Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

10106 levél
Válasz 05.05.26. 18:01 #2139
mucius
akkor kellemes illatod lehet
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.26. 17:31 #2138
Donnie
baloldalon a lapockám alatt van, vhol a delta környékén.. mind1, túlélem holnapi mellet azér nem hagyom ki..
17778 levél
Válasz 05.05.26. 16:59 #2137
MagicMoment
hm..akkor az vagy szar helyen van,vagy nem a normális csomó. én spec elsőre tippelek.
akkor menj úszni!
1447 levél
Válasz 05.05.26. 15:10 #2136
Donnie
masszírozni? amikor csak a sima krémet kente be, már akkor haldokoltam.. vizes borogatás, meg kenőcs? meg van duzzadva. hétfőig remélem rendbejön..
17778 levél
Válasz 05.05.26. 14:52 #2135
MagicMoment
jóhát azon semmiféle jointx nem fog segíteni,csak a masszírozás.
hugica,nővérke,asszonypajti, vagy bárki aki tud egy picit masszírozni,azzal végeztesd ki. végülis annyira nem gázos,csak annyi,h a csomót lefelé kell masszírozni,mert a derék aljánál(nem tom mi a neve) tud úgymond megszűnni. ha felfelé megy,akkor az halálos fájdalmat tud okozni.
valamint javasolták még az úszást is,de mióta egyre izmosabb vagyok,nem merek kimenni a strandra
főleg,h divatosan egyben hordom,azt aminek 8 kockából kéne állnia
1447 levél
Válasz 05.05.26. 14:23 #2134
Donnie
dede sajna anyám bekente, és ő mondta hogy csomót érez ott
1447 levél
Válasz 05.05.26. 14:22 #2133
Donnie
na lol helyzet volt.. elmentem body boltba, mondom ott biztos lesz ben gay, én is azt akartam venni.. fasi közli, hogy krémeket nem tart.. de mondta, hogy próbáljam ki a Joint X-et.. megvettem.. megyek hazafele, utamba került egy gyógyszertár, mondom ha nincs ben, akkor legalább egy voltaren, vagy Fastum gél.. hát nem ott volt a ben gay bazd? megvettem azt is.. most úgy égeti a hátam mint atom Joint x et is bekaptam egyet, most egész jó..
17778 levél
Válasz 05.05.26. 14:12 #2132
MagicMoment
ha egyik sem,akkor menj el egy masszőrhöz,mert nekem pölö a derekamnál van 1 csomó,amitől, ha bepucsítok(persze miért is tennék ilyet.. ) akkor fáj a derekam. már elmúlóban van,mer masszíroztatom néha néha,mikor van időm.
remélem nem vagy csomós,mer ez sokkal nagyobb szopás,mint a húzódás.
17778 levél
Válasz 05.05.26. 14:08 #2131
MagicMoment
dolobene gél és/vagy salonpas gél.
nekem azt mondták,elég az egyik,de mind a kettőt használom egyszerre. reggel délbe és este. kora este pedig ben-gay-jel kenem a könyökömet. próbáld ki!
10106 levél
Válasz 05.05.26. 13:29 #2130
mucius
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.26. 11:31 #2129
Donnie
na bazd. tegnap a hát gyalázás szarul sült el.. van a hátamba egy pont ami kurvára fáj, ez tuti nem izomláz, az a csuklyába van.. sztem húzódás, de az se komoly, mert jobban fájna.. ilyen 5 forintos nagyságú helyen fáj a hátam bal szélén.. tudtok mondani vmi fasza krémet ami segít? 7fő megint hátazás, szal addig rendbe kéne hozni.. plázába vasn body bolt, ott biztos van vmi kence..
633 levél
Válasz 05.05.25. 22:18 #2128
NightCore
Majd bemegyek haverommal aztán kifordulnak a nevetéstől és lesz hely ennyire azért nem rossz a helyzet szerencsére
"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"
10106 levél
Válasz 05.05.25. 22:11 #2127
mucius
akkor vannak a legtöbben mint mindenhol
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
633 levél
Válasz 05.05.25. 22:10 #2126
NightCore
Az a baj, hogy nekem suli miatt, meg gyakorlat miatt nem nagyon lesz esélyem dél fele menni. Meg nyáron is nyári gyakorlat miatt...szóval sajnos csak késő délután fele rudom igénybe venni izmaim!Hányan szoktak lenni átlagba délutn? Amúgy csak ilyen nagy kigyúrt emberek vannak ott? Nem mint ha zavarna csak azért mégis! Nem vagyok egy vézna de nem is az a kigyúrt...
"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"
17778 levél
Válasz 05.05.25. 20:53 #2125
MagicMoment
jól bekentem a könyökömet,és ment az edzés,igaz visszavettem a súlyokból,de ment. kereten nem nyomtam nyak mögött,mert nem volt hely,így inkább kézi súlyzókkal bohóckodtam. egyik srácot megkértem,h adja a balkézbe a súlyt,így ment az edzés. remélem péntekre már okés lesz,mert hát-tricepsz gyalázás van célpontban.
14260 levél
Válasz 05.05.25. 19:16 #2124
Babykiller
Nem szólnék be nekik
10106 levél
Válasz 05.05.25. 19:12 #2123
mucius
az egyik biztos több volt mint 100 (magasabb volt mint én, meg mindene 2xolyan vastag ), a kisebbik olyan 90-100 körül

szal nem az a modellalkat
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.05.25. 19:08 #2122
Babykiller
100-zal szériáztak? Eszméletlen, és milyen súlyban lehetnek?
10106 levél
Válasz 05.05.25. 19:04 #2121
mucius
jó döntés. dél körül vannak a legkevesebben, én akkor szoktam járni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.05.25. 19:03 #2120
mucius
nem volt a zsánerem egyik se de poénos volt, hogy az akkor lent edzők közül 2 férfiember tud többel nyomni mint ők
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
633 levél
Válasz 05.05.25. 16:49 #2119
NightCore
Kösz, haverral is arra gondoltunk, szóval úgy néz ki akkor Popeye, akarom mondani FitWorld mellett döntünk!
"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"
3857 levél
Válasz 05.05.25. 16:43 #2118
norfeus
De hogynéztek ki azok a csajok?
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
10106 levél
Válasz 05.05.25. 15:32 #2117
mucius
én is most jöttem edzésről. még jó hogy hátaztam és nem melleztem, mert volt lent 2 17-18 év körüli fekvenyomó lány és ilyen 100kg-mokkal nyomkodtak .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.05.25. 15:28 #2116
mucius
a legszínvonalasabb hely a Popeye (most már FitWorld, technikai okoki miatt )
kurvanagy hely, sok és jó, korszerű gép, pad. nagy öltöző, sok tusoló. 4400 a diákbérlet, ilyen árban van a többi helyen is, ha nem drágább és ráadásul azok jóval szarabbak. van még egykét hely ami nem olyan kicsi - Paramount, CityFitness - de általában kicsik, kevés gép, öltöző mégkisebb, 1-2 árva tusolójuk van vagy egyáltalán nincs (szal szorongás, várakozás gépre,tusolóra mindenre).
mondjuk van aki alapból kisebb terembe akar menni "cingár vagyok, ne nézzenek már le a nagy koxos állatok" címszóval, de ez szerintem nagyon nagy butaság. ahogy azt már megmondták "be yourself! no matter what they say!"
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.25. 12:09 #2115
Donnie
Magic, megértem hogy edzeni akarsz.. már 1 hét kihagyás is számít..

na most jöttem meg, csuklyát, hátat, meg gyaláztam most meg Trans X et szlopálok, jó szar
633 levél
Válasz 05.05.25. 11:02 #2114
NightCore
Szegeden tud valaki valami jó helyet ahol nyugodtan lehet gyúrni?
"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"
17778 levél
Válasz 05.05.25. 10:44 #2113
MagicMoment
4163 levél
Válasz 05.05.25. 10:36 #2112
gothmog
Azért kérj majd meg valakit, hogy legyen mögötted és kísérjen végig, mert ha esetleg elkezd "húzni" a könyököd, még tartani sem leszel képes a súlyt.
Endure. In enduring, grow strong.
17778 levél
Válasz 05.05.25. 10:29 #2111
MagicMoment
bazzd tényleg
és ma nyomok nyakmögül.....
nem baj,akkor nem 75-el csinálom,hanem csak 50-nel. vagy 60-nal. mer edzeni muszáj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4163 levél
Válasz 05.05.25. 10:08 #2110
gothmog
Vállból nyomásnál, amikor engeded le a súlyt, rohadtul fogod érezni a könyököd. Már ha neked is gyulladás esete áll fenn.

Én vállnál éreztem nagyon (nyakból nyomásnál, a visszaengedős szakaszban) és tricepsznél, amikor negatív padon volt homlokra engedés. Utóbbinál is a homlokra engedős szakasznál. A lényeg tehát: nekem ott volt szar, amikor súllyal be kellett hajlítanom könyökből a karom. Vszg. egy könyöknél tapadó ín mellett lehetett a gyulladás (vagy az gyulladt be) és emiatt, ilyenkor húzódott, mint az állat. Érdekes viszont, hogy a fekvenyomásnál nem éreztem. Talán mert más szögben tartja az ember a karját. De lehet, hogy nálad teljesen más a baj, így mások lesznek a "tünetek" is.

Persze nekem "mázlim volt", mert nem igazán érdekelt a gyúrás (nem is szedtem tápokat sem), csak lejárogattam súlyokat nyomogatni a fölös energiák leadására, így nem igazán zavart, hogy voltak olyan gyakorlatok, amiket úgy fél éven át egyáltalán nem csináltam
Endure. In enduring, grow strong.
17778 levél
Válasz 05.05.25. 09:52 #2109
MagicMoment


sikerült venni!
salonpasgél a neve az egyiknek(ez kb 2szer annyiba kerül mint a ben-gay) a másik pedig a dolobene gél.
mindjárt mind a kettőt megvettem
és mindjárt felis kentem az egyiket. a másikat majd bő 1 óra múlva. meg még van nálam ben-gay is..
felkészültem!
muszáj ma edzeni menni
szoktam segíteni a leányzóknak. legyen az ronda,vagy szép...
bár a plátói szerelmem az mindig szabályosan csinál mindent,így nehéz megszólítani.. pláne,h mostanában nem is jár edzeni.. de ez már egy másik történet..
10106 levél
Válasz 05.05.25. 09:22 #2108
mucius

amikor vmibe a kezeddel kapaszkodsz (súlyzó, rúd, gép akármi), akkor bezony a könyöködet nem tudod kihagyni a dologból

gyúrjá lábra meg hasra vagy járkálj körbe a teremben és segíts a csinos leányzóknak
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.25. 08:20 #2107
MagicMoment
mikor elolvastam mindkettőtök hozzászólását,akkor hangosan kiejtettem a számon,hogy a felmenőitek mocskok. csak ékesebb szavakkat
kicsit átgondolva a válaszaim a következőek:
kabbe Babykiller
mucius,te szintén

kivan zárva,hogy két hónapot várjak,és addig éljek mindenféle edzés nélkül. az lehetetlen!!!!
helyettem nem edzhettek,max velem!
ma váll és csuklya van. azon gondolkodom,hogy a váll edzéshez mennyire van szükség a könyök terhelésére? mert,ha nem terhelem nagyon,akkor lehet vállazni. nem?
10106 levél
Válasz 05.05.24. 22:29 #2106
mucius
az ilyen készítmények általában nem vénykötelesek. már csak azért is mert egy fillér állami támogatás nincs rajtuk.

de pihenjél, mi majd edzünk helyetted is
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.05.24. 22:26 #2105
Babykiller
Ha jól gondolom a ben-gay és a doloben hatóanayaga ugyanaz lehet, próbálj fizikoterápiát is, kb. két hónap mire kapsz időpontot, de ultrahang rulez.
14260 levél
Válasz 05.05.24. 22:21 #2104
Babykiller
Fastum gél=0, ha nem egy sima húzódásról van szó
17778 levél
Válasz 05.05.24. 20:21 #2103
MagicMoment
beszéltem edzővel. lementem ma direkt konzultálni vele
szal,azt mondta,h ne edzek,ha nem tudok venni doloben-gélt vagy salon past-ot. én nem vágom mi ez, de holnap irány a patika.
addig meg meglesem netem,me remélem nem kell receptre feliratni. ha igen,akkor szopok,mint a torkos boci

mucius, én nem vágom ezeket a krémeket,viszont vakon megbízom az edzőmben. tudod ez ilyen mester és tanítványa viszony.
10106 levél
Válasz 05.05.24. 17:00 #2102
mucius
fastum gél-t próbáltad már?
vagy van még ilyen kovi tox (kiváló magyar termék). mondjuk én úgy belázasodtam tőle mint a szar, mint később kiderült allergiás vagyok rá .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.24. 15:27 #2101
MagicMoment
dicloc meg diclofenac-ot is használtam,és kb szart sem ért
ben-gay rulez

Babykiller,pihentetés biztosan nem lesz,inkább kevesebb súllyal,de edzeni muszáj!
a jointx meg csak szombaton jön
1970 levél
Válasz 05.05.24. 15:16 #2100
Vaszilíj Zajcev
Csak a kosárlabda edzőmet tudom idézni:
"Az orvos összes utasítását tartsd be, kivéve, hogy pihentesd a sérülést!"
Persze 40 évesen már menni sem tudott, szarrá ment a háta, dereka meg a csípője...

Én a pihentetésre szavazok, különben vissza-vissza fog térni idővel.
"makacs sérülés"

Diclofenac kenőcs is jó, és a varázsszer a fekete nadálytő krém.Nem vicc, csodákra képes.
divide et impera
14260 levél
Válasz 05.05.24. 15:00 #2099
Babykiller
Szerintem kíméld akkor, az edződnek is ezt kell mondania
Semmi sem éri meg a tovvábbi sérüléseket.
17778 levél
Válasz 05.05.24. 14:44 #2098
MagicMoment
hát,egy dolgot tudok tenni.
a holnap edzésemet átteszem szombatra,és a szombati lábat beteszem holnapra. így pihen pár napot
de heteket nem hagyhatok ki.
ma megyek le terembe,hátha lennt lesz az edzőm és konzultálok vele. pláne nem hagyhatok ki,mikor megvan a 3 havi bérletem!!!!
10106 levél
Válasz 05.05.24. 14:20 #2097
mucius
szerintem inkább pihentesd egy hétig, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.05.24. 14:19 #2096
Babykiller
A sérülést csak pihentetéssel lehet kezelni, nehogy rosszul járj.
Nekem is nagyon rossz volt, amikor a könyököm megfájdult, kb. 1-2 hónap pihentetéssel, joint-x és kenegetéssel jött rendebe, de mégsem olyan mint előtte.
4163 levél
Válasz 05.05.24. 14:16 #2095
gothmog
Habár én már több, mint két és fél éve a közelébe sem mentem konditeremnek, így nem akarok beleszólni a nagyfiúk dolgába, de azzal a könyökkel vigyázzál! Ugyan én nem kenegettem magam semmivel, mert idióta vagyok és még máig nem nőttem ki a "kenegessék magukat a lányok, én nem fogom" -féle dedós színtről, de kb. 1 évbe került, hogy teljesen rendbejöjjön a könyököm. Nem tudom, hogy neked mi a problémád, nekem gyulladás volt. A jobb karom azóta is határozottan gyengébb, mint a bal, de legalább nem fáj, ha néhanapján otthon súlyzót veszek a kezembe...
Endure. In enduring, grow strong.
17778 levél
Válasz 05.05.24. 14:07 #2094
MagicMoment
nem.
tegnap megsérült a könyököm
ma meg kenem 3 óránként ben-gay-jel. de ilyen kilónyit,me holnap edzés van,és nincs mese,edzeni kell.
bár nem tudom,h fog menni
14260 levél
Válasz 05.05.24. 13:12 #2093
Babykiller
Elméletben grammonként 5g szőlőcukor, de azt nem lehet elviselni. A legfőbb probléma a cukorbetegség kialakulása lehet. Ezért inkább 25g/bevitel. Reggel kettő +cukor, edzéskor kettő +cukor.
A fel nem használt cukor zsirrá alakul
1447 levél
Válasz 05.05.24. 12:25 #2092
Donnie
na mivan? Magic nyaralsz? elkezdtem Trans X et szedni, hát szenvedni kell vele az biztos, főleg reggel éhgyomorra.. 3 napja nyomom, feltöltési szakasz, émelygés, szédülés
1447 levél
Válasz 05.05.22. 10:57 #2091
Donnie
25g szőlőcukor/ 1 tabletta? vagy hogy gondolod? vagy napi 25 g szőlőcukor 4 tablettára? és mér baj az ha sok cukrot eszem?
14260 levél
Válasz 05.05.21. 23:25 #2090
Babykiller
Az inkább napi 4 az első héten, 3 a másodikban és 2 utána.
Ez egy 4 hetes kúrában 77db-ra jön ki. A víztől ne félj, kb. kétszer annyit iszol, de egy idő után nem jön ki csak a másfélszeres Szőlőcukorral is vigyázz nehogy megártson(25g/bevitel elég).

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.