váll gyalázás várható a mai nap estéjére
hétfőn nem igazán volt kedvem edzeni,de azért zúztam a mellet.
csak alig voltak a terembe, és 45fokon 90nél nem mertem feljebb menni,me csajokat nem kérhetek,h segítsenek,ha meg segítenek,akkor ugyebár fölém állnak,amiből semmi jó sem születik. ill jó lesz az,csak nem edzés
viszont tegnap óta kattogok,már nagyon várom a mai edzést. de jó lesz!
volumassból csak 35öst vegyél.
viszont a biotech hyper ... 5000(nem tom a pontos nevét) jobb mint a volumass,me több benne a creatin,az aminó,meg talán még a fehérje is. keresek hozzá linket,aztán dönts
