Pro Evolution Soccer 2018
Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

11699 levél
Válasz 07.12.05. 18:58 #5301
.:[Kain]:.
mi most fogunk beruházni egy egyszerűbb fajta szobabringára, 18ért, csak ilyen tökegyszerűt veszünk, nekem jó lesz. viszont nem fogom túlzásba vinni a tekerést, mert még mindig egyre csak szálkásodom, akármit csinálok. (szerencsére a súlyom tartósan 80 kg, szal még megvan a rend)
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.12.02. 14:13 #5300
MagicMoment
1401 levél
Válasz 07.12.02. 14:00 #5299
SuppaTrucker
Miben akarod lenyomni Kathi Bécit? Hogy mire hazaért Debrecenbe a WABBA VB után 14kgval nehezebb volt 1-2 nap alatt? xD Ezt akarod túlszárnyalni?
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
841 levél
Válasz 07.12.02. 11:32 #5298
MagyarGarda
hmm. ez azért odatesz^^
Minden országnak olyan vezetője van, amelyet megérdemel!
17778 levél
Válasz 07.12.01. 21:15 #5297
MagicMoment
most muszáj,mert sok volt a diéta.. főleg úgy,h baszottul nem sikerült nagyon sokszor bicajozni,úgyh elbasztam 4 hónapot.....
jövőre szeretnék venni egy szobabicajt,így korán reggel tudok majd tekerni,plusz veszek lipo6-ot és reform-ot. csak a szívem bírja majd a zsírégetőket
aztán márciustól 14 hétig kőkemény diéta. csak nehogy lenyomjam kathi bécit
841 levél
Válasz 07.12.01. 15:36 #5296
MagyarGarda
32 pénz volt. nincs vele semmi gond.. !
Minden országnak olyan vezetője van, amelyet megérdemel!
11699 levél
Válasz 07.11.30. 19:19 #5295
.:[Kain]:.
bazzeg, ezt mintha én írtam volna (kivéve az utolsó mondatot, de a többi fullra tükrözi az én helyzetem is)
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 07.11.30. 14:18 #5294
SuppaTrucker
Jaja, semmi gond nem lehet, például én szeretem fokhagymával vagy cukkinivel csinálni a húst vagy egyéb zöldségekkel, zöldpaprika, karfiol, pirospaprika + a só nélküli fűszerek is csak jót tesznek (kivéve brokkoli, mert azt nem komálom, pedig az a legjobb).

Félrezabálás: mostanában leszoktam a szerdánkénti 1 doboz fagyiról (Erzsébet napról maradt 2 db, azt is egy nap alatt ettem meg) szóval nekem a félrezaba körteevésből áll xD

Ja és 96 kg-nál tartok, lehet hogy meglesz a 100 év végére? xD (DIREKT hagytam nagyobb szünetet )
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.11.30. 12:08 #5293
MagicMoment
hát basszus én simán tudom enni azt. egyszerűen nem tudom megunni. valószínűleg egyébként azért,mert szombaton mindig félrekajázok. egyrészt akkor olyat eszek,amit szeretek,másrészt egyből megbánom,h bűnöztem,még akkor is,ha csak kismértékben, így hamar újra jó lesz a rízscsirke.
no meg,ha finoman van elkészítve,akkor semmi gond nem lehet
meg ugye én heti többször is félrekajálok
1401 levél
Válasz 07.11.30. 11:56 #5292
SuppaTrucker
Én a csirke-rizzsel vagyok így, de ahogy a Béci is megmondta: "Mert muszáj!"
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.11.29. 21:35 #5291
MagicMoment
nah,én meg újra vettem cytogene pro360-at
most csak ennyire futotta. csináltam milánóit és fasirtot csirkéből, álá torony módra... 1 hétig azt ettem. a milánóira és a tésztára már akkor sem tudnék ránézni,ha 1 hétig éheznék. visszatértem a jó öreg megsütöm a csirkét feat. rízshez.
1401 levél
Válasz 07.11.29. 21:21 #5290
SuppaTrucker
Sokat is érnek, ha nem eszel rendesen (De az étrended bizonyára rendben van akkor ha így bevásároltál)
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
841 levél
Válasz 07.11.29. 17:08 #5289
MagyarGarda
na megvettem Vitargo CRX MyomaX professional és amino tablettákat
Minden országnak olyan vezetője van, amelyet megérdemel!
1401 levél
Válasz 07.11.25. 09:21 #5288
SuppaTrucker
Tegnap itt volt Szegeden a Vörös Zoli egy új edzőterem bemutatóján és lehetőségem adódott pár sráccal együtt beszélni vele.
Nagyon rendes és közvetlen volt, tudtam hogy milyen ember mert már láttam sokszor és a nyilatkozatait is hallottam/olvastam, de még engem is meglepett, hogy milyen rendes srác is ő.
Tartott nekünk egy laza kis edzést is, mutatott, mondott új trükköket és a szabályos végrehajtásban is segített (gondolok itt a sokszor rosszul mívelt oldalemelésre pl.)
Egy szó mint száz, VZ for prezident...
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
1401 levél
Válasz 07.11.25. 09:15 #5287
SuppaTrucker
Nem táplálkozással kapcsolatos, de ugyanilyen elmés beszólás haveromtól, ahogy te is írtad "(mert ugye melegítőben nem igazán látszik senkin",)
Ezt az irányvonalat követi ős is:
"Nem nagyon akarok télen edzeni, a kabát alatt úgyse látszik, akkor meg minek?"
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
11699 levél
Válasz 07.11.24. 23:25 #5286
.:[Kain]:.
eddigi kedvencem egy véletlenül a garázsba tévedő gyerek mondta a nyáron. bár builderen is van valakinek az aláírásában ilyesmi, komolyan nem onnan vettem. szal haver, meg egy ismerőse bejönnek, dumálgatnak, megdöbbennek, hogy én ennyivel nyomok fekve, satöbbi satöbbi (mert ugye melegítőben nem igazán látszik senkin, meghát nyár közepén volt ez kb, akkor volt kb 4-5 hónapja, hogy eljártam a garázsba, nah mind1. aztán kérdezte a gyerek, aki mellesleg boxoló, amiben nem is rossz, testvére is boxol, mindkettőjük edzője az apjuk, de mindkettő holt hülye, sulit csak képről láttak egy plakáton. nah szal mondom neki, hogy fehérjét tolok éppen, az van a shakerben, meghát kis szénhidrát, oké, tuomásul veszi, kicsit stagnál, majd benyögi, hogy "Aminosavakat egyél, az a jó..." hirtelen le se esett, hogy mit mondott, nem is javítottam ki, mai napig sztem azt hiszi, hogy ilyen téren kimagasló tippet adott... nah bazeg.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1401 levél
Válasz 07.11.24. 17:26 #5285
SuppaTrucker
"amióta nem írtam ide gyúrással kapcsolatban, sikerült növelnem a súlyomat"
Nem értem a párhuzamot xD
Tovább se írj és te leszel a 2020as Mr. Olympia
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
2177 levél
Válasz 07.11.24. 15:28 #5284
razak
Azt hiszem Reg Park megérdemel egy hozzászólást a topikban.Nyugodjon békében!
3999 levél
Válasz 07.11.24. 14:37 #5283
drdani
amióta nem írtam ide gyúrással kapcsolatban, sikerült növelnem a súlyomat 5kg-mal ebből kb 3kg az izom
így most 97kg-mal vagyok, de ebből kb 10kg-ot le kéne adnom, hogy 'tiszta' izom legyek. amit persze nem fogom nekem így tetszik, ez a kidobósrác feeling
Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!
5463 levél
Válasz 07.11.24. 14:16 #5282
lordelrond


nyugi nem írok többet ide
764 levél
Válasz 07.11.24. 12:16 #5281
jotzika
Fújjuk fel magunkat mint a lufi
1401 levél
Válasz 07.11.24. 11:11 #5280
SuppaTrucker
A topic spawnoló expertje, lordelrond majd ír neked edzéstervet és a táplálkozásban is segít (pl. aminosavakat nem szabad bevinni mert az koksz stb.) [Kitalálni se tudok ilyen hülyeségeket...]
Biztos megjelenik valamikor és osztja az újabb áldását amitől megvilágosodik eme sportág és téma olvasóinak szürkeállománya.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
2177 levél
Válasz 07.11.24. 07:30 #5279
razak
Nekem ilyen gondom nincs.Rohamosan megy fel a súlyom,ha nem figyelek természetesen nem izomról van szó.Igaz,hogy nyár eleje óta cirka 16 kilótól szabadultam meg,de van ebben izomveszteség is sajnos.Ugye a minőségi étkezés hiánya meg a nyár szabadsága következtében így jött ki.Cél a 85-90 kiló környéke,ha nem is szálkásan,de közel hozzá.Az még odébb van.
11699 levél
Válasz 07.11.23. 21:00 #5278
.:[Kain]:.
np. majd ha tudok, csinálok egy új képet, bár akkor már próbálok nem hátast. igazából most én is tömegelnék, de valahogy még mindig csak lefele jön rólam a massza, fel nem igen akaródzik menni a súlyom (ami nem feltétlen gond, ha azt nézzük, hogy 80 kilósan kezdtem és most is 80 kiló vagyok, de vagy 10szer izmosabb ), de azért jó lenne 90 kiló körülire beállni. musclebuilderen is volt egy gyerek, aki rakott fel képet, tömegelés közepén szálkásabb volt mint néhány versenyző, mert egyszerűen nem tudott hízni, hiába jó a kaja, megy a tömegnövelő stb... de azért persze nem hagyom ennyiben a dolgot, megdobom a ch bevitelt, hátha hahát.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
2177 levél
Válasz 07.11.23. 20:56 #5277
razak
Igen,jogos,valóban így igaz.Megnéztem és még a hátadról is dobtál fel.Pedig ezeket láttam is.Csak,hát 3 hónap messze van már úgy látszik.
11699 levél
Válasz 07.11.23. 20:48 #5276
.:[Kain]:.
tök fölösleges venni súlyzókat, ha megteheti, hogy lemenjen a terembe, ahol még segítenek is neki. de persze nem itt kéne kezdeni, hanem a kajánál. alapismeretek a builderen, meg terembe járás elkezdése.

razak: lol én pár hónapja még egy kajámról is linkeltem egy képet
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
764 levél
Válasz 07.11.23. 20:39 #5275
jotzika
17778 levél
Válasz 07.11.23. 20:38 #5274
MagicMoment
1401 levél
Válasz 07.11.23. 19:14 #5273
SuppaTrucker
Az elszántság és az akarat csak úgy sugárzik a postodból.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
3999 levél
Válasz 07.11.23. 16:52 #5272
drdani
kezd el böngészni a bodybuilder.hu-t...

amúgy ha nagyon pálcika vagy, akkor először kezd simán fekvőtámasszal, vegyél egy egykezes súlyzót és kb 15kg súlyt...
ha már hozzászoktál a sporthoz akkor pedig elkezdhetsz járni konditerembe.
először ckas nagoyn pici súlyokkal hogy hozzászokj... de ez még akkor messzebb van..
Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!
764 levél
Válasz 07.11.23. 16:50 #5271
jotzika
Gyúrni kéne! Ajánljatok egy 17 éves 181 néjhány centis 60 kilósnak(nekem) vmit, hogy kezdjem? (Minden kondigép nélkül) Ki lehet következtetni, h egy "kicsit" kocka vok Köszi előre is
2177 levél
Válasz 07.11.23. 14:10 #5270
razak
Ok thx.Akkor majd átböngészem a topikot mert erről lemaradtam vagy csak nem láttam rajta semmit és nem maradt meg.
7503 levél
Válasz 07.11.23. 13:02 #5269
Attila88
Én is raktam már fel képet, sőt Kain is. Nem kell türelmetlenkedni .
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
1401 levél
Válasz 07.11.23. 12:00 #5268
SuppaTrucker
Deja vu érzés fogott el

razak: spec én azért nem rakok képet, mert most tömegelés megy, januártól kezdek neki egy kisebb diétának 100kgról (remélem meglesz) majd ha túlestem rajta akkor kapsz képet.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
2177 levél
Válasz 07.11.23. 10:43 #5267
razak
Ez tök izgi,hogy ki mit szed/fog venni meg ezekből mennyit.Egy ideig.Csak before-after képeket is jó lenne közölni a miheztartás végett.Magamról anno tettem fel párat de azóta csak szarabb lettem szóval még várnék az újbóli felbukkanással.De jó lenne mások eredményét is valamennyire vizuálisan szemrevételezni.
17778 levél
Válasz 07.11.23. 07:51 #5266
MagicMoment
7503 levél
Válasz 07.11.22. 23:32 #5265
Attila88
Ha azt sem tudod, hogy ezek mik, akkor mi a durva eget keresel itt?
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
5463 levél
Válasz 07.11.22. 23:28 #5264
lordelrond
glutamin Multivitamin (Mega 100, Vita-X ) C1000 Calcium&Magnesium Joint-X fehérje meg dextróz
7503 levél
Válasz 07.11.22. 23:26 #5263
Attila88
Micsoda?
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
5463 levél
Válasz 07.11.22. 22:47 #5262
lordelrond
11699 levél
Válasz 07.11.22. 19:34 #5261
.:[Kain]:.
nah végre mostmár mindenem megvan ami kell, majd ha lesz suska glutaminra akkor veszek azt, de e mellé már nem nagyon kell sztem semmi extra: Multivitamin (Mega 100, de legközelebb Vita-X lesz már), C1000, Calcium&Magnesium, Joint-X (mert szarol a vállam), fehérje, meg dextróz.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1250 levél
Válasz 07.11.15. 23:57 #5260
ruskyy
: VALAKI LŐJJÖN LE!
Bolje biti pijan, nego star.
204 levél
Válasz 07.11.15. 23:53 #5259
Ber Zeg
A sport nem hobbi. A sport - életforma
2800 levél
Válasz 07.11.15. 16:27 #5258
Posseidon
Bécinek is a norbiupdate adta meg a szükséges plusszt, de pssz..
17778 levél
Válasz 07.11.15. 15:40 #5257
MagicMoment
najó,de bazzeg az olyan ember meg ne merjen szólalni,aki ha 2 hónapig csak hamburgert eszik,akkor is csak 1kg-val lesz nehezebb és az is izom!!!!

kathi béci sose koxolt!
2800 levél
Válasz 07.11.15. 15:24 #5256
Posseidon
Kathi Bécinek, ha csak a kiegészítők adták volna meg a plusszt sehol se lenne Biztos a biotech kreatintól lett ekkora
11699 levél
Válasz 07.11.15. 15:06 #5255
.:[Kain]:.
Kathi Béci pl erre van tervezve, ő 410-el is gugolt... fekve meg tudomisén 337.5 volt a rekordja asszem. nem tesz jót az ízületeknek az tuti, de a kiegészítők adják meg azt a plusz KIEGÉSZÍTÉST amire a testednek szüksége van ahhoz, hogy elérd a céljaidat.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
2800 levél
Válasz 07.11.15. 13:44 #5254
Posseidon
Lehet, de ez egyén függő, hogy ki mitől mennyit tud. De ilyen 200kg-s súlyok erősen károsítják az izületeket, dehát ezt gondolom te is tudod. Az ember nem erre van tervezve.
282 levél
Válasz 07.11.15. 12:45 #5253
gamerboy
Azért nem kéne balfszozni ember... Attól hogy te vágod a témát nem kell lebaszni másokat. Honnan tudod te hogy én mit kajálok. Tápkiegekben nem vok otthon ez tény, ezért is írtam. Kajálásom meg mostmár rendben van, ezért vettem a cuccost, csak félek kicsit mert elég hízékony vok, eleget szenvedtem hogy így nézzek ki mint most, de mivel ettől a hónaptól rendszeresen tudok gyúrni, ezért is gondoltam hogy rásegítek kicsit a dologra. Amúgy PEACE.
If you wanna ride, you buy a white horse!
204 levél
Válasz 07.11.15. 12:14 #5252
Ber Zeg
Nem értek veled egyet. Pont a reális magasság az, amihez egy naturál edző eljuthat. Fekve 150, guggolás 200, felhúzás 200. Ezek a én céljaim, és el is fogom érni mindegyiket.
Pl. én már most 150-et húzok, 2 év normális edzés után. Hidd el, a kemény munka és a tiszta kaja meghozza az eredményét. Erőemelő haverom -tisztán!- guggolt 250-be, és 200-at húzott, nyilván ő nem a mi kategóriánk, de tudom, hogy nem nyúlt semmihez. Más kérdés, hogy 1 éve leszakadt a háta felhúzás közben, akkor 170-el 7-eket húzott, ami jobban mutatja az erejét, persze a felhúzás nem tartozik a legegészségesebb gyakorlatok közé.
Egy másik ismerősöm meg - bár nem vallotta be, hogy bármit próbált volna - superbodyn indult, és körbejárta a dopping kérdést. Ki tudja, talán tiszta maradt, de nem kérdeztem tőle, nem vagyunk annyira haveri szinten. Mondjuk ő már elért egy bizonyos szintet, tehát lelke rajta. Amolyan házi erőemelőn már tuti "üresen" (nyilván nem versenyformában) 225-el guggolt, 187-el nyomott fekve.
A sport nem hobbi. A sport - életforma

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.