Testedzés

Ráadásul szerintem ez az 5 év akkor igaz, ha maximálisan ennek élsz és beleadsz mindent. Pl. nekem jelenleg heti 3 edzésre van időm, ezek sajnos van, hogy 2 órásra nyúlnak, kb. nulla pihenővel. Ez távol van az optimálistól, főleg így, 32 évesen, de hamarosan odaköltözök a terem mellé és akkor mehet a heti 6
Én látok ismerősöket fejlődni 10 év után is, de ennek nyilván az az oka, hogy az ismereteik is bővülnek még ennyi év után is, új módszerek, a táplálkozás is fejlődik mindig, javulnak a naturál kiegészítők is, stb.

Persze sokan el sem jutnak eddig, mert nem gondolják, hogy mennyi meló van pl. a kajával. Úgyhogy takarodok is zabkását csinálni

(ja, amúgy a comb-mell-hát-at azért írtam, mert ez a három legnagyobb izom[csoport], és ezek dolgoztatásával lehetne a legtöbb zsírt égetni, ha valaki hülye módon CSAK erre törekedne)

Respect is not given. It's taken.