Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

10106 levél
Válasz 05.02.04. 17:04 #1338
mucius
egyészéges étrenddel és összetételével én tökéletesen tisztában vagyok lévén harmadik éve járok élelmiszeripari karra (mondjuk lesz még 3 év legalább a diplomáig )

na most mennem kell, mert el kell intéznem az esti fehérje adagot
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.02.04. 16:59 #1337
Babykiller
És ne feledd, az átlagos férfi életében kétszer diétázik A koplalás nem számít annak!!
3857 levél
Válasz 05.02.04. 16:58 #1336
norfeus
Nah sikerult megint felszednem,már 78 vagyok és mindenféle táplálékkiegészíto nélkul.Ha így megy két hét és meglesz a 80.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
10106 levél
Válasz 05.02.04. 16:57 #1335
mucius
ez a 2004-es évre teljes mértékben igaz bár már azt az évet is 90 kg-mal kezdtem.
mozogni meg csak annyit mozogtam amennyit muszály (iskola, kocmsa, szomszédlépcsőházhoz kerelni , nomeg a dillerekig , stb), szal semmi sporszerű tevékenység
ott lett elbaszva hogy 2003 nyarán átmenetileg technikai okok miatt (a tulajt norvégiában lecsukták ) bezárt a konditerem ahova jártam, és onnantól kezdve az energiámat a 4/1-es vbk-ba öltem a pajtásokkal, onnan meg egyenes út vezetett a tunyasághoz
de egyébként míg heti 5ször lementem edzeni ez a súlyháztartás (hogy így fejezzem ki magam) akkor is ugyanilyen volt
rövidebben: aerób tréninget egyáltalán nem végzek, de jövő héten vmi csinos hölgyet megkérek, hogy mutassa már meg hogy működik a futógép
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.02.04. 16:55 #1334
Babykiller
Ha tényleg fogyni akarsz akkor odafigyelve válaszd meg az értended, neked napi 2000 kalória kell a fogyáshoz aminek az összetétele legyen 30-35% fehérje, 50-60% szénhidrát, 10-15% zsír.
17778 levél
Válasz 05.02.04. 16:43 #1333
MagicMoment
azért vagy dagadék,mert mindig a szgép előtt kockulsz,nem mozogsz,nem bulizol,csak jáccol és zabálsz!
10106 levél
Válasz 05.02.04. 16:34 #1332
mucius
én az a tipus vagyok, hogy nem eszek és mégis hízok, persze erre odafigyelve inkább csak tartom a súlyomat, ami jelen pillanatban sajnos egy tizessel több mint kéne ( most 89-90)
ami érdekes hogy kb egy hónapig csináltam norbidiétát fogytam vagy egy kilót, de arra jó volt hogy leszoktam arról, hogy azért eszek mert vminek jó az íze és nem azért, mert akkor éppen az már esedékes lenne. utána visszatértem péksüteményekhez és minden egyéb köretekhez (mert ugye norbi bácsi diétájának pont az a lényege, hogy ezeket a szénhidrátban gazdag köreteket hanyagoljuk) - de max reggelire 1 zsömle, meg 1 vacsira és tovább tudtam fogyni még 1-2 kilót.

nembaj, majd ma Satoshin leadok egy 4-est legalább
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 05.02.04. 15:51 #1331
MagicMoment
49 levél
Válasz 05.02.04. 15:49 #1330
Gandalf 1990
14260 levél
Válasz 05.02.04. 15:44 #1329
Babykiller
Most hogy letisztáztuk a dogokat, nem is olyan félelmetes az ellentét. Én nagyjából a fogyás és az erősödés miatt kezdtem el anno 2000-ben, aztán 2001 és 2004 szept. között semmi). Nekem 6-7 volt a max. 108 kilós testsúllyal(az tavaly november, a sérülés előtt). Ha a korodat és a természeteses erősödést is nézzük, akkor nem állsz rosszul

Magic képe pedig fent van a forumozók képei között
49 levél
Válasz 05.02.04. 15:43 #1328
Gandalf 1990
Kezdek eltunyulni!
Tóth Ádám
460 levél
Válasz 05.02.04. 14:17 #1327
LeePriest
Köszönöm szépen hogy tiszteletben tartod az inkognítómat

Sejtem már melyik srác vagy az elöbb említett 2 közül
Lex d'Arquebus
17778 levél
Válasz 05.02.04. 14:14 #1326
MagicMoment
nem.
1 évvel ezelőtt még sokkal többször megfordultam ott,de mamár hébe-hóba bele-bele olvasok. most is csak roy szokásos szövege miatt olvastam vissza,mikor feltűnt egy ******* nevű srác,és megnézve az infóját érdekes email címre bukkantam
460 levél
Válasz 05.02.04. 14:02 #1325
LeePriest
Amugy te a "reas" vagy a "feri" nevü forumózó vagy ott????
Lex d'Arquebus
460 levél
Válasz 05.02.04. 13:59 #1324
LeePriest
Amúgy nem szép dolog mások magánéletébe kutakodni Moderátor bácsi
Lex d'Arquebus
460 levél
Válasz 05.02.04. 13:57 #1323
LeePriest
Most vagyok kb 89-90 kg és 7-8 ismétlést tudok vele tisztán végrehajtani... Lassan maxot fogok nyomni, remélem megdől az előző téli rekord.....

Kedves Gyermekgyilkos (): Engem tudományos oldaláról is érdekell ez az egész dolog ezért olvasok róla annyit...Meg mint már mondtam 2,3 éven belül versenyezni is szeretnék, mert ez már a kezdetek óta vonz...

Magic: Igen Bedbe járok szórakozni...szeretem Hamvait és Bárányt meg Jovit is.... Meg La Corát is.... És nagyon szépek az ottani csajok...
Igazábol ott azt a témát azért vetettem fel, mert nyáron a beachon sok negatív velejárója volt a merészségemnek, és alapból nem szeretem ha kikosaraznak ezért ott álltalában teknösbéka módszerrel vagyok jelen..tehát csak annak megyek a közelébe akit ismerek...
De majd jövőhéten....
Lex d'Arquebus
17778 levél
Válasz 05.02.04. 12:57 #1322
MagicMoment
ja,h LeePriest bedbe jár szórakozni ?
csak menj oda a csajokhoz,és sikered lesz
14260 levél
Válasz 05.02.04. 11:53 #1321
Babykiller
A hozzászólásaid igencsak objektív hangvételűek. Ezzel azt szeretném kifejezni, hogy hasznos, de mint egy tankönyv. Elismerem én is szoktam hülyeségeket mondani (amit a netről olvasgatok és így nehéz kiszűrni a frankót). Rengetegen összetévesztik a tápkieggel a koxot és ez az egyik legnagyobb hiba.

A fogyást tudom mi idézte elő, 123-ról 3 nap alatt kerültem 112-re. Aztán lassan lement még 4 Mázli, hogy nem izomból fogytam(iiletve abból keveset). És a forma-1 pilóták, azok 2 óra alatt fogynak majdnem ennyit(persze ők orvosi felügyelet allatt vannak állandóan)

A WC-zés dolgot nem én mondtam. Sőt állítom, hogy ez megint szervezetfüggő(meg ugye itt jön a képbe, hogy nem csak kétféle anyagcsere sebesség van).

És megint felteszem a kérdést, ha akarsz válaszolsz, a testsúlyoddal mennyi ismétlést vagy képes végrehajtani fekvenyomásban?
460 levél
Válasz 05.02.04. 09:23 #1320
LeePriest
Gratula...sikeresen elvitted a táplálékkiegészító témát egy olyan irányba amiről egy szó sem esett...Ezzel valóban felelőségteljeset szóltál... (szteroidról idáig 1 szó sem esett)

Amugy nyugodtan beleköthetsz a koromba és a tapasztalatomba, de olvasd végig idáig az összes hozzászolásomat és mond valamelyikre hogy nem úgy írtam le ahogy van.... Nem vagyok én mindent tudó, de sztem eddig maximum elörébb mintsem hátra vittem eme topic olvasóinak a tudásszintjét... Mindíg megpróbállok valami közérdeküt mondani vagy egy kérdésben segíteni... Nem nagyképüsködöm, nem vagyok elájulva magamtól csak segítek amiben tudok...
A másik véleményem pedíg az, hogy addig nem tud egy ember (kezdö for egzempöl) érdektelenséget mutatni amíg ki nem próbálta... Mindenkinek végig kell járnia a pozitív és a negatív fázisait a kúrázásnak, aminek hatására rájön , hogy a szteroid SZAR!!!

Ha a testépítést mint életformát akarja üzni akkor hajrá...ez az életünk része...anélkül komoly eredmény nincs (+genetika+kemény edzés)

2-3nap alatt 8-10kg(fogyás) az nem normális.. Én azért benéznék dokihoz 1 sörre...

Amugy most kivételesen én kérdeznék valamit ami távol sem olyan egyértelmü, mint ahogy azt gondolnánk... Ha sokszor szarik az ember az Gyors anyagcserét jelent??
Lex d'Arquebus
14260 levél
Válasz 05.02.03. 22:34 #1319
Babykiller
Én nem azt mondom, de csak 4 éve csinálod és 19 éves vagy! Majd 10-15 év múlva mi lesz senki sem tudja mrgmondani. Én még mindig azt mondom, hogy jó izomzatot kiegészítő nélkül is lehet csinálni csak idő kell.
Ja és ott van az a típus, aki én vagyok, rohadt gyors az anyagcserém, mégis simán elhízom. Én endo-mezomorfnak mondom magam
A másik, nagyon vizes vagyok 2-3 nap altt le tudok adni 8-10 kilót akár.
Egyébként én is azt mondom, mindenkinek személyreszabott edzésterv kell. Sok helyen látom, hogy nesze itt egy kezdő edzésterv azt pá(talán mert "olcsó" a hely). Meg nem lesz semmi bajod, ha koxolsz. A tápkieget meg minden kis hülye hagyja a francba és egyből, mert nem látszik két hét alatt annyi. Meg a másik, egyszerű kiegtől, nem fog senki 100 kilóval fekvenyomni fél év után. Tudod amikor látom a 16 éves gyereket, aki pár hónap alatt annyitt hízik izomra, mint egy versenyló, azért gyanakszom, hogy nem csak a születési adottságai miatt olyan.
Ezzel csak azt mondom, hogy nem mindeki képes megállni a normális cuccoknál.
17778 levél
Válasz 05.02.03. 22:31 #1318
MagicMoment
jaja. én mondjuk marha sok edzés tervet kipróbáltam,ill konzultáltam az edzővel a teremben,míg bő két év alatt rájöttem,hogyan is állítsam össze a gyakorlatokat,ugy,h kiváló izomlázam legyen másnap.
ez az anyagcserés dolog is érdekes. annó,mikor vizilabdáztam,gyors volt az anyagcserém. kb 2-3 szor szartam egy nap. és ettem is rendesen,de nem volt hájam. most,h már dolgozom,meg sajna már nagyon rég vége a vizilabdás csodának, eléggé könnyedén hízom ugyis,h nem eszem sokat. próbáltam a csodazabálást,h naponta legalább 6szor enni. nem sokat,csak keveset. csináltam majdnem 2 hónapig,és korrektül meghíztam.
ahhoz,h ne hízzak,nekem már csak 1 megoldás maradt. reggelizek,ebédelek,és a délutáni kajálást, edzés előtt kicserélem egy vitamin csodakapszulára,edzés után pedig a fehérje turmix. így viszonylag stabilan tartom a súlyomat,és emellett a gyúrás is jól megy. sőt,súlyokban megyek felfelé. nálam sajna ez vált be. néha persze mekdonálc,meg pizza az alap
460 levél
Válasz 05.02.03. 22:01 #1317
LeePriest
Biztosan nagy testépítöguru az adott emberke aki tanítgat téged efféle okosságokra, de a legnagyobb okosság az, hogy mindenkinek más válik be.... Mindenkinek magának kell rájönni, hogy mi a jó neki és arra rámenni..magasabb szinten már érzi az ember mikor mire hogyan reagáll a szervezete... Még mindíg ugy gondolom...nem gondolom ÁLLÍTOM, hogy maradiság félni a kiegészítöktöl....

Az elhízás dologról annyit hogy anyagcserétöl függ....
Van 3 fajta embertipus: Mezomorf, Ektomorf, Endomorf... Vaklamelyik nehezen szed fel súlyt és pálcika, valamelyik alapból jó izomzattal rendelkezik (ezekböl lesznek a nagy testépitő bajnokok), és van aki hízik mint a bolondgomba és ebböl sok zsír van a lasu anyagcsere miatt....

Amugy a volumass35-t nem véletlenül hívják tömegnövelőnek.... Olyan tömegnövelö termék nincs amitöl csak izom jön....mindig jön zsír is...
Lex d'Arquebus
3857 levél
Válasz 05.02.03. 18:09 #1316
norfeus
Fokuszba vagy hol láttam két csávo szkanderozott és ezzercsak nyílt torés ott a felso karján:nemlehetett neki kellemes.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
2284 levél
Válasz 05.02.03. 15:19 #1315
Daedalus
aztmeg hogy csinálta? Most komolyan... ez lehetséges??
"?"
14260 levél
Válasz 05.02.03. 15:04 #1314
Babykiller
Azzal nem lenne gond
10106 levél
Válasz 05.02.03. 12:18 #1313
mucius
meg egyél már meg 1 kiló csirkemellet egyszerre
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
14260 levél
Válasz 05.02.03. 00:45 #1312
Babykiller
Az a balfasz a saját karját törte el
3857 levél
Válasz 05.02.03. 00:09 #1311
norfeus
hááát egyszer láttam egy rovidfilmet maiben a csávonek szkander kozben eltorott a keze,szoval nemakaraodzik
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
14260 levél
Válasz 05.02.02. 23:34 #1310
Babykiller
Egyszer majd szkanderozunk
3857 levél
Válasz 05.02.02. 23:20 #1309
norfeus
aha hát én most 30al,akkor egy szinten vagyunk
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
14260 levél
Válasz 05.02.02. 23:12 #1308
Babykiller
Kettővel, volt amikor 40-nel és állva (egyenes rúddal) 50-nel nyomtam, dehát a sérülésem
3857 levél
Válasz 05.02.02. 23:05 #1307
norfeus
hmm egykézzel vagy kettovel?
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
14260 levél
Válasz 05.02.02. 22:42 #1306
Babykiller
Majd, ha nagyon nem megy, akkor talán invesztálok, bár most hogy a könyököm rendbejött, csak az a rossz, hogy az eddig téltlen karjaim hajlamosabbak a fáradásra. Szégyen, amellett, hogy 6 kilót híztam(ebből kb. 2 az izom), visszaestem fekvenyomás csúcsban 7-et, és csekély 27-tel nyomtam scott padon a bicepszet(azért izületvédő ide vagy oda, parázok)
17778 levél
Válasz 05.02.02. 22:30 #1305
MagicMoment
kapszula.
csak nem ugy szedtem ahogy rávolt írva,h napi hatot,hanem mikor edzettem akkor 8-at,és mikor nem edzettem akkor 4-et. ez jobban bevált,mint a napi 6 db verzió.
14260 levél
Válasz 05.02.02. 22:21 #1304
Babykiller
A legjobb, hogy kiegészítők nélkül is meglehet csinálni, pl 1 kiló csirkemell tartalmaz annyi kreatint, mint egy adag Volumass 35, viszont sokkal több fehérjét, ami ugye nem olyan tiszta, tehát végeredmény hasonló. Ha hozzávesszük, hogy egy kiló csirkemell 1000Ft felett van, akkor már nem is tűnik olyan drágának a kiegészítő
Utánanéztem Hmb-t porban vagy kapszulában szeded?
17778 levél
Válasz 05.02.02. 22:12 #1303
MagicMoment
én sem hittem benne. ill szartam rá. aztán jött egy lehetőség,h a 12e ftos weider fehérjét megkaptam 5e-rt,és cserébe csak elkellett passzolnom 2-öt,onnantól kedzve mindig 5-ért kaptam. kipróbáltam,és tényleg kezdtem jobban fejlődni. aztán elkezdtem csak rizsát(IGEN RIZSÁT,ÉS NEM RIZST! )meg pulykamellet v csirkemellet enni. plusz sikerült a kreatin foszfátot megkapni ingyen egy adagot tesztelésként,ami még plusz jó sokat dobott rajtam. szóval ugy vagyok vele,h nálam bejött,de szeretem ezt az egészet hmb-vel összekombinálni,h még hatásosabb legyen. gondolom ebből nem sokat értettél
de én igen,és ez a lényeg..eheh
14260 levél
Válasz 05.02.02. 22:08 #1302
Babykiller
A fene tudja, én nem fogok ilyen szarokat(persze itt jön az, hogy sokkal tisztább forrás, mint a csirkemell) szedni, kivéve a "joint-x"-et mert az jót tesz a könyökömnek. Kiegészítők nélkül is el lehet eredményeket érni, mint azt már egyszer leírtam, a többi pedig nem számít.
3857 levél
Válasz 05.02.02. 22:05 #1301
norfeus
Rz a baj hogy mindeki mást mond.
bele nem hal ha kicsit tobbet szed,ha nemnagyon gyúr rá akkormeg elhízhat,de ezis testalkattol fugg.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
17778 levél
Válasz 05.02.02. 22:00 #1300
MagicMoment
a leírás az szart sem ér
a biopxre az volt ráírva,h edzés előtt szedjem. na most én szedtem ugy,majd valami oknál fogva áttértem arra,h a fehérjébe kevertem és edzés után ittam meg. kb 2szer annyit dobott rajtam. még énis látom magamon h megdobott,pedig az nem sűrűn fordul elő. talán a hmbvel sikerült ennyi pluszt összeszedni.
14260 levél
Válasz 05.02.02. 21:56 #1299
Babykiller
Azért nem így van, hiszen 4 napig egyhuzamban legfeljebb! Ezt nem én mondom, hanem a hivatalos leírás. De az is jó, ha az edződ orvosi egyetemet végzett és legalább 30 éve csinálja (+bajnokokat kszített fel), az többet tud mondani, bárki más gyúrósnál
460 levél
Válasz 05.02.02. 21:48 #1298
LeePriest
MI AZ, HOGY HETI 4SZER LEHET V.35-T INNI????? EKKORA HÜLYESÉGEKET NEM HALOTTAM MÁR 1 IDEJE... Táplálékkiegészítö szó jelentésén elgondolkodtatok már ??? Mobil táplálék...ha megfelelö mennyiségü egyéb folyadékot iszol akkor nem árthat a májadnak.... semminek.....
Ugyanis a fehérje testazonos anyag... És sem a beleidben sem az egyéb szerveidben nem tesz kárt, ha megfelelö folyadék áramlik át rajta, ami tisztitja...

A kezdöknek is lehet fehérjét és izületregenerállot ( amugy sztem akármit) használni........ A helyes végrehajtási formát meg könnyen meg lehet tanulni, ugy hogy nem azzal foglalkozunk hogy minnél nagyobb sulyokat mozgassunk meg minnél szabálytalanabbul, hanem fokozatosan haladva a sulyok emelésével ( közben figyelve a tapasztaltabb , jóalaku gyurósokat, hogy ők hogy csinálják esetleg meg is kérdezni öket...stb..)......
Lex d'Arquebus
17778 levél
Válasz 05.02.02. 21:27 #1297
MagicMoment
szvsz meg egy kezdő ne szedjen semmit. elöször ismerje meg a gyakorlatokat,tudjon szabályosan sulyt emelni, és mikor eltelt bő 1 év,akkor kezdjen ismerkedni a termékekkel,hatásukkal,és utána szedje.
14260 levél
Válasz 05.02.02. 20:59 #1296
Babykiller
Mások viszont azt mondják, hogy a kezdőknek a legideálisabb "all-in-one" termék
De szerintem egy kezdő, még pazarolja, amíg nem tanulta meg a gyakorlatok tökéletes végrehajtását.
14260 levél
Válasz 05.02.02. 20:56 #1295
Babykiller
Mert hozzá kell szoknia a szervezetnek(pl. nem szabad heti 4-nél többször alaklmazni). De ha már használtál más hasonló jellegű terméket, akkor nincs gond, de csúnyán el lehet hízni tőle. Egyebet nem tudok mondani, kérem kapcsolja ki
4500 levél
Válasz 05.02.02. 20:44 #1294
Wing
Miért nem ajánlott? én most nagyon azt tervezek venni.
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
14260 levél
Válasz 05.02.02. 16:13 #1293
Babykiller
Ha kapok egy képet a gépről, többet tudok mondani.
3144 levél
Válasz 05.02.02. 15:58 #1292
nihilism
Ok thx. Multifunkcionalis lapsulyos kondigepre edzestervet nem tudnal ajanlani?
14260 levél
Válasz 05.02.02. 15:56 #1291
Babykiller
Akkor a 20-ast, meg a 35-ös 18 alatt nem is ajánlott!
3144 levél
Válasz 05.02.02. 15:55 #1290
nihilism
14260 levél
Válasz 05.02.02. 15:51 #1289
Babykiller
Az attól is függ mennyi idős vagy. Az elején jól hoz az olcsóbb 20, aztán át lehet térni a 35-re, később a termékek kombinálására is. Bár én a "joint-x"-en kívül nem szedek kiegészítőt.

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.