Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

6926 levél
Válasz 05.06.23. 01:53 #2251
Death man
Tom
És itt van a gond
Mert alapjáraton nemakarok szálkásitani mert szarul jött ki.
Azt majd sztem olyan januártól.
CSak b.nőm nyaggat.
Szal hasra kéne vmit.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20668 levél
Válasz 05.06.23. 00:21 #2250
Pyrogate
Én egyébként csak 30 fokost nyomok és szűknyomást, sima fekvenyomást nem, mert az állítólag laposít. ÉS egyébként tényleg van különbség
Szenvedély nélkül a foci halott.
4513 levél
Válasz 05.06.22. 21:23 #2249
Wing
Tömeget növelni meg szálkásítani egyszerre nemigen lehet
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.06.22. 09:10 #2248
MagicMoment
kb úgyanúgy lehet,mint izmot növelni edzés nélkül.
6926 levél
Válasz 05.06.22. 00:22 #2247
Death man
Lehetséges
De fekvenyomás az ...
Eléggé fontos sztem.
Diéta nemjöhet szóba legalább jövőnyárig mivel karra meg amugy növelek.
CSak b.nőm sír hogy hasam nagy.
Namost kéne vmi okosság.
Lebegő ülést padon , ferdepad felülés , hasprés gép ,úszás .
Ezeket nyomom
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 05.06.22. 00:22 #2246
Death man
Lehetséges
De fekvenyomás az ...
Eléggé fontos sztem.
Diéta nemjöhet szóba legalább jövőnyárig mivel karra meg amugy növelek.
CSak b.nőm sír hogy hasam nagy.
Namost kéne vmi okosság.
Lebegő ülést padon , ferdepad felülés , hasprés gép ,úszás .
Ezeket nyomom
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
48 levél
Válasz 05.06.22. 00:00 #2245
Vertigo
Mellre gyúrás fekpad nélkül? Lehetséges?
"Sokezer napja ugyanaz az évszám, mert tart még az 1984-es év!"
14260 levél
Válasz 05.06.21. 23:31 #2244
Babykiller
Futás + diéta nélkül nehezen megy
6926 levél
Válasz 05.06.21. 22:42 #2243
Death man
Hasra tudtok vmi jó edzéstervet diéta nélkül ?
(kondi mellett úszás is beficcen)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14260 levél
Válasz 05.06.21. 19:28 #2242
Babykiller
Hozzáteszem, amikor kiemeltem a 140-et, mintha 20 kilóval nehezebb lett volna a 135-nél(majd' bexartam). Nagyon gáz
17778 levél
Válasz 05.06.21. 18:09 #2241
MagicMoment
KICK BANN!!!





és kabbe!
14260 levél
Válasz 05.06.21. 16:54 #2240
Babykiller
Ma csúcsot nyomtam: 3*10/90, 1*8/100, 1*8/110, 1*3/120, 1*3/125, 1*1/135. Faxa
2 levél
Válasz 05.06.19. 23:34 #2239
Swashbuckler
köszi
kósa andrás
17778 levél
Válasz 05.06.19. 19:31 #2238
MagicMoment
17778 levél
Válasz 05.06.19. 08:53 #2237
MagicMoment
2 levél
Válasz 05.06.18. 20:57 #2236
Swashbuckler
Hello ! Örülök hogy találtam egy normális ilyesfajta fórumot!!
Szeretnék segitséget kérni ... jelenlegi paramétereim: 185cm magas 87kg kb 2hónapja gyúrok, (elötte 8év judo+pár év uszás) szóval nincs rajtam sok felesleg, szóval egy olyan tápl. kiegészitőt keresek ami tömegben is + erőben is megdob.....



amúgy kénytelen vagyok ilyeneket sportolni mivel a 8.kerület szivében lakok , és nem az a visszahuzodó tipus vagyok épp ezért már vannak tapasztalataim
kósa andrás
17778 levél
Válasz 05.06.18. 16:25 #2235
MagicMoment
még soha semmit nem szúrtam,és még csak szteroidot sem használok
9563 levél
Válasz 05.06.18. 12:30 #2234
kEnAcE
Te mi mindennel szúrod magad?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.06.18. 12:11 #2233
MagicMoment
délelőtti edzés suXxX!
hát így hát edzés közben még volt erőm dögivel,aztán jött a tricepsz,gondoltam beküldöm mellé a lábat....
rossz választás volt.
szabályosan éreztem,ahogy a vér a lábamból a kezeimbe tódul,majd láb zúzás közben a lábamba...
nem mondom,hogy a rosszullét kerülgetett,de iszonyat gáz volt. a lábat hagytam is,de azt éreztem,hogy minden erőmet elszívta ez a kis malőr
17778 levél
Válasz 05.06.17. 10:46 #2232
MagicMoment
a 3 méretből 2-re nem vagy büszke,gondolom az egyik a hasad
és amire büszke vagy,az meg a farokméreted. egymás mellé álltok,és kihúzzátok,kinek hosszabb?

Wing,tudom,hogy nem létfontosságú,de ahhoz,hogy hcg-t szúrjak,ahhoz kellene...
4513 levél
Válasz 05.06.17. 10:31 #2231
Wing
OFF
Sok embernek nincs lépe. Fontos szerv, de nem létfontosságú
OFF

én múlthéten kezdtem újra az egészet, de nagyon sokat estem vissza (monnyuk testtömegben is). Inkább nem írom le a súlyokat, amivel edzek, mer ez nem minimax fórum na majd 3-4 hét és visszajön a régi önmagam... remélem
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
14260 levél
Válasz 05.06.17. 10:30 #2230
Babykiller
Egyébként kidobó a Club Miami-ban, jófej ember Én negyobb vagyok 3 méretben nála, de abból kettőre nem vagyok büszke
17778 levél
Válasz 05.06.17. 10:27 #2229
MagicMoment
175cm? csak????????????
ismerem persze,legjobb barátom
viccet félre téve, azért az a 120kg az komolyság.
mondjuk,az,hogy valaki újságba bekerül,és a scitecet ajnározza,az havi 200e ft-os bármit levásárolható bónt kap a scitectől.
bazd heti 4kg fehérje turmixot én is megtudnék inni,és lennék ekkora állat.
meg persze a koksz,amit még mellé beküldenek. de akkor is
14260 levél
Válasz 05.06.17. 10:24 #2228
Babykiller
Ismered Barna Robit? Elég durván néz ki versenyen kívül a 175 centijével és a 120 kilójával, ami majdnem színtiszta izom
17778 levél
Válasz 05.06.17. 09:43 #2227
MagicMoment
pár kedvenc képem:
kép1
kép2 egy picivel kisebb testtel megelégednék viszont a lábat sokallom. ilyen izmos láb nem kéne. persze nem is lesz
kép03 erre nem tok mit írni.
kép04 jajj
mondjuk nekem dorian yates abszolúte kedvenc,de ekkora nem akarok lenni
17778 levél
Válasz 05.06.16. 22:31 #2226
MagicMoment
jajó,mer én nagyker árakkal számolok ezt mindig elfelejtem

nem tudom mi végzi,de valami biztos
15 éve történt,és mivel akkor 8 éves voltam,fejlődött a szervezetem,így valamelyik szervem átvette a lép egy részének a funkcióját
204 levél
Válasz 05.06.16. 20:16 #2225
Ber Zeg
Kellemetlen dolgog lép nélkül...
Hogyhogy kivették? Akkor mi végzi a vörösvértestek lebontását?
A sport nem hobbi. A sport - életforma
204 levél
Válasz 05.06.16. 20:12 #2224
Ber Zeg
Igen, az 5kg-s Protein és a 4 kg-s Isolate esetén
Ha mindegyikből 4kg-t számolok, az eltérés 5888,2 Ft
Na, majd meglássuk
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.06.16. 08:07 #2223
MagicMoment
a 4kg-osnál kb 3róka az eltérés

azonkívül az isolate az sokkal tisztább fehérje. a "felsőbbrendü" tejsavó fehérje..
204 levél
Válasz 05.06.16. 00:37 #2222
Ber Zeg
Mi a különbség? /Azonkívül, hogy az Isolate kb. kétszer annyiba kerül/
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.06.15. 20:04 #2221
MagicMoment
ha tényleg nincs jobb mint a scitec,akkor 100% whey isolate.

én meg ma beszéltem orvossal,és a hcg-t nekem nem szabad szedni,mivel kivették a lépemet,és a hcg felkavarhatja a hormonháztartásomat,aminek egyenesági következménye lehet az, hogy elkapok egy fertőzést, és a szervezetem nem tud védekezni ellene. ez lehet egy sima nátha is.
ezt nem kockáztatom meg. viszont az andriol+winstrol az játszik.
szeptembertől. már nagyon nagyon várom.
ezek a szálkásító edzések halálosak
204 levél
Válasz 05.06.15. 17:32 #2220
Ber Zeg
Végül eldőlt, Scitec Whey Proteint-t fogok beszerezni
Meglátom egy hónap múlva, megérte-e
Ajánlanak még hozzá kreatin alapú transzport-rendszert, de arra nem ruházok be, az már sok zsé
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.06.13. 15:25 #2219
MagicMoment
ezen a cikken hangosan felnevettem.
a kedvenc részem:Minden sorozatot az izom kimerüléséig kell végezni.
már látom magam előtt a sok kis ficsúrt,amint kifulladásig nyomnak fekve...
mint annó Az osztrák tölgy,volt olyan edzés,h addig nyomtak,amíg egyikük elnem ájult
17778 levél
Válasz 05.06.12. 18:04 #2218
MagicMoment
eldölt... főleg a pénteki "kellemes" élményem után.
andriol+winstrol depot. utóbbi ampullás kiszerelésben. már várom a szeptembert.
204 levél
Válasz 05.06.09. 23:54 #2217
Ber Zeg
igazad van, csak baromi drága
(a végén úgyis rászánom magam, no meg a pénzem)
A sport nem hobbi. A sport - életforma
4695 levél
Válasz 05.06.09. 17:47 #2216
szedrencs
Tegnap kb. 5 év után lementem terembe! Igaz, hogy előtte kb. 2 hétig győzködtem magam lelkileg, hogy márpedig le fogok menni. (Sajna egyik lütyő haveromat sem tudtam rávenni, hogy velem tartson, pedig ők is rendesen "malacosodnak".)

A megemelt súlyokat nem írom le, mert ez nem a "Vicc!" topik. Meglepetésemre a 4x12-es szériák egész jól mentek.
9771 levél
Válasz 05.06.09. 14:59 #2215
vally
Milyen (akár hormonos) cuccot ajánlotok egy idősebb (50 környéki) faszinak? Az androgén és a tesztoszteronszintjét akarja növelni.
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
10106 levél
Válasz 05.06.09. 14:54 #2214
mucius
mert az nem szteránvázas vegyület
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
9563 levél
Válasz 05.06.09. 11:37 #2213
kEnAcE
Én ANS Whey Pro-t nyomatok mindennap, de csak azért mert olyan szarul tudok csak kajálni napközben, hogy ezzel probálok kompenzálni.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
14260 levél
Válasz 05.06.09. 10:43 #2212
Babykiller
Szvsz, akinek túl erős a melléhez képest a karja, az már kevésbé mellből nyomja, mint karból. Vagyis szerintem az aránynak meg kell lennie. Nekem pl. a karom gyenge a hátamhoz, a vállamhoz és a mellemhez képest, néha csak amiatt nem megy egy-egy sorozat.
1447 levél
Válasz 05.06.09. 10:16 #2211
Donnie
175 vagyok.. szoval egy kicsit kisebb bár nekem a pocakomom van egy kis felesleg.. egyedül nem nyúlok ilyenhez, annyir azért nem vagyok bátor
17778 levél
Válasz 05.06.09. 09:43 #2210
MagicMoment
lehet,h még drágább..most kaptam a hírt... na majd pár nap múlva pontosabb infót is megtudok.
én scitecet nem vennék, és így nem is tudok hozzászólni ehhez
a tribu-x helyett én andro complexet szednék. de ki melyik céget szereti...
(ebből már volt itt kisebb konfliktusom me mindenki scitec párti... )
21 levél
Válasz 05.06.09. 09:31 #2209
Bufy_Dance
Hát asszem akkor az Andriol szedését elfelejtem mert legalább 6-7 db/nap kell szedni nekem az meg drága . Régen 6*6-oztam azóta már 5*10-et csinálok mindenből csak az a vicc hogy ez sem valami hatásos. Szerintem veszek inkább egy adag Tribu-X-et. Ez valami új Scitec-es termék, tesztoszteron szint emelő. Hátha beválik.
két szót ismerek, mindig és soha, FRADISTA MINDIG, újpesti SOHA!
17778 levél
Válasz 05.06.09. 09:24 #2208
MagicMoment
az andriol darabja 50-60 ft körül mozog(a kúra mértéke tőled függ). bár sztem 18 évesen még nem kéne ilyeneket szedni. (ez persze csak egy szimpla vélemény )
6*6-al sztem nem igazán fogsz tömeget hozni esetleg egy 5*10 már megdolgozza
(mondjuk érdemes egyik héten fekvenyomással kezdeni,utána 45 fok,köv héten pedig döntött pad,és utána a simán. )


jajj,tegnapi szálkásítás vállra ..... behaltam.
nyakmögött kereten,majd rögtön oldalemelés állva, ebből 5*10 fél perces pihivel.
arnold nyomás,majd rögtön döntött törzsű oldalemelés 5*10 fél perces pihivel.
előre emelés két egykezessel,majd állig húzás 5*10. fél perces pihivel.
a végén pedig ilyen oldalemelés csigáról.... 5*12... meghaltam
21 levél
Válasz 05.06.09. 09:14 #2207
Bufy_Dance
MagicMoment meg tudod azt nekem mondani hogy egy kúrára való Andriol ára hány forint körül mozog? Szerinted hogy lehetséges az hogy amikor 6*6-ot nyomtam 80kg-al fekve, 60kg-al szűken és ugyanennyivel 45 fokos padon akkor sem volt látható mellizmom. Olyan mintha fele ennyi súllyal csinálnám. A gyakorlatokat szabályosan csinálom. Ezzel szemben a karom viszont ebben az időben fejlődött 41,5 cm-esre. Arra is rendesen eddzettem meg mellre is de a mellem nem fejlődött. Szerinted ez mitől lehet?
két szót ismerek, mindig és soha, FRADISTA MINDIG, újpesti SOHA!
17778 levél
Válasz 05.06.09. 08:51 #2206
MagicMoment
érdemes táplálékkiegeket burkolni,főleg azért is,mert még ha sok fehérje dús kaját eszel,akkor is csak nehezen fogsz tudni bevinni annyir fehérjét,mintha meginnál 2 turmixot
na nem eröltetem a dolgot. mindenki maga dönt.

nekem most bő 3-4 kg-t sikerült felszedni,abból sztem olyan 2-2,5kg az szintísza izom.
a szeptemberi álomkúrától olyan 3-4 körül várom a plusz izomtömeget. meglássuk,ahogy a vak is mondta,és végül sosem látta meg..eheh
204 levél
Válasz 05.06.09. 00:25 #2205
Ber Zeg
Én is 75 kg vagyok No meg 183 centi
Milyen magas vagy hozzá?
Sztem ne nyúlj hormonos cuccokhoz, annyit nem ér az egész
Én ugyan nem kajálok semmilyen komolyabb táplálékkieg-et sem (pedig gondolkodtam rajta), de azért odafigyelek, hogy fehérjében gazdag étkeket egyek, edzek rendesen és így is szépen haladok , persze nyilván nem úgy, mint pl. MagicMoment, de nem rohanok sehova
Amúgy csak a gyúrás nekem nem elég, nagyon kötött és merev lesz tőle az ember; de ha jut idő másra, pl. küzdősportra, az szerencse, (bár az a tömegnövelős szakaszban kifejezetten hátráltat, soha nincs időm rendesen pihenni ), szóval a rugalmasság és a hajlékonyság sem utolsó szempont
Amúgy 68-69 kg körül voltam úgy egy éve, szóval igazán elégedett lehetek
A sport nem hobbi. A sport - életforma
204 levél
Válasz 05.06.09. 00:20 #2204
Ber Zeg
Legjobb tudásom szerint szteroidról akkor beszélünk, ha az mgebizgeti a hormonháztartásod, azaz valóban tartalmaz hormonokat (mint pl. napo)
Így a kreatin egyértelműen nem ez a kategória, hiszen az csak kémiai úton stimulálja az izmokat, hormonokhoz köze sincs
A sport nem hobbi. A sport - életforma
1447 levél
Válasz 05.06.08. 09:57 #2203
Donnie
a bodybuilder.hu-n olvastam el a koxos cikket, jó hosszú lett, de megérte.. szal most én a 75 kilómmal nemnagyon érdemes ezt csinálni meg edzésmultam sincs akkora, hogy legyen értelme.. majd talán pár év múlva
17778 levél
Válasz 05.06.08. 09:40 #2202
MagicMoment
ha meg magas a vérnyomásod akkor azonnal tünjél el orvoshoz és vizsgáltasd ki magad! én sem hittem,h nagy gebasz lehet a magas vérnyomás,egészen addig,amíg elnem olvastam ezt.
az,hogy a többi miben károsítja a vesét,azt nem tudom,de azt igen,hogy az,amit én fogok küldeni az mennyire káros.

nem azért minősül szteroidnak valami,mert vizet tart vissza
dehogy pontosan miért,azt nem tom
de az biztos,hogy a 90%-uknak van egy normális szedési "szabálya",amit pölö asztmára,vagy mittomén én mire írnak fel. csak éppen ha így ezerrel szeded be,akkor fog felpuffasztani.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.