Két hét után jön az izom és az erőgyarapodás(legalábbis nálam így történt) Saját tapasztalatom, hogy én fogytam közben, mert azt akartam. A szedést legfeljebb 4-6 hétre ajánlják, utána 1 hónap szünet.Fórum » Nem számítástechnikai témák
Testedzés
A kreatin lényege, hogy minden nap szedni kell. A testsúlyhoz mérten az első héten nekem (120kiló/40g/nap), a második héten ennek a fele(20g), a harmadik héttől pedig már csak ennek is a fele(10g). Ha rendesen iszol hozzá, két hét alatt olyan 8 kilót is hízhatsz(de ez főként víz) Két hét után jön az izom és az erőgyarapodás(legalábbis nálam így történt) Saját tapasztalatom, hogy én fogytam közben, mert azt akartam. A szedést legfeljebb 4-6 hétre ajánlják, utána 1 hónap szünet.
Két hét után jön az izom és az erőgyarapodás(legalábbis nálam így történt) Saját tapasztalatom, hogy én fogytam közben, mert azt akartam. A szedést legfeljebb 4-6 hétre ajánlják, utána 1 hónap szünet.
Na én már kéthete kreatinnal nyomom.Mit érdemes még amellett szedni?
Na és az a problémám hogy egyh éten csak háromszor tudok edzeni,amikor nem edzek akkor is szedjem a cuccot?
Na és az a problémám hogy egyh éten csak háromszor tudok edzeni,amikor nem edzek akkor is szedjem a cuccot?
"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"
Legnépszerűbb cikkek
- 1. Egy hónap múlva ingyenes frissítésként érkezik a The Witcher 3: Wild Hunt - Remastered
- 2. FRISSÍTVE: Már YouTube-on is kint van! - Befutott a Netflixre a Grand Theft Auto VI beígért nagy játékmenet-bemutatója – nem egy nagy küldetést, hanem sok pici jelenetet kaptunk
- 3. Hoppá, az Opening Night Live-on derült ki, hogy készül a Heroes of Might & Magic III Remake!
- 4. A Dying Light 2: Renaissance elhozza azt, aminek a játékot a Techland eredetileg szánta?
- 5. A HoYoverse-től a Nodus Fall bemutatójával nyitott az idei gamescom ONL
Legfrissebb fórumtémák
- 21:45
- Resonance: A Plague Tale Legacy teszt – Végre felvehettük a fonalat [hozzászólások] [6]
- 20:39
- The Blood of the Dawnwalker teszt – Éjjel-nappal szívás [hozzászólások] [2]
- 16:11
- FRISSÍTVE: Már YouTube-on is kint van! - Befutott a Netflixre a Grand Theft Auto VI beígért nagy játékmenet-bemutatója – nem egy nagy küldetést, hanem sok pici jelenetet kaptunk [hozzászólások] [21]
- 11:55
- Ki mivel játszik mostanában? [8292]
- 16:28
- Egy hónap múlva ingyenes frissítésként érkezik a The Witcher 3: Wild Hunt - Remastered [hozzászólások] [12]
- 14:29
- Warhammer 40,000: Rogue Trader [89]
- 18:40
- Elhunyt... [2782]
- 08:03
- A Dying Light 2: Renaissance elhozza azt, aminek a játékot a Techland eredetileg szánta? [hozzászólások] [1]
- 20:43
- Közzétették a Call of Duty: Modern Warfare 4 bétájának hivatalos gépigényét, a bétához nem kell majd CoD HQ [hozzászólások] [1]
- 11:26
- Döbbenetes mértékű pénzt veszített a Take-Two a Grand Theft Auto VI szivárgásai miatt [hozzászólások] [2]
