Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó

Regisztráció
[x]

maradj bejelentkezve

Fórum

Nem számítástechnikai témák

»» Testedzés

11699 levél
Válasz 07.10.20. 13:40 #5201
.:[Kain]:.
5*200 grammba senki nem halna bele, csak egyszerűen nem lenne értelme... egyébként most úgyis hiába mondom, hogy meg bírnám enni, mi értelme lenne?
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
14260 levél
Válasz 07.10.20. 00:20 #5200
Babykiller
Kathi Béci 40kilót adott le 15 hét alatt, Colemanékről meg inkább ne beszéljünk
1250 levél
Válasz 07.10.20. 00:14 #5199
ruskyy
"10-11 hét alatt 13 kiló fel" - igen, ez a része eléggé durva . 10 hét alatt lehet fogyni 15 kilót, attól függ ennyiből mennyi lesz izom, amit elveszít egy intenzívebb fogyással.
Bolje biti pijan, nego star.
5900 levél
Válasz 07.10.20. 00:06 #5198
Dile
10-11 hét alatt 13 kiló fel, utána 8-9 hét alatt 15 kiló le, szerintem nem csak nekem tűnik soknak.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1250 levél
Válasz 07.10.20. 00:03 #5197
ruskyy
Miért?
Bolje biti pijan, nego star.
5900 levél
Válasz 07.10.19. 23:59 #5196
Dile
Akik a topicot olvassák
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1401 levél
Válasz 07.10.19. 23:44 #5195
SuppaTrucker
Ki az a "nekik"? xD
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
5900 levél
Válasz 07.10.19. 22:36 #5194
Dile
Ez nem fog tetszeni nekik
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
1401 levél
Válasz 07.10.19. 22:31 #5193
SuppaTrucker
My new goal: most 92 kg vagyok, karácsonyra, szilveszterre 100-105 kg elérése majd egy csúnya 2 hónapos diéta után egy 80-85re lediétázni Szalagavató bálra.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.10.19. 22:22 #5192
MagicMoment
tudom, én 250g-ot kajázok 1,5 napig
14260 levél
Válasz 07.10.19. 22:12 #5191
Babykiller
LOL, az még nekem is kb. 1 hétig tart.
17778 levél
Válasz 07.10.19. 22:04 #5190
MagicMoment
főzz már le 1kg-t,aztán nézz körül a pajtásaidnál,h azt vajon ki fogja megenni..?
5900 levél
Válasz 07.10.19. 20:29 #5189
Dile
És én hol említettem a gyúrást?
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
11699 levél
Válasz 07.10.19. 20:07 #5188
.:[Kain]:.
ez jó tanács, de hol említette, hogy gyúrni akar?

egyébként ez a minél többet se feltétlen jó, pl rizsből naponta egy kilót is lazán be lehet pusztítani, ha mondjuk 5-ször kajál, azt meg nem hiszem, hogy zsírgombóc akarna lenni. sztem a reggeli gabonapehely+tej, meg gyakori rántottazabálás és persze a csirke+rizs meghozza a hatását, de mindenből csak mértékkel. mondjuk persze nem árt azért mellette valami séta/bringa etc.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
14260 levél
Válasz 07.10.19. 10:14 #5187
Babykiller
Nem, én vegetáriánus vagyok
17778 levél
Válasz 07.10.19. 08:08 #5186
MagicMoment
a bélszín árával is tisztában vagy?
1250 levél
Válasz 07.10.18. 22:37 #5185
ruskyy
Csirkemell, pulyka, bélszín + rizs. Mennyit? Amennyit csak bírsz .
Bolje biti pijan, nego star.
5900 levél
Válasz 07.10.18. 22:35 #5184
Dile
Én azt mondom, hogy normális kajálással, mozgással hagyd hogy kialakuljon magától a súlyod. Ne terheld feleslegesen a szívedet.
"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."
14260 levél
Válasz 07.10.18. 22:30 #5183
Babykiller
Mindenből, mindig, többet

Egyél sok húst, de ne tarját, hanem mondjuk halat, csirke-/pulykamellett bélszínt stb...

Ja és sok rízst.
9513 levél
Válasz 07.10.18. 22:28 #5182
Mattmaster
kösz. de miből, mikor, mennyit?
1401 levél
Válasz 07.10.18. 22:01 #5181
SuppaTrucker
Egyél többet xD
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
21 levél
Válasz 07.10.18. 19:20 #5180
Blasois
Nézd meg a BB TV 19.( body builder.hu )adását, abban elég jól bemutat mindenféle termékcsoportot ( fehérjék, táplálékkiegészítők, stb. ) az eladó. Olyat is, ami neked kell. Ezután menj el egy jónevű üzletbe és az ottani eladóval való "konzultáció" után vásárolj, ne magadtól, vagy hogy mit ajánlott Pisti, Jóska, stb. Sok sikert!
9513 levél
Válasz 07.10.18. 18:56 #5179
Mattmaster
Az a helyzet hogy baromi sokat nőttem hirtelen, és elég vékony vagyok. Nem írna valamelyikőtök egy ilyen étrend féleséget? Vagy esetleg hol tudok utánanézni? Nem az izomzat növelése a cél, hanem az hogy felszedjek pár kilót gyorsan, mert ez így nagyon nem jó.
1401 levél
Válasz 07.10.17. 22:54 #5178
SuppaTrucker
Leszek xD
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
17778 levél
Válasz 07.10.17. 18:39 #5177
MagicMoment
nov3superbodyottahelyünkhellokitty!
11699 levél
Válasz 07.10.13. 17:05 #5176
.:[Kain]:.
új BB.TV-n sírva röhögtem
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
11699 levél
Válasz 07.10.11. 16:02 #5175
.:[Kain]:.
meg is érdemelte
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.10.11. 15:39 #5174
MagicMoment
azt akartam mondani,h a hülyeségtől hullik a haj,de végülis nem reagáltam
egyébként, lehet,h ilyen napos vizes izmokra gondol. az előző terembe, ahova jártam ott volt egy srác, akinek a napo kura után elkezdett hullani a haja. kicsit megkopaszodott.
11699 levél
Válasz 07.10.11. 15:36 #5173
.:[Kain]:.
egy ismerősömnek hullott a haja. elkezdett gyúrni és natürlich hozzá fehérjét fogyasztani, a problémája megoldódott. szal szerintem az egészséges életmód megoldja a dolgot. persze nem tuti.

és miért is víztartály izmok? AS tár inkább
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
1277 levél
Válasz 07.10.11. 03:36 #5172
retek2
en mint kivulallo megkerdeznem hogy:
a gyuras es a nagy "viztartaly izmok" hajhullast okoznak?
Üdvözlettel:A hang az Ön fejében,amely akkor szól Önhöz,ha olvas valamit
11699 levél
Válasz 07.10.05. 17:06 #5171
.:[Kain]:.
ok, bocs. de az azért durva, hogy Silvio Samuel (Saviour) 100 kiló körül volt, és első Olympiája ez volt, és HETEDIK lett első Olympiára ez kurvajó eredmény
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.10.05. 13:24 #5170
MagicMoment
hupsz,erről lecsúsztam
voltam tegnap. ma is megyek fél3-ra kb.
aztán jövő7en csak hétfőn tudok menni,mert kedden lábgyanta van szerdán pihenőnap(csak nem tom mit pihenek ki) csütörtökön szoli, pénteken meg a születésnapomat ünnepeljük.. szóval most nem leszek rendesen

Kain,arra gondolok,h leírtam, a tömeg számít,erre bedobod,h coleman akkor nyert volna és itt forgattad ki!
14260 levél
Válasz 07.10.03. 18:06 #5169
Babykiller
Holnap leszel májsztró?
11699 levél
Válasz 07.10.03. 17:59 #5168
.:[Kain]:.
hol is forgattam ki a szavaid?

hétfőn megyek legközelebb, most volt egy két hetes szünetem, amiben egyszer voltam, szerdán, egy hete. hétfőtől még keményebben odarakom magam és már új gyakorlat is van a fejemben. persze a kajára addig is figyelek, ha ilyen vörösödő fejes feszítést csinálok, már a mellemen is megjelennek az erek
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.10.02. 22:58 #5167
MagicMoment
most miért kell kiforgatni a szavaimat?
nyilván esztétikus nagy izomtömeg a mérvadó,nem pedig egy asszimetrikus,mint colemannél.
mrO-n az izomtömeg a lényeges. egy night of the championon, vagy arnold classicon pedig messze nem. ezért is nyernek ott az új stílust képviselő emberkék, akik "X testfelépítéssel" rendelkeznek. nem,nem fogok ezt kifejteni neked
1401 levél
Válasz 07.10.02. 19:52 #5166
SuppaTrucker
"132-135 kg-jával szálkásan. a 180 centijéhez ez szerintem embertelen, én vagyok 180 cm..."

Ez kicsit meredek xD
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
11699 levél
Válasz 07.10.02. 18:07 #5165
.:[Kain]:.
hát ha izomtömeg számítana, akkor Ronnie nyert volna abban még mindig ő a legjobb, a maga gyenge 132-135 kg-jával szálkásan ( ). a 180 centijéhez ez szerintem embertelen, én vagyok 180 cm, de akárhogyis nem volt jó formában, részben a sérülése miatt is (most erről még mindig nem vágom, hogy hivatalos-e, mert azt olvastam, hogy valami ideg gond volt, ezért lett kisebb a bal oldala, de ő maga nem erősítette meg)
amúgymeg Lantos Johnny is megmondta (egy Hummer tetején állva): "Jay Cutler bekaphatja"

csuvi: sztem is undorító a szálkás segg, de ez van, így néz ki az, akin nincs zsír
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.10.02. 07:59 #5164
MagicMoment
nem szerintük,hanem az internetes forrás szerint,ahonnan colos fordította
másrészt jaynek még mindig nagyobb izomtömege volt,mint martineznek. márpedig mrO-n ez az,ami nagyon számít. az,meg h ki szerint kinek kellett volna nyerni(lásd a sok okost az edző válaszolban,akik szerint ronnie-nak kellett volna nyernie.. abszurd,sehol nem volt a régi önmagához képest), eléggé nem sokat számít
5613 levél
Válasz 07.10.01. 20:42 #5163
csuvi
aszondják ott: martinez farpofában is verte cutlert. ez bazmeg mi? mintha bőre alá fosott volna tudom, tudom, kétezerhatos, de gondolom, ha már ki mert állni akkor is ilyennel, valszeg ez a normális.

nem mintha cutlert védeném, mint már egyszer mondtam , nekem ezek úgy gusztustalanok, ahogy vannak, csak ha már olvasgatom a topikot és vettem a fáradtságot, hogy megnézzem, el is mondom a véleményem

(mások vagyunk ezzel tisztában vagyok, nem köcsögösködésből írtam)
A szó a legerősebb kábítószer, amit ember valaha is használt
11699 levél
Válasz 07.10.01. 20:13 #5162
.:[Kain]:.
builderen részletes cikk a versenyzők jellemzésével külön-külön, érdemes elolvasni

szerintük se Cutlernek kellett volna nyernie olvassátok!
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.10.01. 19:47 #5161
MagicMoment
jah,azzal a hassal én is beérném
senki nem vitatta coleman 8x mrO címét. csak a 9. már nem fért bele ebbe a kinézetve.
cutler 34 v 35 éves. még van 5 éve legalább. de a többiek is nagyon jönnek fel,nem lesz könnyű neki a 3. mrO-t megszereznie.
flexonline-on vannak képek cutler kecójáról. gyenge
11699 levél
Válasz 07.10.01. 16:45 #5160
.:[Kain]:.
nem folytatja, ez volt az utolsó mr O-ja szerintem meg megérdemelten kapta meg 8-szor a díjat, de most mintha a képeken tényleg egy sokkal lazábbra vett coleman lenne, kár érte. egyébként riszpekt a 60-as karjához (azóta már nagyobb is lehet ) jay nemtom hol nagyobb tömegű, builderen is versenysúlyban 135-118 van Coleman javára méreteiben szinte mindenhol odaver a többi testépítőnek (91-es comb grr) legalábbis a builder szerint. victor martinez nyerhetett volna, nekem sokkal esztétikusabbnak tűnik cutlernál, Dexter Jacksonnak pedig kérem a hasfalát, olyat akarok én is
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.10.01. 09:23 #5159
MagicMoment
igen. én ugyan nem értek hozzá,de ahogy elnéztem a képeket nem volt elég szeparált,és mintha vizesnek tűnt volna. de azért 42 évesen ez is szép teljesítmény. ideje lenne abbahagynia szvsz.

amúgy dexter,ahogy elnéztem nagyon szépen bevolt fogyva. szép szálkás volt... csak hát cutler nagyobb tömeggel rendelkezik és a mrO-n ez számít.
személy szerint nagyon örülök dennis wolf 5. helyének is. mióta md-ben volt,azóta nagyon szimpi lett
20668 levél
Válasz 07.09.30. 23:51 #5158
Pyrogate
tavalyelőtt se neki kellett volna nyernie
Szenvedély nélkül a foci halott.
9789 levél
Válasz 07.09.30. 19:09 #5157
Gillette
Vége a Coleman érának. A tavalyi bukta után idén már indulni se kellett volna, de hát nagyon akart mégegyett. Kíváncsi vagyok jövőre megint megpróbálja-e?
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
17778 levél
Válasz 07.09.30. 19:05 #5156
MagicMoment
cutler cutler cutler 2x!
17778 levél
Válasz 07.09.27. 20:09 #5155
MagicMoment
lehet csak én vagyok perverz,de nekem a csokis cyto wheyproval nagyon izlik a gbomb. egyébkéntaz ultimate nutritionnak és az sni-nek van még jó glutaminja. azokat tudom ajánlani. bár azokból csak 1 kg kiszerelés van emlékeim szerint,íztelen. és ugyanott vagy,mintha vennél egyszerre 2 gbombot.
11699 levél
Válasz 07.09.27. 17:45 #5154
.:[Kain]:.
jaja, nekem is ezen pörög az agyam bakker, hogy hülye voltam kipróbálni a vaníliás fehérjét, de hát egyszerűen hajtott a kiváncsiság nomeg a glutamin ice teás íze mellé a csokis whey pro már elég hányatós hatású volt...amikor éppen nem hashajtóként működött volt, hogy haverhoz berontottam gyúrás közben, slagoltam egyet, mert azért mégsem kéne kapásból telerakni a budijukat, aztán mikor kijöttem beköszöntem neki, ő meg mondta, hogy anyja odament hozzá és mondta, hogy "Valaki van a WC-ben!" utána azért valahogy kibírtam, de tényleg rendesen megdolgozta a gyomrom sajna. vanília mellé azért elmegy a g-bomb, de igazából rühellem, hogy nem íztelen...
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone
17778 levél
Válasz 07.09.26. 19:09 #5153
MagicMoment
nah,most legalább megtanulod,h MINDIG csak csokisat szabad venni!
11699 levél
Válasz 07.09.26. 16:37 #5152
.:[Kain]:.
tegnap megjött a power protein. vaníliásat rendeltem, nagy hiba volt legalábbis rács nélkül akkora darabokba csomósodott, hogy alig jött ki az ivónyíláson nem volt kellemes. az íze sem kifejezetten jó. legközelebb csokisat veszek, de maradok ennél. 4kg, 25g-ból 20g fehérje, három féle (kazein, tejsavó, szója) ego lassú és gyors felszívódású egyaránt és 10700 pénz. sztem kurvára megéri, de csak is csokisat kell venni, azt mondják, az jobban oldódik, meg ízre is jobb.
"If you take care of the things that take care of you then you will be taken care of." - Kevin Levrone

A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.