Az álmoknak (biológiai megközelítésben) szakaszai vannak. Ebből a kiindulásból az álom nem más, mint a két szakasz (álom és mély szakasz) egyikének a megnyilvánulása, miszerint vágyaink vagy megtörtént esetek képei jelennek meg előttünk, s mi ebből egy időben-térben változó történetet rakunk össze. Ezért van az, hogy mész az utcán az álmodban apáddal, s egyszer csak anyáddal találod magad öt évvel ezelőtt az ovodában. A Képek sorrendje olyan, ahogy megjelenik az agyadban, ha három kép mindegyike máshol más időben zajlik, az álmodban átmenet lesz helyszín és időpont között.
Amikor az álom szakaszában vagy, akkor alig alszol, közel vagy a felkeléshez. Ezért szervezeted azt hiszi, aktív történés van, ezért mozog pl. a szem alvás közben. A mélyalvás az igazi nyugalom, ekkor kikapcsolsz, a rövid távú memóriád (ahol az álom is keletkezett) törlődik, és végülis ekkor töltődsz fel. Egy alvás alatt ált. 10-12 álom-mélyalvás szakasz van, ezeket műszerrel ki lehet mutatni.
Hogy miért nem emlékszel? Ált ha nem hirtelen keltenek fel, mélyalvás zárja az alvást, tehát a legútobbi álom törlődik. Ha azonban az álomszakasz közepén vagy végén keltenek fel, akkor a memóriád úgy meg van telve képi hangi és érzelmi információkkal, hogy olyan sejtés fog el, mintha éppen most történt volna. Egy alvás alatt kb 10-12szer álmodsz, de mindig csak 1x emlékezhetsz felkelés után, mert a mélyalvás törli ezt a feltételes állapotot.
Erre lehetne azt modnani, hogy van úgy, hogy felkeltenek alvás közben (pl. suli/munka előtt), mégsem emlékszel, ilyenkor vagy hamar törlődik a memória, vagy mélyalvásszakaszból keltettek fel (ez majdnem lehetetlen!!) vagy egyszerűen a biológiai órád tudta, hogy lassan ébredés van, ezért a csörgőóra beállítása előtt már fél órával a zárószakaszt, a mélyalvást megkezdi. Így lehet (ha nem fáradtál el túlságosan előző nap), hogy nem csörög az óra, de mégis felkelsz.
A biológiai óra jó dolog, de hibázik is: tudja, hogy szombat és vasárnap pihenőnap van, és nem kelsz fel, azonban ha mondjuk a szokásos hétkönapon szünet van, vagy nem kell korán kelni, a szervezet akkor is azt hiszi, ébredni kell, és 6-kor szépen felkelsz.
A rémálom, a borzalmas álom olyan érzelmi hatást válthat ki az emberből, hogy felfokozza a test működését (mozgás, mocorgás, szem kinyitása, beszéd), s a test erre úgy reagálhat, hogy felkelt. Ekkor persze szemed előtt van a borzalmas álom, és rossz érzés fog el.
De az álom biológiai megközelítése még ha igaz is, az álom természetéről, hatásáról és misztériumáról semmit sem magyaráz meg, a tudomány még mindig a sötétben tapogatózik, mi is történik velünk, amikor álmodunk.
"A bölcselet csupán költészete azoknak, mikről még nincsen fogalmunk" M.I.
