Pro Evolution Soccer 2018
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 05.05.11. 07:56 #2051
MagicMoment
na mivan?
jön a nyár,és mindenki svárcenegger lett?
divat gyúrosok vagytok,és csak tavasszal meg ősszel jártok terembe?
17778 levél
Válasz 05.05.07. 23:28 #2050
MagicMoment
megvannak a 2. hónap után készült újabb képek
ezeken a hátam igen jól látszódik
14260 levél
Válasz 05.05.06. 21:45 #2049
Babykiller
134 centi a mellkaskerületem, ezt csak a "csöcsöm" csúfítja el egy kicsit nagyon
17778 levél
Válasz 05.05.06. 12:38 #2048
MagicMoment
meghogy a bíró verte a szúrkolót.
az origón volt is ilyen muvi. sikítottam
a faszi befutott,és a bíró felé rohant,az meg stoplissal megküldte megpróbálom megkeresni.
10106 levél
Válasz 05.05.06. 12:32 #2047
mucius
nomeg láttunk már olyat, hogy saját csapatát is verte a "szurkolósereg"
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.06. 12:20 #2046
MagicMoment
ez mondjuk nem igaz
mivan,ha döntetlen a játék vége,miközben mind2 oldal nyerhetett volna,csak épp a bíró elbalfaszoskodta?
14260 levél
Válasz 05.05.06. 11:53 #2045
Babykiller
De mindig csak az egyik tábornak
17778 levél
Válasz 05.05.06. 11:31 #2044
MagicMoment
a bíró meg a szúrkolóknak
10106 levél
Válasz 05.05.06. 11:14 #2043
mucius
ezért jó bírónak lenni. akkor mindenki neked van kiszolgáltatva.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.06. 11:09 #2042
Donnie
én arra gondoltam, hogy haver szórakozott szerdán amikor mentünk bulizni.. elég részegek voltunk már, megfogott hátulrol, felemelt, és megroppantott. sztem ott becsipödött vmi, és azér nem kapok rendesn levegőt.. de ha ez van akkor megölöm 3 körül megyek dokihoz.
4512 levél
Válasz 05.05.06. 10:52 #2041
Wing
lehet, hogy csak ideg csípődött be valahova. Nekem is volt már ilyen, rohadt szar, az edzést nagyban visszafogja. kb 2 hét után múlt el
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
10106 levél
Válasz 05.05.06. 10:39 #2040
mucius
nem volt régebben vmi keményebb tüdőgyulladásod, amit mostanában esetleg megfázítottál. nekem ilyen múlt nyáron volt, azt hittem majd be szarok úgy fájt, fasz haverok meg folyamatosan röhögtettek, de már könnyeztem néha . ezt a régi gyulladás helyének megfázítását a házi orvosom mondta, mert röntgenen se találtak semmit. mondjuk utána rájöttem, hogy attól volt, hogy csuronvizes pólóban mentem át ebédelni kajaszünetben melóból, mikor ezek az esős, hűvős napok voltak a nyáron.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1447 levél
Válasz 05.05.06. 09:52 #2039
Donnie
na faxba, tegnap a másnaposság miatt nem mentem edzeni, ma meg... tegnap este óta úgy fáj a mellkasom, ha köhögök, vagy egy nagyobb levegőt veszek mint állat, mintha megszorítanák ienkor. lehet csak megfázás, vagy tököm tudja, megyek dokihoz. nem kockáztatom az edzést lehet csak a sok cigi
14260 levél
Válasz 05.05.06. 09:20 #2038
Babykiller
Nem érted, én utálok egyhelyben állni és kiszolgáltatva lenni a támadóknak. Azt szeretem, ha a csatár van kiszolgáltatva nekem
10106 levél
Válasz 05.05.06. 09:13 #2037
mucius
azé mondom, hogy kapus legyél, ott nem kell annyit futni
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.05.06. 09:09 #2036
Babykiller
Szerinted? Én bal/közép védő vagyok

pyro: szerveződik, nagyon kevesen vagyunk még 6-7 fő, de azért jó lenne, ha legalább két teljes sort ki tudnánk állítani.
17778 levél
Válasz 05.05.06. 08:20 #2035
MagicMoment
köszi,köszi!
odafigyelek természetesen; edzés előtt 10-20 perc bemelegítés(közben az aerobikos csajok stírölése,beszélgetés a cimbikkel )ráadásul majdnem 2 hónapig 85-90 kilókkal nyomogattam,így talán a vállamnak nem volt annyira megterhelő. meg most ugyis az lesz,h a 100 menjen 5*8-ba. annál feljebb szerintem majd csak szeptemberben megyek. meg még folyamatosan szedem ezt a joint-x féle állítólagos izületerősítőt, meg vitaminok ezerrel.
(tényleg,a kálcium magnézium párosítás,bőséggel,meg banán evészet az segít? mer mióta ezeket küldöm,nem ropog a nyakam,sem a kezem, nem görcsöl a kezem,sem a lábam, viszont mindig elalszom a kezem,és zsibbad mint az állat )
ja na meg,h védjem az edzőmet 1,5 hónapig (nekem viszonylag) nagy súlyokkal edzettem,és csak most kezdtük feljebb lépni minden testrész edzésekor.
20667 levél
Válasz 05.05.05. 23:12 #2034
Pyrogate
tényleg mi van azzal a focis dologgal amit megemlítettél?
Szenvedély nélkül a foci halott.
880 levél
Válasz 05.05.05. 20:29 #2033
marco69
MAgic olvastam hogy mennyi súllyal nyomtál..először is gratulálok bár az edződdel nem értek 1et.Elmonom miért egy edző ok hogy hajtsa az embert de nekem tavaly pont ezért készült ki a vállam és 7 hónapot keltt kihagynom én is 90enel szériáztam majd néha beléedurrantottam a 100kilóba mikor egyszer azt vettem észre hogy bekattanat a jobb vállam elég rensdesen bár ezdezni tudtam minde egyes modulta olyan érzés volt mint ha aegy kést basztak volna bele a vállamba...pedíg akkor a már 85 kiló voltam most 2 hónapja tudtam ujrakezdeni és 10 kilóval kevesebb vagyok kezdhetek mindent előlről..szóval nem kioktatni akarlak csak rávilágítani hogy figyelj oda magadra mert könnyen baleset lehet a vége....
10106 levél
Válasz 05.05.05. 20:13 #2032
mucius
kapusposzt?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.05.05. 17:30 #2031
Babykiller
Nekem a focihoz kell, mert már alig vonszolom magam a pályán
De amilyen ritkán jutok lehetőséghez mostanában, így a kcogás maradt.
17778 levél
Válasz 05.05.05. 16:50 #2030
MagicMoment
köszi! igyexem.
ha többet nyomok fedve,akkor arányosan emelik a fizumat
1447 levél
Válasz 05.05.05. 16:27 #2029
Donnie
én is gyűlölök futni, nem is tudok, nem is bírom 10 perc a futógépen és már végem, pedig nem gyors tempoba csinalom.
1970 levél
Válasz 05.05.05. 15:42 #2028
Vaszilíj Zajcev
Benézek ide és mit látok?!
Grat Magic!
Csak így tovább, ezt várja a szakvezetés!
divide et impera
14260 levél
Válasz 05.05.05. 15:36 #2027
Babykiller
Használom, de akkor sem nekem találták ki a futást, egyelőre
17778 levél
Válasz 05.05.05. 15:23 #2026
MagicMoment
őszintén?
én mondjuk nem szedek napi 4-et,csak napi 2-t edzésnapokon,mikor nem edzek,akkor 1-et,de szvsz jobban jártam volna az universal jointment termékével,ami mondjuk 3-szor annyiba kerül... na mind1. többet úccsem veszek joint-xet.
1447 levél
Válasz 05.05.05. 14:52 #2025
Donnie
bodi oldalon reklámozzák ezt:

Joint-X

A Scitec Nutrition Joint-X izületvédője csökkenti a gyulladást és a fájdalmat. Serkenti a porcképzést, növeli az izületi folyadék mennyiségét. Segít fokozni az izületek erejét és hatékonyságát.
A Joint-X kiválóan alkalmas sérülések megelőzéséhez is.
10106 levél
Válasz 05.05.05. 14:42 #2024
mucius
nem kell futni. 1 óra hegyimenetbe gyaloglás mondjuk egy 5kmh-s tempóval eszi a kalóriákat. de egyébként ha elmész orvoshoz és mondod neki, hogy izületre írjon fel vmit, biztos ír.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.05. 08:08 #2023
MagicMoment
akkor biciklizz!
meg van ilyen evezés,gépen
azt már csak bírod
14260 levél
Válasz 05.05.04. 22:13 #2022
Babykiller
Nálam gáz a futás, a közel 120 kilóm igencsak terheli az ízületeimet.
44 levél
Válasz 05.05.04. 16:35 #2021
bennyray
Jombaa: Nem éppen a legjobb dolog a futás mivel a növéshez plusz kalória kell (mint állat). Inkább gyúrj és pihenj sokat.
Edzéstervek terén nézz szét a: www.bodybuilder.hu -n
A tömegnövelőket pedig attól függően hogy milyen anyagcseréd van:
gyors, lassú
Gyúrunk vazzeg?
17778 levél
Válasz 05.05.04. 07:57 #2020
MagicMoment
14260 levél
Válasz 05.05.03. 17:57 #2019
Babykiller
Na elszállt minden gondom, olyan simán ment ki a 125, hogy csak néztem

De nem igaz, hogy a kreatin egyik napról a másikra így megdobja az embert a két hét semmi után
10106 levél
Válasz 05.05.03. 09:32 #2018
mucius
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.03. 08:58 #2017
MagicMoment
thx,de azért kabbe!
10106 levél
Válasz 05.05.03. 08:27 #2016
mucius
akarom mondani mennyire?

amúgy grat
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.05.03. 08:25 #2015
mucius
mennyiru durrant be az edződ karja?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.05.03. 07:35 #2014
MagicMoment
thx!
én a 105-t fogom csúcsnak tartani,mert szerintem a 110be végig segítettek. szerintem 1-2 héten belűl megpróbálom segítség nélkül is
14260 levél
Válasz 05.05.02. 22:06 #2013
Babykiller
Ez nagyon állat és mennyi a csúcs?
Kezdesz a fénykori önmagamra emlékeztetni, bár ne tetted volna gyenge szivar vagyok most
Azé gratz
17778 levél
Válasz 05.05.02. 20:41 #2012
MagicMoment
REKORDOT NYOMTAM MA FEKVE!!!!!!!!!!!!!!!!!
ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ
eddigi rekordom az 100kgba 2.

ma elkezdtem 90-be 10-eket nyomni.
erre jön az edzőm. miccsinálsz?
há mondom 10eket nyomok 90-be. ez a második.
asszondja,akkor azonnal pakolás 100ra és 100-ba 4*6
lenyomtam szolídan 2*6-t. segítség nélkül,erre Ő: 105be 6 és 110be szintén. csak lestem. mondom ennyit még sosem nyomtam. erre Ő: itt az ideje ismerkedni az igazi súlyok alsó határával
így aztán 105-be 6 !!!! (utolsó kettőnél segítettek)
és 110-be is 6. bár ezt igazándiból végig kísérték,így nem tudom,h mennyi volt a segítség. szerintem az összesben segítettek, így sajna csak a 105kg számít rekordnak.
1 levél
Válasz 05.05.02. 19:26 #2011
Jombaa
Szevasztok! Lenne pár kérdésem...
(Előre csak annyit, egyáltalán nincs semmi lövésem a gyúráshoz, szóval szori a hülye kérdésekért)
Lehet e tömegnövelés mellet futni?
Kezdönek milyen edzéstervet ajánlanátok?
Ezek a tömegnövelő cuccok mennyire gyorsítják meg a dolgokat? (ezekből is annyi féle van mind a rosseb, melyi a jó?)
10106 levél
Válasz 05.05.02. 19:03 #2010
mucius
akkor te eddig nem olvastad, hogy szénsavas üdítővel egyebekkel nem ajánlatos szedni
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.05.02. 18:15 #2009
Babykiller
Szerintem ásványvízben elég jól oldódik, 5g-ot akár 3dl is felvesz
3275 levél
Válasz 05.05.02. 15:43 #2008
FOxygene
Vegyesgyümölcs izű és elég gáz még hidegen is.
Előre beáztatom szoktam várni 10-20 perceket,és ja rájöttem nem fog oldódni,vmi kis fehér izé mindíg lesz benne.

A vaníliás proteinnek viszont kifejezetten jólál a melegvíz,alig várom az edzés végét.

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
17778 levél
Válasz 05.05.02. 08:57 #2007
MagicMoment
nehezen bírok magammal. szombaton kimaradt a láb,mert elég sok dolgom volt..
viszont ma edzés!! már csak 8 óra,és újra goint to the gym. vagy mi
10106 levél
Válasz 05.05.01. 10:16 #2006
mucius
nem is fog oldódni
viszont nem kapott el hányinger, mikor el kezdted kortyolni? a reggeli éhgyomros adag engem mindig megviselt
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
3275 levél
Válasz 05.04.29. 23:18 #2005
FOxygene
Egy hugymeleg kreatinnal koccintottam a topic tiszteletére
(és még ígysem oldódik a rohadék)

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
17778 levél
Válasz 05.04.29. 12:08 #2004
MagicMoment
én 2 körül fogyasztom el... a topic egészségére
1447 levél
Válasz 05.04.29. 11:39 #2003
Donnie
én már túlvagyok az Anabolic Wheyemen mingyá átugrok haverhoz, ő Volumass 35 t vett, kiváncsi vagyok mien.. na hogy reggel nem bírok majd felkelni a fájdalomtól az is biztos
17778 levél
Válasz 05.04.29. 11:30 #2002
MagicMoment
alap!
nekem ma van hát-tricepsz. holnap láb alkar.

amúgy túl vagyunk a 2000.hsz-en is.
Ünnepeljük ezt meg egy közös ital(valami fehérje dússal) fogyasztással

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.