Pro Evolution Soccer 2018
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

3144 levél
Válasz 05.02.10. 15:28 #1501
nihilism
Nezz utana a body.builder.hu -n.

Meg1x megkerdtem, hogy 2 het gyuras utan lehet talpalekkiegeszitot szedni? Es 16 evesen lehet hasznalni a Volumass 35-ot, vagy inkabb legyen a 20-as? Utolso kerdes annyi lenne, hogy irtak azt, hogy heti 3x szabad csak gyurni, kell 1 napot regeneralodni. Ez azert fura, mert en spec altalaban nem terhelem meg magamat mentalisan annyira, hogy holnap erzem a bicepszemet, tricepszemet, combomat, ez esetben lehet naponta erositeni? Vagy igy mar nincs ertelme?

Elore is kosz a valaszokat.
152 levél
Válasz 05.02.09. 10:30 #1500
Stefidzsí
Szasztok,
Bocs, hogy belekajabálok a dolgokba. Mint mindenki másnak nekem is szükségem volna egy kis segítségre.
Kellene valami tömegnövelő a közepes árkategóriások közül.
Tudtok segíteni???
Windows vagyok, tehát fagyok.
3857 levél
Válasz 05.02.08. 23:44 #1499
norfeus
Nah pl én ugyanannyi gyakorltato cisnálok mint tommy csak plusz hogy 5 kilo súllyal és hetente négyszer és mégsincs kockahas
ezt a szálkásítás cuccot sose értettem.
gyakorlatokat is megkell változtani vasgy csak étrendet.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
14260 levél
Válasz 05.02.08. 23:24 #1498
Babykiller
Miért van nekem most déja vu-m?
460 levél
Válasz 05.02.08. 22:43 #1497
LeePriest
Csirkemell a világ legfinomabb husa lazac után.. és nagyon jól lehet izesíteni különbözö pácokkal stb...
Lex d'Arquebus
10106 levél
Válasz 05.02.08. 22:13 #1496
mucius
nagyon jó receptek vannak, amivel finom ízletesre el lehet készíteni
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.02.08. 21:59 #1495
Babykiller
Kicsit száraz, de bundázva, prézli nélkül nagyon jó
6926 levél
Válasz 05.02.08. 21:52 #1494
Death man
Fellehet azt turbositani + inkabb eszem ezt mint táplálék kiegészitő or egyebek. ( tőlem messze állnak naon ezek a dolgok ... )
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1340 levél
Válasz 05.02.08. 21:51 #1493
zs0lt1kA^
nemtudom en speciel utalom a csirkemellet tul iztelen nekem
hhhhh
6926 levél
Válasz 05.02.08. 21:49 #1492
Death man
HA állandóan csirkemellet eszek az faszas ?
Mert edzés után mindig azvolt hogy amennyi belém fért bezanáltam többi nap meg tészták stb.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
14260 levél
Válasz 05.02.08. 21:42 #1491
Babykiller
Olyan 25 éves korodra elmúlik ez a kis rendellenességed
725 levél
Válasz 05.02.08. 21:39 #1490
Tommy 87
hát jah... nem éppen sok. de már mondták lent páran h naon mákos 1 alkatom van... hát így megy ez, születni tudni kell!
American Cars 4ever --- http://car.uw.hu
14260 levél
Válasz 05.02.08. 21:36 #1489
Babykiller
Legalább nem halsz meg csirkeinfluenzában
188 levél
Válasz 05.02.08. 21:35 #1488
Kalizihaa Matafha Ubakhorithu
Gyógymód az életben maradáshoz:
Egyél szart karban tart.
Igyál pisit hűsít, frissít.
Egyél fost jobb ha most.
talán ganaj egy dolog, de nem rossz recept,én má tudom csak itt mongolíában
Két japán gyerek beszélget: Te mi van a markodba?- Hifi torony. -No jó-jó, de hány??
14260 levél
Válasz 05.02.08. 21:31 #1487
Babykiller
De rohadtul kevés gyakorlattal De az a a rossz, hogy nekem kb 3* olyna izmos a hasam, és a vastag zsírrétegtől nem látszik, na ez a sajnálatos
725 levél
Válasz 05.02.08. 21:28 #1486
Tommy 87
én + pont az ellenkező típus vok: ránéztem a hasamra... izmos volt de olyan semmilyen módon... elhatároztam hát h kockásra gyúrom! azóta ez a 3. hét & tiszta kocka az egész! ja & úgy h heti 3x nyomok 4*25 római padot + heti 2x a római pad mellé 4*10 lábemelést!
American Cars 4ever --- http://car.uw.hu
14260 levél
Válasz 05.02.08. 21:27 #1485
Babykiller
Azért nem pontosan, azok rohadt kockák ott vannak már, csak nincs kedvem a diétához Nagyon komoly elhatározás kell igazad van, mert az utolsó 6 kiló, mintha az arcomra jött volna
6926 levél
Válasz 05.02.08. 21:25 #1484
Death man
ÉN inkább mehgalok teremben és eszek amit akarok és diéta is csak minimális szinten , + sok uszas meg edzések.Nekem ez bejött mert szép lassan alakul a pocim csakmost kényszerpihi van
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
460 levél
Válasz 05.02.08. 21:23 #1483
LeePriest
Olyan nincs hogy valakinek sosem lesz kockás a hasa maximum akkor ha nem is akarja, hogy az legyen... ENNYI! Keményen el kell határozni hogy eltüntetem azt a szaros úszógumit ! Hinni kell magadban + szálkásító edzésterv, heti 3 normál kardioedzés kb 30 perces , 3/4ed órás... ismétlésszámot 12-15re nyomatni.... 6-7 után nem enni...max joghurt, fehérjeturmix vizzel készítve stb....
Lex d'Arquebus
3857 levél
Válasz 05.02.08. 00:02 #1482
norfeus
én mindennap edzem a hsam de csak kicsit,kockahasam ugyse lesz soha.olyan a testalkatom.
viszont mell és karizmom szépen novekszik és még nem szedek semmit
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
6926 levél
Válasz 05.02.07. 23:15 #1481
Death man
MEgedzük minden nap csak nem kellő intenzitással.
MEg vmilyen szinten attól is kisebb lesz ha meghalok sulyok alatt 1ésfél 2óra alatt.
Szal pár ilyen edzés után látszik hasamon hogy kisebb.
Csak lassan kockásitani kéne
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
460 levél
Válasz 05.02.07. 22:34 #1480
LeePriest
Igen csak az a baj, hogy futás izmot is zabálja(jólvan nem kell annyira drasztikusan képzelni)... Uszás viszont valóban jó...
Hasat megedzeni sajnos csak néha nem elég ...csak úgy fejlődik, ha extrém módon (azaz minden edzésnapon vagy ugy is mondhatnám, hogy minden nap) megedzük...
Lex d'Arquebus
6926 levél
Válasz 05.02.07. 21:52 #1479
Death man
Has az fontos csak mindig edzés végére mire oda jutunk már meghaltunk súlyok alatt ,mert mindig lemeünk hogy most csak lazan aztan mindig na most még meg ez is ez is még 1 még 1 szal huzzuk 1mást haverral ...
Aztan végére már menni kell igy has az hanyagolva van
De futás meg úszás az szedi le ,nem ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
460 levél
Válasz 05.02.07. 20:09 #1478
LeePriest
Pedig hidd el hogy nagyon jótékony a hatása a lábazásnak... Segít egész tested izomtömegnövekedésében... a hasazás meg egyszerüen kell...természetesen azért "Amorf"-ak a testépítők számodra mert a maximális szimetria a céljuk... kis boka, nagy vádli, nagy quadricepsz és combbicepsz... , vékony derék, széles vastag melkas, széles váll, széles hát......
Lex d'Arquebus
9563 levél
Válasz 05.02.07. 14:48 #1477
kEnAcE
Én például sosem lábazom, mert tök amorf lesz a lábszára a gyúrósoknak. Tökre fent koncentrálódik a vádli tetején és a pipaszár meg nevetségesen mutat.
Én rendszeresen futok 2.5 km-t + teniszezek. Állandóan lázas a segg meg a vádlizmom, főleg 4-5 óra tenisz után.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
460 levél
Válasz 05.02.07. 13:17 #1476
LeePriest
Lábat hasat nem igazán kéne kihagyni...Csak ennyit ehhez... A skizó gyerek meg télleg egyszerüen csak szánalom ... Ne haragudj töki, de téleg ez az igazság...
Lex d'Arquebus
9563 levél
Válasz 05.02.07. 11:18 #1475
kEnAcE
Úúúú bazmeg tényleg. Bocsesz.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9771 levél
Válasz 05.02.07. 11:10 #1474
vally
vally vazze, nem nagybetűvel!

()
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
9563 levél
Válasz 05.02.07. 06:48 #1473
kEnAcE
Ééééértem.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
6295 levél
Válasz 05.02.06. 23:48 #1472
J. Dávid
nem...asszem említetted itt a fórumon. Azt meg,hogy Te is Dávid vagy, még abból a mailből tudom amibe küldtél nekem asszem egy DVDencoder progit
9563 levél
Válasz 05.02.06. 23:44 #1471
kEnAcE
Ezt meg honnan tudod? Vally mondta?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
3857 levél
Válasz 05.02.06. 21:18 #1470
norfeus
Csak aztán nehogy elszorakozzátok az edzést
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
725 levél
Válasz 05.02.06. 20:53 #1469
Tommy 87
jöhetsz később is... fél 4-fél 5-ig el szoktam lenni...
American Cars 4ever --- http://car.uw.hu
6926 levél
Válasz 05.02.06. 20:46 #1468
Death man
Hát fél 3ig suliba vok
Majd felszaladok bemelegitésnek
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
725 levél
Válasz 05.02.06. 20:44 #1467
Tommy 87
k. holnap 3-kor jó?
American Cars 4ever --- http://car.uw.hu
6926 levél
Válasz 05.02.06. 20:40 #1466
Death man
Köv. Dome találkozó ott a teremben
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
725 levél
Válasz 05.02.06. 20:13 #1465
Tommy 87
te is? na bazz milyen kicsi a világ!
American Cars 4ever --- http://car.uw.hu
6295 levél
Válasz 05.02.06. 18:46 #1464
J. Dávid
Én valszeg suli után fogok lejárni (cca.2-3óra). Rólad egyébként már tudtam, asszem egyszer olvastam itt. Meg is akartam kérdezni,hogy a név kötelez mi?
14260 levél
Válasz 05.02.06. 18:02 #1463
Babykiller
A végén majd átkeresztelik PC DOME-ra
9563 levél
Válasz 05.02.06. 17:54 #1462
kEnAcE
Én odajárok, most már több, mint 4 éve. A tulajok nagyon régi ismerőseim, jó hely, csak egy csöppet kicsi.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
9563 levél
Válasz 05.02.06. 17:51 #1461
kEnAcE
Én is odajárok, lehet, hogy néha taluzunk majd.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
10106 levél
Válasz 05.02.06. 17:37 #1460
mucius
ilyen zord körülmények uralkodnak pesten?
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
6295 levél
Válasz 05.02.06. 17:06 #1459
J. Dávid
dávid: 4500ft/hó
mostani:kb.3000-3500Ft kulccsal együtt/hó (nekem 2500ft+kulcs, tehát 3100ft(mondjuk ezt is jól kitalálta..aki dátumos annak 2500ft,aki meg hónapos annak 3000ft+kulcs )
2800 levél
Válasz 05.02.06. 17:04 #1458
Posseidon
Mennyi ott a havi bérlet?
6295 levél
Válasz 05.02.06. 17:03 #1457
J. Dávid
mesélték meg van szauna, meg külön férfi-női részleg
ha minden jól megy kb. 16.-ától. akkor lesz pénzem...(na jó most is van, de azért szórakozni is kell )meg a jövőhetet még abba a szutyokba lejárom(10.-e a forduló pont), már ha egyáltalán tudok rendesen...
725 levél
Válasz 05.02.06. 16:58 #1456
Tommy 87
na ilyen gond a dávidba nincsen! ott van fűtés is rendesen + nyáron légkondi, a gépek jók, a helyet + rendszeresen újrafestik, a gépeket újrahúzzák, stb.
amúgy mikortól jösz?
American Cars 4ever --- http://car.uw.hu
6295 levél
Válasz 05.02.06. 16:52 #1455
J. Dávid
hehe
egyébként még 2 osztálytársam is odajár, azért akarok oda menni. De Te még 1 érv vagy Meg hát a mostanin (lehel térnél van) elég régi gépek vannak (az még hagyján), de fűtés nuku és valszeg amiatt szenvedek most...
2800 levél
Válasz 05.02.06. 16:49 #1454
Posseidon
Én így nyomom:
Hétfő: Mell, Bicepsz
Kedd: Hát, tricepsz
Szerda: Váll, Láb
Csütörtök: pihenő
Aztán újból ez.
Meg majd hasat is kellene, de már egy ideje nem csináltam.
725 levél
Válasz 05.02.06. 16:47 #1453
Tommy 87
a dávidba fogsz járni (damjanich u. 25.)? ott nyomom én is!
American Cars 4ever --- http://car.uw.hu
3857 levél
Válasz 05.02.06. 16:45 #1452
norfeus
na nemtudom de szerintem nem szerencsés egynap mell és bicepsz
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.