Pro Evolution Soccer 2018
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

15516 levél
Válasz 04.12.08. 19:52 #801
Silent
Hoppá!!!
Deepy ezt is elcseszted... 800. levél az enyém a Gyúrás topicban
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
15516 levél
Válasz 04.12.08. 19:50 #800
Silent
Akkor mittomén mennyi volt az átlagom. az a lényeg hogy egy négyesem volt többi pedig 5.
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
2379 levél
Válasz 04.12.08. 19:49 #799
deepy
4,6 1 4-essel ?
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
15516 levél
Válasz 04.12.08. 19:06 #798
Silent
ja igen, most meg a középsuliban sux vagyok 3.50 körül...
Faszom.
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
15516 levél
Válasz 04.12.08. 19:06 #797
Silent
Ha érdekel, az én átlagom kb 4.6 volt Végig 5ösöm volt és egy 4esem.
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
2379 levél
Válasz 04.12.08. 18:14 #796
deepy
Én is azt akarom, hogy Tiszapartis legyek, hanyadikos vagy ?
És egy kis off: Milyen volt az átlatgod 8. félévkor ?
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
6926 levél
Válasz 04.12.07. 22:50 #795
Death man
Nem, a bástyához közel ( és mivel tiszapartis vok ) ezér suli után oda járunk.( jó hely csakma naon sokan voltak szal nemis tudtunk mindent megcsinálni amit akartunk na m1 majd csütin )
Holnap meg uszás keményen ráálltam sport vonalra.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2379 levél
Válasz 04.12.07. 17:32 #794
deepy
Te hol lax ? A szecskán ?
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
6926 levél
Válasz 04.12.07. 17:31 #793
Death man
Most jöttem terembeől és WÁ
Erre holnap ráuszok picit csütön meg megin edzek és WÁ
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
27 levél
Válasz 04.12.06. 22:16 #792
savo
Na olvasgattam megint vissza a dolgokat..Látom még mindig megy ez a ne gyúrj mert 168cm kevés ... Nőni ugyanúgy fog ha gyúr ha nem...Ha nem nő az nem az edzés miatt van.. És nyugodtan kezdje el 14 évesen..Én is 13 évesen kezdtem..persze az még lájtos volt akkor... Na szal gyúrjatok gyúrjatok legyetek minnél hatalmasabbak
6926 levél
Válasz 04.12.06. 14:44 #791
Death man
Mi most kezdünk megin visszaállni
Kezdetnek heti 2 ...
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2800 levél
Válasz 04.12.05. 19:11 #790
Posseidon
Nekem is hetente kettő, de a héten mindennap voltam.
2379 levél
Válasz 04.12.05. 18:58 #789
deepy
Nekem a Szombat;Vasárnap szabadnap !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
2800 levél
Válasz 04.12.05. 18:56 #788
Posseidon
Voltam ma is eddzeni, igaz csak egy órát, de most elég is volt bőven. Elkezdtem újra a fekvenyomást, mert már 2 hónapja nem csináltam.
2379 levél
Válasz 04.12.05. 15:03 #787
deepy
És te hány éves vagy ?
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
6926 levél
Válasz 04.12.05. 14:40 #786
Death man
Az messze van énmeg lusta vagyok szal bástya
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
1653 levél
Válasz 04.12.05. 13:26 #785
AstorAnt
Ebben semmi különös nincs.Én 70 KG vagyok és kiyomom a 100-at is, a haverom több mint 100 és max vagy 80-at tud kinyomni.Jó persze van rajta súlyfölösleg, de azért annyira nem rengeteg.És amúgy is a gyúrásban a legfontosabb hogy szabályosan edzél, kajálj sokat(lehetőleg fehérje dúsan)és juttas be elegendő folyadékot és vitaminokat a szervezetedbe.Ha fejlődsz akkor ne panaszkodj, mindannyian más milyenek vagyunk.
"Everyone who run, is a VC, everyone who stand still, is a well disciplined VC"
11867 levél
Válasz 04.12.04. 21:33 #784
RASTA guy
haverom 68 kg ám simán kinyom fekve 80 KG-ot is. én viszont már kb 81 KG vagyok, mégsem teszem ezt meg
sakálemberek...
2379 levél
Válasz 04.12.04. 21:32 #783
deepy
De vicces vagy bazd meg !!!
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
2800 levél
Válasz 04.12.04. 19:56 #782
Posseidon
Mellizomra a legnépszerűbb a fekvenyomás, de a bodybuilder.hu-n mindent leírnak részletesen.
7503 levél
Válasz 04.12.04. 18:40 #781
Attila88
Nahh itt az ideje,h elkezdjek gyúrni normálisan, m vékony testalkatú vok.
1.5 évet már gyúrtam a versenyszerű teniszezés miatt, de szinte csak karra és vállra, amit az akkor edzőm monodott...ettől csak szkanderben voltam jó(bár nem tom,h ahhoz mien izmok is kellenek)...
Most a vállam az egész szélesnek mondható, de a mellizmokat szeretném kigyúrni! Ahhoz mien edzéstervet ajánlotok??

kösz előre is.
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
461 levél
Válasz 04.12.04. 18:20 #780
P. Peti
Én szoktam gyúrni....tésztát.
Megszűnt.
2379 levél
Válasz 04.12.04. 15:45 #779
deepy
Te melyikbe jársz, fitness ?
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
3857 levél
Válasz 04.12.04. 15:05 #778
norfeus
én most vagyok 75 a 180 centimhez.és mégse vagyok vékony testalkatú.
70 voltam maikor elkezdtem.
Kezem nemmértem dehát visszacsaknem fejlodtem
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
2379 levél
Válasz 04.12.04. 15:02 #777
deepy
Bazd, most látom, hogy Szolnoki vagy ! Jeeeee !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
2379 levél
Válasz 04.12.04. 15:01 #776
deepy
Szandán a Kiliánra, járok be ! ( katonaság )
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
6926 levél
Válasz 04.12.04. 14:52 #775
Death man
Melyik terembe jársz le ?
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2379 levél
Válasz 04.12.04. 13:27 #774
deepy
A body.builder.hu-n beírtam, az edző válaszol topicba, és az edző azt írta, hogy nyugodhat edzhetek, csak nem erőltessem meg magam és a gerincoszlopom, és ezt be is tartom !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
20667 levél
Válasz 04.12.04. 13:03 #773
Pyrogate
Hát átlagban. Egy egészséges embernek 16 éves korában mondjuk 75 kilósan minimum 31-32es keze van gyúrás nélkül. Amikor elkezdtem voltam 57 kiló, és kb. 25ös kezem ha volt Most 34.
Szenvedély nélkül a foci halott.
2379 levél
Válasz 04.12.03. 19:07 #772
deepy
No para !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
15516 levél
Válasz 04.12.03. 19:06 #771
Silent
bocs, hogy most lame voltam...
Azt hittem, hogy valami erősítő szer...
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
2379 levél
Válasz 04.12.03. 19:03 #770
deepy
Táplálékkiegészítő, vagy mi !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
15516 levél
Válasz 04.12.03. 19:02 #769
Silent
lejjebb olvastam: kapszulákról volt szó a téma, ha jól olvastam...
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
2379 levél
Válasz 04.12.03. 18:56 #768
deepy
De most nem is volt szó tablettákrók !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
15516 levél
Válasz 04.12.03. 18:51 #767
Silent
bocsi: lessz --> lesz
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
15516 levél
Válasz 04.12.03. 18:51 #766
Silent
faszom figyelmeztetlek titeket másodszor:
a baszott kapszuláktól szét fog menni a tököd. Össze fog menni. Heregolyóid tönkremennek. Nem lessz több geci, vaaagy nem lesz egészséges...
...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....
3857 levél
Válasz 04.12.03. 16:08 #765
norfeus
Hány évesen kezdted?Mert amúgy átlagban olyan 16,17 év korulieknek 30 vagy 30 alatt van!.én amikor kezdtem akkor 33 volt,19 évesen.Azota nemmértem.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
20667 levél
Válasz 04.12.03. 14:50 #764
Pyrogate
Nem, te szar vagy
"csak" 7 centit fejlődtél. Vagy nyolcat?

mondjuk amikor én elkezdtem (nem vicc!) 30 alatt volt a kezem
Szenvedély nélkül a foci halott.
2379 levél
Válasz 04.12.03. 14:48 #763
deepy
Bazd ! Mindenki mást mond ....
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
2800 levél
Válasz 04.12.03. 13:51 #762
Posseidon
Én is majdnem 16-évesen kezdtem.
11786 levél
Válasz 04.12.03. 13:21 #761
Ghoost
Nekem is van ilyen haverom, mindig kisebb volt nálunk és ezt azzal aakrta ellensúlyozni, hogy elkezdett gyúrni, szépen ki is gíúrta magát, de míg akkor csak pác cm-mel volt kisebb most már 15-20al mint én pl. pedig én se vagyok vmi magas, kb 177 körül vagyok asszem.
Ez a gyúrás téma nem nagyon érdekelt eddig sose, de mostmár kéne vmit kezdeni magammal, hogy ne nézzek ki nyárra ilyen diétásan
Csakhát terembe semmi kedvem járni, meg nem is akarok olyan nagyon kigyurt lenni csak vmi alapszintet elérni.
De 14 évesen sztem is faszság, sportoljál inkább vmit ha teheted, egy haverom kéziladázik nagyon régóta, sose gyúrt úgy külön vmi sokat de nagyon izmos lett tőle az tuti. (utálom is érte mert mindig ő jön be a csajoknak )
21 levél
Válasz 04.12.03. 09:23 #760
Bufy_Dance
Pyrogate, csak nem rám gondoltál, hogy volt olyan gyerek aki 1 év alatt 10cm-t fejlődött karban?
két szót ismerek, mindig és soha, FRADISTA MINDIG, újpesti SOHA!
3857 levél
Válasz 04.12.02. 22:55 #759
norfeus
JO de ahppgy láttam nem nagyon erolteti meg magát 25 kilo.Szoval a lényeg lessz egy alapja amire késobb építhet.Ha ilyen kis súlyokkal csinálja akkor ok.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
6926 levél
Válasz 04.12.02. 22:51 #758
Death man
Nah evisszaolvastam szal:
Tesitanárod sztem butaságot mond...
14évesen még full növésbe vagy.
És hoyg csak ülve csinálod az butasád mer ugyis terheli.
AMugy én tesitanárom kifejezetten mondta hoyg 15-16-17 éves korig nemlehet nagy súllyal dolgozni max. kicsivel szériázni or megállsz növésba szalha nemvagy vmi kibaszott magas srác akkor sztem még várj 1-2 évet addig meg usszal vagy vmi azis izmosit ( nemis kicsit hidd L )
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
6926 levél
Válasz 04.12.02. 22:47 #757
Death man
14évesen elkezded és szarul csinálod megállsz a növésbe.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
20667 levél
Válasz 04.12.02. 22:08 #756
Pyrogate
NA, de régen írtam ebbe a topicba Elveszitek a helyet
Látom, deepy nagyon elemében van Erről a mikor kezdjünk el gyúrni dologról az a véleményem, hogy van egy srác, aki 14 évesen elkezdte, szépen fejlődött karban, de megunta. JA és most 150 cm Mondjuk az nem azért van, csak mondtam. Szerintem a 15-16 éves kor a legideálisabb. Mi (Bufy Dance-szel) 16 évesen kezdtük, elég jól fejlődtünk, most már lassaban mondjuk. PErsze ez motiváció és idő kérdése. Volt olyan gyerek, aki valami 10 centit feljődött karban egy év alatt. Szal nem ez számít. Egyetértek azzal, aki azt mondja, hogy teljesen egyénfüggő. Szerintem nyugodtan edzhet 14 évesen, csak ilyenkor még nem fejlődik annyira jól. 18 évesen fejlődik a legjobban az ember, addigra viszont ha folyamatosan gyúr, elér egy olyan szintet, hogy nagyon gyorsan és könnyen ráépíthet, szóval szerintem csak így tovább, jó gyúrást! Csak ne annyira keményen, mert a csontok nagyon meg vannak terhelve a kezdeti időkben, és 14 évesen elég gyengék alapból, szóval ha nem is törés, de csonthártya gyulladást könnyen lehet összeszedni.
Szenvedély nélkül a foci halott.
2379 levél
Válasz 04.12.02. 21:06 #755
deepy
Vagy ha lenne a biosztanárnak és a tesitanárnak egy gyereke, az átvenné a tudást, és ő megmondaná !

Viccen kivül : Holnap felvilágosítást kérek ..... a konditermek okozta ártalmakról !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
1679 levél
Válasz 04.12.02. 21:03 #754
cukkini
Hát attól függ hányan mentek (mész). Mert ha egyedül akkor nehéz elhülyülni stb. De ha többen akkor viszonylag könnyű
És szerintem legjobb ha olyan embert kérdezel meg aki ért hozzá. Ja a biosztanárod nem köteles hogy értsen hozzá, mert csontozatot tudja meg hogy mikor alakul ki de nem tudja megállípítani mikor vagy növésben stb. Ha biosz-és tesitanár egyben akkor jobban ért hozzá... De nem tudom döntsd el te ezt..
Úgy gondolom, minden emberi lényben azt kell tisztelnünk, ami. Legyen amerikai vagy német, zsidó vagy keresztény. / Einstein /
2379 levél
Válasz 04.12.02. 20:59 #753
deepy
Ok, de én 14 éven fölüli vok !
De gondolod, hogy a konditeremben nem kabaréshowt tartok !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
1679 levél
Válasz 04.12.02. 20:58 #752
cukkini
Csak amíg az ember nem ér el eg megadott komolyságot, addig oda nem lehet menni. Ott mindent komolyan kell venni, és van 1 ismerős aki régebben többet járt odastb. hát 13,5 évesen kezdte, azelőtt is kicsi volt és nem is nőtt meg. Szóval szerintem van benne igazság..
Ez csak egy tanács, szerintem kérdezz meg a konditeremben valakit, vagy akit ért hozzá. Nálunk pl konditeremben ki van írva: 14 éven aluliaknak belépni tilos. De ezt nem tartják be...
Úgy gondolom, minden emberi lényben azt kell tisztelnünk, ami. Legyen amerikai vagy német, zsidó vagy keresztény. / Einstein /

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.