Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

17778 levél
Válasz 05.04.04. 21:38 #1889
MagicMoment
szedjé kreatint. sejt-térfogatnővelőt... biztos megnősz tőle. aztán abbahagyod,és minden a régi
44 levél
Válasz 05.04.04. 18:37 #1888
bennyray
+ rohadt sok víz
Gyúrunk vazzeg?
10106 levél
Válasz 05.04.04. 08:56 #1887
mucius
kreatinszedéshez annyit, hogy bizony a szőlőcukrot is nyomassátok vele keményen, mert kell az inzulin, hogy a véráramból eljusson a megfelelő helyre.

még jó, hogy nem a kanálban melegítgeted a kreatint, mert könnyen félreérthető helyzetbe kerülhetnél
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.04.03. 22:35 #1886
MagicMoment
ez a lényeg. FOxygenenek mindig igaza van.

pihepuha izmok lehetnek fehérje,aminosavak nélkül,de igazán szép és formás,valamint méretes,csak ezek segítségével. ill kokszal,de az már egy másik történet
6926 levél
Válasz 05.04.03. 22:01 #1885
Death man
Amennyit én elakarok érni ahhoz nemkell annyi idő
Van időm ráérek én.
CSak amikor lejönnek kissrácok és látszik rajtuk hogy észnélkül szednek mindent de normális edzést nem csinálnak ...
Hát azon tudok nevetni
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
458 levél
Válasz 05.04.03. 20:53 #1884
Mann
Kreatint feltétlen érdemes szedni meg ha télleg jót akarsz edzés után fehérjét.
14260 levél
Válasz 05.04.03. 20:31 #1883
Babykiller
Ez így van, kiegészítő nélkül 3-4 év alatt érsz el annyit kinézetre, mint 1 év alatt az, aki használ.
6926 levél
Válasz 05.04.03. 20:07 #1882
Death man
Azt irtam hogy érdekes, + nem akarok nagy lenni csak 1 bizonyos szintet elérni és ahhoz nemkell +cucc.
Vágom hogy fehérje mi stb. és nincs semmi bajom csak máshogy állok hozzá.
Ennyi.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
3275 levél
Válasz 05.04.03. 15:48 #1881
FOxygene
A még vmi,saját magát bontja le az izom ha túledzed és nem kap fehérjét.Tehát majdhogynem visszafejlődsz,ill nem lépsz előre semmit.Ezek mind mind a haladó kondisokra vonatkoznak akik felélték a tartalékokat és hírtelen úgyérzik megálltak,na nekik kell a nafta.
"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
3275 levél
Válasz 05.04.03. 15:45 #1880
FOxygene
Sztem normális irányban halad a topic,a táplálkozásnak legalább annyi köze és fontossága van a testépítésben mint a súlyzóknak.

Fehérje=aminosav=izom
nincs fehérje=nincs izom

Ha komolyan gondolod hogy nagy akarsz lenni akkor etetni kell az izmokat máskülönben kimerülsz és egy stagnálós fázisba kerülsz amiben fáradtságos lesz az edzés és szenvedős és további komoly fejlődés megáll.


"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
3275 levél
Válasz 05.04.03. 15:37 #1879
FOxygene
Kiskanalas bevétel nemokés mert a lehető legoldottabb állapotban át kell folynia az üres gyomron a kreatinnak,nem rakódhat le mint por mert nem épül be úgy ahogy kell.Hiába iszol rá vizet még forróvízben is nehezen oldódik ,percek kellenek neki.

Tojásban 8g fehérje van fele fele arányban a sárgájában és a fehérjének hívott részben,ha leválasztod a zsírt (sárgája) marad
4g-od.

Testépítés alatt napi testkilogram x 2g fehérje kell hogy megmaradjanak az izmok és épüljenek is.

Tegyük fel hogy 80kg-os vagy,40db tojás-fehérje/nap.
na jó mondjuk iszol tejet eszel tejfölt stb,lejön belőle 5-6g.

Én se szedek még annyit amennyit kellene,egyenlőre reggel és lefekvés elött még nem iszok,50g-ot viszek be edzés után.

+a nyers tojástól szalmanellát (tudom hogy a bolti tojást bevizsgálják de helytelen ill hosszú tárolás miatt simán belefészkelődik a szalman-Ella kaphatsz és van még egy betegség
most nemtom mi de XXXX-nek a felhalmozódása következik be vmilyen mérgezésnek hívják ,kimondottan a nyers tojástól alakul ki,és meggátolja ZZZZZZ beépülését.

Főzve okés a tojás csak akkor vmennyi fehérjét még elveszít abból a kevésből.

A legnagyobb méretnövelőszer a napsütés,barnán dupla olyan jól fest az izom




"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
6926 levél
Válasz 05.04.03. 14:59 #1878
Death man
Nekem egy bizonyos szint pont elég.
Nem akarok versenyre menni se azzal csajozni hogy 200as karom van stb.
Kiszámolod nemérdekel mennyi pénzem van.
AMennyi tápanyag kell az én szintemen azt beviszem.
Disznóhúst sajnos nemeszek nemsi tervezem.
Nekem bőven elég az a szint amit elérek igy.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
9563 levél
Válasz 05.04.03. 14:51 #1877
kEnAcE
Csak vannak olyan emberek, akik ha elkezdenek többet zabálni elhíznak, hiába járnak kondizni. Én is ilyen vagyok és azért nem fejlődök rendesen, mert naponta kb. 2000 kalóriát fogyaztok, hogy tudjam tartani a súlyom és ne zsírosodjak jobban el.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
44 levél
Válasz 05.04.03. 14:41 #1876
bennyray
jah még annyit hogy ha csak normál kajákból akarod bevinni a növekedéshez szükséges mennyiséget akkor kiszámolod rakat pénzzel többet költesz rá mintha megvennél vmi tápkieget. és kiegészítenéd a kajázásod.
Gyúrunk vazzeg?
17778 levél
Válasz 05.04.03. 14:34 #1875
MagicMoment
természetesen egy bizonyos szint után.
17778 levél
Válasz 05.04.03. 14:34 #1874
MagicMoment
nem fogsz még csak 2szer olyan lassan sem fejlődni,mert az izmok nem kapják meg a szükséges tápot a növekedéshez.
44 levél
Válasz 05.04.03. 14:27 #1873
bennyray
igaz hogy megtalálható a húsokban de ahhoz kb 1kg húst meg kell enned és akkor van 5 g creatine. (kiszámolod havi 31nap)
31x1kg hús. Jobban kijössz ha veszel ilyen "szar port".
Disznóhúsban 5g creatine/1kg
Marhahús 4,5gramm/1kg
Tej 0,1g/1 liter

Most ha megeszel 1 kg disznóhúst, nemcsak kreatin jut be hanem szép nagy mennyiségű zsír is.
Egy oldalon találtam hogy 1kg disznóhús 699ft, 1 hónapra ha ebből kreatinozol akkor 21699ft. Hát hajrá.
Gyúrunk vazzeg?
44 levél
Válasz 05.04.03. 14:18 #1872
bennyray
fehérjét sem szednél de ennél kurva sok fehérjét?
Gyúrunk vazzeg?
6926 levél
Válasz 05.04.03. 11:16 #1871
Death man
Elég érdekes irányba ment el ez a topic.
Nemtom én még mindig ugy vagyok vele hogy fehérjét sem szednék ...
Maradok annál hogy inkább eszek kurvasok fehérjét és fejlődők fele annyit 2szer annyi idő alatt.
De ahogy látom ezzel kezdek egyedül maradni
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
880 levél
Válasz 05.04.03. 10:26 #1870
marco69
én beveszek egy kanállal kiskanállal persze és ugy iszom rá ez a legegyzserűbb...gyors fájdalommentes.Amúgy meg ne aggódjatok a kreatinbevitel miatt meg hogy kinek jobb minősgű a terméke kié nem a kreatin uygais megtalálható természetes formájában a husokban...csak kis mennyiségben ami éppen aszervezetnek elég alapesetben.íyg ha valaki sok húst eszik elérheti uyganezt a hatást.Még egy tipp akinek nincs pénze ilyen sazr porokra elmondom a legjobb tippet.Reggel felkelsz kiveszel két tojást a hűtőből egy pohár tejbe belerakod a fehérjét(CSAK A FEHÉRJÉT)egy kis cukrot és elkevered ez mehet ergy hónapon át reggel meg este aki bevállalós esetleg délben is...
44 levél
Válasz 05.04.02. 18:39 #1869
bennyray
ez a minta nélküli pólós példa kicsit erős túlzás volt (igaz pólóban én is jobban szeretem a noname polokat) de mondjuk egy kínai póló nem ua mint egy pl adidas
Gyúrunk vazzeg?
44 levél
Válasz 05.04.02. 18:37 #1868
bennyray
simán csak hidegvízben nem fogod tudni feloldani a kreatint (függetlenül attól hogy Scitec....Universal stb...)
Gyúrunk vazzeg?
3275 levél
Válasz 05.04.02. 15:51 #1867
FOxygene
A Scitec-ék Kreatinjában vannak ilyen kemény sókristályra hasonlító az ördögért se oldódó mintha őröletlen só lenne darabok,másik céget ezidáig nem teszteltem,a többiben is ugyanilyen?ez lenne benne a kreatin vagy vmi adalék,elég kemény,pedig a lényeg a jó oldódás lenne,ezért is forróvízben kezdem oldani aztán engedek hozzá hideget.

Kreatinnál olvastam hogy a német forrás a legjobb a Scitec szállít sokhelyről mindíg rajta van a dobozon hogy honnan,az USA és Dél- Amerika minőségileg nem ér fel a Német kreatinnal,ami nekem jutott az USA.

Összesítve világméretekben sztem csak az marad meg ill jut el odáig aki valamennyire minőséget készít,tehát annyira nem lehet rossz a Scitec,még árban is elég erős,mégis veszik.

De nemértek ehez,biztos van jobb,mindenesetre ártani nem árt,mondjuk a termékeknél az ár/minőség viszonyszámra kíváncsi lennék vmi független labor tesztjei után.

Itt a tavasz és az a bizonyos fáradtság,gyenge vagyok bakke ,kész kínlódás az edzés.



"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"
880 levél
Válasz 05.04.02. 12:06 #1866
marco69
HOgy a scitec jobb mint a americanmuscel-nél elmondom hogy a scitec-et veszi mindenki mert ez az leterjedt magyaországon a biotech meg a powertech termékek sem szarabbak csak azt nem simerik az emberek és inkább megveszik 2Xes áron a scitecet csak hogy elmondhassák azt szedik.Nekem ezt nem egy nagydarab ember mondta hogy felesleges kidboni annyi pénzt érte amíg a scitec kreatin kerül 5-6 ezerbe emelett a többi kb 3ezer forint és uyganazt a hatást kapod tőle...ez is olyan mint a ruhák egy jelzéás nélküli poló is lehet oylan jó minőségű mit egy márkás csak azon ot a márkajelznés és ezért az fogod sokkal drágábban megvenni...
44 levél
Válasz 05.04.01. 18:46 #1865
bennyray
hát de miért nem írod be ide hogy miért vagy ennyire ellene a scitecnek? mert az igy könnyű hogy hüpp hüpp sz*r hüpp hüpp, aztán amikor megkrédezik hogy miért akkor meg: jön a bedurcálás.
Gyúrunk vazzeg?
10106 levél
Válasz 05.03.29. 17:22 #1864
mucius


kérlek, mondd el a véleményed!
én alapból ilyen poénos gyerek vagyok és gondoltam a szomáliai gyerekek és társaik története jobban hangzik, mint nyersen az, hogy a hazai scitec termékek minösége elmarad az amerikaikétól (ennek kivizsgálását szerintem a fogyasztóvédelemnél lehetne kezdeményezni, mint annó volt ilyen a vitaminokkal, pezsgötablettákkal)

én nem mondom, hogy a scitec a legjobb, meg a csúcs. egy átlagosan jó termékeket elöállító de átlagnál sokkal jobb marketinggel rendelkezö cég. önmagában a reklám nem lenne elég, hogy a legfelkapottabb márkák közé tartozzon. a termékei viszont a legtöbb gyártó hasonszörü és minöségben semmivel sem rosszabb termékeinél drágábbak, ezért ha más jónevü cég palettájában nincs olyan kiegészítö, amire éppen szükségem van, akkor veszek scitecet (lásd pl. pump-fx, pezsgökreatint kevesen gyártanak, de azok még jóindulattal sem nevezhetöek jól csengö márkáknak)
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
4500 levél
Válasz 05.03.29. 13:56 #1863
Wing


btw én csak annyit kértem h valaki támassza nekem alá h a scitec nemjo
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
17778 levél
Válasz 05.03.29. 13:44 #1862
MagicMoment
Wingnek elmondtam ircen,h pont az ilyen poénos dolgok miatt nem is tartom érdemlegesnek azt,h a véleményemet elmondjam. itt mindenki megvan szentül győzödve,h a scitec az csúcsszuper,és ha valaki az ellenkezőjét állítja,akkor már jönnek a poénhuszárok. ebből így nem kérek. legyen a scitec nektek a csoda,meg a mindenség,nálam nem az. ennyi.
10106 levél
Válasz 05.03.29. 09:40 #1861
mucius
nem azt mondja, hogy a scitec szar, hanem hogy a magyar piacon lévö scitec a szar, mert szomáliai gyerekmunkások csinálják, dögvészben elpusztult tevék fehérjéjéböl (vagy vmi hasonló alapany minöségbeli különbségre utal)
de írtam ímélt scitec-nek, hogy fedje fel a gyárainak pozítióját
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
44 levél
Válasz 05.03.28. 22:40 #1860
bennyray
de mi a baja a sciteccel?
nem hiszem hogy jobbnak tart mondjuk egy american muscle t : )
Gyúrunk vazzeg?
10106 levél
Válasz 05.03.28. 16:37 #1859
mucius
akkor hol gyártják?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.03.28. 14:57 #1858
MagicMoment
mert nem kinnt gyártják.

az edzőmnek mind1,csak ne scitec legyen.
10106 levél
Válasz 05.03.28. 14:51 #1857
mucius
na megnéztem ezt a gyógyszert
condrosulf a neve (kiderült, hogy anyámnak is írnak ilyet fel )
hatóanyaga: 800mg chondroitinum natrium sulfiricum tablettánként
segédanyagok: magnézium-sztearát (ez már a nevéböl ítélve is vmi szteránvázas anyag ), Opadry OY-S-28903 (hipromellóz + macrogol 4000 + titán-dioxid)
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.03.28. 14:46 #1856
mucius
még akkor se értem, hogy mitöl szarabb az a termék, ami utazik párezer kilómétert, mint ami nem, de ugyanazon a gépsoron gyártják
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
44 levél
Válasz 05.03.28. 13:13 #1855
bennyray
az edződ melyik termékekkel/márkákkal szimpatizál?
Gyúrunk vazzeg?
17778 levél
Válasz 05.03.28. 00:05 #1854
MagicMoment
maradjunk annyiban,h az edzőm nem beszél butaságot


és a másik csodaszer is tartalmazza azokat,amiket ez a tré scitec?
10106 levél
Válasz 05.03.27. 14:36 #1853
mucius
ezt nem értem. miért lenne szarabb nálunk a scitec, mikor az usaban gyártott termékeket importálják?

a gyógyszerröl megkérdezem majd bátyámat, ha hazaért. én nem azt mondtam, hogy nem hathat a scitec féle csodaszer, csak többszörösébe kerül mint a másik csodaszer, ami jóval hatékonyabb
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.03.27. 14:20 #1852
MagicMoment
csak ebbe nem csak MSM(methylsulfonylmethane,50mg) van,hanem glucosamine 350mg, chondroitin(100mg) gelatin(125mg).
szóval lehet,h átbaszás,de nekem még is javultak az üzeleteim,és kevésbé fájnak. akkor most ez h van,mr universum?
9563 levél
Válasz 05.03.26. 11:34 #1851
kEnAcE
Lignisul MSM a hatóanyag neve.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
14260 levél
Válasz 05.03.26. 11:32 #1850
Babykiller
Mégsem, MSM.
14260 levél
Válasz 05.03.26. 11:26 #1849
Babykiller
Ja reklámmozák a tv-ben is, nfs vagy valami hasonló
17778 levél
Válasz 05.03.26. 11:09 #1848
MagicMoment
nekem lassan két éve mindig fáj a könyököm tolockodás közben. és mióta szedem,azóta igen csak enyhült ez a fájdalom
a gyógyszer nevét,és a teljes hatóanyagát írd le.
ha igazad van,akkor egyértelművé válik számomra amit eddig is tudtam:
a scitecnek 1 értelmes terméke van,a többi egy rakás szar. külföldön biztosan raj a terméke,de nálunk fos.
6 levél
Válasz 05.03.26. 10:15 #1847
Wigga
Szedem le a pumpig iron-t
Kíváncsi vagyok a filmre......
Amúgy próbálta már vki a thermo fx-et?
Sztetek jó cucc, mert nagyon szemezek vele
AkkezdetPhiai, Mc Busa, [Wacuum label powwaaaa]
10106 levél
Válasz 05.03.26. 10:09 #1846
mucius
az ám a nagy átbaszás tudod-e ?
van patika ízületkímélö gyógyszer, ugyanaz a hatóanyaga, csak jóval többet tartalmaz belöle (ergo nem kell napi 4-eket pattintani) és töredékébe kerül
majd megkérdezem a pontos nevét
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
44 levél
Válasz 05.03.26. 09:21 #1845
bennyray
én az ilyen zsákolós dolgokban puhány vagyok : )) Amikor neki kezdek kb 2-3 perc után kidőlök.

Joint-X et már egyszer próbáltam nekem nem műxött. Mondjuk nem tudom hogy jó e arra ha az embernek kattoga a könyöke meg a csuklója.
Gyúrunk vazzeg?
9563 levél
Válasz 05.03.26. 07:54 #1844
kEnAcE
Én vasárnap megyek zsákolni. Az piszok jó.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
17778 levél
Válasz 05.03.26. 07:49 #1843
MagicMoment
ja meg vettem egy joint-x-et. de nem napi 4et szedek,hanem csak napi 2öt. tartson tovább,legyen gyengébb a hatása,de mivel nem fájnak az izületem,csak nagyon nagyon ritkán,és akkor is picit,így nem láttam értelmét napi 4et beverni
17778 levél
Válasz 05.03.26. 07:43 #1842
MagicMoment
abból csak akkor szedek,mikor edzek
de pörget nagyon
sztem eléggé közrejátszik még az universalos amino 4300,a biocpx,és a whey isolate is
460 levél
Válasz 05.03.26. 02:45 #1841
LeePriest
HMB rullz igaz??
Lex d'Arquebus
17778 levél
Válasz 05.03.25. 19:45 #1840
MagicMoment
nem tok mit mondani. jelentős fejlődésen estem át az elmúlt 3 hét alatt. és még van 12 hetem
és no koksz!

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.