Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

1401 levél
Válasz 09.04.04. 00:12 #5589
SuppaTrucker
DIÉTÁVAL... vagy ez szakszó volt?

Másfél év alatt illett volna rájönnöd a haverokkal való dumálgatás közben, papucsban a teremben hogy a "kockás" has mitől lesz.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1410 levél
Válasz 09.04.03. 23:06 #5588
Obi1
Lenyelsz vagy négy féltéglát.

Amúgy én ezt nem egy PC-s "kockafórumon" kérdezném meg.
Power-saw to people!
7503 levél
Válasz 09.04.03. 22:50 #5587
Attila88
Hello!

1.5 evet elb.sztal az eletedbol. Remelem ezek nem szakszavak voltak

Nincs mit.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
64 levél
Válasz 09.04.03. 22:12 #5586
szmore86
Hello!
1.5 éve gyúrok, de nem vagyok szakértő, csak teszem a dolgom. Segítsetek pls, kockahasat minél előbb hogyan lehetne elérni? És most ne szakszavakat írjatok légyszi, mert azt nem értem.

Köszi
1 levél
Válasz 09.03.25. 13:53 #5585
Timot
Szia!
Mehet a gyurással együt a diéta.én is igy csinálom és nagyon is jó.
Esetleg használhatsz tápkieget is.
11699 levél
Válasz 09.03.07. 06:30 #5584
.:[Kain]:.
1: gyúrni tésztát szoktak, te edzeni akarsz, nem? mert előbbiben nem segíthetek.
2: elhiszed, hogy így látatlanban megmondom, hogy az a nem izom, ami rajtad van, az sokkal több, mint 5-6 kiló? persze ha neked elég ennyi minusz, azt megértem.
3: edzél rendesen, a diéta az nem "diéta", hacsak nem szarul csinálod. olvasd el az alapokat a BB.hu-n, meg próbálj úgy edzeni, hogy annak eredménye is legyen, mert az első fél évben mikor már rendesen edzel, biztosan lejön valamennyi felesleg az edzésnek köszönhetően, mert még új a szervezetnek a rendszeres kemény edzés és jobban reagál rá, mint később.
jah, de ha akarsz, közben sétálhatsz, vagy tekerhetsz, szal valamilyen aerob tevékenységet folytathatsz visszafogottabban, mondjuk heti 3-4-szer 30-40 percet.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
6 levél
Válasz 09.02.26. 19:07 #5583
HaUraN
Mostanában szeretnék én is elkezdeni komolyabban (tehát nem otthon,hanem konditerembe') gyúrni,és,az lenne a kérdésem,hogy:
most 179 cm vok,és 83 kg,és,ez a plusz 5-6 kiló nem izom,ami rajtam van, és szerintetek először kezdjek el gyúrni,és csak utána "diétázni",vagy fordítva?
vagy mind1....?
Az igazi bátorság: ha tanú nélkül is megtesszük, amit mások szeme láttára megtennénk.
20641 levél
Válasz 09.02.25. 21:02 #5582
Pyrogate
Nem kell ehhez szteroid, csak intenzív növekedés. Nekem a bicepszemnél volt egy időben, de amikor láttam h kezd szakadni akkor visszavettem a súlyok folyamatos növelésében.
506 levél
Válasz 09.02.25. 19:42 #5581
leonidas70
Csökkentsd a szteroid mennyiséget, akkor nem fogsz szakadásig nőni...
14260 levél
Válasz 09.02.23. 23:17 #5580
Babykiller
Legyél rá büszke, mert eltűnni nem fog
20641 levél
Válasz 09.02.23. 23:08 #5579
Pyrogate
7503 levél
Válasz 09.02.23. 23:08 #5578
Attila88
En kb 2 eve fele ekkora voltam, de soha sehol nem repedt a borom :S
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
20641 levél
Válasz 09.02.23. 23:04 #5577
Pyrogate
Van ilyen krém terhes nőknek. Az kell neked
6437 levél
Válasz 09.02.23. 22:31 #5576
kelkáposzta
Egyszerű kérdés.. ha repedek akkor mi a teendő? Oszttárs sima hidratáló krémet javasol, ill. olívaolajat. Eltüntethetetlen, de megakadályozható. Valahogy így jött le. Nem parás, csak ja, árt a szexepilemnek.

3-4 hónap alatt növök mint a ... répa.
A hízás jó dolog ! 1367 B.u.É.k
10106 levél
Válasz 09.01.22. 17:12 #5575
mucius
egyértelműen aerób edzés. rengeteg fajta aerobik óra van. és egy nőt még hülyének se néznek, ha ilyenre jár.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
4 levél
Válasz 09.01.22. 14:58 #5574
jimcicc
Köszi a hozzászólásokat.

Futni eléggé utálok, de majd kénytelen leszek. Tudjátok az a gáz, hogy nekem minimális a szénhidrátbevitelem. Pl nyár óta nem ettem kenyeret sem....teljesen átálltam a normális táplálkozásra, teljes kiőrlésű cuccok, ha már nagy ritkán tésztát eszem, sok gyümi, nuku fehér liszt, fehér cukor......szóval tényleg odafigyelek. Az a tré, hogy az elején lement ezzel 10 kg, de most hogy már nem szoptatok és fogyózhatnék ezerrel, mégsem megy le egy deka sem. És azért mozgok is, leg magic, lépcsőzőgép, felülések, meg ugribugri. (a belem is akkora, jáj, félek nem lesz soha lapos)

szóval eléggé elkeserítő egy ego, hiú ciccnek
14260 levél
Válasz 09.01.22. 14:03 #5573
Babykiller
Pont ezaz, hogy ne fusson, max. kocogjon, ha a gyaloglás nem erőlteti meg.
9563 levél
Válasz 09.01.22. 12:03 #5572
kEnAcE
Fogyasztó szereket megelfelejteni, vagy úgy jársz, mint a Győzike.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 09.01.22. 12:02 #5571
kEnAcE
Kardiovaszkuláris tevékenység. Ha utálsz futni, akkor.... nincs mit tenni, meg kell eröltedned magd és futni kell.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
14260 levél
Válasz 09.01.22. 11:55 #5570
Babykiller
Szia!
Szvsz teljesen felesleges. A legegyszerűbben úgy tudod meggátolni a szénhidrátok zsírrá alakulását, hogy nem viszel be annyit és az ráadásul még ingyen is van. Persze fogyódiétánál fontos a vitaminutánpótlás, de most vízhajtókkal, nem a zsírt adod le, hanem te is tudod mit. Egyszóval súlyzós és aerób edzés nélkül nem sokra mégy, ha zsírt szeretnél leadni és a bőröd feszességét is meg kívánod tartani.
4 levél
Válasz 09.01.22. 11:10 #5569
jimcicc
Sziasztok. Szeretnék segítséget kérni, gondolom itt találok szakértőkre.
Magamról röviden annyit, hogy 63 kg-os nő vagyok (169 cm), szeretnék fogyni kb 10 kg-ot. Korábban 52 voltam mindig, csak a második terhességemmel igen sokat híztam (9 hó alatt sikerült 78-ra dagasztanom magam......) A baba már nem szopizik, de amíg nem választotta el magát, Norbi diétáztam minimális torna mellett, és nyár óta így fogytam 63-ra. Nyárig jó lenne elérnem az álomsúlyt, most már mindent bevetettem, de 3 hónapja stagnál a súlyom. (juhar-diéta, grapefruit diéta, káposzta diéta.....mozgás, minimális evés.......semmi nem jön be)

Baromi lúzernek érzem magam, mert világ életemben vékony voltam, első gyerek után is még modellkedtem és már kezdek bekattanni. találtam a neten egy "anyagot", gondoltam, megpróbálnám. Na erről kéne a véleményetek.

Új, szabadalmaztatott formula, mely 24 órás zsírégetést tesz lehetővé!

A THYRO-SLIM AM/PM forradalmi áttörést jelent a természetes fogyasztókészítmények területén. A szabadalom által védett THYRO-SLIM AM/PM a testzsír raktározásáért felelős metabolikus funkciókat befolyásolja, emellett segíti a szervezetet a kalóriák elégetésében és testzsír csökkentésében.

Amennyire tudok angolul, no meg biológus volnék, az feltűnt, hogy keserűnarancs, aminosavak, króm, szelén, HCA (garcinia kivonat)......stb van benne. Az is vili, hogy a szénhidrát zsírrá való beépülését blokkolja (mármint az ezért felelős enzimet), vannak benne fosató, vízhajtó anygaok, meg amik a pajzsmirigy működésbe beleszólnak, de mivel az is fitoszteroid, nem tűnik rossznak. (guggulszteron konkrétan)

Van értelme megvenni, ez a kérdésem, mennyire ismeritek, illetve milyen mozgás ajánlott mellé. (nem vagyok az a gyúrós fajta, de a cél érdekében bármit)

köszike előre is
8000 levél
Válasz 09.01.05. 18:45 #5568
Porker
Köszi, mostmár boldogulok!

( Bomba?Nem is rossz ötlet )
Levágtunk egy disznót, de úgy tűnik, senki sem kér szalonnát. | 2004.03.27. - 2012.08.31.
8922 levél
Válasz 09.01.04. 23:41 #5567
goodboy007
Millió thx. Nagyon pöpec kis oldal, minden itt van, ami kell. A suliban szoktunk gyúrni páran, de nem úgy, hogy "na most akkor hetente háromszor le fogunk menni és ezt és ezt fogunk enni", szal csak nagyon amatőr szinten. De gondolkodtam már régóta rajta, hogy kicsit izmosodnom kéne, meg elsősorban fogynom és most elhatároztam, hogy belevágok.
In god we trust, all others we track!
38356 levél
Válasz 09.01.04. 23:34 #5566
kopé
Amúgy, huhh. Emlékszel még mkor leveleztünk nyáron, segítséget kértem, merthogy rá akarok állni előszőr diétás aztán valami lazább tömegnövelős étrendre. Időközben rohadtul el lett felejtve, aztán most jó, hogy benéztem ide, beszéltem anyámmal, és azt mondta, hogy abszolúte segít az itthoni konyha szintjén, meg figyel, hogy ne szegjem meg minden szarral, stb.
Le kéne adni ami nem rám való.



(Zárójeles kérdés óvatosan: sör mennyire engedett? nincs benne liszt. )
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
7503 levél
Válasz 09.01.04. 23:08 #5565
Attila88
Mit csinalna? Semmit...
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
38356 levél
Válasz 09.01.04. 23:07 #5564
kopé
Megy kedvencekbe, kössz.


szerk: hirtelen megijedtem, hogy Germi mit csinál itt
"A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt!"
29220 levél
Válasz 09.01.04. 23:04 #5563
Germinator
Az ám

szerk.: aham! Érdekes...
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
29220 levél
Válasz 09.01.04. 22:42 #5562
Germinator
Az ám
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
1587 levél
Válasz 09.01.04. 22:34 #5561
daemoonhunter
Én akármilyen hihetetlen 55kg-ról kezdtem...most 65 vagyok, mindez durván 6 hónap alatt, és jött fel közben némi zsír is természetesen...nálam egyszerű az alapétrend: rizs+ csirkemell, esetleg valamilyen más sovány hús, rizs helyett ritkán burgonya.
Bár közben nem árt valamit sportolni, én kondizok és úszok.
Most a cél 70, bár megálltam egy kicsit, szóval ideje megint emelni a mennyiségen.
9789 levél
Válasz 09.01.04. 22:17 #5560
Gillette
Túrós palacsinta 5-ször egy nap.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
7503 levél
Válasz 09.01.04. 21:52 #5559
Attila88
Alapismeretek.
Kivancsi vagyok hanyszor kell meg belinkelni.
20 kilot felszedni - nem elhizassal -, sok ev munkaja lesz.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
3801 levél
Válasz 09.01.04. 21:45 #5558
Rohamoszti
10-20 kiló azért elég kemény. Mi akarsz te lenni, bomba? Milyen magas vagy és most kb hány keló?
8000 levél
Válasz 09.01.04. 21:08 #5557
Porker
Tud valaki mondani olyan hízókúrát, amivel 10-20 kilót fel lehet szedni?Nem arra gondolok, hogy "egyél 10 tányér levest" vagy "minden nap 20 rántotthús", hanem egy reggeli-tízórai-ebéd-uzsonna-vacsora+ egyéb-re lebonott rendszer, ami tényleg beválik.Előre is köszi nagy gyúrós istenek
Levágtunk egy disznót, de úgy tűnik, senki sem kér szalonnát. | 2004.03.27. - 2012.08.31.
75 levél
Válasz 08.12.04. 22:52 #5556
Badee
Újabb tápkieg cuccok jöttek,ha esetleg érdekelne vkit:

Gaspari Plasma Jet 11000Ft(bolt ár 12300Ft)
UNIVERSAL Animal Pak 88pak. 15000Ft (bolti ára 17000Ft)
MHP Anadrox Pump & Burn 224cp 11000Ft
MHP Trac Orange 425gr 5000Ft (bolti ára 9260ft)
Muscletech Musclebuilding Stack Hardcore(Leukic,Gakic,Creakic 244kapszulás) 20000Ft(a régebbi változata itthon 22275Ft)
Budapest,Eger személyes átvétel!
Érd.:
bade@freemail.hu

http://kepfeltoltes.pirateclub.hu/pics/20081204223534body.jpg
506 levél
Válasz 08.11.30. 23:19 #5555
leonidas70
Arnold kicsit máshogy
Nagyon jóóó!!!!
11699 levél
Válasz 08.10.16. 17:06 #5554
.:[Kain]:.
csak biztosra akart menni

(jobb nem jutott eszembe )
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 08.09.28. 16:47 #5553
SuppaTrucker
Szerintem az a tag se volt semmi, amelyik bekérdezte, hogy igaz-e hogy az emberi test zsírból, izomból és húsból áll?
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1587 levél
Válasz 08.09.26. 23:00 #5552
daemoonhunter
Szóval 6. étkezésként...bár ezt eddig is tudtam, legalábbis így tettem, csak ilyenkor még mindig itt ülök, de van amikor éjjfélig is, és ilyenkor tartok még 1 kajálást, mint ahogy 3 óránként kell.
1587 levél
Válasz 08.09.26. 22:49 #5551
daemoonhunter
Ezt már átolvastam, bár ezek szerint valami kimaradt
7503 levél
Válasz 08.09.26. 22:44 #5550
Attila88
bioszbol soha nem voltam jo. elkepzelheto, hogy emiatt a spermaban lesz kreatin, dehogy attol izmosodjon, hogy beleelvez a baratja?! (mert ugye tudjuk, hogy a baratja is azert izmos, mert ezeked "szedi", es edzoterembe csak faszt verni jar) tejoszaguuristen. amiota olvastam nem terek magamhoz
nalam ez eddig a top1 faszsag, pedig olvastam mar nem 1-et...

daemon: body.builder.hu > alapismeretek.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
1587 levél
Válasz 08.09.26. 22:35 #5549
daemoonhunter
Sőt...ha zsírégetőt szedne kifejezetten ajánlott lenne az óvszer nélküli szeretkezés


Lenne 1 kérdésem: 21 óra körül szoktam vacsorázni...ilyenkor kb mennyire tömjem magam? Tömegelek, szóval nem gond, ha sokat eszek, bár túlzásba nem akarom vinni az esti kajálást...rizsről és csirkéről lenne szó, mert ezt eszem, esetleg tonhalat, vagy pulykamellet.
14260 levél
Válasz 08.09.26. 22:33 #5548
Babykiller
Amúgy simán, ha gondja van a prosztatájával és túl sok kreatint tol, hisz a vese választja ki a felesleget
7503 levél
Válasz 08.09.26. 22:27 #5547
Attila88
"kedves Bunny, a barátom creatint meg fehérjéket szed, és attól félek, belém is ürül a testéből ebből az anyagból, amikor szeretkezünk (óvszert nem használunk). szerinted az én testem is izmosabb lesz ettől? válaszodat előre is köszönöm, Réka."

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
6926 levél
Válasz 08.09.20. 15:24 #5546
Death man
kösszi, akkor egyenlőre marad a suliba a "konditerem" :, de majd lassan körbenézek már környéken h mi és hogy.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
7503 levél
Válasz 08.09.19. 23:15 #5545
Attila88
most szeptembertol logisztikai okok miatt fit world helyett SZOTE termebe jarok. de ez az elso es utolso honapom itt. arban kb megegyezik, de minosegben osszehasonlithatatlan. az elobbi kb 5x nagyobb, normalisabb emberekkel, amig SZOTE-ba a hawaii gatyas papucsos gyokerek vannak igen nagy tobbsegben.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
20641 levél
Válasz 08.09.09. 18:40 #5544
Pyrogate
1 éve élek itt és még mindig a XI-be járok vissza. Van jó terem a Szugló u.ban (igaz távol van a Stadionoktól, bár trolival 4-5 megálló onnan), de szerintem drága
Amíg 5000ért megkapok mindent, addig nem fogok egy tizest kiadni rá
6926 levél
Válasz 08.09.09. 18:26 #5543
Death man
14edik kerületbe (stadionok környékén) , tud vki vmi jókis termet , esetleg jár vki errefelé ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
7503 levél
Válasz 08.09.07. 12:33 #5542
Attila88
mindenkinek alanyi joga hogy tudatlan barom legyen, egeszen addig nem erdekel, amig az ellenkezojet nem akarja nekem bebizonyitani. ha egy kicsit is benne lennel a dolgokban rajonnel, hogy kedvesebb voltam mint mary poppins...
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
29220 levél
Válasz 08.09.07. 10:30 #5541
Germinator
Figyelj, igazából túl agresszív vagy Nem kell lebarmozni a másikat, még ha az is, hanem nyugodtan és jól körüljárva a dolgokat magyarázd el neki, szerintem úgy jobban megérti
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
7503 levél
Válasz 08.09.07. 01:16 #5540
Attila88
(1:01) ruskyy: tuti van
(1:01) ruskyy: ez szeged
(1:01) ruskyy: nem kanizsa
(1:02) ruskyy: de egyaltalan kajalast betartod?
(1:02) ruskyy: turmixot iszol?
(1:02) Dark Knight: hetente 1x
(1:02) Dark Knight: kajálást meg nem igazán
(1:02) ruskyy: az nulla
(1:02) ruskyy: meg az is
(1:02) ruskyy:
(1:02) Dark Knight: nem akarom magam hirtelen kigyúrni
(1:03) Dark Knight: mert gyanus lenne
(1:03) ruskyy: ja, mert az ugy megy h hirtelen kigyurt vagy
(1:03) Dark Knight: anyámék nem tudják/engedik hogy porozzak
(1:03) ruskyy:
(1:03) Dark Knight: mégha csak sima fehérje akkor se
(1:03) ruskyy: anyudeknak sok esze van, mar bocs.
(1:03) ruskyy:
(1:04) Dark Knight: az a heti 1 épp csak annyi, hogy pótoljam kicsit amit nem eszek meg
(1:04) Dark Knight: pff
(1:04) Dark Knight: megkérdezték orvosoktól
(1:04) Dark Knight: először akartak venni, csak aztán orvos lebeszélte őket
(1:04) ruskyy: DDDD
(1:04) ruskyy: enyem orvos
(1:04) ruskyy: es o adja ra penzt
(1:04) Dark Knight: általános
(1:05) ruskyy: uramisten, mert mi bajod lesz attol amit feherjebol veszel be?
(1:05) Dark Knight: nem?
(1:05) ruskyy: akkora baromsagokat beszelsz es milyen orvost kerdeztek meg? fingja sincs egeszrol szerintem
(1:05) Dark Knight: egy főorvos ismerősét Újvidéken...
(1:06) Dark Knight: kicsivel többet tud a dolgokról mint egy általános doki már bocs
(1:06) ruskyy: taplalek kiegeszito, erted kiegeszit, semmi karos sincs benne
(1:06) ruskyy: anyam specializalt es kanizsan o (volt) a foorvos
(1:06) ruskyy: de ennek kurvara semmi koze ehhez
(1:06) ruskyy:
(1:06) Dark Knight: persze, hogy a saját termékén azt írja
(1:06) ruskyy: es milyen karokat okoz, kerlek nyisd fel a szemem
(1:06) Dark Knight: nah hogyha anyád felhívja anyámat és hosszal elbeszélgetnek a fehérje porokról
(1:07) Dark Knight: és megnyőzi anyámat hogy egészséges a cucc
(1:07) ruskyy: azon kivul h biztos karos mer por
(...)

nem folytatom
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.