Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

6926 levél
Válasz 04.04.04. 22:41 #251
Death man
Én minden nap lenyomok 1órát ami főleg hasra van,ilyne kis 250(5x50,meg 4x25 lábemelés)stb. vel és az a poén hogy 1héten 1szer néha lemegyek úszni és utána látszik meg hasamon hogy nyomogatom
Szal fura dolgok ezek.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
880 levél
Válasz 04.04.04. 21:42 #250
marco69
Én is annyival nyomom ma is nyomta és semmi baja a derekamnak amúyg meg a hasazópad direkt arra van hogy ne bassza szét a derekadat..ezért nem értem mirül beszélsz ha meg fáj töüle a derekad akkor te csinálsz valamit rosszúl ha a mellkasodra rax egy súlyt és úyg nyomod és szabályos akkor a hasad dolgozik..amúyg meg ha tényleg szeretnél laposabb hasat..ami bevalom nekem most nicns mert most tömegetnövelek van egy jó tippem csak nem tudom hogy hogyan írjam le mert mutatni köyynebb lenne de ha érdekel megpróblhatom megfogalmazni...
17778 levél
Válasz 04.04.04. 16:52 #249
MagicMoment
10kg súllyal tuti nem. párszor súly nélkül,aztán megszokja a hasad,meg a derekad,és utána jöhet a súly.
3857 levél
Válasz 04.04.04. 16:01 #248
norfeus
Az kurva sok,elcseszné=m vele a derkamat.
Nekem van kép de csak puloveres,a meg nem ér semmit
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
880 levél
Válasz 04.04.04. 12:07 #247
marco69
csináld ellensúllyal rakj a mellkasodra egy 10-15kilós súllyt az majd odabasz...

Tényleg eszembejutott valami van olyan aki elég bátornak és kigyúrtnak érzi magáét hogy belinkeljen magáról ide egy képet?
3857 levél
Válasz 04.04.03. 18:42 #246
norfeus
Akkor baszok rá,nem fogom magam eoltetni,kockahasam ugyse lessz soha.Pocakom meg nincs úgyhogy mindeggy.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
9789 levél
Válasz 04.04.03. 17:16 #245
Gillette
Akkor csinálj többet! Én amikor csinálom akkor 4x50-60-at csinálok felülést csinálok meg 4x15-20 lábemelést kb heti 2-szer. És így se nagyon látszik.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
3857 levél
Válasz 04.04.03. 17:08 #244
norfeus
utálom a hasizmomat,nem fejlodik semmit.Igaz csak hetente kétszer edzek rá kb 4*40-felulés csinálok haspadon,de nemnagyon látszik semmi,csak annyi hogy egyre tobbet bírok megcsinálni.
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
6437 levél
Válasz 04.04.02. 21:10 #243
kelkáposzta
Ahh utálom a felméréseket tesiórán Szerdán volt felülés és azota alig birok mozdulni,a hasam teljessen beált. Kegyetlen... Pedig csak 100 felülés volt. Igaz fél osztály igy van ezzel
A hízás jó dolog ! 1367 B.u.É.k
10106 levél
Válasz 04.03.27. 15:21 #242
mucius
Az hogy hízásra kurvára hajlamos vagyok, meg így mikor 10 meg éjfél körül érek haza, akkor még valami azért csak harapok.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
6926 levél
Válasz 04.03.24. 16:12 #241
Death man
Ugy tünik problémám meglesz oldva mer lesz időm lemenni terembe.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
880 levél
Válasz 04.03.23. 23:16 #240
marco69
hát az ilye kondis cuccok elég huzósak..épp ezért maradok a lábemelgetésnél meg a hsazásnál...az a legjobb
6926 levél
Válasz 04.03.23. 23:11 #239
Death man
Mennyi 1 olyan ?
Ha naon drága akkor inkább gépesitem magam
Hátammal nincs para egyenlőre birja napi 1-órákat.(ma csak 30perc votl de az tisztán hasra)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
880 levél
Válasz 04.03.23. 22:12 #238
marco69
Vegyél otthonra vagy lopj a kondiból egy hasprésgépet és meg van oldvaamnúyg a hátad miatt nem tudod ezeket csinálni mert otthon szinte csak ezeket tudod végezni sajna...
6926 levél
Válasz 04.03.23. 22:07 #237
Death man
Az érdekelne hoyg has alsó részét itthon mive tudnám szálkásitani.(lábemelés és hasprésen kivül)
előre is köszi mindnekinek a helpet.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 04.03.23. 08:23 #236
MagicMoment
melyik? hogy úgy edzel mint svarcenegger? vagy,hogy hizásra hajlamos vagy?
10106 levél
Válasz 04.03.23. 06:46 #235
mucius
Na nálam mostanában pont ez a cink.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
6926 levél
Válasz 04.03.22. 23:11 #234
Death man
Kezd meglátszani rajtam hogy újra mozgok
Kösszi segitségeket.
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
880 levél
Válasz 04.03.22. 10:31 #233
marco69
ja 3hó alatt visszajött 6-7kiló..idáig voltam 72...mostmeg 78 persze ez 176centire nem is olyan roszz...és csak növök és növökbár én nagyon hajlamos vagyok erre..meg persze a rendszeresség nagyon fontos nem hanyagolja az edzést aki elkezde hogy ma nincs kedvem ezt meg azt mert az a legrosszabb ha lekezdte csinálja rendesen..én már egy párszor eljátszottam ezt..és megbántam
880 levél
Válasz 04.03.22. 10:28 #232
marco69
aki edz az nyugodtan egyen...és egyfolytában higyétek el aki inkébb husi és van rajta egy kis háj elöb lesz nagydarab mint egy csontkolekció..mert a hájat át lehet alakítani izommá ez tény és való..Én most 2hója mentem visza edzeni és elég sokat kihagytam de már visszajöt minden sokat eszem..amikor csak tudok megy a zaba...
17778 levél
Válasz 04.03.22. 07:41 #231
MagicMoment
mondjuk este 6 után az ne egyen aki hízásra alkalmas. még akkor sem ha előtte akkorát edzett mint svárcenegger.
20676 levél
Válasz 04.03.21. 22:54 #230
Pyrogate
Pont ezt mondtam én is
Szenvedély nélkül a foci halott.
1925 levél
Válasz 04.03.21. 20:35 #229
Real Fan
Előtte keveset kajálj, mondjuk csokit. Utána kell enni jó sokat.
!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu
20676 levél
Válasz 04.03.21. 20:30 #228
Pyrogate
Én előtte nyomok egy kis szénhidrátot (csokit), majd utána kajálok normálisan
Szenvedély nélkül a foci halott.
3973 levél
Válasz 04.03.21. 19:37 #227
Petyo
Hát kajálás után sz'tem várj legalább 2 órát az edzéssel. Nem jó teli hassal edzeni, én legalábbis nem szeretek.
Gyúrás után viszont jól jön a zaba. Én ált. egy banánt eszek meg, aztán ha hazaérek egy normális evés jön.
Most nekünk, erőseknek kell elviselnünk a gyengék gyengeségét, és nem a magunk kedvére kell tenni.
6926 levél
Válasz 04.03.21. 19:32 #226
Death man
Az érdekelne hogy kajálás előtt ,
Vagy kajálás után célravezetőbb lenyomni napi adagot ?
(kösszi előre is)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
678 levél
Válasz 04.03.20. 09:00 #225
Shaq
Only Easy Day was Yesterday!
10106 levél
Válasz 04.03.20. 08:19 #224
mucius
Na az úgy egy jó testalkat.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 04.03.20. 08:18 #223
mucius
A csicskapofonban nem volna erő. Az csak azért van, hogy a hirtelen nagyarc szertefoszoljon. Arra való, hogy a tényleges erőviszonyok tisztázódjanak.
Pl. mész valahol teljesen peacfully, azt egy droid 40kg-os 190centis gyerek belédvállal (holott 2 métere lett volna hogy elférjen, de a 20centis válszélességével mégse fért el). 1, hogy 180fokot csavarodik tőből a dereka, de még lenézően rám is, néz. aztán én hátrafordulok, megállok, megszólítom udvariasan (hogy mi a kurv@ @nnyát is akar ). Erre ő felméri, hogy 40kg VS 90kg, nem biztos hogy elég lesz . És szélsebesen odábbáll.
2., ha ő is megáll, ekkor kell a csicskapofon (ez kb olyan, mint amikor a rokonok finoman megpaskolják az arcodat, hogy de nagyot nőttél meg ilyenek, szal ez nem pofon, hanem csak ilyen kis izzéé). Ha ezután se látja be, hogy helytelenül viselkedett,hát... legalább aznapra a boxzsák pihenhet .
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 04.03.20. 08:08 #222
mucius
Hát egyél sokat.
Edzés előtt sok szénhidrát, utána fehérje.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
17778 levél
Válasz 04.03.19. 23:31 #221
MagicMoment
attól,hogy nem eszel sokat,még lehet gyúrni. A sok evés(persze nem mind1,hogy mit) csak elősegíti az izmok nővekedését,mivel abból nyeri ki a szervezet a szükséges tápanyagokat.
11867 levél
Válasz 04.03.19. 23:17 #220
RASTA guy
én 188cm, és 68 kg. kevés? lehet, de nem eszek sokat, így sztem nincs értelme, hogy gyúrjak.
sakálemberek...
678 levél
Válasz 04.03.19. 22:58 #219
Shaq
A kisebb gizdáknak csak nagyobb az arcuk! Do not flame! Ez nem általánosítás, de van egy ilyen típus.
Only Easy Day was Yesterday!
678 levél
Válasz 04.03.19. 22:55 #218
Shaq
Én is vagyok 187 cm és nem kell engem félteni! (90 kg-hoz járul a magasság) Sztem a kisebb emberekben nagyobb a bizonyítási vágy, meg az ambíció és ők terjesztik, hogy a nagyokat simán meglehet ütni. Hát ez nem így van, legalábbis a gizdákkal biztos nem.
Only Easy Day was Yesterday!
1925 levél
Válasz 04.03.19. 13:14 #217
Real Fan
Adottság kérdése, h ki hány kiló! Van 1 oszt.társam, aki vmi kegyetlen vékony, ki se néznél belőle még 40kg sem, de mégis 58kg (suliban orvosi vizsgálaton le lett mérve)!!! És van 1 másik, akiből ránézésre kinézel 80-at & igazából csak 68! Pedig már 2 éve jár gyúrni, nem csak otthon ül!
!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu
724 levél
Válasz 04.03.19. 12:57 #216
molzo
Most néztem be elöször ebbe a topikba, és olvasgattam. Meglepődtem, hogy jópáran el sem érik a 70 kilót. Hát igen a számítógépezéstől nem lehet megerősödni. Én 185 vagyok és 93 kiló, (persze nem a zsírtól) pedig nem is szoktam gyúrni. Szerintem ez alkati kérdés, van akire könnyeben megy fel az izom van akire kevésbé. Na csak ennyit akartam.
X
6926 levél
Válasz 04.03.19. 12:28 #215
Death man
Nem fogyni akarok csak nagyobb karokat és több kockát hasamra
(teteje már elég szép)
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
17778 levél
Válasz 04.03.19. 10:46 #214
MagicMoment
190cmes vagy. wow
ha tőlem függne,akkor kapnál egy mavasi-gerit,amit mondjuk nem gyomorra szájra megy,hanem a makkosra.. összegörnyedsz,és megtérdelem a fejed. ez kb 3mp alatt végrehajtató. arra se lenne időd,h levegőt vegyél.
szóval télleg nem kell neked csicskapofon.
19 levél
Válasz 04.03.19. 10:43 #213
winamp
190cm vagyok és azthiszem egy csicskapofon nem lessz elég! De egyébként ez változó, szóval szerintem ebbe, ne legyél olyan biztos! Nemt udhatod elöre, kinek milyen "csicskapofon" kell!
4156 levél
Válasz 04.03.19. 10:36 #212
pres
ez szerintem nem így van.
Fuck it Dude let`s go bowlin`
10106 levél
Válasz 04.03.19. 07:56 #211
mucius
Hát az ilyen gyerekkel csinálnám azt, hogy csak úgy ropog, mikor törik. Ja, de télleg vannak ilyen csávók ,hogy magas, azt ebből arra következtet, hogy mekkora zura. De egykét csicskapofon után lenyugszanak.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 04.03.19. 07:45 #210
mucius
Akkor azokon a napokon sose menj edzeni.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 04.03.19. 07:44 #209
mucius
Abból a súlyból hova adsz le?!
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
10106 levél
Válasz 04.03.19. 07:39 #208
mucius
Olyan csajokat kérdezzél meg, akik kimondottan utálják a vékony embereket. Bár ilyeneket nehéz lesz találni, mert a nők nagytöbbsége a vékony csávókat szereti.
Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)
1925 levél
Válasz 04.03.19. 06:46 #207
Real Fan
Ilyen hasonló rosszulléte volt a húgomnak is még néhány éve. Az 1ik edzésen 1x csak rosszul lett, asszem el is ájult, de ebben már nem vagyok biztos! Szal, az edző elküldte sportorvoshoz & kiderült, h keveset eszik & ehhez túl nagy volt a +terhelés.
---
Lehet, h nálad is a kaja hiánya miatt volt...
!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu
20676 levél
Válasz 04.03.18. 22:54 #206
Pyrogate
Azt hiszem túlhajtottam magam, ma a kondiban kivert a meleg, hányingerem lett, szédültem, és fájt a fejem mint a rohadtélet, aztán a 3 perces utat 30 perc alatt tettem meg haza, és egyből bezúgtam az ágyba. Most már jobban vagyok, de fáj a fejem még mindig. LEhet hogy kevesebbett ittam, lehet hogy keveset ettem, bár sztem minden annyi volt mint máskor. NEm tudom mi lehet, havona egyszer előfordul ez a hülyeség...
Szenvedély nélkül a foci halott.
6926 levél
Válasz 04.03.18. 18:28 #205
Death man
én 180 és 66.
Deh most hasról le karra fel project megy
! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !
2800 levél
Válasz 04.03.18. 18:24 #204
Posseidon
Nekünk is vannak az osztályban vékony gyerekek. 189-cm és kb 60 kiló.
Elég durva.
De nem olyan kötözködős tipus.
Én 176-cm vagyok és kb 60-61 kiló.
20676 levél
Válasz 04.03.18. 17:25 #203
Pyrogate
Höhö, nálunk is nagyon gizda a gyerek
Szenvedély nélkül a foci halott.
1925 levél
Válasz 04.03.18. 17:00 #202
Real Fan
És gondolom pont neki van a legnagyobb szája... Az én volt osztályomban is volt 1 ilyen gyerek: 1 fejjel alacsonyabb nálam, vagy 10-15kg-mal könnyebb, a combja mint a csuklóm & mindenkivel kötözködött + aszitte', h ő a nagy góré az oszt.ban! Nagyon utáltam... szerencsére már közel 2 éve, h nem láttam
!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.