Pro Evolution Soccer 2018
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

1587 levél
Válasz 08.09.26. 22:49 #5551
daemoonhunter
Ezt már átolvastam, bár ezek szerint valami kimaradt
7503 levél
Válasz 08.09.26. 22:44 #5550
Attila88
bioszbol soha nem voltam jo. elkepzelheto, hogy emiatt a spermaban lesz kreatin, dehogy attol izmosodjon, hogy beleelvez a baratja?! (mert ugye tudjuk, hogy a baratja is azert izmos, mert ezeked "szedi", es edzoterembe csak faszt verni jar) tejoszaguuristen. amiota olvastam nem terek magamhoz
nalam ez eddig a top1 faszsag, pedig olvastam mar nem 1-et...

daemon: body.builder.hu > alapismeretek.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
1587 levél
Válasz 08.09.26. 22:35 #5549
daemoonhunter
Sőt...ha zsírégetőt szedne kifejezetten ajánlott lenne az óvszer nélküli szeretkezés


Lenne 1 kérdésem: 21 óra körül szoktam vacsorázni...ilyenkor kb mennyire tömjem magam? Tömegelek, szóval nem gond, ha sokat eszek, bár túlzásba nem akarom vinni az esti kajálást...rizsről és csirkéről lenne szó, mert ezt eszem, esetleg tonhalat, vagy pulykamellet.
14260 levél
Válasz 08.09.26. 22:33 #5548
Babykiller
Amúgy simán, ha gondja van a prosztatájával és túl sok kreatint tol, hisz a vese választja ki a felesleget
7503 levél
Válasz 08.09.26. 22:27 #5547
Attila88
"kedves Bunny, a barátom creatint meg fehérjéket szed, és attól félek, belém is ürül a testéből ebből az anyagból, amikor szeretkezünk (óvszert nem használunk). szerinted az én testem is izmosabb lesz ettől? válaszodat előre is köszönöm, Réka."

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
6926 levél
Válasz 08.09.20. 15:24 #5546
Death man
kösszi, akkor egyenlőre marad a suliba a "konditerem" :, de majd lassan körbenézek már környéken h mi és hogy.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
7503 levél
Válasz 08.09.19. 23:15 #5545
Attila88
most szeptembertol logisztikai okok miatt fit world helyett SZOTE termebe jarok. de ez az elso es utolso honapom itt. arban kb megegyezik, de minosegben osszehasonlithatatlan. az elobbi kb 5x nagyobb, normalisabb emberekkel, amig SZOTE-ba a hawaii gatyas papucsos gyokerek vannak igen nagy tobbsegben.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
20667 levél
Válasz 08.09.09. 18:40 #5544
Pyrogate
1 éve élek itt és még mindig a XI-be járok vissza. Van jó terem a Szugló u.ban (igaz távol van a Stadionoktól, bár trolival 4-5 megálló onnan), de szerintem drága
Amíg 5000ért megkapok mindent, addig nem fogok egy tizest kiadni rá
Szenvedély nélkül a foci halott.
6926 levél
Válasz 08.09.09. 18:26 #5543
Death man
14edik kerületbe (stadionok környékén) , tud vki vmi jókis termet , esetleg jár vki errefelé ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
7503 levél
Válasz 08.09.07. 12:33 #5542
Attila88
mindenkinek alanyi joga hogy tudatlan barom legyen, egeszen addig nem erdekel, amig az ellenkezojet nem akarja nekem bebizonyitani. ha egy kicsit is benne lennel a dolgokban rajonnel, hogy kedvesebb voltam mint mary poppins...
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
29275 levél
Válasz 08.09.07. 10:30 #5541
Germinator
Figyelj, igazából túl agresszív vagy Nem kell lebarmozni a másikat, még ha az is, hanem nyugodtan és jól körüljárva a dolgokat magyarázd el neki, szerintem úgy jobban megérti
Donut wrong, yo. No special dead, just... dead.
7503 levél
Válasz 08.09.07. 01:16 #5540
Attila88
(1:01) ruskyy: tuti van
(1:01) ruskyy: ez szeged
(1:01) ruskyy: nem kanizsa
(1:02) ruskyy: de egyaltalan kajalast betartod?
(1:02) ruskyy: turmixot iszol?
(1:02) Dark Knight: hetente 1x
(1:02) Dark Knight: kajálást meg nem igazán
(1:02) ruskyy: az nulla
(1:02) ruskyy: meg az is
(1:02) ruskyy:
(1:02) Dark Knight: nem akarom magam hirtelen kigyúrni
(1:03) Dark Knight: mert gyanus lenne
(1:03) ruskyy: ja, mert az ugy megy h hirtelen kigyurt vagy
(1:03) Dark Knight: anyámék nem tudják/engedik hogy porozzak
(1:03) ruskyy:
(1:03) Dark Knight: mégha csak sima fehérje akkor se
(1:03) ruskyy: anyudeknak sok esze van, mar bocs.
(1:03) ruskyy:
(1:04) Dark Knight: az a heti 1 épp csak annyi, hogy pótoljam kicsit amit nem eszek meg
(1:04) Dark Knight: pff
(1:04) Dark Knight: megkérdezték orvosoktól
(1:04) Dark Knight: először akartak venni, csak aztán orvos lebeszélte őket
(1:04) ruskyy: DDDD
(1:04) ruskyy: enyem orvos
(1:04) ruskyy: es o adja ra penzt
(1:04) Dark Knight: általános
(1:05) ruskyy: uramisten, mert mi bajod lesz attol amit feherjebol veszel be?
(1:05) Dark Knight: nem?
(1:05) ruskyy: akkora baromsagokat beszelsz es milyen orvost kerdeztek meg? fingja sincs egeszrol szerintem
(1:05) Dark Knight: egy főorvos ismerősét Újvidéken...
(1:06) Dark Knight: kicsivel többet tud a dolgokról mint egy általános doki már bocs
(1:06) ruskyy: taplalek kiegeszito, erted kiegeszit, semmi karos sincs benne
(1:06) ruskyy: anyam specializalt es kanizsan o (volt) a foorvos
(1:06) ruskyy: de ennek kurvara semmi koze ehhez
(1:06) ruskyy:
(1:06) Dark Knight: persze, hogy a saját termékén azt írja
(1:06) ruskyy: es milyen karokat okoz, kerlek nyisd fel a szemem
(1:06) Dark Knight: nah hogyha anyád felhívja anyámat és hosszal elbeszélgetnek a fehérje porokról
(1:07) Dark Knight: és megnyőzi anyámat hogy egészséges a cucc
(1:07) ruskyy: azon kivul h biztos karos mer por
(...)

nem folytatom
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
6926 levél
Válasz 08.08.05. 18:28 #5539
Death man
vki jár innen a 13. vagy 14.edik kerületbe edzeni ?
csak mert szeptembertől felkerülök aztan kellene pesten 1 terem ahol eltok kezdeni megint edzeni ( nyáron nagyon nemment semmi szal kb. 0áról indulhat az egész megint:S ) , előre is köffi
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 08.08.03. 17:27 #5538
MagicMoment
tegnap a paskal strandon volt szerencsém látni a
Pazsitka Istennő Tündét. élőben kb ezerszer szebb,mint a képeken és az eddigi bbtv-kben. ő a 10/10-es csaj nálam. regéket zenghetnék róla. imádom
17778 levél
Válasz 08.08.01. 20:33 #5537
MagicMoment
egy idő után megszokod majd,aztán később már csak akkor lepődsz meg,ha valaki egyetért veled
de úgy rémlik,h egyedül laksz,nem?
vagy most,h nincs suli otthon vagy?? mer utóbbi esetében "csak" 2 hónapot kell kibírnod
7503 levél
Válasz 08.08.01. 18:33 #5536
Attila88
kezd elegem lenni a sok buta emberbol. nehany csaladtagombol is.
mert ugye en nem azert izmosodok, mert veluk ellentetben en nem szemetet kajalok es maunika so helyett edzeni jarok, nem. azert novok, mert feherje kieget + vitaminokat szedek. nem tudom bunny hogy nem kapott meg ideosszeomlast a sok hulyetol, gondolom o tobbel talalkozik, mint en
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
11699 levél
Válasz 08.07.07. 12:51 #5535
.:[Kain]:.
én a héten váltok termet egy hónapra, nagyon kiváncsi leszek!!! egy jobban felszerelt helyre megyek, meg egy másik barátommal, a fejlődés adott, bár diétában nehéz lesz nőni izomba
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 08.07.06. 16:03 #5534
SuppaTrucker
Gyorsjelentés: 1 hét pihi után 106,7 kg-os mérlegelés reggel kábelfektetés után. Alsó hasfalon, háton és combon "enyhe" de még egészséges hóréteg, némileg pirosas-barnás bőr a strand miatt, használt súlyok nőnek hálaistennek igy a morál is magas szóval röviden minden stim. Jaa, igen a kaja az megy dögivel, 5x egy nap + éjszaka turmix, 110es álomhatárnál pedig diéta következik, amiről írok később!
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
11699 levél
Válasz 08.06.22. 11:49 #5533
.:[Kain]:.
"Pfffeee, tipikus izomagyduma....40-en kilós meg stb. Komoly érveid vannak hülyegyerek, de hát az "egészséges" koxolótól más el sem várható...
...
No de sebaj, böszmülj csak tovább a súlyzóid alatt, hátha beleakadsz egy 40 kilós vérpistába te, te "Góliát"... "

szeretjük mi ezt a konrad embert? hát nem ééédeeeeessss csak egyszer enne végig mellettem egy napot a hülyéje, hehehe
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
944 levél
Válasz 08.06.20. 13:16 #5532
Lord of Destruction
gondolom ezzel a lehelettel nem csajozni mentel
hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch
11699 levél
Válasz 08.06.10. 15:32 #5531
.:[Kain]:.
azigen

nekem viszont 100 g vegyes zöldség+100 g cs mell, aztán sanyi!
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 08.06.02. 19:46 #5530
MagicMoment
diétás vacsora:
6 tojás, 10dkg bacon, 2 nagy fej hagyma.
plusz saláta.
11699 levél
Válasz 08.05.31. 08:10 #5529
.:[Kain]:.
jaja, én is sokszor csak ámulok, hogy egy behízott versenyzőnek minden kocka látszik a hasán
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 08.05.19. 18:06 #5528
MagicMoment
szeparáltabb izomzat. nézz meg 1-1 versenyzőt. ahogy elkezdte az első alkalmakkor a diétát,aztán nézd meg később. egyre szebb,jobb szálkásabb,formásabb az izma. ugyanez vonatkozik ránk is.
17778 levél
Válasz 08.05.19. 18:04 #5527
MagicMoment
de van ott még,csak speciel engem nem zavar,szerintem az már úgy jó,ahogy van de a szerveztem nem így látja.... szerintem simán lemegyek 80kg-ra és a hasam ugyanúgy marad. azt kezem lábam romszálka lesz
1401 levél
Válasz 08.05.19. 17:14 #5526
SuppaTrucker
Anyagcsere bolondítás? Könyebb a diéta ha többször csinálod? Méregtelenítés? Önbizalomnövelés? Egyébként passz
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
466 levél
Válasz 08.05.19. 17:01 #5525
juzo
Te figy, ha a karodról hamarabb elfogy, mint a hasadról, akkor onnan már nem fogsz többet fogyni
466 levél
Válasz 08.05.19. 17:00 #5524
juzo
Ezzel nem értek egyet, és 1 véleményre nem adok, akárki is mondja azt.

Mégis mik az előnyei a váltogatásnak inkább azt írd.
478 levél
Válasz 08.05.17. 11:07 #5523
Mezzo*
1 levél
Válasz 08.05.17. 09:55 #5522
Angel112
Érdeklődnék hogy mennyire jó illetve pontosan mire is jó a L-Arginine .
7503 levél
Válasz 08.05.17. 00:05 #5521
Attila88
latom mindenkinek a hasaval vannak bajok. nekem kb soha nem volt vele, azt hittem ilyen a genetikam. erre bejott az egyetemista elet, es par honapra csunyan elhagytam magam (vizsgaidoszak...), azt nekem is a has also resze bezsirosodott, majnem megvan a 80 kilo, de a gond, hogy hasam fog ebbol 2ot, szalkasitani meg eszem agaban sincs meg. a kajamon csak annyit valtoztattam, hogy a csirke-belszin arany 80-20rol 20-80ra valtozott . Belszin 4 ever. Akarmennyit meg tudok belole enni, az ara se gond, mert nagymamam veszi kint szerbiaban ocsoe.
mas: az elso kreatin kuram negyedik heteben vagyok. lehet csak bemeselem magamnak, de erzem a hatasat, bar lehet hogy igy fejlodnek a kreatin nelkul is.

NE HAGYJATOK KI HONAPOKAT, MINT EN, MERT KURVARA MEGFOGJATOK BANNI!
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
17778 levél
Válasz 08.05.16. 20:51 #5520
MagicMoment
elvileg sikerülget,mert az öv már 2 lukkal odébb megy(edző örvre gondolok )
de nem látszik
11699 levél
Válasz 08.05.16. 20:34 #5519
.:[Kain]:.
mondjuk nekem is a hasam alsó része az durván zsírosnak tűnik még, és nem látom, hogy ez bármikor is megindulhatna fogyásnak, de hinni kell a dologban, mert másnak sikerült így neked és nekem is sikerülhet! csak akarni kell!
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 08.05.16. 20:30 #5518
MagicMoment
nem akarom sztárolni magam,de a váll-hát-kar-mell-láb 5-ös jól néz ki,de a has és környéke botrányos. onnan alsó hangon is min. 6kg-t lekéne darálni. a gond csak az,h a többi 5 helyen is van még zsír és leginkább onnan fog lemenni és nem hasról.. ebből pedig következik,h ha kell,lemegyek 40kg-ra,h lemenjen a hasamról az,amitől megszeretnék szabadulni.
11699 levél
Válasz 08.05.16. 20:27 #5517
.:[Kain]:.
nem feltétlen, egy nálam sokkal okosabb ember (7 év tapasztalattal a háta mögött) mondta egy másik fórumon, hogy jót is tehet, ha váltogatjuk a vastagító illetve szálkásító időszakokat. egyszerűen jót tesz a testednek, ennyi.

Magic Moment: bár te úgyis tudod, de azért elmondom: a tükör a lényeg, ha jól mutatsz 85-el, akkor maradj azon. ne adj le feleslegesen izmot!

ha minden jól megy, holnap csinálunk képeket, majd ha érdemes, felrakok egyet-kettőt, bár sokat nem fejlődtem mostanában, de hétfő óta már nem szedem a gyógyszart, megjött az élet és edzéskedvem újra, továbbá kedd óta van partnerem is! a bőröm is kezd regenerálódni, bár a szervezetemnek még kell idő, pláne, hogy 5 hónapig így nem ettem multivitamint se!

jelenleg tiszta kajára álltam és heti 3-4 40 perces kardió van beiktatva, egy hét alatt egy kilóval kevesebb is lettem, ami jó, az viszont, hogy most tényleg semmi csalás nincsen egyelőre kemény, mert éhes vagyok állandóan
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 08.05.13. 19:32 #5516
SuppaTrucker
Semmi, ne törődj vele, hülyeség... egyébként kösz és hajrá!
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 08.05.13. 14:15 #5515
MagicMoment
márciusban kezdtem, 97,5kg-val. sok minden jött közbe,ami miatt képtelen voltam rendesen edzeni. a diétával pedig csak annyit értem el,h a súlyom nem változott. azért tart még mindig a diéta,mert 80kg-ig akarok lemenni. mostmár úgy nézki,h sikerül ismét az edzésre koncentrálni,nem fog hátráltatni remélhetőleg semmi.
h-h milyen edzéseket tolok??
1401 levél
Válasz 08.05.12. 22:53 #5514
SuppaTrucker
Igazad van juzo, tényleg csak lassítanám vele, de muszáj, ahogy írtad is, kicsit elszállt a zsírom, már 101,5 kg-ra is felkúszott a mérleg és ezt a növekedést azért mérsékelnem kell, nem akarok pókhasat xD

Magic: mennyiről is indítottál és mennyi is vagy most? Egyébként hogyhogy még mindig a diéta megy? Vagy ennyire nem néztem a naptárat? xD
Milyen edzéseket tolsz mostanában?
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 08.05.10. 13:48 #5513
MagicMoment
nálam lassúlt a diéta sajnos. betegség, edzés időhiány miatt -10kg-nál járok csak. pedig cirka 1,5 hónapja -7,5-nél voltam. ennyi idő alatt 2,5kg elég tré. de most extra löketet kaptam,úgyh még 10kg minusz várható a következő 7 hétben
466 levél
Válasz 08.05.09. 10:56 #5512
juzo
Szálkásítani sztem csak akkor kell, ha vagy van valami cél (verseny, vagy strand, tőled függ), vagy simán kez elszállni a zsírod. Minden más esetben csak a fejlődésed lassítod vele.
1401 levél
Válasz 08.05.09. 10:26 #5511
SuppaTrucker
Gyors helyzetjelentés: hála a viszonylag "félreevésmentes" tömegelésnek és a sok hintőpornak amit betolok megvan a stabil 100kg reggel felkeléskor is xD 15%-os testzsírral amit nagyon szeretnék lefaragni 10% és 90 kg-ra de ezt majd csak tömegelés után. (Álmodj királylány)
Szóval eddig úgy volt, hogy nyárra diétázok egyet h fainkodhassak strandon, de végül rájöttem, hogy mi a fenének? xD
Szóval forog tovább a tömegelés rendesen, remélem ti is toljátok néki teljes gőzzel! (Hamár ide nem irtok csak szökőévente, gondolom lefoglal az edzés [is] mindenkit)
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 08.05.09. 07:15 #5510
MagicMoment
miért akarod,h az együgyü moszat megértse,h neked mire van szükséged?
7503 levél
Válasz 08.05.09. 02:34 #5509
Attila88
reg jartam mar errefele. pedig edzem es eszem, ami a csovon kifer. 2 hete beruhaztam 1 kg biotech kreatinba. Kivancsi leszek a hatasara. Remelem feltud szivodni, es vizzel megtolteni az izmaim.

mellesleg az ujdonsult lakotarsaim, akikkel amugy semmi bajom sincs, hisz akkor nem is berelnenk kozos lakast... DE! kurvara felbasz a tudatlansaguk. En vagyok oltogatva, hogy szarul etkezem, mer a rizs + csirke/pulyka/hal/belszin + zoldseg az milyen kurva egyhangu, es nem egeszseges. A legjobb, hogy ok meg maggi instant kajakon + pizzan elnek hetkoben, mivel fozni/sutni nem tudnak semmit. (pedig kurva bonyolult, tenyleg.) Kb. heti 3-szor kapom az ivet, hogy, na csirke + rizs a 2008-as menu?. Termeszetesen az o ebedje 2 szendvics, a vacsi meg maggi zacskos teszta. Az igen valtozatos, es tele minden tapanyaggal.
Az is magatol ertetodik, hogy izmos is csak a poroktol vagyok, semmi mastol, es ok is azok lennenek, ha szednek ok is ezt a sok szart.

Egyszeruen nem ertem, hogy az amugy ertelmes emberek miert nem kepesek felfogni, hogy jo minusegu feherje + ch + vitaminok elegitik a testunk fo szuksegleteit, es ez nem monoton szar etkezesek.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
11699 levél
Válasz 08.05.01. 10:15 #5508
.:[Kain]:.
azt ki is felejtettem, hogy egy híján minden ízt is kipróbálhatok a csomagnak hála a scitec 100% whey protein prof-ból, ami kurvajó
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
11699 levél
Válasz 08.04.30. 19:46 #5507
.:[Kain]:.
megkaptam tegnap a sciteces 3 napos csomagomat, ingyé kaptam
ma toltam VÉR-t, kegyetlen durva volt edzés közben végre valahára újra G-Bombot toltam (2 adag 1,5 liter vízhez), bár ezt pont most vettem amúgyis, edzés után meg a tömegnövelőhöz raktam egy adag Attack-ot. királyos volt, várom a következő edzést mint az állat
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 08.04.29. 23:12 #5506
MagicMoment
én csak kreatin foszfátot toltam,nekem az bejött. persze itt két részre oszlik a világ,mert vannak a monohidrát pártiak,akik szerint a foszfát szart sem ér,és viszont.
más kérdés,h nekem csak az első 1,5 doboz vált be, a 3. után már nem volt semmi. felesleges pénz kidobás volt.
1401 levél
Válasz 08.04.29. 22:57 #5505
SuppaTrucker
Azmiaz?
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
11699 levél
Válasz 08.04.28. 19:10 #5504
.:[Kain]:.
nem hintőpornak?
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
466 levél
Válasz 08.04.27. 16:49 #5503
juzo
Tudod te egyáltalán mire jó a kreatin?
11699 levél
Válasz 08.04.27. 13:59 #5502
.:[Kain]:.
te tudsz valamit.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.