Pro Evolution Soccer 2018
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

10106 levél
Válasz 05.04.20. 18:01 #1951
mucius
tényleg, erre nem is gondoltam
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
44 levél
Válasz 05.04.20. 16:47 #1950
bennyray
mondjuk ez szerintem termékenként változik mert pl egy volumass 35 "nehezebb" mint csak egy sima whey. Nem tom asszem különbözik a fajsúlyuk vagy micsodájuk : )
Gyúrunk vazzeg?
17778 levél
Válasz 05.04.19. 20:55 #1949
MagicMoment
múltkor volt róla valami szó,de most akkor beszéljük már meg.
amit a scitechez adnak kanál,az hány gr-os?
mert van rajta 2 jelölés is.
szvsz ha teljesen telerakom,akkor min. 40g körül kéne lennie,és a jelölés a 24g,ami egyezik az adott termék adagolásával. vagy tévedek? járjunk már utána!
44 levél
Válasz 05.04.19. 20:05 #1948
bennyray
Cytogen hivatalos honlapja: www.cytogen-nutrition.com

A kreatinos vizet meg kéne kicsit langyosítanod. Pl: meglangyosítasz 1/4liter vizet (benne szőlőcukor+kreatin), utána hozzátöltesz még 1/4et hideg vizet hogy iható legyen és hörp.

A kreatinszedést én ugy tom hogy testsúly elosztani 3, annyi gramm az első 5-7napban utána ennek a fele.
Gyúrunk vazzeg?
14260 levél
Válasz 05.04.19. 20:00 #1947
Babykiller
Azért 1,5 liter víz csak elég 15g-nak.
4512 levél
Válasz 05.04.19. 19:44 #1946
Wing
Azért, mert kevés vizet adsz hozzá

Gondolom akkor bőven 100 kiló fölötti vagy, ha ennyi jött ki A negyedik naptól csökkentheted kb felére is a feltöltő adagodat, aztán kb 1 hét után nyomhatod a szintentartó adagot. Legalábbis én így tudom
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
14260 levél
Válasz 05.04.19. 19:40 #1945
Babykiller
Utánanéztem neten, de fura dolgok jöttek ki.
Pl. hogy az izomtömegből kell számolni, és úgy 0.3g kell kilónként. Ez kb. 3 napig, utána 4 napig ennek a fele, azután 6 hétig pedig megint a fele.
Na erre van valamilyen mérés?
14260 levél
Válasz 05.04.19. 19:17 #1944
Babykiller
Volt már róla szó régebben, de miért nem oldódik rendesen az a szemét kreatin?

A másik, a doboz szerint nekem egy nap 40g-ot kellen bevinnem a töltés ideje alatt, nem sok az?
10106 levél
Válasz 05.04.19. 14:35 #1943
mucius
cytogen-nek nem vágja vki a hivatalos weboldalát?
vagy online shopokat, vagy génkutató szervezetek oldalán van találat
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
204 levél
Válasz 05.04.13. 23:41 #1942
Ber Zeg
Sztem hasonló cipőben járunk, olvasgattam régebbóta ezt a topicot és úgy emlékszem, Te is vékony srác vagy
Én csak úgy tudok izmot felszedni, hogy elég kiadósaan táplálkozom, rendesen edzek és még sportolok is mellette, edzések után pedig, illetve ált. másnap olyan cuccot eszem, aminek magas a fehérje-tartalma, azaz meglegyen kb. a testsúlyomhoz az 1kg/cca2g fehérje. Pl. negyed kiló túró tojással összekeverve (ez olyasmi, mint a túrós pali tölteléke, úgyhogy nem rossz). Bár én is gondolkodom vmi proteines cuccon... Tojás-fehérje kivonatot elég sok helyen lehet kapni, mivel a tojásból kivánják az élelmiszeriparban felhasznált cuccokat, ottmarad a vegytiszta fehérje, s azt elég könnyű adagolni... majd meglássuk.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
44 levél
Válasz 05.04.13. 21:34 #1941
bennyray
én véleményem hogy jó az a kombó amit leírtál. nekem bevált a kreatin diéta alatt.
a többiek a hmb re esküdnek, tapasztald ki melyik jobb nálad.
Gyúrunk vazzeg?
14260 levél
Válasz 05.04.13. 20:53 #1940
Babykiller
Azt szereteném, hogy legfeljebb 5 kiló izmot veszítsek 15 kiló zsír mellett. Ezért a kreatin+fehérje cucc mindenképpen kell(akkor +HMB is?).
6926 levél
Válasz 05.04.13. 19:50 #1939
Death man
Aki komolyabban nyomja az áltba nyúl vmihez szal ezzel semmi gond nincs.
De én még mindig maradok natúrba bár most fogytam gecisokat szal fehérjében gondolkodom hogy esetleg kicsit beadagolni pofimba de nemtom ...
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
10106 levél
Válasz 05.04.13. 16:01 #1938
mucius
az addig ok, hogy a kreatin által jól hidratizált sejtekben a proteinszintézis jobb, de fogyasztásnál legelőször a vizet "dobod" le. szal sztem több értelme van, egy kreatine kúra után fogyasztani, és szedni izomlebomlást gátló szereket (pl. hmb, cla ...) csak ugye ezt szponzorálja is valaki
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
44 levél
Válasz 05.04.13. 15:04 #1937
bennyray
mucius: fogyasztásnál ha edzés után beviszed a felélt mennyiséget (5-10g) akkor a proteinszintézis megmarad, és pumpáltabbak lesznek az izmaid valamennyire.
Gyúrunk vazzeg?
17778 levél
Válasz 05.04.13. 08:18 #1936
MagicMoment
volumass35,gain fast, amino4300.
a hmb csodáját már belinkeltem,most nem keresem vissza
sztem 1-2 oldallal hátrébb van
20667 levél
Válasz 05.04.13. 00:12 #1935
Pyrogate
és hízáshoz?

nekem állandóan szar creatinokat ajánlanak, pedig sztem annyira nem dobnak meg. Egy kis amino-t viszont kipróbálnék.


De ez a HMB mire is jó elvileg?
Szenvedély nélkül a foci halott.
17778 levél
Válasz 05.04.12. 23:01 #1934
MagicMoment
17778 levél
Válasz 05.04.12. 23:00 #1933
MagicMoment
köszi,h a szaktudásoddal kerülöd ezt a topicot.
204 levél
Válasz 05.04.12. 22:55 #1932
Ber Zeg
1. Öcsém, Te meg írtál már ebbe a topicba?
2. Olvastál esetleg ezelőtt is itt egyet-s mást?
3. Van fogalmad egyáltalán arról, Babykiller milyen cuccokról beszél?
4. És arról van fogalmad, hogy mit értesz szerek alatt?

Szerintem:
1: kizárt
2: nem
3: ugyan már
4: lövésed sincs

mondjuk 14 évesen nem csoda, ha fogalmad sincs a gyúrásról
viszont akkor nem kell hülyeségeket böfögni
A sport nem hobbi. A sport - életforma
299 levél
Válasz 05.04.12. 22:43 #1931
preko
öcsém, te nagy bajban lehetsz, ha szerekhez nyúlsz
http://pcpro.uw.hu
10106 levél
Válasz 05.04.12. 22:41 #1930
mucius
fogyasztáshoz kreatin?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.04.12. 22:03 #1929
Babykiller
Na elkezdem a fogyasztást, javaslatot kérek ezen termékek esetleges kiváltására(gondolok itt az olcsóbban jobbra, stb...). Most először nyúlnék kiegészítőhöz, ezért örülnék minden segítségnek

Protein: Anabolic Whey
Kreatin: kreatin-monohidrát por
Aktív zsírégető/energizáló: ReForm
10106 levél
Válasz 05.04.11. 09:53 #1928
mucius
korán van még
meg tegnap ilyen más kategóriás táplálékkiegészítőt teszteltünk
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.04.11. 09:53 #1927
mucius
mondjuk az igaz, hogy nem minden a legújabb ami kint van
de proteine deliteből pl 2-3 hónapja jött vmi új íz, trans-xből is a diszperzites citromos se olyan régen kapható
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.04.11. 09:48 #1926
MagicMoment
vagy csak símán scitec?
10106 levél
Válasz 05.04.11. 09:29 #1925
mucius
mert eddig én akkor csak olyan sticet termékeket fogyasztottam amik nem léteznek
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.04.11. 09:28 #1924
mucius
most erre írjak vissza 30 terméket ami nincs fent az oldalon ?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.04.11. 08:44 #1923
MagicMoment
aha,akkor tehát a cla, a trans-x, a myomax,protein delite..etcetc mind-mind vadi új termék
10106 levél
Válasz 05.04.10. 23:49 #1922
mucius
hát elmész ilyen fitnesspointba, vesxzel egy katalógust amiben a "vaccsiúj" cuccok vannak, és utána keresd meg őket szájtek.kom-on

lehet nem találod meg a többségét
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.04.10. 20:04 #1921
MagicMoment
hát ez az,h szerinted...

na sikeresen elkészültek a képek. már várom a következő hónapot,h meglegyenek az újjak,és összetudjam hasonlítani őket
10106 levél
Válasz 05.04.10. 12:18 #1920
mucius
szerintem ezen a szájtek.kom-on a legújabb termékeket lehet csak megtalálni, így a nálunk kapható termékek 70%-kát biztos nem
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.04.10. 12:08 #1919
mucius
dúrumtészta annyival jobb mint a sima, hogy nincs benne tojás ami potenciális szalmonellaforrás
sok karotint tartalmaz a dúrumbúza amiből örlik a hozzá való lisztet
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.04.10. 00:19 #1918
MagicMoment
megjegyzem,amiért persze rögtön kapom majd a savat a sok humordjóskától,h a minap a nagykerben is megerősítettek,h a nálunk kapható scitec termékeket nem igazán a nagy és dicső usában gyártják,és természetesen a minőség sem olyan. de persze nem kell hinni nekem.
valakinek sikerült már hmb-t találnia a hivatalos scitec oldalon? ami .com-ra végződik
14260 levél
Válasz 05.04.09. 21:04 #1917
Babykiller
Az én ajánlatom a rizstészta, az nagyon jó
44 levél
Válasz 05.04.09. 20:43 #1916
bennyray
jah, durumtészta az ugyanott van ahol a sima tészták csak nem 4tojásos hanem durum van ráirva.
Gyúrunk vazzeg?
458 levél
Válasz 05.04.09. 19:35 #1915
Mann
Hmm nem ismerem ezeket, így árulják?
44 levél
Válasz 05.04.09. 19:32 #1914
bennyray
Gerison: Senki nem akar itt piramiskocka lenni úgyhogy tűnj.
Gyúrunk vazzeg?
44 levél
Válasz 05.04.09. 19:30 #1913
bennyray
én tippem a komplex szénhidrátot tartalmazó kaják: durumtészta, graham kenyér ilyesmik...
Gyúrunk vazzeg?
458 levél
Válasz 05.04.09. 19:28 #1912
Mann
Szerintetek milyen kajákat érdemes enni, hogy ne érezzem magam fáradtnak/legyengültnek?
44 levél
Válasz 05.04.09. 10:48 #1911
bennyray
használta már valaki innen a következő termékek valamelyikét?:
Muscle Zyme
Mega BCAA Protein
90% Muscle building protein?
Milyen az íz/hatás?
Gyúrunk vazzeg?
17778 levél
Válasz 05.04.08. 08:26 #1910
MagicMoment
inkább 5 éve
csak éppen voltak kihagyások,volt olyan,h edzettem,de nem teljes erővel,csak így lazán. hogy közhellyel éljek: "szinten tartottam"
3 hónapja csinálom keményen,ill 1 hónapja szedek mindenféle izomtömegnövelőcsodaszert
3275 levél
Válasz 05.04.08. 01:34 #1909
FOxygene
Ő hát izé menj a shop.builder.hu-ra én is onnan szereztem a bölcsességem,ott találsz egy kimerítő cikket talán a fehérje kategóriaismertetőjénél bújik a link egy tojásos íráshoz,de nem 100, mindegy,van 1 tojásos nagy cikkük,a lényege hogy többen főzik mint sütik,vmi eltűnik belőle mindenképp,én is sütném ha tojásos lennék főzve utálom,sztem miután szembesűlni fogsz az 1000 féle fehérjekoncentrátummal,köztük baromi olcsók is vannak,hamar feladod majd ezt a tojásfőzicskét

Magic te 4 hónapja csinálod?
Végülis azalatt simán látható nagy változást lehet elérni főleg fiatalon.A punnyadásomból való kijövetel nálam is felér egy újrakezdéssel,tehát én is núbi vagyok.
Na majd karácsonykor linkeljünk képet,márha itt leszünk még.

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
17778 levél
Válasz 05.04.07. 22:23 #1908
MagicMoment
egyik ismim mondta,h fotózzam magam havonta,és így láthatom a javulást. na most van egy képem,amin félmezítelen vagyok,ez októberben készült. és ha minden jól megy,akkor csinálunk egyet vasárnap,amin kicsit már ráfeszítek. remélem látni fogom az eltérést. azán májusban is egyet,és végül júniusban is. addigra lejár ugyanis a 4 hónap,és meglátom,h fejlődtem-e valamit
204 levél
Válasz 05.04.07. 15:21 #1907
Ber Zeg
Üdv megint!
Kérdésem az, hogy a nyers tojásban lévő fehérje, ha rántottát sütök belőle, koagulálódik és izomépítésre kevésbé alkalmas?
Elnézést, ha lámaság, de hát Ti értetek hozzá
A sport nem hobbi. A sport - életforma
17778 levél
Válasz 05.04.07. 09:45 #1906
MagicMoment
10106 levél
Válasz 05.04.07. 09:09 #1905
mucius
te is heti egyszer edzed a különböző izomcsoportjaidat?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.04.06. 20:25 #1904
MagicMoment
igen-igen. vannak szar napjaim a melóban,mikor lemegyek,és semmi kedvem edzeni. kb tele a f*sz mindennel. és akkor megcsinálom a bemelegítést..már azonnal érzem,h kezd némi kedv jönni aztán ahogy bemelegedtem,elkezdem az első sorozatot,máris edzhetnékem van. szóval,még ha szar napom is van,pár gyakorlat után, máris jön az edzés vágy
hulla vagyok a mai edzés után. viszont várom már a pénteket,h szétalázzam a hát,tricepsz párost
3275 levél
Válasz 05.04.06. 17:40 #1903
FOxygene
Ugyanezeket iszom,eszem

Magic említette hogy egy idő után az ember szabályosan várja hogy edzhessen ez sztem is így van,főleg ha észreveszi magán a fejlődést.Szuper állapot érezni az "egész" testet izamidat bedurrant állapotban,de lehet hogy csak a finom italporokért csinálom
"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
17778 levél
Válasz 05.04.06. 15:08 #1902
MagicMoment
mucius


ha valaki talál a scitec hivatalos oldalán hmb-t v mega hmb-t az jelezze már.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.