ott vagyok, hogy 140 a csúcsom, 120-ba megy 6, szóval nem gáz, ezt szeretném a súlyvesztés mellett megtartani, olyan 10-15 kiló szeptemberig a terv
17778 levél
Válasz 05.07.20. 09:52 #2489
MagicMoment
csak az első két hét nehéz kajálás szempotjából
utána már felsem tűnik. max az,hogy ugy érzed gyengülsz,és közben a lufiból előkerülnek az izmok,és a formák

én meg a héten végzek az 5(6) hónapos kúrával.
pénteken meglesznek a képek.
szerintem csak az első hónap utánit,és a pénteken készülőket teszem publikussá. már ha érdekel valakit
14260 levél
Válasz 05.07.20. 09:49 #2488
Babykiller
Megint fejlődtem, de még mindig nem adtam le egy kilót sem, a fránya diéta, csak elkezdeni nehéz
14260 levél
Válasz 05.07.17. 15:21 #2487
Babykiller
De itt is mondtad, csak nem találtam meg, még linkeltél is Akkor jól emlékeztem, köszi
17778 levél
Válasz 05.07.17. 15:03 #2486
MagicMoment
másik fórumon mondtam,hogy ugyanaz,de szerintem Te azt nem olvasod
amugy a dianabol az kb ugyanaz,mint a napo.
valami methandrostenolan vagy micsoda a hatóanyag.
14260 levél
Válasz 05.07.17. 15:00 #2485
Babykiller
Mit is mondtál, minek ugyanaz a hatóanyaga, mint a napo-nak, mert valami ismerőse haveromnak szendni akar olyat, aminek még a nevét sem tzudja
17778 levél
Válasz 05.07.17. 14:56 #2484
MagicMoment
mell alól nyomsz fekve. -> tricepsz
lórugás -> tricepsz
fül mellé engedés (2 egykezes,egyenesrúd) -> tricepsz
etc...
bővebben itt
204 levél
Válasz 05.07.17. 12:50 #2483
Ber Zeg
Ma új csúcsot emeltem
Bicepsszel 50 kg Kííírály, már itt volt az ideje, hogy kimenjen, már amikor 40-el csináltam 6-ot, éreztem, hogy összejön. Nagyon elégedett vagyok, már háromnegyed éve csinálom és nagyot fejlődtem karban (is).

Tricepszre nem tudtok ajánlani vmit? Szimpla gépem van otthon fekvenyomáshoz, tárogatáshoz, meg kétkezes rudam + súly persze.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
14260 levél
Válasz 05.07.16. 19:06 #2482
Babykiller
Így jár, aki nem "kopipésztel", hanem fejből írja
17778 levél
Válasz 05.07.16. 18:38 #2481
MagicMoment
14260 levél
Válasz 05.07.16. 13:50 #2480
Babykiller
Használd a keresőt
10106 levél
Válasz 05.07.16. 13:47 #2479
mucius
kezdem magam hülyének érezni ilyen művelt társaságban
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.07.16. 11:54 #2478
Babykiller
17778 levél
Válasz 05.07.16. 11:44 #2477
MagicMoment
elvan vetve

(Alea acta est)
1447 levél
Válasz 05.07.16. 11:40 #2476
Donnie
17778 levél
Válasz 05.07.16. 10:39 #2475
MagicMoment
fennt vagyok ircen,de nem vagy sehol.
és most így ebben a topicban(ami a 2. kedvencem lett) elértem a 10000. hozzászólást. éljek soká!
mindenkinek fehérje turmixokban gazdag, izomnövekedéses további szép napokat
3424 levél
Válasz 05.07.15. 17:00 #2474
Chrono
hát én nemrég kezdtem de mink is 4-5 sorozattal csináljuk
!!! El Gigante Madrid !!!!
4513 levél
Válasz 05.07.15. 17:00 #2473
Wing
Gyere irc-re, mielőtt meglesz a 10000. hozzászólásod picirigóm

oFF
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.07.15. 16:45 #2472
MagicMoment
14260 levél
Válasz 05.07.15. 16:03 #2471
Babykiller
OFF:
Miért látom azt, hogy sok ember rosszul használja a fajsúly fogalmát. Persze a sűrűségre gondolnak, ami megközelítőleg igaz, de mégsem ugyanaz Sokan a viszkozitást keverik a sűrűséggel, ami még inkább helytelen.
Köszönöm a figyelmet!
ON
4513 levél
Válasz 05.07.15. 15:14 #2470
Wing
Ne nézzél már hülyének természetesen nem cukorral mértem le, hanem volumass35-tel.
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.07.15. 11:20 #2469
MagicMoment
9563 levél
Válasz 05.07.15. 09:46 #2468
kEnAcE
Na azé vázze! Tudjad hol a helyed! Muhohohaha
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.07.15. 09:43 #2467
MagicMoment
igazad van.
én úgy gondoltam,hogy nekem nem vészes
9563 levél
Válasz 05.07.15. 09:11 #2466
kEnAcE
Találd már ki hogy nem vészes. Mondjuk szélesen húzodszkodsz 10-ket + súllyal, mindezt egy gyerek, aki 2x volt lent a teremben. Ez több, mint képtelenség.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.07.15. 08:33 #2465
MagicMoment
az nem vészes
viszont a 3 sorozat az mind1iknél kevés
9563 levél
Válasz 05.07.15. 08:28 #2464
kEnAcE
"húzódzkodás mellkashoz plusz súllyal 3 sorozat 8-10 ismétlés"
Megnézem, ezt hogy csinálod meg. Ezt még én sem tudom.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.07.15. 08:11 #2463
MagicMoment
x a fasúllya a cukornak és y a volumassnak.
6 levél
Válasz 05.07.15. 02:30 #2461
rajcsavo
- húzódzkodás mellkashoz plusz súllyal 3 sorozat 8-10 ismétlés
- húzás a tarkóhoz 3 sorozat 8-10 ismétlés
- evezés előrehajolva 3 sorozat 8-10 ismétlés
- evezés ülve 3 sorozat 8-10 ismétlés
- vádli emelés állva, 4 sorozat 8-12 ismétlés
- vádli emelés ülve, 3 sorozat 8-12 ismétlés
- oldal emelés 2 sorozat, 8-10 ismétlés
- tricepsz nyomás 4 sorozat, 6-10 ismétlés
- tricepsz kötéllel sorozat, 8-10 ismétlés

sziasztok ehez kéne nekem segítség valami kép vagy valami leírás hoyg csináljam ha valaki segítene egy rajzal vagy valamivel hálás lennék és elküldenéé ide :rajcsavo@vipmail.hu,nagyon fontos lenne és tényleg hálás lennék!,mert ne felejtétek a bodx veletek vanköszke
3144 levél
Válasz 05.07.14. 23:15 #2460
nihilism
En is megmertem, egy adag 33 gramm volt. Ami az erdekesseg, hogy eloszor en is azt hittem, hogy 2 kanal szaz gramm, kb 2 honap alatt fogyott el a cucc.
4513 levél
Válasz 05.07.14. 23:14 #2459
Wing
Én megmértem a Volumass 35 adagolókanáljának kapacitását grammpontos mérleggel, és nálam 1 adag pont 50 gramm volt... szvsz nézd meg mégegyszer ezt a dolgot, nihilism
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
10106 levél
Válasz 05.07.14. 21:53 #2458
mucius
popeyba
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1401 levél
Válasz 05.07.14. 20:52 #2457
SuppaTrucker
Hova jársz Szegeden mucius?
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
3424 levél
Válasz 05.07.14. 16:59 #2456
Chrono
én meg most indulok 10 perc múlva
!!! El Gigante Madrid !!!!
10106 levél
Válasz 05.07.14. 16:35 #2455
mucius
na ezután csakis 2 óra után megyek edzeni. ilyenkor van lent a legtöbb csaj.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
9563 levél
Válasz 05.07.14. 13:07 #2454
kEnAcE
ÉLn sem csinálom a tömegnövelést, nem is jött, kb. a 20mp-es pihenőktöl jobban bedurranok, ég a zsír, pörög az edzés, és annyi izom most is jön, mint eddig.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
10106 levél
Válasz 05.07.14. 13:02 #2453
mucius
jujj, felvettem egy régi hyperes pólómat, gondoltam jó lesz edzeni. kurvajól áll. úgy feszül a hasamon mint az állat . inkább vmi mást viszek gyurmázni .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.07.14. 12:56 #2452
MagicMoment
ezért nem is növelek tömeget

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.