Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

10106 levél
Válasz 05.01.01. 16:41 #1089
mucius
ja az úszógumi alatt fullkemények a kockák
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 05.01.01. 16:39 #1088
mucius
na újévre énis elkezdek gyúrmázni újra (negyedjére )
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
903 levél
Válasz 05.01.01. 16:38 #1087
savanyu
Nem. 18 vagyok, 192 cm magas, 85 kiló és nem. És nem is kell. Ne akarjon mindenki Schwarzenegger lenni.
Dugjunk pulykákat a homérumba!
2800 levél
Válasz 05.01.01. 16:36 #1086
Posseidon
Új év, újabb láma.
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:35 #1085
Gandalf 1990
Nektek feszes a hasfalatok?
Tóth Ádám
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:34 #1084
Gandalf 1990
56 kg vagyok! Növeljem a tömegem?
Tóth Ádám
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:32 #1083
Gandalf 1990
Most leginkább a karokra, és a mellizmokra akarok gyúrni. A hasamat még ráérünk kockázni
Tóth Ádám
460 levél
Válasz 05.01.01. 16:26 #1082
LeePriest
Wigga!

Ha tömeget akarsz növelni 1 fajta táplálékkiegészítö nem elég... Ha tömeget akarsz akkor creatinok közül tudom neked ajánlani az American muscle creatinját (monohidrát), ami olcsobb de mégis jol hozza a tömeget... Ezenkívül nem ártana valami fehérjét szedned, amiböl egy kis szölöcukorpor (dextrózpor) hozzáadásával sikeres tömegnövelöt csinálhatsz(kb 1-2evökanál sztem neked tökéletes)... E mellé Scitecék Glutaminja... Ez egy teljesen ideális kombó ha növekedni akarsz... Nem lesz olcso, de a gyúrás nagyondrága sport ha fejlödni akarsz...

Nagyábol 3900 a creatin amit mondtam, kis doboz fehérje vagy zacskós cytopro 2800-5000ig, glutamin sem vészes áru, de kb összesen lesz nagyáábol 15 rongy...sztem ez még belefér..
CSak nagyábol számoltam... szóval bizotos olcsobban meguszod...

Jahh és B.U.É.K az összes kedves , és nem kedves vasgyúrótársamnak
Lex d'Arquebus
2800 levél
Válasz 05.01.01. 16:24 #1081
Posseidon
788 levél
Válasz 05.01.01. 16:23 #1080
nagymesterc
én is most kezdem el,én 16éves vagyok,jobb késöbb,mint soha.
GTA:HU MAGYAR GETTÓ :KÉREK MINDENKIT ADÓJA 1%TÁMOGASSA EZT A REMEK MŰVET.
49 levél
Válasz 05.01.01. 16:20 #1079
Gandalf 1990
Hello. Én még csak 14 vagyok most kezdtem el gyúrni, eddig volt természetes 4 kocka a hasfalamon, de most mindenem fejleszteni akarom.
Tóth Ádám
14260 levél
Válasz 04.12.30. 19:55 #1078
Babykiller
De csak szobahőmérsékleten
17778 levél
Válasz 04.12.30. 19:53 #1077
MagicMoment
de a halmazállapotba beletartozott. még tanították anno.
14260 levél
Válasz 04.12.30. 19:49 #1076
Babykiller
2379 levél
Válasz 04.12.30. 19:44 #1075
deepy
Jogos
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
17778 levél
Válasz 04.12.30. 19:44 #1074
MagicMoment
de te nem kisgyerek vagy
2800 levél
Válasz 04.12.30. 19:44 #1073
Posseidon
Ahogy mondod, de most nagyon kemény gyereknek hiszi magát, mert lejár gyúrni.
14260 levél
Válasz 04.12.30. 19:43 #1072
Babykiller
Tévedsz Én annyival kezdtem szeptemberben
17778 levél
Válasz 04.12.30. 19:40 #1071
MagicMoment
kiváncsi vagyok,h mikor életedben először súlyt emeltél az vajon hány kiló lehetett.
tudod senki sem 80al kezdte a fekvenyomást.
14260 levél
Válasz 04.12.30. 19:38 #1070
Babykiller
Végül is mennyi idő alatt akarod azt a látványos gyarapodást?
2800 levél
Válasz 04.12.30. 19:03 #1069
Posseidon
9770 levél
Válasz 04.12.30. 19:00 #1068
vally
De wazze ez egy láma !!! Mindenhova f*szságokat ír ! Ez elmeroggyant !
---
Figyelj, ez nem az önéletrajz topic
Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.
2379 levél
Válasz 04.12.30. 18:57 #1067
deepy
ööööhhh Loool !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
2800 levél
Válasz 04.12.30. 18:57 #1066
Posseidon
Vigyázz, mert jön az izomagyú Porker és összetör.
208 levél
Válasz 04.12.30. 18:55 #1065
..::Cicero::..
Most mi a baj velem? Ennyivel ti meg gondolom hülye izomagyak vagytok vagy mi???
2800 levél
Válasz 04.12.30. 18:37 #1064
Posseidon
Nem tudom milyen láma, mert nem láttam miket írogat, de a tied is egy nagy láma hozzászólás volt.
2379 levél
Válasz 04.12.30. 18:34 #1063
deepy
De wazze ez egy láma !!! Mindenhova f*szságokat ír ! Ez elmeroggyant !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
2800 levél
Válasz 04.12.30. 18:33 #1062
Posseidon
Szal ez már durva. Ilyet még nem basztam. Deepy osztja a népet a gyúrás topicban, gyerekek ez kész.
"Mennyit nyomsz fekve"? Szokásos hülyegyerek kérdése mintha más gyakorlat nem is lenne a fekvenyomáson kívűl.

8000 levél
Válasz 04.12.30. 18:31 #1061
Porker
Ne égesd már magad...
Levágtunk egy disznót, de úgy tűnik, senki sem kér szalonnát. | 2004.03.27. - 2012.08.31.
2800 levél
Válasz 04.12.30. 18:31 #1060
Posseidon
Nem feltétlenül a súly a lényeg, hanem, hogy milyen szorgalmasan emelgeted és mennyit.
2379 levél
Válasz 04.12.30. 18:30 #1059
deepy
Gratulálok ! Te esetleg tésztát gyúrsz ! Mennyit nyomsz fekve ??? A rúd felét ???
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
208 levél
Válasz 04.12.30. 18:28 #1058
..::Cicero::..
Én is "gyúrok" mert eléggé szarul nézek ki ha már az izom tömeget nézzük... Én csak 2x3KG-os súlyzóval nyomom, de csak 13 éves vaok.
6 levél
Válasz 04.12.30. 00:31 #1057
Wigga
Köszi, ezt ismerem de vmi kifjezett ajánlat kéne, ami valóban látható izomtömegnövekedést okoz!

Volumass 35-t próbálta már vki?jó? Lehet, hogy olyat veszek ha nem beszéltek le róla
Myo Max Gain sztem még erős lenne nekem
AkkezdetPhiai, Mc Busa, [Wacuum label powwaaaa]
14260 levél
Válasz 04.12.29. 23:59 #1056
Babykiller
6 levél
Válasz 04.12.29. 22:51 #1055
Wigga
Én fél éve gyúrok:::::::16/173 cm/65kg
60-al szériázom 4*8-at [de csak, hogy ne fáradjak el a - +ra]
A rekord >80 kiment 2*
Eddig csak egyszer vettem egy kis 1 kg-s Hypermass 5000-et de az még töltésre is lófing volt!

Azt szeretném kérdezni, hogy tud e vki vmi nagyon tuti kis táplálékkiegészítőt ami ideális lenne nekem......izomtömegnövelő
Akinek jó tapasztalatai vannak vagy régóta csinálja és ért hozzá az segíthetne mit vegyek! Kb egy 10 rongyot szánok rá......de ha vmi nagyon tutit tudtok akkor többet-->Köszi előre is


ui: A Karom most 37,5
AkkezdetPhiai, Mc Busa, [Wacuum label powwaaaa]
4500 levél
Válasz 04.12.29. 18:09 #1054
Wing
Most semennyivel
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
3857 levél
Válasz 04.12.29. 17:42 #1053
norfeus
Elhiszem mert azért nem egyszeru 15szoros szériákat nyomatni a 60-al se.
Wing:és most mennyivel nyomod?
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
4500 levél
Válasz 04.12.28. 12:47 #1052
Wing
Úgy két hónapja én is 60-nal szériáztam...
"A nation that doesn't do its own dirty work commits suicide."
9563 levél
Válasz 04.12.28. 08:41 #1051
kEnAcE
Ha nem csak 60-nal nyomnék biztos többet is tudnék nyomni csúcsban, de teljesen felesleges.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
10106 levél
Válasz 04.12.28. 08:15 #1050
mucius
tudod hogy nem a méret a lényeg
a kicsi is lehet pajkos és játékos
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 04.12.28. 08:13 #1049
MagicMoment
de muszáj volt.
nem tudok ilyen pici tudattal élni.
10106 levél
Válasz 04.12.28. 08:11 #1048
mucius
én mondtam hogy ne menj péniszhosszabító műtétre
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 04.12.28. 08:07 #1047
MagicMoment
egy bizonyos szintig hamar ellehet jutni. onnan kell tudni tovább fejlődni.
én spec 1.5 év alatt eljutottam a 80hoz fekve,aztán elmentem kempozni,akkoriban a 60at se tudtam kinyomni,de az is biztos volt,h akármelyik gyurmás gyereket 1sec alatt kivégeztem volna.
aztán mikor visszatértem a gyurma világba 50ről indultam,és 1 év alatt ismét 80-nal ment lazán,aztán jött a mütét,ami miatt megint visszaestem. és megint jön egy mütét
pedig most megint jól megy. fákk
10106 levél
Válasz 04.12.28. 07:58 #1046
mucius
az 5.-dik 15-höz már bw kell hogy álljanak az ember mögé
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
3857 levél
Válasz 04.12.27. 23:50 #1045
norfeus
Azért írtam idézojelben a "csak"-ot.meg aztán gondolom vékony testalkatú a magaságábol és a sulyábol itélve.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
14260 levél
Válasz 04.12.27. 23:22 #1044
Babykiller
Azért a 5*15-ös ismétlés nem lebecsülendő, nagy állóképességet igényel
3857 levél
Válasz 04.12.27. 23:15 #1043
norfeus
Kenace 4 év alatt "csak" 85ig jutottál el?
én most laszálok heti 1,2 alakalom van.
hát most így kéztorés után
20év/180cm/75kg 60kg 4*6 80kg bic. 25 kg 4*8

maximum az volt
19 évesen 60kg 4*10 30kb 4*8

kb 1 éve gyurok kisebb nagyobb megszakításokkal.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
14260 levél
Válasz 04.12.27. 22:21 #1042
Babykiller
Ha combra szeded fel akkor nem
14260 levél
Válasz 04.12.27. 22:20 #1041
Babykiller
Erre annyit mondhatok, hogy sógorom aki 14 évesen kezdte már 7 éve csinálja, és soha semmit nem szedett. 178cm/75 kilósan 150 kilót nyomott csúcsban(2 éve, de meló miatt már nem jár le minden nap). És a sok koxos nem hitte el, hogy nem szed semmit
Meg az, hogy 108 kiló vagyok jelent valamit? Semmit(de sokat köszönhetek a bírkózásnak és a thai boxnak), hiszen láttam olyan 130 kilós embert, aki még 65 kilót sem tudott kinyomni.
17778 levél
Válasz 04.12.27. 22:01 #1040
MagicMoment
hiába az izom,a golyótól nem ment meg

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.