Testedzés

hát,egy dolgot tudok tenni.
a holnap edzésemet átteszem szombatra,és a szombati lábat beteszem holnapra. így pihen pár napot
de heteket nem hagyhatok ki.
ma megyek le terembe,hátha lennt lesz az edzőm és konzultálok vele. pláne nem hagyhatok ki,mikor megvan a 3 havi bérletem!!!!

A sérülést csak pihentetéssel lehet kezelni, nehogy rosszul járj.
Nekem is nagyon rossz volt, amikor a könyököm megfájdult, kb. 1-2 hónap pihentetéssel, joint-x és kenegetéssel jött rendebe, de mégsem olyan mint előtte.

nem.
tegnap megsérült a könyököm
ma meg kenem 3 óránként ben-gay-jel. de ilyen kilónyit,me holnap edzés van,és nincs mese,edzeni kell.
bár nem tudom,h fog menni

na mivan? Magic nyaralsz? elkezdtem Trans X et szedni, hát szenvedni kell vele az biztos, főleg reggel éhgyomorra.. 3 napja nyomom, feltöltési szakasz, émelygés, szédülés